5.00
рейтинг книги
Серия:
#6 Бетон и железо!
Начало исследовательской работы в области бодибилдинга и атлетизма путем конспектирования, изучения и практической обкатке на себе традиционных методик и тренировочных систем силового тренинга; 1996 год. Анализ результатов многолетней практической обкатке на себе существовавших в то время методик силового тренинга привел к выводу об их достаточной неэффективности, повышенной травмоопасности и выявил зависимость их успеха от применения в процессе силового тренинга формакологических препаратов…
5.00
рейтинг книги
В спортивной схватке цель самбиста — победить своего противника. Для этого необходимо: 1) проводить приемы на противнике, 2) не давать ему проводить приемы на себе. Таким образом, борьба в основном складывается из наступательных и оборонительных действий. Поэтому различают две основные формы борьбы: нападение и активную оборону. Нападение включает в себя преследование, достижение чистой победы, достижение победы с явным преимуществом, а активная оборона — встречную борьбу.
Кроме того,…
7.55
рейтинг книги
ПРЕДИСЛОВИЕ Меня могут спросить (и этот вопрос с точки зрения современного обывателя, который считает себя великим знатоком воинских искусств, будет вполне справедлив): зачем писать ещё какую-то книгу о том, что давным-давно известно? И действительно, о восточных единоборствах написана масса различных книг. Их сотни, если не тысячи. Подобную литературу пишут и на Востоке, и на Западе все кому не лень. И казалось бы, ничего нового об этом направлении культурной деятельности человека сказать…
6.25
рейтинг книги
Серия:
#11 Бетон и железо!
Начало исследовательской работы в области бодибилдинга и атлетизма путем конспектирования, изучения и практической обкатке на себе традиционных методик и тренировочных систем силового тренинга; 1996 год. Анализ результатов многолетней практической обкатке на себе существовавших в то время методик силового тренинга привел к выводу об их достаточной неэффективности, повышенной травмоопасности и выявил зависимость их успеха от применения в процессе силового тренинга формакологических препаратов…
4.00
рейтинг книги
От всей души желаю успеха! Январь 2006 г. Ю. Серебрянский Глава 1 В круге первом Поклонись земле нашей матушке. На колени встань, прикоснись к ней лбом. Расскажи ей все ты, как матери. Как ты жил? Что делал? Где странствовал? Силу даст земля, если ты ей понравишься. Не успел ли сильно нагадить-то? Ведь она живая... Припомнит все! Где наступишь, там и поранишься, если жил на ней ты бессовестно.
Много на земле есть реальностей. Контролирует каждую свой Господь. И…
Жанры:
5.00
рейтинг книги
Серия:
#8 Бетон и железо!
Начало исследовательской работы в области бодибилдинга и атлетизма путем конспектирования, изучения и практической «обкатки» на себе традиционных методик и тренировочных систем силового тренинга; 1996 год. Анализ результатов многолетней практической обкатке на себе существовавших в то время методик силового тренинга привел к выводу об их достаточной неэффективности, повышенной травмоопасности и выявил зависимость их успеха от применения в процессе силового тренинга формакологических препаратов…
5.00
рейтинг книги
Богатые традиции боевых единоборств имеются и у нас в стране. Много славных побед в рукопашных боях одержали русские воины в битвах с врагами Родины. Достаточно вспомнить битвы у Невы в 1240 году и на льду Чудского озера в 1242 году. В грандиозном рукопашном бою на Куликовом поле в 1380 году русские воины одержали победу над полчищами хана Мамая. С объединением русских земель вокруг Москвы и созданием централизованного Русского государства возникло постоянное войско, бережно сохранявшее старые…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#12 Бетон и железо!
Начало исследовательской работы в области бодибилдинга и атлетизма путем конспектирования, изучения и практической обкатке на себе традиционных методик и тренировочных систем силового тренинга; 1996 год. Анализ результатов многолетней практической обкатке на себе существовавших в то время методик силового тренинга привел к выводу об их достаточной неэффективности, повышенной травмоопасности и выявил зависимость их успеха от применения в процессе силового тренинга формакологических препаратов…
7.55
рейтинг книги
ЧАСТЬ III. САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА 11. Мудрость тела. Железные правила…………………………………………….261 12. Тренировки. Программы тренировок…………………………………………..277 Благодарности………………………………………………………………………………290 ТРЕНИРОВКА ЗАКЛЮЧЕННЫХ 4 Предисловие яинелКвбо гудбдалд-аитгйоо сгвко и1в9хе 6йм9н огонойад хтуо.и вН шчаиихнтаеал,л ьпин оыекмйа у с дтлвуеодкеец низтаи кКоуе ттмаабйнрнниаыдхх ж маве сдшиидатеафлцр, иасинг о итр ибпбиревотсшсвкиеистьх- . Монахи излучали мир и легкость. В их глазах сверкала…
Жанры:
5.00
рейтинг книги
Серия:
#10 Бетон и железо!
