5.00
рейтинг книги
Серия:
Модные диеты
Я очень рад, что доктор Ковальков присоединился к борьбе против сахара и быстрых углеводов, которые не так давно появились в нашем питании и спровоцировали эпидемию лишнего веса, ожирения и диабета. Вместе мы призываем всех деятелей в области здоровья, здорового образа жизни и питания объединиться для общей борьбы. Желаю книге большого успеха! Доктор Пьер Дюкан, автор книги «Я не умею худеть» и др.
От автора К чему писать большие книги, Когда их некому читать? Теперешние…
5.00
рейтинг книги
Человека повсюду подстерегают опасности. Его крепость – дом – может разрушиться от стихийного бедствия или террористического акта, сгореть от небрежного обращения с огнем, нарушения правил безопасности при пользовании бытовыми приборами или от поджога. На улице человек может попасть под колеса автомашины при нарушении одним или обоими участниками правил дорожного движения, обязательных для всех. Человек может получить травму или погибнуть, поскользнувшись на не очищенном ото льда тротуаре, наступив…
5.00
рейтинг книги
…Дело шло к вечеру, сарай был открыт, я сидела у самой клетки – и тут внутри поднялся писк и копошение. Я бросилась к ней, заглянула сквозь прутья – и впервые столкнулась взглядом с Серой Крысой. Тварь показалась мне размером почти с крольчиху, в ужасе мечущуюся рядом, – крыса же стояла неподвижно, как статуя. Несколько бесконечных секунд мы таращились друг на друга, потом зверюга метнулась в сторону и ртутью просочилась в щель между досками. Дежурить было уже незачем. Крыса убивала профессионально –…
6.25
рейтинг книги
Сидела и надеялась, что после моего заявления он не рискнет действовать в открытую… Но больше всего ждала лишь одного звонка. От того, кто вхож в круг высокопоставленной мрази, все эти месяцы испытывавшей меня на прочность. Выбивавшей эмоции, раз не смог добиться желаемого за счёт бесчисленных накоплений, хранящихся на его счетах, даже чувства благодарности за его "бескорыстную" помощь. Ждала с тревогой на сердце. Веря, что я не ошиблась… Что он не такой, как все те, с кем мне это время приходилось…
5.00
рейтинг книги
Штрудель Штрудель (нем. Strudel) – в переводе с немецкого «вихрь», австрийский десерт. Вытяжное тесто для штруделей Такое тесто является основой всех штруделей. Из него можно делать и рулеты, и многослойные пироги. Ингредиенты: 270 г пшеничной муки высшего сорта, 2 столовых ложки растительного масла , 125мл воды, 30 г сливочного масла, 1 2 чайной ложки соли
Из просеянной муки и соли сделать «горку», в несколько приемов добавить растительное масло и воду. Замесить тесто,…
5.25
рейтинг книги
– Света, тут такая ситуация… Извини, но мне просто больше не к кому обратиться. Меня сегодня пригласили на собеседование, и за Аркашей теперь некому присмотреть. Сиделка уволилась, а я пока не успела найти новую. Светочка, ты не могла бы пару часов посидеть ним? – Конечно, Татьяна Николаевна! Вообще не вопрос! – всё с той же искренностью в голосе ответила девушка и мило улыбнулась. – Ой, Светочка, дорогая моя, я даже не знаю, как тебя благодарить! – с видимым облегчением сказала женщина.
