5.00
рейтинг книги
Серия:
#6 Бетон и железо!
Начало исследовательской работы в области бодибилдинга и атлетизма путем конспектирования, изучения и практической обкатке на себе традиционных методик и тренировочных систем силового тренинга; 1996 год. Анализ результатов многолетней практической обкатке на себе существовавших в то время методик силового тренинга привел к выводу об их достаточной неэффективности, повышенной травмоопасности и выявил зависимость их успеха от применения в процессе силового тренинга формакологических препаратов…
5.00
рейтинг книги
В спортивной схватке цель самбиста — победить своего противника. Для этого необходимо: 1) проводить приемы на противнике, 2) не давать ему проводить приемы на себе. Таким образом, борьба в основном складывается из наступательных и оборонительных действий. Поэтому различают две основные формы борьбы: нападение и активную оборону. Нападение включает в себя преследование, достижение чистой победы, достижение победы с явным преимуществом, а активная оборона — встречную борьбу.
Кроме того,…
7.55
рейтинг книги
ПРЕДИСЛОВИЕ Меня могут спросить (и этот вопрос с точки зрения современного обывателя, который считает себя великим знатоком воинских искусств, будет вполне справедлив): зачем писать ещё какую-то книгу о том, что давным-давно известно? И действительно, о восточных единоборствах написана масса различных книг. Их сотни, если не тысячи. Подобную литературу пишут и на Востоке, и на Западе все кому не лень. И казалось бы, ничего нового об этом направлении культурной деятельности человека сказать…
6.25
рейтинг книги
Серия:
#11 Бетон и железо!
Начало исследовательской работы в области бодибилдинга и атлетизма путем конспектирования, изучения и практической обкатке на себе традиционных методик и тренировочных систем силового тренинга; 1996 год. Анализ результатов многолетней практической обкатке на себе существовавших в то время методик силового тренинга привел к выводу об их достаточной неэффективности, повышенной травмоопасности и выявил зависимость их успеха от применения в процессе силового тренинга формакологических препаратов…
4.00
рейтинг книги
От всей души желаю успеха! Январь 2006 г. Ю. Серебрянский Глава 1 В круге первом Поклонись земле нашей матушке. На колени встань, прикоснись к ней лбом. Расскажи ей все ты, как матери. Как ты жил? Что делал? Где странствовал? Силу даст земля, если ты ей понравишься. Не успел ли сильно нагадить-то? Ведь она живая... Припомнит все! Где наступишь, там и поранишься, если жил на ней ты бессовестно.
Много на земле есть реальностей. Контролирует каждую свой Господь. И…
Жанры:
5.00
рейтинг книги
Серия:
#8 Бетон и железо!
Начало исследовательской работы в области бодибилдинга и атлетизма путем конспектирования, изучения и практической «обкатки» на себе традиционных методик и тренировочных систем силового тренинга; 1996 год. Анализ результатов многолетней практической обкатке на себе существовавших в то время методик силового тренинга привел к выводу об их достаточной неэффективности, повышенной травмоопасности и выявил зависимость их успеха от применения в процессе силового тренинга формакологических препаратов…
5.00
рейтинг книги
Богатые традиции боевых единоборств имеются и у нас в стране. Много славных побед в рукопашных боях одержали русские воины в битвах с врагами Родины. Достаточно вспомнить битвы у Невы в 1240 году и на льду Чудского озера в 1242 году. В грандиозном рукопашном бою на Куликовом поле в 1380 году русские воины одержали победу над полчищами хана Мамая. С объединением русских земель вокруг Москвы и созданием централизованного Русского государства возникло постоянное войско, бережно сохранявшее старые…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#12 Бетон и железо!
Начало исследовательской работы в области бодибилдинга и атлетизма путем конспектирования, изучения и практической обкатке на себе традиционных методик и тренировочных систем силового тренинга; 1996 год. Анализ результатов многолетней практической обкатке на себе существовавших в то время методик силового тренинга привел к выводу об их достаточной неэффективности, повышенной травмоопасности и выявил зависимость их успеха от применения в процессе силового тренинга формакологических препаратов…
7.55
рейтинг книги
ЧАСТЬ III. САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА 11. Мудрость тела. Железные правила…………………………………………….261 12. Тренировки. Программы тренировок…………………………………………..277 Благодарности………………………………………………………………………………290 ТРЕНИРОВКА ЗАКЛЮЧЕННЫХ 4 Предисловие яинелКвбо гудбдалд-аитгйоо сгвко и1в9хе 6йм9н огонойад хтуо.и вН шчаиихнтаеал,л ьпин оыекмйа у с дтлвуеодкеец низтаи кКоуе ттмаабйнрнниаыдхх ж маве сдшиидатеафлцр, иасинг о итр ибпбиревотсшсвкиеистьх- . Монахи излучали мир и легкость. В их глазах сверкала…
Жанры:
5.00
рейтинг книги
Серия:
#10 Бетон и железо!
