Сезонные заболевания. Осень
Шрифт:
Точка для массажа № 1 расположена у внутреннего края глаза на расстоянии 0,3 см. Называется точка – «ясный свет».
Точка № 2 расположена под точкой № 1, у начала бровей.
Точка № 3 находится посередине переносицы, носит название «встреча с храмом».
2. При наличии истощения, общей слабости, нарушении сна, стрессах приносит облегчение сбор.
Шишки хмеля – 4 ч.
Корень валерианы – 6 ч.
Цветки пижмы – 4 ч.
Трава мяты перечной – 2 ч.
Трава зверобоя продырявленного – 4 ч.
Полученную смесь перемешать. 2 ст. л. смеси залить 1 стаканом
Точечный массаж следующих точек.
Точка № 1 расположена на удалении трех поперечных пальцев руки от лучезапястной складки посередине предплечья на ладонной его поверхности. Носит название «перекресток трех инь».
Точка № 2 располагается на расстоянии четырех поперечных пальцев руки от наружного края внутренней лодыжки ноги посередине. Носит название «внутренняя граница».
3. При наличии ночных страхов, если вы просыпаетесь или вскрикиваете во сне, если беспокоят бессонница, связанная с переутомлением, тяжкие утренние пробуждения, беспричинное беспокойство, апатия, нежелание что-либо делать, вам необходим следующий сбор.
Корень валерианы – 2 ч.
Лепестки красной розы – 4 ч.
Трава аптечной ромашки – 6 ч.
Трава зверобоя продырявленного – 4 ч.
Плоды шиповника коричного – 2 ч.
Вереск – 2 ч.
Сбор перемешать. 2 ст. л. сбора залить в термосе 500 мл кипятка, держать открытой крышку 20 мин, далее закрыть и настаивать в течение ночи. Принимать утром, днем и вечером по 1/3 стакана в теплом виде. Утром добавить в отвар 0,2 г мумие.
Точечный массаж следующих точек.
Точка № 1 находится на расстоянии 3,5 поперечных пальца руки от лучезапястной складки посередине предплечья на ладонной его поверхности.
Точка № 2 расположена в середине лучезапястной складки. Носит название «большой холм».
4. При всех видах расстройств нервной системы применяется ванна из хвои сосны с успокаивающим эффектом. Для ванны берется 100 г хвои на 1 л кипятка. Настаивается в течение 1 ч. Выливается в ванную. Длительность процедуры – около 20 мин.
Точечный массаж следующих точек.
Точка № 1 находится в центре макушки головы. Носит название «собрание 100 болезней».
Точка № 2 расположена в самой лучезапястной складке под возвышением пятого пальца кисти. Носит название «божественные врата».
5. В случае ухудшения памяти, быстрой утомляемости, раздражительности, связанной с умственной перегрузкой, слабостью, при болях в верхних конечностях, а также для улучшения функции головного мозга необходимо готовить кофейный напиток из корней одуванчика. Корни одуванчика моют, очищают, разрезают на кусочки, подсушивают и далее поджаривают на сковородке. Измельчают в кофемолке и варят кофе. Мед добавляют по вкусу.
Точечный массаж следующих точек.
Точка № 1 расположена между седьмым шейным позвонком (он больше всех выступает) и первым грудным позвонком. Носит название «точка соединения».
Точка № 2 расположена на тыльной стороне кисти, во впадине, образованной напряженными мышцами между сжатыми в виде кольца первым и вторым пальцами кисти. Носит название
«закрытая долина».6. При нервном стрессе, возникшем в результате конфликтной ситуации на работе, дома, поможет следующий сбор.
Трава зверобоя продырявленного – 6 ч.
Цветки ромашки аптечной – 4 ч.
Трава трифолии – 4 ч.
Трава чабреца – 6 ч.
Шишки хмеля – 2 ч.
Полученную смесь перемешать. 1 ст. л. сбора залить 1 стаканом кипятка, настоять в течение 40 мин. Процедить. Принимать по 1/3 стакана. Можно добавить по вкусу мед.
Точечный массаж следующих точек.
Точка № 1 находится у кончика мечевидного отростка грудины. Носит название «петушиный хвост».
Точка № 2 расположена в лучезапястной складке у возвышения пятого пальца кисти. Носит название «божественные врата».
Точка № 3 расположена на три поперечных пальца руки от лучезапястной складки, по ладонной поверхности предплечья, посередине. Носит название «внутренняя граница».
7. При наличии плохой переносимости изменений погоды, магнитных бурь и так далее, испытываете ухудшение самочувствия от холодного резкого, порывистого ветра, изнуряющей жары, быстрой смены погоды, необходим следующий сбор.
Листья крапивы – 4 ч.
Листья шалфея – 6 ч.
Листья черной смородины – 2 ч.
Корень девясила – 6 ч.
Листья мяты – 2 ч.
Плоды шиповника коричного – 2 ч.
Полученную смесь перемешать. 1 ст. л. смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять в течение 8 ч. Принимать с медом.
Точечный массаж следующих точек.
Точка № 1 расположена между первым грудным позвонком и седьмым шейным позвонком. Носит название «точка соединения».
Точка № 2 расположена в лучезапястной складке у возвышения пятого пальца кисти. Носит название «божественные врата».
Точка № 3 расположена на удалении трех поперечных пальцев руки от лучезапястной складки посередине предплечья на тыльной стороне.
Упражнение для укрепления нервной системы.
И. п. – стоя, ноги вместе, пятки соприкасаются, носки несколько раздвинуты в стороны.
Исполнение: расставить ноги на ширину плеч. Сделать вдох и, медленно вдыхая, вытянуть руки перед собой ладонями вверх. Сжать кулаки с напряжением, согнув руки в локтях, подвести их к плечам. Разогнуть руки, снова быстро согнуть. Сделать несколько раз, не прерывая максимальной паузы. Затем наклониться вперед, сделать выдох, одновременно расслабляясь и опуская руки вниз. Выполнение этого упражнения повышает сопротивляемость нервной системы, дает уверенность в себе во время встречи с другими людьми.
Йоговское лечение нервных стрессов, неврозов
Пашимоттанасана – поза голова – ноги
И. п.: сидя на полу, вытянув прямые ноги вперед. Сидеть необходимо устойчиво, удерживая позвоночник, шею, голову прямо. Руки находятся на полу рядом с туловищем.
Этапы выполнения.
1. Выпрямить обе руки параллельно выпрямленным ногам.
2. Коснуться пальцами правой руки пальцев правой ноги и пальцами левой руки – пальцев левой ноги. Если вы испытываете затруднения с касанием пальцев ноги, то просто положите руки рядом с ногами. Ноги не сгибать и не отрывать от пола пятки.