Дом и Семья

Авторы диеты считают, что для поддержания нормального тонуса и потери лишнего веса человеку нужно 120–150 карбограмм (кбг) в день. Углеводы разделяются на две группы: комплексные и простые. Первые медленно поднимают уровень сахара в крови, дают запас энергии на несколько часов. Они содержатся в цельнозерновом…

У многих же людей при виде более слабого руки так и чешутся. И чем больше слабый уступает, тем сильнее соблазн дать ему пинка. Просто так. Чтобы знал. Ну или для собственного развлечения. Словом, в животном мире драка — это просто один из механизмов естественного отбора. Побеждает и, соответственно,…

Мастер Бай Сиюань, Х1Х в. Синъицюань — один из наиболее сложных и комплексных стилей, принадлежащих к внутреннему направлению китайских боевых искусств ушу. «Воля человека следует прежде его формы», «В середине человека живет его волевой импульс, а в приемах ушу он обретает форму», говорили мастера…

Припомните все неприятные случаи, которые вы пережили из-за лишних килограммов, и поймите, что пора меняться! Правильный психологический настрой – обязательное условие успешного старта. 4. Вижу цель – не вижу препятствий Заведите дневник похудения, в котором будете записывать все свои действия,…

Я не хочу промывать вам мозги "позитивным мышлением" или настроем на "положительное отношение к жизни", как это делают на новомодных семинарах. Безусловно, некоторые элементы "программирования на успех" мы возьмем на вооружение, но меньше всего мне бы хотелось формировать готовые блоки решения проблем,…

Ничего особенного не происходило: мы в обнимку сидели и разговаривали, пока не появился он. Человек, который просто изменил мою жизнь. Он проходил мимо нашего с девушкой столика. И когда увидел мою любимую, сказал: – Ты не спрашивала у меня разрешения это делать сегодня! На колени! Я не очень понял,…

Это стандартное обследование позволит выявить патологию, которую во время беременности лечить нежелательно: заболевания шейки матки (эрозия, эктопия, лейкоплакия, дисплазия); образования в яичниках (киста, опухоль); патология матки (аденомиоз, миома матки, гиперплазия эндометрия). ВОПРОС: Ольга,…

Шаткарма традиционно связана с аюрведической концепцией. Поэтому мы будем использовать понятие трёх дош – это поможет лучше понять, как и кому использовать те или иные процедуры. Вторая составляющая названа «Травы для йогов» и рассматривает принципы и возможности использования растений в йогической…

Но прежде чем вы перейдете непосредственно к описанию диеты, вы должны узнать о другом типе жира – нутряном, который значительно опаснее и с которым труднее бороться. Нутряной жир находится глубоко в теле и иногда называется «скрытым» брюшным жиром. Я предпочитаю слово «смертельный». Из-за близости избыточного…

Профессионального спорта, который держится на рекламных контрактах и букмекерах, в СССР и впрямь не было. Разве что жокеи были в этом смысле несомненными профессионалами. Но лучшие спортсмены советской страны считались высокооплачиваемыми специалистами. Их отличали от физкультурников-любителей, потому…

Одним из показателей качества квашеной капусты, является наличие хруста. Для того чтобы капуста осталась хрустящей, не стоит слишком сильно перетирать ее с солью. Вполне достаточно слегка перетереть или перемешать все используемые компоненты. Также не нужно слишком тонко шинковать капусту. Исправить…

Сардельки с гарниром Требуется: 75 г сарделек, 125 г гарнира, зелень. Способ приготовления. Очистите сардельки от оболочки, нарежьте тонкими кусочками, зажарьте на костре и положите на тарелку. Гарнируйте их ломтиками помидоров и огурцов. Украсьте блюдо веточками зелени. Маленький шашлык из сарделек…

Но в наследие от отца, ученого брахмана, талант художника совместился в нем с жаждой знания: не только видеть красоту, но и понимать, почему она — красота и почему так остро, сильно и радостно это чувство красоты для миллионов людей в тысячах поколений, сменившихся с незапамятных времен. Осмыслить…

Играют вдвоем или втроем. Один из играющих отмечает на столе некоторое расстояние, и все трое должны определить на-глаз, сколько спичек поместиться в этой длине. Затем выкладыванием спичек проверяют, кто угадал лучше, т.-ё. чья оценка ближе к истине: этот игрок и получает одно очко. После 25 промеров…

ВОДА, ДВИЖЕНИЕ - Несколько общих рекомендаций 527 УНИВЕРСАЛЬНЫЕ Овощи и растения 531 СРЕДСТВА ЗАКАЛИВАНИЯ ОРГАНИЗМА 404 Голодание 540 РЕКОМЕНДАЦИИ 423 Примерный распорядок дня 549 Очистка кишечника 430 Рекомендуемый комплекс упражнений 551 Очистка печени 431 ЗАКЛЮЧЕНИЕ 602 …

Подготовка основания Независимо от того, какому напольному покрытию будет отдано предпочтение, под него необходимо подготовить ровное основание. Это важно не только с эстетической точки зрения (ведь углубления или выпуклости испортят внешний вид самого дорогого материала), но и с чисто практической,…

2012 переподготовка в Российской медицинской академии последипломного образования Минздрава России с получением диплома на право ведения профессиональной деятельности в сфере диетологии. Научная и практическая работа Марият Мурадалиевны отмечена многочисленными наградами, такими как: ✓ Орден…

Но предупреждаю сразу, мы все разные, поэтому в этой книге не появится универсальных постулатов. Таких не бывает – не верьте дамским журналам. Всех под одну гребенку не причешешь: одной нужно руководить, другой – подчиняться. Вспомните, как мы «радуемся», когда приходим на праздник в одинаковых платьях…

Позднее город привлек внимание царя-реформатора Петра Великого (1672-1725 гг.) Здесь он в 1693 г провел два ме- сяца, отдав распоря­жение о строительстве первой в стране государственной судо­строительной верфи на острове Соло- мбала. За полтора века 700 рос­сийских судов было спущено на воду именно…

Посадочные ямы готовятся заблаговременно (при весенней посадке – осенью, при осенней – не позднее, чем за 2–3 недели до посадки). Размер ямы зависит от типа почвы и глубины залегания грунтовых вод. Если грунтовые воды залегают глубже 2 м, яму выкапывают на глубину 60–70 см диаметром 1–2 м. Если же уровень…