Начало исследовательской работы в области бодибилдинга и атлетизма путем конспектирования, изучения и практической обкатке на себе традиционных методик и тренировочных систем силового тренинга; 1996 год. Анализ результатов многолетней практической обкатке на себе существовавших в то время методик силового тренинга привел к выводу об их достаточной неэффективности, повышенной травмоопасности и выявил зависимость их успеха от применения в процессе силового тренинга формакологических препаратов…
5.00
рейтинг книги
благодаря мобилизации имеющихся у него функционально-морфологических резервов. Именно от резервов организма и характера его индивидуальных особенностей зависит «цена адаптации» и еe качество. Не-дооценка и незнание сибирских условий, повлекшие легкомысленное отношение к своему здоровью людей, живущих и работающих в Сибири, вызвали интенсивный рост заболеваемости, бытовой наркомании и значительно сократили среднюю продолжительность жизни сибиряков. Такое положение дел обосновывает необходимость…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#3 Бетон и железо!
Начало исследовательской работы в области бодибилдинга и атлетизма путем конспектирования, изучения и практической обкатке на себе традиционных методик и тренировочных систем силового тренинга; 1996 год. Анализ результатов многолетней практической обкатке на себе существовавших в то время методик силового тренинга привел к выводу об их достаточной неэффективности, повышенной травмоопасности и выявил зависимость их успеха от применения в процессе силового тренинга формакологических препаратов…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#4 Бетон и железо!
Начало исследовательской работы в области бодибилдинга и атлетизма путем конспектирования, изучения и практической «обкатки» на себе традиционных методик и тренировочных систем силового тренинга; 1996 год. Анализ результатов многолетней практической обкатке на себе существовавших в то время методик силового тренинга привел к выводу об их достаточной неэффективности, повышенной травмоопасности и выявил зависимость их успеха от применения в процессе силового тренинга формакологических препаратов…
5.00
рейтинг книги
Я испытал инакость на себе. Когда противник непрерывно движется, как бы соединенный с тобой невидимыми нитями, а любое твое нападение, почти незаметно для тебя, «уводится» с траектории атаки и оборачивается против тебя же — в этом мало приятного. Особенно, когда действия противника непредсказуемы. В «Сибирском Вьюне», как и во всем русском боевом искусстве, нет приемов как таковых: работа строится на принципах и законах природы. Если их соблюдать и умело использовать, тело само адекватно ситуации…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#9 Бетон и железо!
Начало исследовательской работы в области бодибилдинга и атлетизма путем конспектирования, изучения и практической «обкатки» на себе традиционных методик и тренировочных систем силового тренинга; 1996 год. Анализ результатов многолетней практической обкатке на себе существовавших в то время методик силового тренинга привел к выводу об их достаточной неэффективности, повышенной травмоопасности и выявил зависимость их успеха от применения в процессе силового тренинга формакологических препаратов…
6.25
рейтинг книги
План спасения окружённой армии, предложенный фельдмаршалом Манштейном в конце 1942 года, состоял в том, чтобы не усиливать фланги слева (как на предыдущей зарисовке), а сосредоточиться на укреплении окружённых войск (чёрные 10 и 12). На зарисовке 3 видно, что построить неприступную крепость «Сталинград» можно лишь ценой прорыва Красной Армии вглубь юго-западного направления (русские войска 9, 11 и 13). Другой вариант, который предложил фельдмаршал, показан на зарисовке 4. Он подразумевал эвакуацию…
7.00
рейтинг книги
Существует немало людей, владеющих военными искусствами, и прекрасных актеров с отличными физическими данными. Некоторые добились славы и получили за свой талант щедрое вознаграждение. Но в Брюсе Ли было нечто такое, благодаря чему в сердцах и умах его последователей во всем мире он по-прежнему незаменим. С тех пор как он умер, прошло более двадцати лет, но поток писем от людей, восхищенных его личностью, по-прежнему не иссякает. Тринадцатилетний юноша, который родился, когда Брюса уже давно не было…
5.00
рейтинг книги
