ЖАНРЫ

Популярные авторы

Диетологические глупости: Низвержение мифов
5.00
рейтинг книги
Потом девушка рассказала, что в связи с подготовкой к сессии очень долгое время питалась только макаронами и вареной картошкой. Некогда было готовить, да и денег особо не было. Высокий уровень гормонов стресса и юный возраст не позволили лишним килограммам прочно обвить талию и бока. Однако питание с…
Практика хатха-йоги. Ученик перед стеной
5.00
рейтинг книги
Обычный человек мельтешит между снующих вокруг горизонтальных потоков энергии, которые создаются другими подобными людьми – их обрывочными мыслями, нелепыми порывами, беспорядочными действиями. В этом хаосе он пытается проложить извилистый путь в никуда – за горизонт, находящийся на том же уровне сознания,…
Самозащита без оружия. Как победить в драке на улице, не владея боевыми искусствами
5.00
рейтинг книги
Он знает на своем опыте (подчас весьма горьком), к кому можно подходить и «цеплять», а к кому не стоит. Он хорошо разбирается в УК, и именно поэтому часто крутые гопники, конкретно получив сдачи, тут же пишут «заявы» в отделение полиции – это не нарушение неписаного «кодекса чести», это просто знание…
Новая фигура через 2 недели. Сжигающие жиры напитки. Разгоняющая метаболизм еда. Антицеллюлитные самомассажи и обертывания
5.00
рейтинг книги
empty-line > Эта градация была разработана в результате многочисленных исследований влияния ИМТ на смертность и подверженность различным заболеваниям. Известно, что между смертностью и ожирением существует U-образная зависимость. При ИМТ более 30 и менее 18,5 процент смертности возрастает, а при нормальных…
Анаболизм без лекарств III
5.00
рейтинг книги
1.  Естественный физиологический сон. У человека он носит суточный характер. Взрослый человек спит 1, реже 2 раза в день. В течение жизни длительность и периодичность суточного сна у человека претерпевает существенные изменения. У грудных детей наблюдается полифазный сон, состоящий примерно из семи…
Как начать делать ставки в букмекерской конторе? Первые 20 ошибок
5.00
рейтинг книги
Если вы хотите получить продолжение, пожалуйста, подписывайтесь на нас, ставьте лайки, делайте репосты, делитесь с друзьями, размещайте ссылки на страницах в соцсетях, оставляйте отзывы и пишите о нас на любых площадках. Многие вопросы кажутся элементарными, но сможете ли вы дать верный ответ? …
Бесков против Лобановского. Москва – Киев. Бескровные войны
5.00
рейтинг книги
Константин Бесков в игре за московское «Динамо». И один в поле воин После того как оборона численно и тактически укрепилась, большую свободу получили наши полузащитники (Блинков и «позаимствованный» из пятерки нападения Малявкин), которые, не беспокоясь за тылы, стали чаще атаковать. Перестроили…
Немецкая машина футбола
5.00
рейтинг книги
Хедира, динамо-машина формата бокс-ту-бокс, выглядел удручающе в финале Лиги чемпионов против «Атлетико Мадрид», ему явно не хватало игровой практики после шести месяцев вне игры, которые ушли у него на восстановление после операции на крестообразной связке колена. Его партнер по центру полузащиты, Швайнштайгер,…
Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом
5.00
рейтинг книги
Я начала задумываться о написании этой книги несколько лет назад в процессе ведения моего курса психологии питания. Я потратила изрядное количество времени, развенчивая перед своими студентами различные мифы о еде, диетах и восприятии собственного тела. Как правило, я прошу их приносить на занятия популярные…
Олимпийская неделя. Стихи
5.00
рейтинг книги
Представления могут расходиться между собой. Но о разнице между представлениями начинают говорить лишь тогда, когда глаз одаренного человека начинает видеть существенные отличия тонов или светосилы. Тот, кто пишет картину и умеет верно передать общий тон – называется живописцем. Также и в других науках.…
Смело берись за гири!
4.25
рейтинг книги
Благодаря гирям можно много путешествовать. Гиревой спорт развит почти во всех регионах России, поэтому при серьёзном отношении к тренировкам, вы наверняка побываете на многих соревнованиях в разных частях нашей необъятной Родины, а если будете особенно стараться, то и по миру покатаетесь. Сейчас гиревой…
Лечение скандинавской ходьбой. Оздоровительные практики.
