Все о самбо

Когда я разбирал архивы Георгия Николаевича, то был просто счастлив, что обнаружил там фотограммы выполняемых им приемов. На снимках четко, по разделениям, как он учил нас, мальчишек, выделены ключевые фазы бросков и переходов к атаке в партере. Современному мастеру эти фотографии могут показаться наивными. Но конечно же нужно сделать скидку на то, что с начала 60-х годов техника САМБО претерпела серьезные изменения, стала более динамичной и многогранной. Есть еще одна особенность, которая всегда бросается в глаза, когда сравниваешь старые и новые издания по САМБО. На фотографиях прошлого не совсем правильно показан перенос центра тяжести в той или иной фазе броска. Связано это с тем, что съемки каждого этапа производились в статике. А ведь, одно дело, когда бросок зафиксирован в темпе («нарезка» с кино– и видеоматериалов) и совсем другое на фото, когда нужно замереть в одной позе. Во время съемок иногда бывает так, что партнерам приходится опираться друг на друга, чтобы не упасть. Мне самому приходилось сталкиваться с этими трудностями при подготовке своих книг. В то время, когда делались эти снимки, профессиональной аппаратуры в распоряжении автора не было. Современная фото– и видеотехника позволяет делать более качественные иллюстрации, поэтому в последнее время выходит очень хорошая литература по боевым видам спорта. Но вся современная техника базируется именно на наработках наших учителей, которые всю свою жизнь посвятили САМБО. И мы должны быть безгранично благодарны им, с любовью сохраняя их наследие.

Итак, давайте рассмотрим некоторые комбинации, предложенные Георгием Николаевичем для достижения безоговорочной победы на борцовском ковре или в поединке с преступником:

1. Передняя подножка с захватом рук и переходом на удержание сбоку захватом руки и шеи.

а. Следует вывести противника из равновесия, подвернувшись на переднюю подножку. Левая рука держит захват за рукав на уровне локтевого сустава, а правая изнутри вводится под левое плечо.

б. Левая рука тянет рукав противника вперед и вниз, правая – приподнимает вверх и скручивает против часовой стрелки. При этом весь корпус работает на скручивание так же против часовой стрелки.

в. Бросок проводится таким образом, чтобы, описав в воздухе дугу, противник в конечной фазе полета упал на спину, а голова его оказалась между ног самбиста. Вообще-то в этот момент должен прозвучать свисток арбитра, который возвестит о «чистой» победе.

г. Но противник может оказаться на боку (оценка 4 балла), и тогда следует закрепить успех, упав сбоку от соперника провести удержание захватом руки и шеи. Это позволит завоевать еще 4 балла и максимально приблизиться к победе.

2. Передняя подножка с захватом разноименной руки и ноги с переходом на удержание сбоку захватом правой руки.

а. Выведение противника из равновесия осуществляется за счет подшагивания правой ногой и заведением назад левой. Правая рука плотно захватывает левую ногу противника за подколенную ямку и прижимает к корпусу, левая – правый рукав.

б. Центр тяжести самбиста переносится на левую ногу с одновременным подворотом на переднюю подножку. Левая рука тянет рукав противника вперед и вниз, правая прижимает ногу его противника к корпусу. За счет скручивания корпуса против часовой стрелки проводится бросок.

в. Конечная фаза броска напоминает описанную в предыдущем приеме.

г. Упав сбоку от соперника, нужно плотно захватить его правую руку так, чтобы она была зажата в левой подмышечной впадине для проведения удержания.

3. Задняя подножка с захватом разноименной руки и ноги с переходом на болевой прием «Рычаг голеностопного сустава с ущемлением ахиллова сухожилия и разъединение коленного сустава через разноименное бедро».

а. Исходная позиция: захватить левой рукой правый рукав курточки противника из фронтальной стойки. Правым локтевым сгибом схватить ногу противника за подколенную ямку, крепко прижать ногу противника к своему корпусу ногой и заведением назад левой. Правая рука плотно захватывает левую ногу противника за подколенную ямку и прижимает к корпусу, левая – правый рукав.

б. Разогнувшись, вывести соперника из равновесия, в темпе поставив левую ногу за его правую подколенную ямку. Центр тяжести самбиста при этом переносится на правую ногу и чуть вперед, что с одновременным подъемом ноги противника вверх заставляет его отклониться назад.

в. Чуть наклонившись вперед и не отпуская захвата развернуть корпус по часовой стрелке, заставив противника упасть на спину.

г. Не отпуская захвата ноги, перевести свое предплечье под самую пятку противника, ущемив его ахиллово сухожилие между своей лучевой костью и бицепсом. Для усиления захвата следует помочь себе другой рукой, захватив рабочую на уровне лучезапястного сустава. Затем нужно, перешагнув правой ногой через противника, развернуться на 180°,оказавшись к нему спиной. При этом, чтобы не получить травмы при выкручивании ноги, он будет вынужден перевернуться на живот. Отклоняясь назад, нужно провести рычаг голеностопного сустава, перегибая ногу противника через свое бедро, вставленное в подколенную ямку противника. Если провести прием, как указанно на картинке, то болевые ощущения противник будет испытывать во всех трех суставах ноги. При правильном проведении действия его тазобедренный сустав окажется в состоянии максимального разгибания. Все это принудит противника немедленно подать сигнал о сдаче.

4. Подсечка сбоку с захватом рук и переходом на удержание сбоку захватом правой руки и шеи.

а. Исходная позиция – фронтальная стойка с захватом за оба рукава.

б. Выведение противника из равновесия осуществляется за счет скручивания его корпуса против часовой стрелки и подсечки сбоку.

в. Конечная фаза броска – самбист на ногах, противник – на спине.

г. Упав сбоку от соперника, нужно провести удержание захватом руки и шеи.

5. Бросок с захватом за ноги и переходом на болевой прием – рычаг голеностопного сустава с ущемлением ахиллова сухожилия упором в подколенную ямку разноименной ноги.

а. Поднырнув под правую руку противника, захватом за подколенные ямки дернуть его ноги к себе. При этом левым плечевым суставом следует сильно толкнуть соперника, чтобы он начал падать назад.

б. Чуть наклонившись вперед усилить толчок противника кзади, не отпуская захвата за ноги.

в. После проведения броска распрямиться, чтобы остаться стоять на ногах. Противник – на спине.

г. Завершающая фаза комбинации осуществляется при посадке на правую ягодицу. Левая нога упирается в подколенную ямку правой ноги соперника. Отклоняясь назад, нужно провести рычаг голеностопного сустава с ущемлением ахиллова сухожилия. Следует сразу оговориться, что конечная фаза приема в таком виде может быть осуществлена только в том случае, если ноги проводящего действие значительно длиннее, чем у противника.