Вещи в теле. Психотерапевтический метод работы с ощущениями

У меня остались две проблемы: ноги и курение. Ноги хочу укрепить физкультурой, я их мало тренировала в последнее время, и когда долго сижу – трудно вставать. Что касается сигарет, после нашего прошлого разговора купила легкие сигареты и меньшей длины – и сама этому удивилась.

– Сигареты продолжают играть какую-то роль в Вашей жизни?

– С выкуренной сигаретой уходят накопившиеся проблемы.

– То есть Вы нуждаетесь в освобождении от переживаний, связанных с проблемами?

– Да.

– И если бы Вы могли успокаиваться другим способом, то могли бы отказаться от окуривания легких дымом?

– Не могу сразу обещать. Может быть, сначала я бы уменьшила…

– Итак, то, в чем Вы нуждаетесь – это отсутствие тревоги, ощущение внутреннего спокойствия?

– Да.

– Попробуйте подытожить все, что способно дать Вам это чувство.

Е. закрывает глаза.

– Пунктики вырабатываются. Розовое окошечко. Я сейчас засну, меня очень успокаивает то, что я там вижу.

– Неплохо работает Ваше творческое начало!

– Первое: легко воспринимать неприятности. Задавать себе вопросы: «Что я могу сделать? Когда я это сделаю? Сделаю это завтра». Второе: уметь выбрасывать из головы черную информацию. Она там как будто на бумажке записана – комкается, сгорает, пепел выдувается в другое ухо.

– «В одно ухо влетело – в другое вылетело?»

– Да. Третье: вижу 5–6 сигарет, лежат полукругом, веером. Если проблема – одну выкурю, две на ночь. Остальные лежат на всякий случай.

Четвертое: радостное ощущение жизни. Замечать приятное. Цепочка выстраивается.

Пятое. Не заниматься самокопанием. Мысли ушли – их не стоит возвращать. Они как пепел – фу! Их нет! Если случайно забрела, как пылинка вылетит. Пепел. Дунуть с балкона – и пусть летит…

Прошлым я уже не увлекаюсь, как раньше. Если что влетело: «Откуда?» Зачем мужа сравнивать с кем-то? Он единственный в своем роде. Что могу, скажу ему, что не могу… Насильно я ему эти качества никогда не навяжу.

Не следовать пословице: «Не делай людям добра – не получишь зла». На добрые слова не скупиться, чтобы он мог отвлечься от работы, и ответить улыбкой на улыбку. Помочь ему, чем можно. «Не волнуйся, все это временно!» Не страдать за него сверх меры. Что смогу – сделаю, что не смогу – то не смогу…

Пациентка открывает глаза.

– Теперь во мне две вещи: гармония (в прошлый раз она у меня сложилась) и цепочка. По программе теперь буду действовать. Как компьютер, буду именно тот файл выбирать, который мне нужен. Инструкцию нашла – по инструкции поступать буду. Я Дева по знаку, у меня логический склад ума. Я уверена в себе, я смогу. Меня интересует будущее и настоящее. Настоящее и будущее.

Слушала с подружкой музыку «Модерн токинг» – мне было 11–12 лет, когда они появились, – и только чистые воспоминания приходили. Подружка моя грустила, слушая эту музыку, а я была просто заново родившимся человеком.

Присутствовавшему на сеансе мужу клиентки я еще раз напомнил, что у него тоже есть возможность проделать работу по восстановлению ресурса и оптимальной настройке функционирования. То же касается и отца Е., если только он захочет что-то изменить в своем состоянии.

С пациенткой мы договорились встретиться через месяц, чтобы обсудить результаты.

Комментарий. В данном отрезке работы я стремился организовать своего рода рефрейминг содержания курения Е. и помочь ей найти альтернативные способы удовлетворения потребности в ощущении внутреннего комфорта. Процедура утверждения в этих новых путях удовлетворения «старой» потребности прошла у пациентки в специфической образной манере.