Начало исследовательской работы в области бодибилдинга и атлетизма путем конспектирования, изучения и практической обкатке на себе традиционных методик и тренировочных систем силового тренинга; 1996 год. Анализ результатов многолетней практической обкатке на себе существовавших в то время методик силового тренинга привел к выводу об их достаточной неэффективности, повышенной травмоопасности и выявил зависимость их успеха от применения в процессе силового тренинга формакологических препаратов…
5.00
рейтинг книги
благодаря мобилизации имеющихся у него функционально-морфологических резервов. Именно от резервов организма и характера его индивидуальных особенностей зависит «цена адаптации» и еe качество. Не-дооценка и незнание сибирских условий, повлекшие легкомысленное отношение к своему здоровью людей, живущих и работающих в Сибири, вызвали интенсивный рост заболеваемости, бытовой наркомании и значительно сократили среднюю продолжительность жизни сибиряков. Такое положение дел обосновывает необходимость…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#3 Бетон и железо!
Начало исследовательской работы в области бодибилдинга и атлетизма путем конспектирования, изучения и практической обкатке на себе традиционных методик и тренировочных систем силового тренинга; 1996 год. Анализ результатов многолетней практической обкатке на себе существовавших в то время методик силового тренинга привел к выводу об их достаточной неэффективности, повышенной травмоопасности и выявил зависимость их успеха от применения в процессе силового тренинга формакологических препаратов…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#4 Бетон и железо!
Начало исследовательской работы в области бодибилдинга и атлетизма путем конспектирования, изучения и практической «обкатки» на себе традиционных методик и тренировочных систем силового тренинга; 1996 год. Анализ результатов многолетней практической обкатке на себе существовавших в то время методик силового тренинга привел к выводу об их достаточной неэффективности, повышенной травмоопасности и выявил зависимость их успеха от применения в процессе силового тренинга формакологических препаратов…
5.00
рейтинг книги
Я испытал инакость на себе. Когда противник непрерывно движется, как бы соединенный с тобой невидимыми нитями, а любое твое нападение, почти незаметно для тебя, «уводится» с траектории атаки и оборачивается против тебя же — в этом мало приятного. Особенно, когда действия противника непредсказуемы. В «Сибирском Вьюне», как и во всем русском боевом искусстве, нет приемов как таковых: работа строится на принципах и законах природы. Если их соблюдать и умело использовать, тело само адекватно ситуации…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#9 Бетон и железо!
Начало исследовательской работы в области бодибилдинга и атлетизма путем конспектирования, изучения и практической «обкатки» на себе традиционных методик и тренировочных систем силового тренинга; 1996 год. Анализ результатов многолетней практической обкатке на себе существовавших в то время методик силового тренинга привел к выводу об их достаточной неэффективности, повышенной травмоопасности и выявил зависимость их успеха от применения в процессе силового тренинга формакологических препаратов…
6.25
рейтинг книги
План спасения окружённой армии, предложенный фельдмаршалом Манштейном в конце 1942 года, состоял в том, чтобы не усиливать фланги слева (как на предыдущей зарисовке), а сосредоточиться на укреплении окружённых войск (чёрные 10 и 12). На зарисовке 3 видно, что построить неприступную крепость «Сталинград» можно лишь ценой прорыва Красной Армии вглубь юго-западного направления (русские войска 9, 11 и 13). Другой вариант, который предложил фельдмаршал, показан на зарисовке 4. Он подразумевал эвакуацию…
7.00
рейтинг книги
Существует немало людей, владеющих военными искусствами, и прекрасных актеров с отличными физическими данными. Некоторые добились славы и получили за свой талант щедрое вознаграждение. Но в Брюсе Ли было нечто такое, благодаря чему в сердцах и умах его последователей во всем мире он по-прежнему незаменим. С тех пор как он умер, прошло более двадцати лет, но поток писем от людей, восхищенных его личностью, по-прежнему не иссякает. Тринадцатилетний юноша, который родился, когда Брюса уже давно не было…