5.00
рейтинг книги
Практикуя оздоровительную ходьбу, необходимо держать голову и туловище в расслабленном состоянии и ровно, и одновременно низ живота должен быть подтянут. Шагать надо с пятки на носок, а руки следует сгибать в локтях под прямым углом. Важным является и правильное дыхание: только носом и выдерживая…
Справочник-календарь. Гиревой спорт 2018
5.00
рейтинг книги
– толчок двух гирь от груди с опусканием в положение виса после каждого подъема (длинный цикл) – рывок гири поочередно одной и другой рукой – классическое двоеборье (короткий толчок и рывок) – эстафеты 1.4. Спортсмен может выступать в один день не более чем в одном виде программы и эстафете.…
Тайны рывка от Косьяненко
5.00
рейтинг книги
Что надо для высокого раскачивания 1. Крепкая станина качелей. Если стойки качелей расшатаны, вы сильно не раскачаетесь или раскачаетесь, но потом скажите, лучше бы я двухпудовку десять минут порвал. Чем крепче станина, тем меньше сил тратится на раскачивание. 2. Натяжение креплений качелей и сиденья.…
Джанлуиджи Буффон. Номер 1
5.00
рейтинг книги
В течение месяца я вообще чувствовал себя сумасшедшим. Нет, я не сделал ничего ужасного, ничего неисправимого, ни одного неверного движения. Но я чувствовал себя так, будто моя голова принадлежит не мне, а кому-то другому, как будто я постоянно находился в другом месте. К счастью, хотя я и привык рассчитывать…
42 рецепта сладостей без сахара и искусственных сахарозаменителей
5.00
рейтинг книги
•2 средние моркови (натереть на мелкой терке) • 3 4 ст. кусочков свежего ананаса (можно заменить на изюм) •2 ст.л. меда (или 1 4 ч.л. порошка стевии) Для начинки: •400 г сметаны высокой жирности •2 ст.л. меда • 1 4 ч.л. ванили Приготовление Разогреть духовку до 180°С.…
Путь к стройности и красоте. Комплекс «Статика»
5.00
рейтинг книги
Предисловие Возможно, когда вы были маленькими и долго не могли уснуть, мама предлагала считать овец до ста. Удивительно, но это помогало! Не успев досчитать и до половины, вы засыпали. Занимаясь статическими силовыми упражнениями, нам тоже предстоит считать до ста, но вы не заснёте! Начав заниматься…
Нитки. Тренажёр доступный каждому
5.00
рейтинг книги
Вступление …и нитка, втрое скрученная, нескоро порвется. (Екклесиаст 4:12) Кольца и цепи из ниток не совсем привычный тренажёр, но он достоин вашего внимания. Этот тренажёр прекрасно подходит для того, чтобы увидеть рост своей силы, а также регулировать степень нагрузки во время выполнения…
Шахматный тренажер – 1
5.00
рейтинг книги
От авторов Комбинационное зрение и способность к расчету вариантов являются одним из главных слагаемых успеха в шахматах. Эти два понятия очень тесно взаимосвязаны. Когда шахматист во время игры ищет комбинацию, то естественно он постоянно занимается и расчетом вариантов – просмотром своих возможных…
ПОПУЛЯРНЫЕ КНИГИ
Древесный маг Орловского княжества 2
5.00
рейтинг книги
— Близко, — передал я по цепочке сообщение. И факела стали тушить. Следуя примеру, погасил огниво и я. Дальше идём наощупь. Лес ведёт меня. Крезо на Зорана шипит, мол, куда полез в доспехах сплошных да отполированных. — Отвянь, — огрызается витязь, но уходит в конец цепочки. Кафтан я скинул ещё…
Испытание системы
5.00
рейтинг книги
«Время 51 сек» Закинул саперную лопатку и охотничий нож в рюкзак. И с сомнением посмотрел на обычный, тридцати пяти футовый лук около сейфа и пять стрел к нему. Купил в спортивном магазине в свое время, всегда нравилось такое оружие. Двухмиллиметровый профнастил прошивал с тридцати метров, хорошая…
Мечников. Клятва лекаря
6.60
рейтинг книги
— Лёша, так ты был прав? — прошептал Андрей. — Ты правда не ошибся? Она что — жива? Почему она молчит? — Успокойся, теперь с твоей сестрой всё будет хорошо, — уверил солдата я. — Она просто ещё не пришла в себя. Но лучше вынести её отсюда, в этом подвале слишком мало кислорода. Тащи её в госпиталь.…
Тринадцатый V
