Все о самбо

рис. 144

Переворачивание захватом шеи из-под ближнего плеча.

И. п. то же. Руку, одноименную ближней руке партнера, проведите под его рукой (в подмышечной впадине) и положите ладонью ему на шею, закрепив свой лучезапястный сустав. Вторую свою ладонь положите сверху на первую и, действуя пропущенной под плечом рукой как рычагом, нажимая обеими руками на шею партнера, переверните его на спину.

Переворачивание захватом шеи из-под плеча и дальней руки.

И. п.: партнер на четвереньках. Руку, одноименную его ближней руке, проведите под ней и захватите его за шею. Другой рукой из-под груди захватите его дальнюю руку у локтевого сгиба. Действуя рукой, лежащей на шее, как рычагом, поднимите ближнюю руку партнера вверх, а дальнюю подтяните к себе. Перевернув партнера на спину, захватите его на удержание.

Переворачивание захватом шеи и плеча ближней руки (косой захват).

И. п. то же. Голова и ближняя рука противника захватываются так, чтобы ваша рука, одноименная его дальней руке, прошла под его грудью и легла на шею, соединившись с другой в борцовском «замке». Плечевым суставом пропущенной под грудью руки толкните партнера вперед и вверх, наклоняя при этом руками его голову. Оказавшись сверху, проведите удержание со стороны головы (рис. 145).

рис. 145

Переворачивание на спину из положения ничком захватом одежды на плечевых суставах.

Этот прием применяется в самбо и дзюдо.

И. п.: партнер лежит ничком, убрав под себя руки и скрестив напряженные ноги, чтобы вы не смогли провести на них болевого приема. Встаньте на ступни, чтобы партнер оказался у вас между ног. Захватите его одежду в области плечевых суставов. Резко оторвав туловище партнера от ковра, в темпе, пока он лишен опоры, переверните его на спину, вращая по или против часовой стрелки, и проведите удержание верхом (рис. 146).

рис. 146

Переворачивание захватом руки под плечо.

И. п.: вы внизу на четвереньках. Партнер атакует, обхватив вас сверху. Захватите его рукав на уровне локтевого сгиба или чуть ниже разноименной рукой, а одноименной зажмите его плечо в подмышечной впадине. Перекатываясь через ближний к партнеру бок, свалите его на спину и возьмите на удержание (рис. 147).

рис. 147

Подготовка борца-самбиста – сложный процесс. Для того чтобы стать классным борцом, необходимо много времени уделять тренировкам под руководством опытного тренера, во многом себе отказывая, целиком посвятив свою жизнь спорту. Это доступно не всем. Но практически любой человек может овладеть азами спортивного мастерства.

Приемы в борьбе стоя и лежа каждый занимающийся должен выбирать в соответствии со своими конституционными особенностями. Для эффективного проведения приема его нужно подготовить (сбить противника в положение, удобное для атаки), замаскировать (применив обманные движения и т. д.), научиться выполнять из разных позиций с разными захватами. Важно уметь проводить приемы в комбинациях, т. е. начиная прием, просчитывать возможный ответ на него и моментально реагировать выполнением другого приема, резко меняя направление своего усилия.

Многие борцы в процессе подготовки разделяют отработку приемов в стойке и партере. Отработав положенное время тренировки в партере, переходят к борьбе в стойке. Проводя вольные тренировочные схватки, борются до падения, не атакуя в партере. Они полагают, что на соревнованиях смогут эффективно применять весь арсенал наработанных приемов, но часто не могут органично сочетать борьбу в стойке и партере, потому что не умеют строить схватку комбинационно. На это стоит обратить внимание уже в начале пути. Отрабатывая приемы в стойке и партере, нужно учиться, начиная атаку одним приемом, завершать ее другим. Такой подход позволит вам стать универсальным борцом с внутренней установкой лишь на победу.

Глава 6 Комбинации: «Бросок – атака в партере»

