ЖАНРЫ

Популярные авторы

Личная безопасность (тренер-инструктор)
5.00
рейтинг книги
Образовательный компонент по обеспечению личной безопасности должен включать в себя не только необходимую прикладную подготовку по активной самообороне, но и специальные дисциплины (право, экстремальная медицина, конфликтология, психология манипулирования, эффективная коммуникация и прочее), расширяющие…
Книга Ки: координирование ума и тела в повседневной жизни
5.00
рейтинг книги
Я уверен, что Четыре основных принципа объединения ума и тела были ниспосланы мне великим Космосом для того, чтобы раскрыть Путь, которым следует Вселенная. Тех, кто сумел понять единство ума и тела, не так уж и мало. Однако очень немногие могут этому научить. Еще меньше тех, кто может научить, как научить…
Оздоровительный бег в любом возрасте. Проверено на себе
5.00
рейтинг книги
На дальних подступах к пробегам В юности, когда человек думает о выборе профессии и мечтает о будущем, все его устремления направлены на овладение знаниями и опытом жизни. Он молод, наделен матушкой-природой здоровьем, полон энергии, бьющей через край. После 30 лет приходится задумываться о сохранении…
Гармония волны. История серфера
5.00
рейтинг книги
Ну, короче говоря, вечером я беру Артема в оборот, сообщаю ему о своем желании кататься на доске с парусом, рассказываю, как я могу это делать и прочее. А он мне на это отвечает совершенно спокойно, да еще так свысока, снисходительно в своей шепелявой манере выдает: – Ты шопля, и подтянутшя не можешь,…
Серфинг. Свобода быть собой
6.25
рейтинг книги
Сейчас у многих есть возможность посещать Бали, Шри-Ланку, где постоянно присутствует совокупность комфортных для обучения условий – ровные волны, удобное дно, дружелюбные «локалы» (местное население. – Прим. ред. ). А продолжать уже можно где угодно, поскольку современные технологии позволяют производить…
Школа таиландского бокса
5.00
рейтинг книги
Глава 2. ИСТОРИЯ ВОЗНИКНОВЕНИЯ И РАЗВИТИЯ ТАИЛАНДСКОГО БОКСА Возникновение таиландского бокса Таиландский бокс имеет многовековую историю, хотя точную дату возникновения этого боевого искусства установить сложно. Многие исторические документы были безвозвратно потеряны в ходе бирманско-сиамских…
Рукопашный бой и самооборона (самозащита) для всех
5.00
рейтинг книги
На вдохе распрямляем грудь и притягиваем стопу к паху. На выдохе подтягиваем стопу ко лбу. Меняем положение ног и следим за тем, чтобы спина была прямой. 8. Отжимание на кулаках (костяшки указательного и среднего пальцев). Исходное положение: в упоре на вытянутых руках, руки на ширине плеч;…
Подковка на счастье!
5.00
рейтинг книги
Для удобства в понимании изложения дальнейшего материала введем некоторые определения: Силовым тренингом называется системная совокупность физических упражнений с использованием тренажеров и или отягощений свободного веса, нацеленных на увеличение общих или отдельно взятых показателей физической…
Выживают сильнейшие. Физическая подготовка в практике боевых искусств и единоборств
5.00
рейтинг книги
Сложность организации двигательной деятельности заключается в необходимости установления правильного соотношения, последовательности и уровня формирования физических и координационных качеств в индивидуальном порядке. Самостоятельные занятия физическими упражнениями с целью укрепления здоровья и улучшения…
Самое слабое звено
5.00
рейтинг книги
Безопасным силовым тренингом называется такой силовой тренинг, в процессе проведения которого присутствует минимальный процент риска получения травм у тренирующихся. Эффективным силовым тренингом называется такой силовой тренинг, который обеспечивает запланированный прогресс в росте показателей…
Кэндо – путь меча для начинающих
5.00
рейтинг книги
Самые первые школы кэн-дзюцу стали открываться при синтоистских храмах, причем эта традиция сохранилась вплоть до XX века. Вероятно, первые регулярные школы кэн-дзюцу возникали в районах Эдо и Киото у синтоистских алтарей. Например, в районе Канто, пригороде Эдо, в синтоистских кумирнях сформировалась…
Азбука самозащиты
5.00
рейтинг книги
Зрение Роль зрительного анализатора в поединке чрезвычайно важна. Глаза человека хорошо воспринимают то, что находится перед ними, и значительно хуже по мере удаления в стороны или вниз. За пределами переферического зрения расположена «слепая зона», то есть человек не может увидеть, что там происходит,…
Бойцовский клуб: боевой фитнес для мужчин
5.00
рейтинг книги
Глава 1. Разминка в боевом фитнесе Разминочные упражнения необходимо выполнять перед каждым уроком по боевому фитнесу. Правильно выполненная разминка повышает температуру тела на 1-2 градуса и подготавливает организм к предстоящей нагрузке во время занятия. Разминочные упражнения включают…
Школа уличного боя Брюса Ли
5.00
рейтинг книги
Джиткундо как система и путь жизни – это стремление к сильной воле и контролю, развитие интуиции и умение доверять своим чувствам. В Джиткундо главное не думать, а чувствовать, не смотреть, но видеть. Во время тренировок ученик всегда должен быть активным и динамичным, но в реальном бою его сознание…