…
6.25
рейтинг книги
Умение регулировать уровень гормонов радости, не допускать истощения и набирать их – основа радостного мироощущения. Подсознательная тяга к одобрению, любви окружающих – следствие чувства надвигающегося эндорфинного голода. Пресловутая «любовь с маленькой буквы» – не иначе, как желание повысить уровень эндорфинов в крови за счет ближнего, не более того. Сюда же можно отнести явление так называемого «вампиризма» и все, что связано с этим неоднозначным явлением. Задача найти неиссякаемые источники…
5.00
рейтинг книги
В этой книге будет минимум «мыла» и рассуждений на отвлечённые темы, но максимум полезной, практической информации, без которой качественно вырастить петунию невозможно. Итак, прежде всего мы разберём вопросы правильного подбора почвы для проведения посевов, я расскажу семена каких фирм-производителей дают наиболее красивые, декоративно-привлекательные и крепкие растения. Так же поговорим о сроках посева и как их определить самостоятельно, остановимся на некоторых способах посева, разберём условия…
5.00
рейтинг книги
Время приготовления: до 30 минут Примечание Время приготовления омлета зависит от размера формы. Омлет в перце с помидором, сыром и шпинатом Ингредиенты • яйца куриные 2 шт. • мука 1 ст. ложка • оливковое масло 1 ст. ложка • болгарский перец 1-2 шт. • помидор 1 шт. • шпинат пучок • полумягкий сыр типа Сулугуни 50 г • морская соль по вкусу • черный молотый перец по вкусу • кинза 2-3 веточки
Приготовление 1 Яйца взбить вилкой, добавить…
5.00
рейтинг книги
По роду моей деятельности предполагается, что я должна большую часть времени приема посвящать обсуждению нарушений менструального цикла или вопросам планирования беременности. Ежедневно ко мне обращаются десятки женщин, и сейчас я понимаю, что более половины времени приема мы обсуждаем изменения массы тела или проблемы питания. Я не диетолог, но всегда любила биохимию. Со времен обучения в вузе и по сей день тонкие вопросы гормональной и биохимической регуляции метаболизма являются предметом моего…
5.00
рейтинг книги
Где дом вселенского Отца. Ты веруешь, что после смерти, Душа стремится только ввысь, И то, что небо голубое – То праведники вознеслись. Бездонность лёгкой синевы, В безоблачном пространстве дали, Так опьянит от чистоты, Что не услышишь, как позвали… Черёд пропустишь в этот раз, Достойным место уступая, И сам себе даёшь наказ – Не оступаться, ожидая…
Бросить курить Готов побиться об заклад, С любым курильщиком со стажем, Сменить свой жизненный уклад,…
5.00
рейтинг книги
И действительно, менее чем через полчаса яма была уже готова. Видя, что земляные работы могут продолжаться до глубины базальтового слоя, педагог с видом опытного археолога произнес: «Ну, довольно! Глубже клада быть не может, наверное, мы ошиблись, это была случайная монета. Ну, все равно молодцы! Идите мыть руки и ужинать». Ребята, разочарованные тем, что клада они не нашли, но довольные, что работа закончилась и можно честно есть свой хлеб насущный, пошли в сторону кухни. Но особенно был доволен…
5.00
рейтинг книги
Таким образом, представляемый комплекс упражнений позволяет как домохозяйке, так и работнику любой специальности и должности отказаться от: покупки дорогостоящих медикаментов, рутинных обследований в лечебно-профилактических учреждениях, изменения привычного образа жизни. Человек, самостоятельно победивший БОЛЬ, выходит на новый уровень миропонимания, повышает качество своей жизни, становится полноценным членом общества и примером для подражания; способен помогать своим детям и внукам, становится…
5.00
рейтинг книги
То, как выглядит ваш дом и какие вещи вас окружают, через органы зрения оказывает влияние на мозг и сознание. А они, в свою очередь, влияют на ваше тело. На этом убеждении и основан мой метод. Б'oльшую часть жизни мы проводим у себя дома. Как выглядит это важное место, где вы проводите так много времени? Внешний вид комнаты, в которой вы находитесь, влияет на ваше сознание. Ваше сознание влияет на ваш мозг. А ваш мозг оказывает влияние на ваше тело. Когда я работала в центре эстетической…
5.00
рейтинг книги
Цель существования – не просто долго жить, а наслаждаться жизнью. Мне захотелось написать эту книгу, чтобы показать, как эти люди встречаются лицом к лицу со старостью, продолжая при этом наслаждаться своими долгими жизнями. Анализируя их привычки, особенности питания, философию и секреты долголетия, которые они раскрывают в своих невероятных историях, собранных в течение их более чем столетней жизни, понимаешь, что они многому могут нас научить, в том числе, как жить дольше и, что важнее, наслаждаться…
5.00
рейтинг книги
В книге вам будут попадаться истории родов, героями которых были реальные женщины. Все истории разные, однако в каждой из них вы найдете уйму полезной информации, которую сможете использовать для подготовки к собственным родам. Я надеюсь, что, когда вы дочитаете книгу до конца, она обнадежит вас и вселит уверенность, что ваши роды, какими бы они ни были, будут для вас самыми наилучшими. Каждые роды, в которых мне приходилось принимать участие, были равно прекрасными и по-своему особенными, и мне…
5.00
рейтинг книги
Для меня проблема лишнего веса стала очень актуальной с 32 лет, когда я родила второго ребёнка, благополучно поправившись на 26 кг. Я думала, что смогу так же быстро вернуться в прежнюю форму, как после первой беременности. Но не тут-то было. Вес самостоятельно не уходил, пришлось начать прилагать усилия, чтобы его сбросить. И в некоторой степени мне это удалось. Вернуться в прежние 55 кг не получилось (у меня рост 160 см), но 60 кг я добилась. Потом началась изнуряющая борьба с самой собой, чтобы…
5.00
рейтинг книги
Поэтому пора переходить к списку определенных действий, чтобы начать путь к беспристрастной и принципиальной оценке женской фигуры. Глава 1 Алгоритм анализа конституции тела Алгоритм анализа конституции тела состоит из этапов, описанных ниже. Важно следовать им, ничего не упуская. 1) Субъективная оценка. 2) Определение основных параметров: снятие плоскостных и объемных характеристик. 3) Выявление реальных дефектов.
