Дом и Семья

Одним из основных столпов долголетия является физическая активность. Научные исследования постоянно подтверждают, что регулярные физические нагрузки укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, повышают иммунитет и улучшают общее самочувствие. Необходимо помнить, что физическая активность не обязательно подразумевает изнурительные тренировки в спортзале – каждодневная прогулка на свежем воздухе, занятия танцами или даже активные домашние дела могут стать отличной альтернативой. Важно выбрать…

Таким образом, понимание дыхания и освоение дыхательных практик открывает перед нами целый мир возможностей. Это не только способ улучшить физическое состояние, но и возможность заглянуть глубже в себя, исследовать собственные эмоции и учиться гармонии. В этой книге мы не просто изучим техники, мы погрузимся в мир дыхания, который способен преобразить нашу жизнь. Подготовим себя к глубокому изучению, чтобы каждый новый шаг приближал нас к гармонии здоровья и душевного спокойствия. Значение…

И тут сработала система обороны башни. А Борода же мальчик весёлый, маньяк чёртов, потому и оборона там соответствующая: несколько автоматических турелей, пара ПЗРК, огнемёты, пулемёты и прочая страшная хрень. Где он только набрал всей этой техники? Впрочем, всё ещё не хочу знать. Хватило объяснений причин. Он объяснил такую «любовь к ближнему» просто: «сюда разве что маг сунется, а маги такой встречи не ждут, агась». А потом удивляется, за что я его маньяком величаю. Борода подорвался по тревоге…

Почему именно я берусь тебе рассказать об этом?  Во-первых, я мужчина, и расскажу тебе из первых уст о наших ощущениях. Ни одна женщина не сможет тебе рассказать, ведь такой рассказ сродни попытке рассказать о вкусе мороженого не по своим ощущениям, а по отзывам другого рассказчика. Согласись, информация окажется сильно искажённой. Я расскажу не столько о своих личных ощущениях и предпочтениях, а максимально объективно, на основе общения с другими мужчинами. Не только советы неких обобщённых мужчин,…

Труд доктора Фанга – откровенно провокационная, но очень полезная книга… простая и понятная схема для тех, кто хочет взять под контроль сахар крови, здоровье и свою жизнь». Доктор Уилл Коул, ведущий специалист по функциональной медицине и автор блога drwillcole.com «Джейсон Фанг с присущим ему юмором раскрывает секрет о  том, что диабет второго типа можно предотвратить при помощи правильного сочетания диеты и образа жизни. Вы сможете вернуть себе здоровье и радость жизни. Доктор Фанг расскажет…

Для того чтобы не горбатиться даром, до кровавых волдырей и болей в пояснице, и не превращаться в раба своего участка, а выращивать хорошие урожаи без сверхусилий, и написана эта книга. Автор, то есть я, будет благодарен вам за отзывы, даже если они окажутся не слишком приятными. Часть первая Теория огорода С тех пор как наши предки поняли, что выращивать еду значительно выгоднее и проще, чем гоняться за ней по лесу с заостренной палкой, они заинтересовались земледелием. Полеводство,…

Цветоводство – это творческое занятие, и создать красивый цветник, который выглядит привлекательно на протяжении всего сезона, не так уж просто, однако по силам многим. Вы узнаете о характеристиках различных весеннецветущих одно- и многолетних растений и сможете их грамотно подобрать для своего цветника с учетом периода цветения, высоты, окраски, совместимости с другими растениями. Весенние цветы После долгой зимы весенние цветы особенно красивы. В условиях средней полосы России первые…

Мы пользуемся понятием «традиции» как единицы уклада, сохраняющей все его характеристики. С одной стороны, традиции осознаются взрослыми и детьми, с другой – это кусочек жизни, со свойственной ей многогранностью, сложностью, неуловимостью. Нам важно, что традиция живет: складывается, видоизменяется и отмирает естественным образом. Мы можем это наблюдать, исследовать и влиять на характер наших традиций, на общий уклад жизни. Для нас в «работе с традициями» заключается один из главных механизмов…

Я врач-педиатр, аллерголог-иммунолог, почти каждый день вижу пациентов с аллергией и общаюсь с детьми и взрослыми с диатезом – атопическим дерматитом. Я исследую тему аллергии и диатеза уже пять лет, все глубже и глубже погружаясь в проблему. Мне недостаточно было информации, которую пишут в учебниках для студентов медицинских вузов и в руководствах для нас, российских врачей. По этой причине я изучила все возможные клинические руководства других стран, посвященные атопическому дерматиту и аллергии,…

В соответствии с мехсоставом обрабатывать и поливать почвы нужно по-разному. Песчаные почвы обрабатываются (перекопка, рыхление) гораздо легче глинистых. Если их перекопали осенью, то весной можно разрыхлить и выровнять их граблями, сделать грядки и сеять. Но они требуют более частого полива, т.к. вода проходит сквозь них, почти не задерживаясь, и уносит с собой питательные элементы. Глинистые почвы поливают реже, но их надо часто рыхлить, чтобы обеспечить доступ воздуха к корням растений, без которого…