ПОПУЛЯРНЫЕ КНИГИ
Проданная Истинная. Месть по-драконьи
5.00
рейтинг книги
Оглядев меня, он с недоумением выгнул темно-золотую бровь. — Неужто я столь низкороден, что должен взять за себя… это. Это. Существо. Вещь. Товар плохого качества. Я растерянно моргнула. За пару лет в чужом теле я притерпелась, прижилась, испила до дна унижений, в которые родилось мое тело. Оказывается,…
Магнат
5.00
рейтинг книги
— Они тебя приоденут так, что, я тебе говорю, случится страшное. Если ты с великим князем войдешь в бальную залу, где в это время будет танцевать англез тысяча самых родовитых дворян, все они обернутся только на тебя! Ой-вэй, да князя даже не заметят! — Ну, это ты врешь! — усмехнулся я. — Никакого…
Бастард Императора. Том 6
5.00
рейтинг книги
Энергии было так много, что комната вокруг начала разрушаться. Множество трещин стелились по стенам, потолку и полу. Я влил ещё больше энергии и со всей силы ударил в щит. По нему прошлась трещина, но она быстро начала затягиваться. Я нанёс ещё удар, расширяя её, а затем ещё один. Щит лопнул, но…
Татуировщик из Освенцима
5.00
рейтинг книги
Когда соседи пытаются втянуть его в разговор, он подбадривает их, стараясь обратить страх в надежду. Мы попали в дерьмо, но давайте постараемся не захлебнуться в нем. Он слышит произнесенные вполголоса оскорбительные замечания по поводу своей внешности и манер. Обвинения в происхождении из высших слоев…
Инженерный парадокс 7
5.00
рейтинг книги
— По делу? — уточнил я. — НЕТ! Смотри! — вытащил он ещё листок. — Вот, отчётность. Там полпроцента заложено на непредвиденные траты! — Угу. — И из-за того, что её величеству… — Её милости, — для протокола уточнил я, получив от Фёдора признательный кивок. — Её милости непонятно, где эти полпроцента…
Жена по ошибке
7.71
рейтинг книги
Но, слава тем самым «всем богам», в храме которых мы сейчас находились, я не Алианна, а всего лишь ее временная заместительница. Поэтому, как и полагается трепетной невесте, послушно произнесла: — Готова. Мой голос чуть дрогнул, но, уверена, все присутствующие, включая жениха, решили, что я…
Тринадцатый XI
5.00
рейтинг книги
— Вам доводилось видеть это своими глазами? Капитан побледнел. Видимо, я затронул больную для него тему. Но мне нужно было собрать как можно больше информации прежде, чем соваться ни пойми куда. — К сожалению, да, князь. Корабль моего друга потерял управление, и его унесло в аномалию. Только он скрылся…
На границе империй. Том 10. Часть 1
5.00
рейтинг книги
Пришлось мне снова отжиматься, и я со злостью посмотрел на этих двух придурков. Силы у меня заканчивались из-за установки имплантов. — Я смотрю, многие из вас разжирели на гражданке. Смотреть на вас противно! Ничего, я вас быстро приведу в форму! — добавил аварец, повторно осмотрев толпу. После чего…
Вперед в прошлое!
5.00
рейтинг книги
— Брат, мы смогли. За нами уже едут. Я упал на спину, раскинув руки. Доведенное до белого каленья светлое июльское небо. Ни облачка. Ни вороны, ни стрижа — вся живность разлетелась, вспугнутая перестрелкой, или сгинула. Если слышишь пулю, значит, эта пуля не твоя. Я, конечно, сдохну, как и все. Но…
Запечатанный во тьме. Том 1. Тысячи лет кача
5.00
рейтинг книги
— Да и вообще, — продолжал дед, уже поворачиваясь к дому, — проклинаю тот день, когда бабка решила взять тебя к нам. Только лишний рот в доме, больше ничего. Старик ушёл, бормоча ещё что-то под нос, а парнишка остался стоять среди двора. Его пальцы сжали палку так сильно, что суставы побелели. Он бросил…
Династия. Феникс
5.00
рейтинг книги
Я выбираю второе. Молчать в такой ситуации ни в коем случае нельзя, хотя и рассказать мне особо нечего. Я далеко от места событий, и журналисты, скорее всего, знают даже поболее моего. На самом деле нет, конечно. В отличие от меня, всех фактов они не знают. Тем не менее я должен дать комментарии.…
Виконт. Книга 3. Знамена Легиона
7.00
рейтинг книги
Меня передернуло. Уж чего-чего, а скальпы, уши на веревочке и прочие части тела убиенных врагов я терпеть не мог. Все это отдавало дикарским варварством. Хотя, учитывая то, кто наш враг… Но коллекционирование подобных фетишей меня не возбуждало. — Для отчетности у меня есть вот это, — я потряс жезлом.…
Дитя леса
5.00
рейтинг книги
– В Новосибирск надо? Рядом прозвучал незнакомый голос, и я вздрогнула от неожиданности. Мужичок в кепке, ниже меня ростом, кивнул в сторону белой машины, стоявшей чуть поодаль. Она выглядела такой же потрёпанной, как и её хозяин. Ехать с незнакомцем было страшно, но вернуться домой – ещё страшнее.…
Шайтан Иван
5.00
рейтинг книги
— Пить — прохрипел я и попытался открыть глаза. С трудом это удалось. С начала всё плыло как в тумане, но постепенно стало проясняться, нечёткие тени обрели чёткую картину. Встретился взглядом с пожилой женщиной, лет пятидесяти с небольшим. Худощавое лицо, правильные черты, немного обострившиеся с возрастом.…