В этой главе приемы демонстрирует Г.Н. Звягинцев. Родственники великого тренера после его смерти передали мне архивы и там я, к своей великой радости, обнаружил фотографии, на которых он изображен в атаке. Весь мой предыдущий спортивный и тренерский опыт в процессе общения с учителем стал видеться несколько иначе. Я вдруг начал понимать то, что никак не доходило до моего сознания в период активных выступлений и даже в первые годы тренерства. Стал ловить себя на том, что раньше просто копировал своих учителей и старался выполнить их вводные так, как они их формулировали. Такой подход был не всегда эффективен. Многое не получалось в силу того, что мои учителя, как правило, были великими спортсменами с феноменальными физическими данными – необыкновенной мышечной силой, уникальной координацией, потрясающей выносливостью, отменной реакцией. При этом у каждого были свои излюбленные приемы. Сергей Суслин, например, был очень высоко координированным и скоростным борцом, великолепно владеющим такими приемами, как подхваты, подножки, подсечки. Давид Рудман великолепно боролся в партере. Он затаскивал туда своих противников из любых позиций и обволакивал как удав. Мало кто не подавал сигнал о сдаче. Виталий Кузнецов, Борис Мищенко и Анатолий Юдин были массивными, сильными физически как медведи, и при этом обладали необыкновенным «взрывным потенциалом». Михаил Житловский мог вырвать противника любой силы и веса броском через плечи как морковку из влажной почвы. Олег Степанов владел бросковой техникой и приемами борьбы в партере как цирковой акробат. У него не было рельефной мускулатуры, но сила и гибкость сочетались с нечеловеческой координацией. Георгий Николаевич был наставником большинства из них, но никогда не навязывал своего мнения, а лишь давал советы, как им лучше реализовать свои возможности. Те приемы, которым обучали меня звезды мирового уровня, конечно же в моем исполнении были бледным подобием, но отсутствие феноменальных данных заставляло меня искать какие-то другие решения в выполнении этих действий. Например, Георгий Николаевич, выполняя бросок через плечи («мельницу»), мог бросить противника из «длинного» захвата, держа рукав у запястья. Я выполнял подобие этого приема на соревнованиях с падением, держа «короткий» захват (почти у подмышечной впадины), удлиняя свой рычаг и укорачивая рычаг противника (выигрыш в расстоянии – выигрыш в силе). При этом я не поднимал противника на плечи, а толкал от себя корпусом, используя вес, помноженный на импульсную скорость. Своим ученикам я стараюсь показывать все варианты (они сами выберут оптимальные для себя), честно признаваясь в том, что сам некоторые из них в схватке выполнить не мог никогда.

После тяжелых травм у меня появилась нестабильность в суставах и тогда я стал больше бороться в партере, чем в стойке, большинство схваток завершая досрочно болевыми приемами, которым меня обучили Олег Сергеевич Степанов и Давид Львович Рудман. Реакция у меня была не самая лучшая, часто я не успевал первым взять захват. Олег Сергеевич научил меня использовать эту ситуацию и не идти самому в неподготовленную атаку, а проводить контрприем, продолжая движение соперника и преследуя его в партере. Ведь видя свое преимущество, опередив в захвате и начав атаку, когда противник уже в полете, борец, как правило, не ожидает, что окончание будет не совсем таким, как он спланировал. Поэтому физическое несовершенство всегда можно компенсировать тактическими наработками.

Очень важно сочетать хорошую бросковую технику с прекрасным владением приемами в борьбе лежа. Так называемые «бои без правил» показали, что победы в единоборстве может добиться только тот, кто одинаково хорошо владеет арсеналом приемов в стойке и партере. Схема этих боев, как правило, бывает такой: обмен ударами – захват – бросок – борьба лежа и вынуждение к сдаче (болевой прием или удушающий захват).

В спортивной самбистской схватке если после проведения броска соперник оказался на лопатках, а самбист остался на ногах, – это» чистая» победа. Правда, в полете соперник может перевернуться так, что упадет не на спину, а на бок. Тогда в темпе следует провести прием в партере, чтобы получить дополнительные баллы. Да и в жизни все бывает не совсем так, как на борцовском ковре. Упав на спину, противник еще не побежден. У него остается много возможностей для маневра и ответных действий. Чтобы заставить его вести себя смирно, следует применять приемы борьбы лежа – удержания и болевые приемы. Георгий Николаевич рассказывал мне, что в советские времена высшей степенью профессионализма милиционера считалось не избиение задерживаемого, а такое задержание преступника, при котором он не может оказать сопротивления, но сам цел и невредим. Его наказанием занимались не милиционеры, а суд и персонал в местах лишения свободы. Важно было, чтобы таким «не калечащим» навыком захвата врага, владел, например, армейский разведчик. Следовало так выполнить задание, чтобы после доставки через линию фронта «язык» не валялся без сознания, а давал ценные сведения. Георгий Николаевич, как уже говорилось выше, был виртуозом захвата «языков». Около двух десятков было на его счету. Доводилось ему и бандитов задерживать. Правда, пришлось их покалечить, потому что их было трое, а он один. Но в последние годы жизни он очень сокрушался, что уровень подготовки милиционеров (не считая ОМОН и СОБР) очень низок. На счету у таких именитых самбистов, как динамовцы, Герой Советского Союза Александр Попрядухин и, ставший впоследствии начальником ГУВД Москвы, Владимир Панкратов, были задержания очень опасных вооруженных преступников. Эти истории подробно описаны в книгах одного из величайших самбистов современности президента Всемирной федерации САМБО Давида Львовича Рудмана.