Дом и Семья

Глава 1 . ХАРАКТЕРИСТИКА ОПОРНО - ДВИГАТЕЛЬНОГО И МЫШЕЧНОГО АППАРАТА Позвоночник обеспечивает всевозможную функцию движения, именно он принимает всю тяжесть тела в вертикальном положении, предохраняет спинной и головной мозг от сотрясения и толчков. Физиологические изгибы облегчают сохранение равновесия, обеспечивают высокую подвижность позвоночника. Шейный и поясничный лордозы улучшают возможность ротационных движений, боковых наклонов, наклона вперед и в меньшей степени назад.…

Фраза Киплинга: «Запад есть Запад, Восток есть Восток, и вместе им не сойтись» с формульной лаконичностью устанавливает соотношение двух культур с их диалектическим равновесием притяжения-отталкивания. Помимо пороха, бумаги, шелка и пряностей, европейцы привезли с Востока непривычную систему представлений о человеке и его здоровье. Сложилось понятие «восточная медицина», не имеющее отчетливых смысловых очертаний, о котором точнее всего можно сказать лишь одно: иная медицина. Она создавалась и развивалась…

• МИФ: не ешьте перед телевизором. Неплохой совет; он означает, что во время еды не нужно отвлекаться. Но ведь разговаривать во время еды можно! Вы можете есть меньше – и одновременно разговаривать, читать или даже смотреть телевизор, если вам так хочется. • МИФ: переедание – следствие нерешенных эмоциональных проблем. Возможно, но многие переедают и когда вполне счастливы и прекрасно себя чувствуют. Чтобы контролировать «жор», не обязательно копаться в прошлом. Я расскажу вам о совершенно…

2. Ямс (и батат) После овсянки, ямс (и батат) является моим вторым самым любимым крахмалистым углеводом. Ароматный, натуральный, низкокалорийный и насыщенный питательными веществами и антиоксидантами, такими как бета-каротин, – неудивительно, что ямс – любимый углевод культуристов, чемпионов фитнеса, а также тех, кто заботится о своём здоровье. Согласно Брайану Роули, научному редактору журнала FLEX: «Культуристы используют ямс, когда стремятся уменьшить жировую прослойку, потому что он имеет…

4) Затем добавить спирт и снова взбивать капучинатором. 5) Когда смесь остынет до 35 °C, добавить эфирное масло и витамин Е, перемешать. 6) Переложить эмульсию в стеклянную баночку и оставить до полного остывания. Бальзам для тела с кокосовым маслом Бальзам с кокосовым маслом может быть использован для ухода за кожей любого типа. Для изготовления нужны следующие ингредиенты: Столовая ложка геля алоэ вера Столовая ложка кокосового масла Витамин Е (по желанию), Эфирные масла (по…

Висцеральный жир особый, и его относят к эндокринной системе. Когда человек набирает вес, происходит увеличение жировых клеток в размерах. Но, к счастью, у женщин в молодом возрасте довольно редко развивается висцеральное ожирение. А с возрастом, когда падает уровень эстрогена в организме, вероятность «ожирения» резко повышается. Определение типа телосложения По преимущественному расположению жира различают два основных типа телосложения: • при андроидном типе преобладает отложение жира в…

У таких людей обычно имеются серьезные сбои в работе внутренних органов, а современная аппаратура их не выявляет. Кроме того, у них часто возникают приступы, во время которых зашкаливает ритм сердца, поднимается давление, возникает удушье и нападает страх смертельного ужаса. Этих людей чаще всего лечат как психически больных: антидепрессантами, транквилизаторами и даже нейролептиками. Однако… они не вылечиваются. Поиски причин, из-за которых возникают эти болезни, были начаты мною в середине…

* * * Ах, курортные романы! — Мы практически не спали. Повезло как будто всем — С сексом не было проблем! * * * Ах, курортные романы! — Мы как целки трепетали, И как будто в первый раз Испытали мы оргазм! * * * Ах, курортные романы — Секса надо беспрестанно! С теми было, с этим нет… Где свободный кабинет? * * * Ах, курортные романы! — В жилы прёт адреналин. В половых соревнованьях Самый главный приз – интим! * * * Ах, курортные романы! — Ночью с ним, а…

Электроэнергия в квартирном щитке с ввода поступает на электросчетчик – прибор, учитывающий ее потребление. После него она распределяется к потребителям по кабелям и проводам. Для защиты цепей используются автоматические устройства, врезаемые в схему внутри квартирного щитка перед кабелем, идущим к потребителю. Каждая конкретная схема электропроводки отличается от других аналогичных разработок из-за того, что используются различные конструкции всевозможных моделей электрических аппаратов, проводов…

Китайцы утверждают, что источником ослабления энергии «Ци» является неправильное питание, табакокурение и алкоголь. При истощенном психоэмоциональном или физическом состоянии в организме образуются энергетические пустоты и возникают различные нарушения. Защитная энергия ослабевает, и вторгаются болезни. Для того чтобы самостоятельно и грамотно заниматься своим здоровьем, надо учитывать три фактора: во-первых, что дух, душа и тело неразрывно связаны между собой и состояние психики человека (его мысли,…