5.00
рейтинг книги
Технические приемы, которыми владеют многие борцы и боксеры, каратисты и ушуисты, не могут быть полностью адаптированы к той ситуации, когда будет идти шашка против кулака. К тому же ни один спортсмен не рассматривает своего противника как смертельно опасного врага. Условия, в которых проходят даже так называемые “бои без правил”, тоже имеют свои ограничения: нельзя наносить удары в пах, глаза, добивать, кусаться, вырывать куски мяса из тела противника. К тому же в любых соревнованиях спортсмены…
5.00
рейтинг книги
Я считаю, что тут все просто и не заслуживает какого-либо обсуждения. Выдалась возможность — бей. Не выдалась — не парься и не заморачивай голову. Порой и историки вносят свою лепту в обоснование приоритетности «ударов в конечности». Дескать, все древние воины в сражениях били именно по рукам или ногам. Они-де имели целью поразить боевую руку противника или лишить его способности перемещаться. В доказательство приводятся костные останки, где множественные срубы костей предплечья и голени якобы…
5.00
рейтинг книги
Ты можешь чувствовать себя в бою беспомощным, как годовалый ребенок, но запомни: 1. ты весишь больше, чем ребенок; 2. тебе не нужно выпрыгивать из окна, чтобы вложить вес своего тела в удар. Твое тело имеет вес, а ты, в свою очередь, обладаешь всеми средствами для того, чтобы быстро привести этот вес в движение. Более того, у тебя есть взрывчатые вещества. Ты можешь не производить впечатления взрывчатки. Ты можешь выглядеть так же безопасно, как динамитная шашка, которую дети запросто…
ПОПУЛЯРНЫЕ КНИГИ
9.29
рейтинг книги
Серия:
Ведьмак
Последнее желание Глас рассудка I Она пришла под утро. Вошла осторожно, тихо, бесшумно ступая, плывя по комнате, словно призрак, привидение, а единственным звуком, выдававшим ее движение, был шорох накидки, прикасавшейся к голому телу. Однако именно этот исчезающе тихий, едва уловимый шелест разбудил ведьмака, а может, только вырвал из полусна, в котором он мерно колыхался, словно погруженный в бездонную топь, висящий между дном и поверхностью спокойного моря, среди легонько…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#2 Красноармеец
Одиннадцать амулетов. Это был сканер, дальность сто метров. Картинку на сетчатку левого глаза подаёт. Мины теперь видит, магу не понравился подрыв, свой амулет сканера модернизовал на поиск, и мой теперь. Потом амулет охраны, что-то вроде сканера, но тот подаёт сигнал, если кто пересечёт зону контроля. Она на двести метров вокруг лагеря. Потом амулет-акваланг, как я его назвал. С ним я смогу опускаться на глубину четыреста метров, это предельная, и на три часа, пока накопитель не разрядится. Следующие…
4.00
рейтинг книги
Серия:
#1 Санек
Выпалив все это на одном дыхании, это зеленокожее недоразумение уставилось на меня своими кошачьими глазами и, как мне показалось, даже сжалось в ожидании моего ответа. Я же в этот момент размышлял: «интересно получается, это что, белочка хочет заставить меня вены себе вскрыть? Хрен тебе, падла, а не комиссарское тело. Раз ты глюк, значит не можешь причинить мне физического вреда, а раз так, то и я имею право поприкалываться». Подумав так, я произнес: — Хорошо, я соглашусь дать тебе свою кровь…
8.32
рейтинг книги
Я с детства люблю ночной город. Тогда он казался каким-то волшебным, сказочным. На загадочных ночных мостовых шуршали шаги волшебников и фей, метались тени чудищ и призраков, и становилось чуточку страшно, но безумно интересно. А теперь я иду по спящим улицам города-труженика, города-купца, города-олигарха, и соприкасаюсь с ним, и понимаю его усталость и радость отдыха после долгого трудового дня. И он отвечает мне тем же. Это — мой город, и я люблю его… Так, а вот этого я не люблю! Загулявшая…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#2 Лекарь
Глава 1 Интересная штука, эта жизнь, вот честное слово. Бывают такие моменты, что ты к чему-то долго готовишься, и при этом строишь конкретные планы. Прикидываешь, как все может пойти не так, и что сделать в таком случае. А потом, в один момент, когда наступает пора действовать, ты меньше, чем за час, получаешь то, о чем размышлял больше недели. И самое главное — я не понимаю одного! Я тот, кто прожил не одну сотню лет, не могу понять простой вещи… Почему так легко? Вот честно, не понимаю!