4) Сравнение фигуры с наиболее часто встречающимися типами телосложения.…
5.00
рейтинг книги
Предисловие Сколько себя помню, я всегда весила больше, чем положено. С самого детства я была медлительной и неуклюжей, особенно по сравнению с моими тремя сводными сестрами, которые отличались стройностью и были очень изящны. Мне всегда казалось несправедливым то, что они спокойно могли есть сколько угодно пиццы и мороженого. Их любимым занятием было взвешивание – каждый раз, когда они приезжали к нам в гости, они первым делом бежали к весам и, радостно хихикая, начинали обсуждать, кто сколько…
5.00
рейтинг книги
Глава 1. Сидел я в несознанке, ждал от силы пятерик Футболист Чингисханов и футболист Курицын попали в СИЗО. Попасть они хотели по харе соседа по столику в кафе. И уже почти попали, точнее совсем даже попали. И в правильное место попали. Чтоб хавальник свой не разевал, по хлебалу бутылкой. Хорошая такая бутылка, сказали, что шампанское, французское, назвали даже фирму. Жалко бутылку. Урода унесли, футболисты хотели уже раздать автографы, в смысле поделиться планами на будущее. Кому забьем,…
ПОПУЛЯРНЫЕ КНИГИ
6.83
рейтинг книги
Наталья Юнина На изломе чувств Аннотация Мог ли я когда-нибудь подумать, что на место той, которую я любил всю свою сознательную жизнь, придет другая? Однозначно-нет. И уж чего я точно не мог представить, так это то, что полюблю как одержимый, сметая все запреты напрочь, позабыв обо всем. Глава 1
2000г. Смотрю на свою Веру, и в который раз не верю своему счастью. Каждый раз, просыпаясь на нашей маленькой кровати, я любуюсь собственной женой.…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#1 Эволюционер из трущоб
— Ра-а-азбить? — предложил кривляющийся голос. Сидящее за соседним столом существо было точной копией меня-любимого. И оно выразительно ткнуло пальцем в сторону лампочки. Это Мимо. Мимик, которого я приручил. Сперва думал прикончить его, но оказалось, что это чертовски полезная тварь. Пока я сплю, он продолжает работать, выполняя простейшие операции. Разговаривает, правда, как умственно отсталый, но в остальном чертовски хорош, даже готовить умеет. — Не надо. Я сам. Потянувшись к мане, я создал…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#5 Начальник милиции
— Там… только не один. Прокурорская у него. — Дело срочное… — дежурный помялся, занес руку, чтобы постучать в кабинет шефа, но будто передумал. — Чего случилось? — спросил я. — Это самое… Неизвестные на площади памятник советским воинам-освободителям побили. — Вот суки, — скривился я. — Сильно повредили? — Ну восстановить можно, откололи кусок. И чем им памятник помешал? Фашисты, блин. — Может, пьяные хулиганы? — предположил я. — Не-е, там его так просто не раздолбаешь, это инструмент…
5.00
рейтинг книги
— Контакт! — автоматически предупредил я, выворачивая из-за угла и вскидывая к плечу лучемёт. Поток пуль ударил в мою броню, в визоре проскочила рябь, когда силовое поле поглотило свинцовых пчёл. Противники стреляли короткими очередями, не позволяя отдаче уводить ствол в сторону, и грамотно сменяли друг друга, как только у одного заканчивался магазин — чтобы поток пуль не прерывался ни на мгновение. Они, как и я, знали, что ничего моему силовому щиту своими пулями не сделают. Они, как и я, знали,…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#6 Купец
К тому же, подвернулся удачный повод. Граф Галицин заикнулся о перспективном виде вооружения, который производит форточник, и князь сразу же понял, что это его шанс. Он поможет форточнику выиграть оружейный конкурс или подсунет императрице циркуляр о назначении Пылаева поставщиком Имперской армии, и дело в шляпе! Против молодого графа ополчатся все рода, которые имели с армейских поставок хороший гешефт. А если и этого окажется мало, то можно будет дать Пылаеву какой-нибудь орден. Причем,…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#2 Красноармеец
Одиннадцать амулетов. Это был сканер, дальность сто метров. Картинку на сетчатку левого глаза подаёт. Мины теперь видит, магу не понравился подрыв, свой амулет сканера модернизовал на поиск, и мой теперь. Потом амулет охраны, что-то вроде сканера, но тот подаёт сигнал, если кто пересечёт зону контроля. Она на двести метров вокруг лагеря. Потом амулет-акваланг, как я его назвал. С ним я смогу опускаться на глубину четыреста метров, это предельная, и на три часа, пока накопитель не разрядится. Следующие…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#1 Пехотинец Системы
- Вот шутники, - и Пауло запустил самолетик. И вот, как будто ночь наступила, а потом, он открыл глаза и увидел, что летит на самолёте. Впереди штурман самолета, какой-то человек, одетый в красный костюм. Сзади на спине было написано «проводник в пятое измерение». Пауло посмотрел в окно самолёта, в котором было только два пассажира - он и этот пилот, и внизу он увидел землю. Мы летим, - подумал Пауло, но ка и спросил пилота где я. - Мы летим в пятое измерение, в страну алхимиков.