Технические приемы, которыми владеют многие борцы и боксеры, каратисты и ушуисты, не могут быть полностью адаптированы к той ситуации, когда будет идти шашка против кулака. К тому же ни один спортсмен не рассматривает своего противника как смертельно опасного врага. Условия, в которых проходят даже так называемые “бои без правил”, тоже имеют свои ограничения: нельзя наносить удары в пах, глаза, добивать, кусаться, вырывать куски мяса из тела противника. К тому же в любых соревнованиях спортсмены…
5.00
рейтинг книги
Я считаю, что тут все просто и не заслуживает какого-либо обсуждения. Выдалась возможность — бей. Не выдалась — не парься и не заморачивай голову. Порой и историки вносят свою лепту в обоснование приоритетности «ударов в конечности». Дескать, все древние воины в сражениях били именно по рукам или ногам. Они-де имели целью поразить боевую руку противника или лишить его способности перемещаться. В доказательство приводятся костные останки, где множественные срубы костей предплечья и голени якобы…
5.00
рейтинг книги
Ты можешь чувствовать себя в бою беспомощным, как годовалый ребенок, но запомни: 1. ты весишь больше, чем ребенок; 2. тебе не нужно выпрыгивать из окна, чтобы вложить вес своего тела в удар. Твое тело имеет вес, а ты, в свою очередь, обладаешь всеми средствами для того, чтобы быстро привести этот вес в движение. Более того, у тебя есть взрывчатые вещества. Ты можешь не производить впечатления взрывчатки. Ты можешь выглядеть так же безопасно, как динамитная шашка, которую дети запросто…
ПОПУЛЯРНЫЕ КНИГИ
5.00
рейтинг книги
Серия:
#6 Меж двух миров
— Вечно забываю, кто вы есть на самом деле. Я, с твоего позволения, выпью, давно у меня не было поводов. Хороших, имею в виду. — Очередная кривая усмешка избороздила лицо. В его глазах появились непонятные искры. Рекс махнул рукой, наливая себе мутную жидкость. — Дрянных хоть отбавляй. На прошлой неделе у нас накрылся последний водный фильтр, и я до сих пор понятия не имею, как его починить. Я молча стоял и слушал, Рексу явно нужно было выговориться. Будучи главным, он не мог делиться переживаниями…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#5 Второй шанс
Выждав удачный момент, я быстро шагнул в тень, ловко прошмыгнул вглубь между строений, ухватился за деревянную балку, рывком подтянулся. Забрался. Перелез на нижнюю часть дувала, быстро забрался наверх и словно кошка, перепрыгнул на парапет. Кое-как удержался там, притаился. Быстро прислушался и осмотрелся, вроде бы тихо — никто не кричал, не стрелял и не бежал с воплями поднимать тревогу. Из открытого окна доносилась какая-то музыка. Осторожно заглянув в открытое окно второго этажа, я почти…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#7 Бастард Императора
Славка тоже оглянулся и его лицо побагровело. К ним вновь бежали люди. И судя по их виду — они явно не союзники. Он поднялся, призывая копья. — Маша, держи его в сознании любыми способами! Сейчас я здесь разберусь, и мы побежим в больницу. Восемь человек. Славка глубоко вдохнул и слегка присел. Даже если ему придётся умереть здесь и сейчас, он обязан доставить Максима в больницу. Враги приближались, уже активируя техники и в этот момент позади них появились две стремительные фигуры. Мгновение,…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#10 Фронтир
— Если что — умрём вместе! — заключил я, разглаживая свои волосы. — Знаешь, впервые вижу, как человек читает в скафандре бумажную книгу, стоя посреди наполовину разрушенной военной базы. Да ещё в абсолютной тишине! Мозг от такой картины ломается! Анна усмехнулась, а Дарья рассеяно кивнула и начала с ключевой информации. — Это не современная интерлингва — читать немного сложно, но в целом понятно. В книге описаны причины, история, последствия и все остальные детали трёх конфликтов. Первый — это…
5.00
рейтинг книги
Серия:
Целитель
«Очнись, очнись, маленькая! – взмолился я. – Ну пожалуйста!» Рожкова вздрогнула, вдохнула сипло, захрипела, открывая глаза, полные страдания. – Ничего не говори! – поспешно сказал я, унимая бурную радость в душе. – А то будет больно. Потерпи немножко, маленькая… Трепещущие веки Леночки набухли слезами, соленые капли потекли по щекам, губы вздрагивали, то ли улыбку силясь выдавить, то ли искривиться от боли. «Всё, позвонки на месте, шейный сегмент без повреждений… – Я осторожно провел по девичьей…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#10 Ермак
Так же с моей подачи российская армия снабжена большим количеством пулемётов Мадсена и Максима. Эти изобретатели приняли подданство русского императора, построили заводы и теперь клепают оружие, которое в больших объёмах идёт на вооружение российского военного ведомства. Во многом благодаря этим пулемётам, а также гранатам, новой тактике боевых действий, мы победили на суше в русско-японской войне, захватив Корею и остров Хоккайдо. На море при помощи созданного мною отряда боевых пловцов и торпедных…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#2 Миры Пентакля