…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#8 Его Дубейшество
Хм, думаю, замысел Императора весьма простой. Для начала показать, что с нами связываться себе дороже, а если не поможет, ударить посильнее, чтобы охладить самые горячие умы. Правда, если страхи того же Сергея Михайловича правдивы и это всё дело рук агентов влияния Саранчи, вряд ли план Императора сработает. В общем, поживём-увидим. — Когда отправка? — спросил я. — Не сейчас. После Нового Года. Я всё ещё составляю списки, но вас, Дубов, и ваших подруг я уже включил. За короткий срок вы стали…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#4 Его Дубейшество
Громко ступая, я вернулся на свой диван. Он даже остыть не успел. — Расскажите по порядку. При чём здесь академия? — Хорошо, это не займёт много времени, буквально тридцать секунд или одну минуту. Ещё до Нашествия Саранчи на планете существовало множество государств… — Можно как-то покороче? — перебил я герцога. Он кивнул и продолжил, почти не сбившись: — Записи, которые вы передали мне вчера, по счастливому стечению обстоятельств оказались журналом агента клана Аль-ад-Дина. Это персидская…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#4 Лекарь
На том конце провода послышался облегченный выдох. — Ну, двери открылись еще до того, как я успел позвонить, — усмехнулся Черномор. — И на нас сейчас направлено два десятка стволов, так что за Викторию я всё же беспокоюсь. Этот момент я не продумал. Ну да, ладно, стрелять сразу они, в любом случае, не стали бы. Ведь ко входу подъехала угнанная мною у их босса машина. Как минимум, портить её они точно не рискнут. Затем я набрал номер «заместителя», и не успел дослушать первый гудок, как тот…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#9 Голос Бога
Через минуту няня и Марк снова шли по площади. В сумочке у девушки лежал флакончин духов, а малыш крепко сжимал в руке пистолет. Они уносили с собой "любовь и "смелость", подаренные щедрой Ягг. Однако эти приятные сами по себе дары не гарантировали (к нашему огромному сожалению) им счатья до конца дней. Народ все прибывал и прибывал на ярмарочную площадь. Один за другим Грета внимала с полок свои подарки. Денег с покупателей она, как любая уважающая себя волшебница, не брала, чем вызывала у одних…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#8 Метатель
Кира кивнула, следя за моими руками. Её глаза сузились, когда она начала понимать, к чему я веду. — Может это быть не просто совпадение? — Продолжил я. — Подумай сама: мы узнаём про критическую ситуацию с ИИ, про четыре с половиной года на спасение, а буквально через пару дней откуда ни возьмись появляется астероид, который должен врезаться в станцию намного раньше? — Ты думаешь, это… кто-то подстроил? — её голос упал до шёпота, хотя кроме нас в столовой никого не было. — Не знаю, — честно…
7.05
рейтинг книги
Серия:
#3 Прометей
Глава 1. Янки Дудль не прокатит Я со своим напарником Михаилом находился на борту международной космической станции на орбите Земли, когда мы пролетели через непонятное свечение и оказались в другом временном пространстве. Михаил погиб, пытаясь починить повреждение, причиненное нам космическим камешком. Мне не оставалось другого выбора, кроме как сесть на ставшей чужой и неизвестной планете Земля. Альтернативой было умереть от голода и обезвоживания на станции. На Землю я попал в аварийно-спасательной…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#9 Дорогой барон!
— Не сомневаюсь, — она наклонилась, чтобы поцеловать меня в щеку и прошептала. — Иначе я тебя в порошок сотру. — И на секунду от нее повеяло невероятной силой. Затем ко мне подошел князь Есенин и предложил отвезти угольков до поместья. Я не стал возражать. Иначе, это бы заняло куда больше времени. Когда я отдал мысленный приказ загружаться и помогать поварам, члены племени быстро все собрали и попрыгали по автобусам. Далее со мной попрощались остальные высокородные господа и укатили.
Одной…
9.10
рейтинг книги
Серия:
#1 Варяг
Единственный результат – возмущенная сорока, сорвавшаяся с соседнего дерева. Интересно, есть ли в Австралии дубы? И сороки… – Я пить хочу! – громко заявил Духарев, подумал немного и добавил: – И выпить. На этот раз его даже сорока не поддержала. Духарев сплюнул на травку, облегчил душу простым русским словом и побрел куда глаза глядят. К счастью, глядели они в нужную сторону, и спустя некоторое время он набрел на озерцо в четверть километра шириной. Вода в озерце выглядела чистой.…
5.25
рейтинг книги
Серия:
#7 Ермак
Потом злодействовал в тайной войне с Британией, чьи агенты отравили императора Александр Третьего, императрицу Марию Фёдоровну, Великого князя Георгия и Великую княгиню Ольгу. В ответ, по приказу Николая Второго, который чудом остался жив, небольшой группой под моим руководством был взорван Главный храм английских масонов в Лондоне, во время проведения храмового совета верхушки посвящённых. На этом совете свадебным генералом присутствовал Великий мастер ложи «брат Эдуард» или принц Уэльский. Сердце…