Меня порадовало то, что Е. усвоила алгоритм восстановления нормального (рабочего) состояния в случае сбоя. В частности, нахождение «черной информации», попавшей в голову через одно ухо в виде «материального объекта» – бумажки с записью, ее комкание, сжигание и выдувание пепла через другое ухо. Этот способ обращения с подобными состояниями прежде не был свойствен Е. – наоборот, она драматизировала неприятности. Теперь же она констатирует факт настроя «на оптимистическую ноту».

Катамнез Е. не прослежен в полной мере. Однако случаи подобной работы с другими пациентами показывали устойчивость изменений и эволюционирование их состояния в позитивную сторону «с каждым днем, во всех отношениях», как сказал бы Эмиль Куэ. В данном случае это не результат неспецифического самовнушения, внешнего по отношению к состоянию, а следствие правильно принятых решений и последовательной реализации их в жизни.

ТЕРАПИЯ – ПРОДОЛЖЕНИЕ

Пути оттока

Для каждой из пораженных зон тела существуют характерные пути оттока субстанции ТТ в процессе успокоения. Движение ощущений в основном соответствует закономерностям, открытым древними китайцами. Например, из груди ощущения «оттекают» в руки (каналы легких, перикарда, сердце); изо лба по передней поверхности тела – в ноги (канал желудка), из живота – в ноги (тот же канал желудка), но также могут идти вверх в голову, в руки (как в примере с Е.), как бы расходясь во все стороны; из затылка – по спине вдоль позвоночника (канал мочевого пузыря); из висков – по боковым поверхностям туловища (канал желчного пузыря) и т. д. В связи с этим вспоминается опыт дагестанского психотерапевта Хасая Алиева. Он предлагал пациентам в процессе расслабления при АТ прочертить фломастерами на теле пути движения ощущений. Они совпадали с каналами иглоукалывания, причем у каждого пациента, в зависимости от патологии, включались свои пути. На сеансе работы с ощущениями пациенты легко прочерчивают пальцем ход распределения субстанции ТТ.

Массаж зон движения ощущений не обязателен

В процессе восстановления возвращение ощущений «на места» прослеживается «в обратном порядке». Интересно, что эффект, возникающий при иглоукалывании, в данном случае достигается без единого прикосновения к телу, хотя знание точек помогает ускорять процесс распределения ощущений. Существуют техники, способствующие уже идущему процессу, однако сейчас мы не будем их подробно рассматривать. Среди самых простых из них и достаточно эффективных – массаж зон движения ощущений. Ощущения можно тянуть или толкать (см. техники растяжки Е.И. Зуева [66] ). Однако чаще всего внешние процедуры излишни.

Меняется самоощущение – меняется и рисунок человечка

Вспомним рисунки ТИГРа, которые буквально отражают степень заполненности субстанцией ТТ того или иного уровня тела: заужения (треугольники) показывают места ощущаемого опустошения, расширения (шары не на своих местах, например, шар на месте туловища) – места чрезмерного наполнения. После успешного сеанса меняется и рисунок.

Вот, например, два рисунка, сделанных с интервалом в 10 минут (рис. 11, 12). На первом – так называемый «паранойяльный» контур: раздутое туловище, «сплюснутая», сходящая на нет голова, ноги, составленные из шести элементов. Это контур обозленности, настаивания на своем. Ему соответствует накопление энергии в груди, зачастую после ранения (оскорбления достоинства). Мужчина, нарисовавший эту фигурку, находился в ссоре с женой и не собирался уступать своих позиций.

Осознав то, что тридцать процентов драгоценной жизненной энергии он тратит на держание этого контура, и задумавшись о том, стоит ли столько тратить на это или можно поменьше, пациент решил освобождаться от последствий травмированности и успокаиваться. Результат не замедлил сказаться: из позвоночника на средне-грудном уровне вышла черная засохшая роза , проникавшая до середины грудной полости. Из зоны освобожденной груди по телу разошлись тепло и нега, пропитав приятнейшим теплом каждую клеточку тела вплоть до кончиков пальцев и корней волос. В этом состоянии он смог гораздо спокойнее заниматься своими детьми, терпеливо пережидая психоз жены, и реагировать на ее выпады без оценок. По его мнению, это было гораздо продуктивнее, чем устраивать «битвы» на глазах у детей.