Современные туристы, прибывающие в Крым, предпочитают селиться на побережье – точно так, как тысячелетиями до них выбирали прилегающие к Чёрному морю районы разноплемённые поселенцы. Курорты Крыма располагаются на месте древних городов, поэтому до исторических достопримечательностей порой буквально рукой подать. Здесь можно увидеть живописные античные руины, старинные крепости, великолепные императорские дворцы. Можно затеряться в лабиринте старых городских кварталов, где стены сложены из грубого…

Для этого он организовал в бомбоубежище, которое располагалось под зданием его фабрики, секретный отдел, оснащенный передовым оборудованием. Техническая сторона вопроса не представляла проблем. Сложнее было найти человека, который возьмет на себя руководство этим проектом и сможет организовать вокруг себя команду верных людей. Это была сложная задача, на реализацию которой Павел не жалел ни сил, ни средств. Найти человека, который прекрасно разбирался бы в фармакологии, химии, биологии и генной…

Ye , ab olutely, Emily i pla tic: like an unfini hed, articulated doll, gathering du t on a tore helf; a if they forgot to add the fini hing detail – the thickne of her hair, the carine of her lip , or the length of her eyela he ; a walking irregularity and dull, mocking: narrow houlder , wide hip , and a complete lack of brea t . Fifteen top on a jam-packed bu (did omeone ay London i modernized? He wa lying) through the mo t den ely populated part of the city invigorate Emily…

«А Ее Величество Курица?! Из курицы делалось минимум шесть блюд – и флагманом плывут куриные шкварки из кожицы с луком{…}. Затем котлетки из белого мяса, бульон из крылышек, горла и остатков чего-ничего на косточках, а отдельным перлом творения – сбереженная кожица шейки, чтобы ее фаршировать, тушить и холить, не говоря уже о куриных пульках , заласканных такими соусами, о которых понятия не имеет никакой вам шеф-повар французского ресторана!» Дина Рубина, «Русская канарейка. Желтухин» …

Но главное, сформируйте мощную мотивацию, зачем вам нужно навсегда бросить. Поймите, что однажды, твердо решив бросить, вы одновременно не можете и хотеть это делать. Потому что курильщик, срываясь, обосновывает этот срыв себе и другим тем, что он хочет курить. Нет! Это абстиненция, это зависимость, ваш внутренний враг диктует вам снова прикурить. Это именно диктат, а не ваше желание. Откройте глаза и поймите, что, продолжая курить, вы никогда не объясните своим детям, что курение вредно. Они лишь…

Поэтому, чтобы читать дальше с правильным современным контекстом, давайте немного посмотрим на то, как продолжается жизнь Baldur’ Gate, кто стоит за новой амбициозной ролевой игрой и почему спустя два десятка лет серия снова расширяет рамки возможного ролевых игр. Baldur’ Gate III – возвращение легенды Шестого октября 2020 года крупнейший онлайн-магазин игр Steam на короткое время перестал работать. В этот день вышло в ранний доступ долгожданное продолжение Baldur’ Gate под номером три.…

– Ты веришь, что сегодня встретишь будущего супруга? – Тауран повернулся к Элору и пристально посмотрел на друга. – Конечно, – уверенно ответил омега, а сам почувствовал, что всё-таки надо было остаться дома, как и советовал отец. – Мне сказали по секрету, что на вечеринку придёт красавчик, который появлялся в прошлом году, но так ни с кем и не завязал отношения, – по виду Келе стало понятно, на кого он нацелился. – Думаю, тебе надо согласиться на ухаживания любого альфы, – вдруг выдал Тауран,…

Создавая на участке ландшафтные композиции в виде рокариев, альпинариев, групповых посадок, учитывайте условия произрастания и совместимость растений, их изменения по времени года и по высоте через несколько лет. Важно предусмотреть заранее, как будет выглядеть ваш газон, альпинарий или «дикий тенистый уголок» с течением времени. Пышное цветение декоративных деревьев и кустарников чаще всего зависит от достаточных поливов и подкормок. У каждого растения свои нормы потребления воды, органических…

С большой поспешностью девушка выскользнула из кухни, чтобы побыстрей оказаться подальше от назойливого отчима. По лестнице она практически взбежала. После замужества матери, Сандра перестала чувствовать себя спокойно в собственном доме. Растянувшись на кровати, она открыла учебник. Совершенно потеряв ощущение времени, Сандра опомнилась только тогда, когда услышала скрип двери. Резко повернувшись, девушка увидела возвышающегося в дверном проёме отчима. – Надоело сидеть одному, – сказал Уилл. –…

– зачем приучаешь его к рукам? – зачем ты его так долго укладываешь? Поплачет и перестанет. – зачем ты его жалеешь? Пусть терпит. Он же мальчик. Стала легко справляться с истериками, с капризами. Без криков. Когда пазл в моей голове начал собираться, я начала вести свой блог для мам, чтобы на практике смотреть, что из всего этого получается, как это работает, как мамы могут всё это применять и какие сложности у них возникают. Всё время появлялись новые вопросы. Я не могу утверждать, что уже…