Вещи в теле. Психотерапевтический метод работы с ощущениями

– На голове – шапочка с хорошими мыслями. Рисую себя, идеализирую, – поясняет она и раскрашивает ее зеленым цветом. – Ножки тоже зеленым нарисую – это цвет здоровья. Голубым наполню себя внутри. А личико хочется раскрасить ярче… Опоры – пусть они будут хорошими, из материала коричневого цвета… В ручках… хочу занести себе зелененькое, чтобы во мне было здоровое. Лучи цвета надежды, яркого… – продолжает раскрашивать голову. – Входит голубое – чистота, энергия, и зеленое – луч здоровья. Внутрь хочется внести процент здоровья. Желтым цветом – еще часть. И, допустим, темно-синим (плохим) – немного, ему – маленький кусочек. И лучи к рукам, чтобы я получала… Опора – черным. Не хватает еще информации (нет ушей) – пусть сверху приходит. А голова зеленым – здоровенькая. Это то, что я собой представляю.

Я предлагаю перейти к ощущениям.

– Вижу внутри себя то, что нарисовала. Круг пустующий. Белый контур. Ярко. В нем несколько палочек деления. Он вертится, они перемещаются, ищут свои места. Нужно, чтобы я внутренне поставила их четко – хочется вкрутить винтики. Наполнить их цветом. Боюсь ошибиться, но мне хочется четко поймать их и поставить. Зафиксировать этот круг. Баланс хочется зафиксировать. Внутри меня как будто железная опора: к каждому делению подходит железная проволочка, они вкручиваются, останавливают его бег. Вот один. Второй. Вот они зафиксировали круг множеством стальных тросиков. Одну разграничительную линию уже включила – закрепила один радиус. Здоровья – больше. Сколько ему процентов отвести? – спрашивает Е. саму себя и сама отвечает: – Мне еще свои перспективы туда внести надо, а всего 100 процентов.

– Что именно будет способствовать наполнению этого сектора? – интересуюсь я.

– Мечты о будущем.

– А в ближайшем будущем?

– Любовь. Наш семейный очаг. Наши семейные взаимоотношения…

Три основные вещи. Им нужно отвести место. Сколько им отдам? Чувства внутреннего жду. Отвожу 80 % трем. Вторую палочку ставлю. Три момента в 80 % процентах. Как часы вижу. Там вкручиваю винтик: 80 %. Даже вздохнула, – замечает пациентка. – Я решила эту проблему.

50 % – здоровье. Ставлю разграничительную полосу. Интересно, как внутри это все рисуется! – восхищается Е. – Приятный салатовый цвет, травяной. На мечты и любовь – еще 60 и 40 % из оставшегося в большом секторе. «Мечта» – голубая, серебристая, переливающаяся. С какими-то картинками моего будущего: мое творчество… И «любовь»: розово-красным цветом, приятным. Типа дымчатого отблеска атласа. Яркая ткань. Там как пламя – она колышется, поддувается ветерком. Остальное – на быт, на трудности (никуда от них не деться!) – для решения проблем. И еще маленький кусочек хочу оставить – не знаю, для чего, но мне хочется – оранжевого цвета: солнце, которое будет греть мою душу… А те немножко потеснила.

Руки горячие – как будто проникает что-то через них. Созидательным процессом занимаемся. Четко фиксирую диаграмму . Проблемы быта – светло-серенькие. Маленькая черная полоса —1 % – «мало ли что бывает в жизни». И быт… будет хорошим фундаментом. Красно-коричневым, как кирпичики. Я их сама складываю: кирпичик – слой цемента – кирпичик. Построен. Надо мне силу дать, чтобы это осталось во мне. Дать им воплощение. Пусть придет извне. Я руки держу открытыми, – кисти рук лежат на коленях ладонями вверх. – Чтобы туда шло… Вижу звезды… солнце, луна; от них лучики – оранжевый столб. От звезд – тонкий голубой лучик. Приводят в действие все, что сформировалось. Все окутывает белая дымка.

Луна действует успокаивающе, – продолжает рассказывать Е., – на черную, серую полосы (быт, трудности). На любовь, чтобы она усмирилась. А солнце пусть освещает мои мечты, здоровье и любовь тоже. Столб солнца. Освещает. Переходит на это оранжевое – пусть оно его зарядит! Кольцами осаживается эта сила, сила, сила… Свет, белизна, голубизна – в центр направляется белый-белый луч. Внутрь меня входит. Круг меня вжимает. Чувствую силу. Тяжесть в голове, головокружение.

Хочу обратно отправить ненужное мне. И закрыть его непроницаемой оболочкой. Прозрачной, но непробиваемой. Обратно должно пойти течение. Оно выносит мои глупые копания – маленькие листочки завертелись, и кольца пошли туда, в космос – все мои копания, глупости, все мое ненужное… Все это закручивается и уносится. И все! Теперь уж оболочка закрывается телом– это входит внутрь меня. Как бы шов. Не молния, а хирургический шов. Закрываю это все в себе. Это больно. Зато будет долго там храниться. Самый крепкий узел, трудные узлы с одной стороны и с другой. И все: уже вижу себя в одежде.