5.00
рейтинг книги
— И вам не хворать, Ярослав Григорьевич. У меня к вам срочное дело, — спешно сказал я Голицыну. — Это какое? Я сейчас немного занят… — Мне нужна всего минута! Объясните, как поделиться даром с тем, кто уже является магом. — Ох, Алексей, это вопрос не одной минуты. Давайте завтра вечером созвонимся……
Бестужев. Служба Государевой Безопасности
5.00
рейтинг книги
— Что здесь вообще происходит? — хриплым голосом спросил юный граф и на мгновение запнулся, словно удивился звуку своего голоса. — Такой странной реанимации за двадцать лет работы ещё не видел. Это что, какое-то театрализованное представление? Колеса служебного бронеавтомобиля, внешне не отличимого…
Тринадцатый XII
7.00
рейтинг книги
— Теперь я вам верю… Как же я раньше был слеп, — архимаг закрыл лицо ладонями. Как я предполагал, чтобы его мировоззрение изменилось, он должен был воочию увидеть угрозу. Вот и узрел. — Родион Константинович, успокойтесь, мы найдём решение! — Какое? — он развёл руками, едва не начиная паниковать.…
Эпоха Опустошителя. Том I
5.00
рейтинг книги
— Не густо… — оценил я, откидываясь на стену и с интересом оглядывая реликвию. Ожидал увидеть нечто занятное и интригующее, но глазам предстал какой-то хлам. «Это» не тянуло даже на музейный экспонат. — Барахло… Прямо сейчас я держал в руках оружие. Точнее то, что от него осталось. Всего-навсего…
Сквозь страх
5.00
рейтинг книги
Ее продали – это она поняла сразу. Не поняла только, кому и зачем. И не понимала до сих пор, хотя прошло уже больше двух недель, как она попала сюда. Как выглядел дом со стороны улицы, девочка не знала, как не знала и того, на какой улице он находится. Сюда не долетали звуки внешнего мира, окна в…
Кровь дракона. Пламя на двоих
5.00
рейтинг книги
Дверь скрипнула, отворившись, и свет ударил меня по глазам. Я поморгала, пытаясь разобрать, кто это. Расплывчатый силуэт превратился в мужскую фигуру, и я с ужасом поняла, что это вовсе не очкастый лекарь. Этот парень был гораздо моложе, и я хорошо его знала: светлые волосы, хитрые глаза, на щеках ямочки,…
Прапорщик. Назад в СССР. Книга 7
5.00
рейтинг книги
— Добро! — кивнул чекист, снова поднимая бинокль к глазам. К счастью, предварительная вылазка подтвердила, что руины старого кишлака действительно оказались брошенными и судя по всему, уже очень давно. Здесь было около десятка полуразвалившихся домов, без окон, без дверей и без крыш. Тут и там еще…
Безжалостный король фейри
5.00
рейтинг книги
Я едва ли могу вспомнить хоть что-то из тех времен. Он вручил мне подсолнух и сообщил, что у меня красивое платье. Милый мальчик – до того, как его поглотила тьма. Я вихрем вылетела из кабинета отца, прихватив с собой небольшое торнадо. Как посмел мой отец сказать мне об этом всего за несколько часов…
Убийца с реки Дженеси. История маньяка Артура Шоукросса
5.00
рейтинг книги
Олсен брал интервью у самых разных людей, так или иначе имевших отношение к этому делу. Также он хорошо знал окрестности Рочестера и основную территорию, на которой обнаружились трупы – живописное ущелье реки Дженеси. Он собрал весьма разнообразные сведения. Убийца оказался странным типом, бывшим заключенным,…
Шатун. Лесной гамбит
7.43
рейтинг книги
Серия:
#2 Шатун
Обойдя по спирали место боя и убедившись, что с этой стороны никого живого больше нет, Шатун вернулся к телам убитых им бандитов и спустя минуту с облегчением увидел выходящего из-за дерева Григория. Лучшего рубаку десятка. – Все, Шатун. Всех положили, – сообщил казак, весело усмехнувшись. – Все два…
На границе империй. Том 7. Часть 5
5.00
рейтинг книги
— Нет, я не дам его. И немедленно верни мне отца. Меня не интересуют твои проблемы, я хочу с отцом поговорить. Интересно, с кем это она? Похоже, начальник СБ. Что ему понадобилось? Вначале ничего не отправил, а теперь хочет поговорить? Выбрал искин постарше и дроид, отложил его отдельно от остальных.…