Если человек не может вырастить в огороде или собрать в лесу нужное его семье количество плодов, трав и овощей, то стоит позаботиться о пополнении припасов тогда, когда всевозможные ярмарки и рынки завалены воистину драгоценными продуктами. Хранение целебных припасов – особое дело, и для него нужно выделить в городской квартире специальное место: сухое – для сушеных плодов, трав, грибов, умеренно холодное (в квартире или в хранилище с подогревом на балконе) – для консервов и солений, а также морозильную…

Игорь, спасибо! Итак, я набросал план, обсудил его с Игорем, начал собирать лайфхаки… Но вскоре понял, что одних лайфхаков для освещения всех вопросов нам не хватит. Так книга «обросла» советами, базовыми правилами, обзорами и многим другим, что поможет вам быть заряженными на 100 % и показывать результат в работе, спорте и жизни. В основном мы приводим максимально краткие и емкие сведения по разным темам, но есть в книге и расширенные рекомендации, и справочная информация. Также мы старались давать…

Помимо меда с давних пор активно и вполне успешно используются для лечения заболеваний и другие продукты пчеловодства. Например, одним из самых старинных лекарств на земле считается прополис, первые письменные упоминания о котором относятся к III–II веку до нашей эры. В древнем Египте его применяли для бальзамирования мумий, а знаменитый древнеримский врач Диоскорид Педаний в 70 году н. э. описал целебные свойства прополиса в своем трактате «О лекарственных средствах». Полностью систематизировали…

Для каждого месяца описаны основные работы, которые вам следует выполнить (имеется в виду Северо-Запад), а затем приведены две таблицы – прохождения Луны через знаки зодиака и лунных фаз. Читатели, живущие не на Северо-Западе, вполне могут пользоваться этим календарем, сместив время необходимых работ на полмесяца или месяц раньше или позже, в зависимости от местных погодных условий. Все, что указано в календаре, в любом случае придется сделать. Автор является сторонником принципа экономии усилий,…

«Можно ли вообще верить учёным?» – ответ автора Недавно меня позвали в жюри на новое кулинарное телешоу. Прихожу, а рядом за судейским столом Прохор Шаляпин – музыкант, более известный своими светскими похождениями. Неожиданное соседство, но мне интересны все люди, и мы разговорились – конечно, о еде. Прохор, белоснежно улыбаясь своими искусственными, как он сам сказал, зубами, мне говорит: – Купил я недавно конфеты, начал читать состав и увидел там… о ужас!.. пальмовое масло! Я конфету не…

Январь Прохождение Луны через знаки Зодиака Что надо сделать в январе 1.  Основная работа в январе – это разумно спланировать все работы, которые потребуются на участке в предстоящем летнем сезоне. Нарисуйте план участка, наметьте на нем места посадок. Теперь распределите посадки в теплице и укажите сроки. И сразу же увидите, что перед высадкой рассады томатов и перцев вы сможете использовать свободную площадь теплиц под ранние посадки холодостойких и быстро растущих…

Монография И. Н. Гурвича «Социальная психология здоровья» (1999) до настоящего времени остается единственным в России научным трудом по заявленной проблематике, в котором подробно изложены как теоретические основы социальной психологии здоровья, так и научно-методические основы социального проектирования. Основой настоящего учебного пособия являются лекционные материалы, разработанные авторами для студентов факультета психологии Санкт-Петербургского государственного университета и, в частности,…

4. С помидоров срезать верхушки и удалить мякоть с семенами. 5. Наполнить помидоры рисовой начинкой, накрыть срезанными «крышечками». Поставить в форму, полить оливковым маслом. Запекать в духовке при температуре 175 °C в течение 15 минут. 6. Подавать, посыпав обжаренными кедровыми орешками и листиками базилика. Куриные рулетики с травами • грудка куриная 800 г • зелень 1 пучок • масло оливковое 1 ст. л. • перец черный • соль 1. Куриную грудку распластать, отбить…

• мука 250 г + для раскатывания • яйцо 1 шт. • вода 125 мл • масло растительное 2 ст. л. • соль щепотка В миску просеять муку, добавить яйцо, соль, растительное масло и воду. Смешать все ингредиенты и хорошо вымесить тесто руками в течение 15 минут. Положить тесто в миску, накрыть полотенцем, убрать в холодильник на 40 минут. Застелить стол большим полотенцем, слегка присыпать его мукой и раскатать тесто скалкой максимально тонко. В процессе можно немного подпылять тесто и скалку…

Если тесто получается более сухое и при отсадке из кулинарного мешка со звездчатой насадкой хорошо держится рисунок бороздок, то эклеры меньше поднимутся во время выпечки, трещин в них будет меньше, но и полость будет меньше, а стенки толще. Такие пирожные дольше не размокают с начинкой, но соотношение теста и начинки будет уже другое – не такое, как в первом варианте. Выпекают эклеры либо на смазанном очень тонким слоем сливочного масла противне, либо на специальном перфорированном силиконовом…