Открывает глаза.

– Гармония моя – во мне, – комментирует произошедшее Е., – и крепко-накрепко! И силой небесной (так я это для себя называю) заряжено. Мне стало хорошо. Я более уравновешенная.

Договариваемся с мужем пациентки о возможной работе с ним, если он захочет и решится.

– Восстановление нужно каждому, – внушает ему Е.

Задаю еще вопрос Е.:

– Когда Вы себя чувствуете более уравновешенной, нужно для чего-то курение?

– У меня уже вчера рука колебалась, не хотела ко рту нести сигарету, но все же донесла. Но я еще не знаю, смогу ли совсем от этого отказаться.

– Сколько сигарет выкурили вчера?

– Пять… или семь.

Уже собираясь уходить, пациентка с улыбкой вспоминает, как запрашивала «сильный гипноз» и как он не понадобился: «Я не верила, что сама смогу все сделать, – а смогла».

Комментарий. Процедура, проведенная в работе с Е., – упорядочивание, оптимизация распределения внимания по сферам жизни, по занятиям – не редкая. Периодически ее приходится использовать, особенно при межличностных конфликтах в семейных отношениях, возникающих при перекосах в распределении внимания. То, что происходило в отношениях Е. и О., – довольно типично. Муж тратит львиную долю сил на работу, карьеру, «заброшенная» жена предъявляет претензии, что он недостаточно внимателен к ней. В общем, семья на грани развода.

Е. как бы выверила пропорцию трат, выделила главные направления, которыми будет жить ее душа. Тем самым она отчасти разгрузила мужа, которому, в свою очередь, стоило бы выверить свою пропорцию трат. У Е. выверка происходила путем определения секторов диаграммы. Это не единственный вариант. Один заметный политик, например, осознав, что может потерять семью из-за своего увлечения общественными делами, увидел иную пропорцию распределения времени, внимания, сил – в виде шаров разного объема.

Интересна уверенность Е., что сформированная позиция должна быть оживлена энергией, полученной за счет связи с чем-то большим, чем она. В ее личном восприятии это большее – «звезды, луна, солнце». И она восприняла это, и это стало частью ее. Так она решила проблему внутренней пустоты.

Теперь становится важным подключение мужа к более активному процессу изменений. Е. активно изменяется, он же, хотя и не законсервирован, – хочется верить, что благодаря систематическому присутствию на сеансах, – но все же в гораздо большей степени, чем она, остается «прежним». И это уже тормозит общий процесс. Так же как и ригидное поведение отца, не подвергающего проработке свои позиции, стало проблемой, приводящей Е. в отчаяние. Понятно, что легче троим людям измениться каждому на 5 %, чем одному – на 15 %. Е. концентрирует на себе проблему семьи, но не является единственным ее носителем.

Десятый сеанс

Цепочка действий

На завершающую цикл десятую встречу Е. пришла в состоянии, лучшем, чем все ее прежние хорошие состояния.

– Для меня ненормально быть оптимистом, – с улыбкой сообщила она.

Рассказала, что сегодня были в музее с мужем и планируют еще пойти, если погода будет хорошей. Вчера приезжала подружка. Е. удивлялась самой себе: видела подружку совсем другими глазами, не так, как всегда. Описывает состояние своей подруги:

– Она – бедная: погружена в свои мысли, в свои переживания. Я ей говорю: «Что ты переживаешь? Все от тебя зависит! Выбрать чуть иной стиль общения – и все!» Раньше я была пессимисткой, – продолжает Е. – Мне плохо – надо и другим сделать плохо. Сейчас я сразу осознаю: это я выплескиваю свое… И останавливаюсь. Раньше если кто говорил, как ему плохо, я радовалась: у меня еще не так плохо, как у мамы, например, или у папы, или у мужа. А сейчас совсем в этом не нуждаюсь. Частота сердечных сокращений у меня теперь ближе к норме. Было 114–120 (видно, сказывалась тревога). А теперь – 89. Надеюсь, и вовсе восстановится до нормы. До 80–70 ударов.

– Чем предполагаете заниматься в ближайшее время?

– До поступления в школу косметологии хочу позаниматься Палехской росписью – приготовить подарочки разным людям. Творческое начало во мне заработало, – улыбается клиентка. – И любовь тоже. Свет тоже. В последнее время я стала чувствовать не душевную боль, а физическую. Гастрит мой обострился. Раньше не обращала внимания на свое тело – все поглощали переживания. А сейчас даже если и возникнут проблемы – раз – и забылось. Отходят. Пришло осознание изменившегося состояния. Стала сама оперировать этими приемами. Я стала оптимистичнее: не пугаюсь, а отношусь спокойно. Проконсультируюсь у гастроэнтеролога. Раньше плакала: приезжайте, не могу! Сейчас – спокойно.