Ещё одна серия лекций, пять часов без перерыва, базовые знания для командиров взводов. Снова экзамен. Троих лучших я назначил командирами рот. Собственно, на этом человеческие ресурсы нашего анклава были исчерпаны. В моём распоряжении оказался условный батальон из трёх рот плюс отряд специального назначения из боевиков Службы Безопасности под руководством Айтена. Действовать приходилось в крайней спешке. Разведчики из лучших сотрудников СБ к исходу ночи принесли крайне тревожные сведения из города:…
7.38
рейтинг книги
Серия:
#1 Эммануэль
Стыдиться ли тех привилегий, которые предоставлены Эммануэль в числе других пассажиров салона «люкс»? Конечно же, нет, но от избытка внимания Эммануэль начала испытывать почти физическую тяжесть. А стюардесса уже расхваливала прелести туалетных салонов: – Как только закончится набор высоты, пассажиры могут пользоваться ими. Они многочисленны, расположены в разных отсеках корабля. Если вы ищете общения, к вашим услугам два бара, вы можете побродить по всем закоулкам самолета. Если же вы нелюдимы,…
5.00
рейтинг книги
— Ну, Максим Темников, что делать с руками, которые я срезал с твоей куртки? — спросил целитель, когда мы остались с ним вдвоем. — Можете оставить себе. Мне-то они точно ни к чему. Кстати, эти руки принадлежали той самой ведьме, которую Лакримоза назвала сучкой, — решил предупредить я его. — Это я вам на всякий случай говорю. Вдруг вы решите с ними какие-то опыты проводить и все такое. — Нет, не решу… — немного задумчиво сказал Фельд и посмотрел в сторону выхода. — Лакримоза… Какое необычное…
8.22
рейтинг книги
И мэдчен Саддэн, не слушая возражений наставника, вместо нормального чая заварила «сердечный сбор». — Мне тетка Таланья все рассказала, дерр наставник, — укоризненно произнесла Маргарет. — И потому ты меня добить решила, — поддел ученицу старик. В ответ раздался тяжелый вздох, и Маргарет, пряча взгляд, тихо сказала: — Мы хотели оставить после себя приятные воспоминания. Вчера прибыл королевский гонец — Отбор невест вновь объявлен. — Третий уже, — кивнул дерр Тормен. — Что-то крепко неладно…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#7 КО: Страж Кодекса
Рядом со мной сгустились тени. Гримлок вновь издал рык, но успокоился и прикрыл глаза, решив подремать. — О-о-о, они всё ещё спорят? — со смешком спросил Заебос, протягивая мне горячую шаурму и капучино на миндальном молоке. — Ага, — хмыкнул я, развернул фольгу шавермы и откусил, зажмурив глаза. — Ох, и как у этого горца получается готовить столь простую еду так вкусно! На дворе уже обед, а я с утра даже не завтракал. На кухне вовсю шёл ремонт, установка нового оборудования, которое доставили…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#4 Боярышня
— Десятники! — воззвал боярич. — Отрабатываем аркан на уклоняющемся от службы новике! У кого есть веревки? Олежка, проверь! Маленький Олежка потряс веревкой, наглядно показывая, что требуется от новобранцев. — Товсь! — дал команду боярич. — Вань, погодь! Я ж главная… ну то есть главнюк… тьфу на тебя… — Раскручивай! — азартно орал Ванюшка. — Ах ты! Ну я тебе… — Дуня подскочила и ринулась к брату, но тот скомандовал: — Кидай! —Ай! Дождетесь от меня сказок! — она отбежала, отбиваясь от…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#1 Архил...?
Тяжело шагая, в помещение зашли два паладина в белых доспехах. Их мечи светились, разгоняя зелёный полумрак. За паладинами семенил толстенький невысокий мужичонка. — Отродье тьмы! — Выкрикнул один из паладинов и сделал шаг по направлению к Сергею, замахиваясь мечом. — Сейчас ты умрёшь, во славу го… Сергей шевельнул правой ладонью. Из ниши, в которой раньше пряталась костяная гончая, выметнулась когтистая лапа и смяла паладина, несмотря на замагиченные доспехи. Кровь брызнула в разные стороны.…
5.25
рейтинг книги
Серия:
#4 Гром над миром
Пролог Тьма… Это слово можно было применить ко всему, что нас окружало. За тысячелетия битвы на износ мы так и не смогли понять ее, постичь, осознать, для чего все это? Зачем Творец допускает ее существование в реальности? Для чего уничтожение тысяч миров? Ради того лишь, чтобы насытить свою бездонную утробу? Шагнув в мир Тьмы в попытке спасти людей, мы принесли с собой частичку света нашего мира. И волевым усилием создали островок стабильности в море хаоса, что нас окружал.
Мы думали,…