Сезонные заболевания. Осень
Шрифт:
Сбор № 4.
Трава лапчатки, лист мелиссы, кора крушины, корень валерианы – по 1 ст. л. 1 ст. л. смеси залить на ночь в термосе 1 стаканом кипятка. Процедить. Принимать по 1 стакану 4 раза в день в течение 5 дней.
Сбор № 5.
Цветки терна, трава зверобоя, корень валерианы – 1 ст. л. 1 ст. л. смеси залить 1 стаканом кипятка.
Дать остыть. Процедить. Принимать вечером по 1 стакану.
Сбор № 6.
Трава зверобоя, трава тысячелистника, плоды можжевельника, корень солодки – по 1 ст. л. 2 ст. л. смеси залить 2 стаканами кипятка и кипятить на водяной бане в течение 20–30 мин.
Сбор № 7.
Трава горца, лист крапивы – по 1 ст. л. 2 ст. л. смеси залить 2 стаканами кипятка, настоять в течение 30 мин. Процедить. Принимать по 100 мл 3 раза в день.
Сбор № 8.
Трава тысячелистника, трава лапчатки, лист малины, лист земляники, кора дуба – по 1 ст. л. 1 ст. л. смеси залить 1 стаканом воды, настоять в течение 4–6 ч, кипятить на водяной бане в течение 20 мин. Процедить. Принимать по 1 стакану в день в течение 5–8 дней.
Сбор № 9.
Трава зверобоя, трава крапивы, кора крушины– по 1 ст. л., трава тимьяна, лист матъ-и-мачехи, корневище аира – по 2 ст. л. 2 ст. л. смеси залить на ночь в термосе 2 стаканами кипятка. Процедить. Принимать по 100 мл 3 раза в день.
Сбор № 10.
Цветки ромашки, трава лапчатки – по 1 ст. л. 1 ст. л. смеси залить на ночь в термосе 2 стаканами кипятка. Процедить. Употреблять для микроклизм с противовоспалительной целью.
Сбор № 11.
Трава крушины – 4 ст. л., кора дуба, корни алтея – по 1 ст. л. 5 ст. л. смеси залить стаканом кипятка, настаивать в течение 2–3 мин. Процедить. Использовать в теплом виде для микроклизм 2 раза в день (утром и вечером) с противовоспалительной целью.
Сбор № 12.
Цветки ромашки, лист грецкого ореха – по 5 ст. л., цветки просвирника, кора дуба – по 2 ст. л., лист шалфея – 3 ст. л. 2 ст. л. смеси залить 1 л кипятка и кипятить на водяной бане в течение 30 мин. Дать остыть. Процедить. Использовать для микроклизм с противовоспалительной целью
Сбор № 13.
Подорожник большой, календула лекарственная, желчегонный сбор, мочегонный чай, пустырник пятилопастный, ромашка аптечная – по 1 дес. л. 1 ст. л. залить 1 л кипятка. Настоять в течение 2–3 ч. Принимать по 1 стакану 4 раза в день с медом с противовоспалительной целью.
Сбор № 14.
Трава подорожника и ромашки – по 1 ст. л. 1 ст. л. залить 500 мл кипятка.
Настоять в течение 1 ч. Применять утром и вечером в качестве микроклизм с противовоспалительной целью.
Сбор № 15.
Лист крапивы, трава пастушьей сумки, успокоительный чай, пустырник пятилопастный – по 1 дес. л. 1 ст. л. залить 1 л кипятка. Настоять в течение 4–5 ч. Принимать по 1 стакану 4 раза в день.
Йоговское лечение хронического простатита
Падахастасана
И. п.: встать прямо, пятки вместе, носки врозь, руки висят свободно вдоль туловища, взгляд устремлен вдаль.
Этапы выполнения.
Вместе с обычным вдохом поднять руки вверх, прогнувшись в пояснице, затем с выдохом наклониться вниз, не сгибая ног в коленях и стремясь коснуться головой колен.
На задержанном дыхании находиться в позе столько, сколько возможно.
Затем с выдохом возвратиться в и. п. При этом ладони рук скользят по ногам
вверх. Концентрация внимания – на пояснице.Терапевтический эффект: тонизирует органы брюшной полости, укрепляет мышцы промежности.
Ардхавакрасана
И. п.: сесть на пол, вытянув параллельно ноги, положить ладони на пол, дышать нормально, спину держать прямо.
Этапы выполнения.
1. Одна выпрямленная нога остается но полу, друтую ногу согнуть в коленном суставе и слегка отвести назад.
2. Стопу согнутой в коленном суставе ноги поместить с наружной стороны выпрямленной ноги на уровне голени – между коленом и лодыжкой. Пятка должна быть прижатой к выпрямленной ноге, колено согнутой ноги обращено вверх.
3. Поднять руку, одноименную с выпрямленной ногой, параллельно последней и обхватить ее ладонью на уровне лодыжки согнутой ноги. При этом рука и колено, тесно соприкасаясь, образуют «замок». Если нет возможности дотянуться до рукой до ноги и захватить ее, надо коснуться ее пальцами и стараться удержать пальцы у ноги.
4. Ладонь второй руки поместить на талию так, чтобы указательный и большой пальцы были обращены кверху. При этом между согнутой в коленном суставе рукой и выпрямленной ногой должен образоваться угол в 90. На этом этапе голову, шею и спину держать прямо и смотреть вперед.
5. Начать медленно вдыхать, одновременно вращая и поворачивая талию, грудную клетку, шею и голову в сторону, одноименную с согнутым локтем. Продолжать это движение до тех пор, пока это возможно. Во время поворота локоть перемещается на 90°, а голова и верхняя часть туловища – на 180°.
6. После максимального поворота задержать дыхание и оставаться в этом положении в течение 6–8 с. На этом этапе позвоночник выпрямлен, взгляд устремлен вдаль.
7. Затем, медленно вдыхая, вернуться в и. п.
8. Разомкнуть «замок», выпрямить ноги, расслабиться, опустив ладони на пол, и отдохнуть в течение 6 с.
После отдыха выполнить асану аналогичным образом с поворотом в противоположную сторону.
Повторять асану 4–6 раз, поворачиваясь в противоположных направлениях.
Терапевтический эффект: оказывает положительное действие на половые железы, в том числе на предстательную железу.
Ашвини-мудра (поза кобылы)
И. п.: на корточках. Техника исполнения: во время выдоха расслабить заднепроходное отверстие, а во время вдоха и паузы после выдоха – сжать его. Сначала делать это упражнение в течение 30 с, постепенно увеличивать время до нескольких минут.
Терапевтический эффект: упражнение массирует и тонизирует половые органы, вызывая прилив к ним крови.
Пашимоттанасана
И. п.: сесть на пол и вытянуть прямые ноги вместе. Сесть устойчиво, удерживая позвоночник, шею и голову прямо. Руки находятся на полу по бокам туловища.
Этапы выполнения.
1. Выпрямить обе руки параллельно выпрямленным ногам.
2. Коснуться пальцами правой руки пальцев правой ноги, а пальцами левой руки – пальцев левой ноги. Если вы не можете коснуться пальцев ноги, вытяните руки как можно дальше по направлению к выпрямленным ногам и положите ладони на пол. Ноги не сгибать, пятки от пола не отрывать.