- Зачем?…
7.33
рейтинг книги
Серия:
#3 Девяностые
– И, кстати, мировое сообщество признало новые границы Польши. Какое вторжение? Этак можно договориться и до того, что мы, например, в оккупированный Минск вторглись и захватили его, а не освободили. Мы вернули себе свои земли, а на польскую территорию не вторгались. Чего я разошелся-то? А рядом с нами, напротив, сидит и слушает, не вмешиваясь в разговор, молодая «Анджелина Джоли», вернее, девчонка очень похожая на неё, и моё интеллектуальное преимущество она оценила по высшей мере – гладит своей…
5.20
рейтинг книги
Глава 1 — Это не ребенок, а настоящий монстр! — полушепотом делится с нами Альбина, детсадовский методист. — У нее ни одна нянька дольше двух недель не выдерживает. Ну все теперь, кабздец нам, девочки. Мы, я и Лизка, наш хореограф, смотрим туда, куда показывает Альбина. Я никакого монстра не вижу, вижу маленькую девочку со светлыми пышными волосами, заплетенными в две косички. Она стоит возле воспитателя и исподлобья следит за бегающими детьми. — Почему сразу монстр? — заступаюсь за девочку. —…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#28 Лекарь
— Погодите-ка… — поднял руку Император. Только сейчас он начал о чем-то догадываться. Раньше просто времени не было и приходилось принимать срочные решения, но теперь, в спокойной обстановке, голова заработала куда лучше. — Я вот забыл спросить как-то… А сколько их осталось, пленных этих? — Если округлить, то что-то около двадцати восьми тысяч двухсот пленных, — скривился министр, понимая, что Император об этом действительно не знал. Тогда как старик сразу погрустнел. Нет, с одной стороны — это…
5.00
рейтинг книги
Время шло, и загрузка тоже шла, а я потягивал оставшуюся настойку и ждал, когда загрузится. Допив настойку, решил, что надо будет купить ещё. Загрузка всё тянулась. Наконец после двух часов она загрузилась и раздался мой злобный смех. Держитесь, твари, демон седьмого уровня выходит на охоту, и вы даже не представляете, что я с вами сделаю. Глава 2 Проверил основное — что нужно у меня уже есть. Сразу запустил противовирусную программу и расставил маячки на планшете. Проверка показала — вирусов…
8.30
рейтинг книги
Серия:
#1 Мужчина не моей мечты
Глава 1 — Ты… — Яростный женский вопль бесцеремонно разорвал сонную тишину, выдергивая меня из блаженной полудремы. — Мерзавка! Страдальчески поморщилась, но открывать глаза, а тем более переворачиваться с живота на спину, чтобы полюбоваться на скандалистку, не спешила. Да и чего я там не видела? Как очередная вздорная тетка вдохновенно и громогласно, на все побережье, кого-то отчитывает? Все-таки люди — удивительные существа. Весь год ждут отпуска, а потом, вместо того чтобы безмятежно наслаждаться…
6.80
рейтинг книги
Серия:
#1 Камень
Глава 1 - Что предлагаешь делать? – спросил высокопоставленный чиновник у своего приближенного. - Оставить всё как есть, мой господин, и постепенно подталкивать к нужным решениям. Молодой человек поступил в МИУ, сейчас нам его будет контролировать гораздо проще. – ровным голосом ответил внешне ничем не примечательный человек. - Хорошо, я согласен. Доклад каждую неделю. – хозяин кабинета давал понять, что аудиенция закончена. Помощник понял всё правильно, молча поклонился, и покинул роскошный…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#6 История Телепата
Ну я и смотрю. Мда, прямо съемки «Планеты обезьян». — В общем… — протягиваю задумчиво. — Да? — тут же подскакивает на месте Степан. — Придумал? — Придумал, что мне нужно подкрепить мозг, — киваю. — Чем-нибудь сладким и вкусным. Желательно, вафли с карамелью или малиновый тортик. Запить — раф-кофе с сахаром. Много сахара. Степан выслушивает мои пожелания с каменным лицом, потом берет трубку телефона и, вызвав дежурного, требует принести банку сгущенки с хлебом и кипяток с чайными пакетиками.…