5.00
рейтинг книги
Потом девушка рассказала, что в связи с подготовкой к сессии очень долгое время питалась только макаронами и вареной картошкой. Некогда было готовить, да и денег особо не было. Высокий уровень гормонов стресса и юный возраст не позволили лишним килограммам прочно обвить талию и бока. Однако питание с…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#2 Практика хатха-йоги Обычный человек мельтешит между снующих вокруг горизонтальных потоков энергии, которые создаются другими подобными людьми – их обрывочными мыслями, нелепыми порывами, беспорядочными действиями. В этом хаосе он пытается проложить извилистый путь в никуда – за горизонт, находящийся на том же уровне сознания,…
5.00
рейтинг книги
Он знает на своем опыте (подчас весьма горьком), к кому можно подходить и «цеплять», а к кому не стоит. Он хорошо разбирается в УК, и именно поэтому часто крутые гопники, конкретно получив сдачи, тут же пишут «заявы» в отделение полиции – это не нарушение неписаного «кодекса чести», это просто знание…
5.00
рейтинг книги
empty-line > Эта градация была разработана в результате многочисленных исследований влияния ИМТ на смертность и подверженность различным заболеваниям. Известно, что между смертностью и ожирением существует U-образная зависимость. При ИМТ более 30 и менее 18,5 процент смертности возрастает, а при нормальных…
5.00
рейтинг книги
1. Естественный физиологический сон. У человека он носит суточный характер. Взрослый человек спит 1, реже 2 раза в день. В течение жизни длительность и периодичность суточного сна у человека претерпевает существенные изменения. У грудных детей наблюдается полифазный сон, состоящий примерно из семи…
5.00
рейтинг книги
Если вы хотите получить продолжение, пожалуйста, подписывайтесь на нас, ставьте лайки, делайте репосты, делитесь с друзьями, размещайте ссылки на страницах в соцсетях, оставляйте отзывы и пишите о нас на любых площадках. Многие вопросы кажутся элементарными, но сможете ли вы дать верный ответ? …
5.00
рейтинг книги
Константин Бесков в игре за московское «Динамо». И один в поле воин После того как оборона численно и тактически укрепилась, большую свободу получили наши полузащитники (Блинков и «позаимствованный» из пятерки нападения Малявкин), которые, не беспокоясь за тылы, стали чаще атаковать. Перестроили…
5.00
рейтинг книги
Хедира, динамо-машина формата бокс-ту-бокс, выглядел удручающе в финале Лиги чемпионов против «Атлетико Мадрид», ему явно не хватало игровой практики после шести месяцев вне игры, которые ушли у него на восстановление после операции на крестообразной связке колена. Его партнер по центру полузащиты, Швайнштайгер,…
5.00
рейтинг книги
Я начала задумываться о написании этой книги несколько лет назад в процессе ведения моего курса психологии питания. Я потратила изрядное количество времени, развенчивая перед своими студентами различные мифы о еде, диетах и восприятии собственного тела. Как правило, я прошу их приносить на занятия популярные…
5.00
рейтинг книги
Представления могут расходиться между собой. Но о разнице между представлениями начинают говорить лишь тогда, когда глаз одаренного человека начинает видеть существенные отличия тонов или светосилы. Тот, кто пишет картину и умеет верно передать общий тон – называется живописцем. Также и в других науках.…
4.25
рейтинг книги
Благодаря гирям можно много путешествовать. Гиревой спорт развит почти во всех регионах России, поэтому при серьёзном отношении к тренировкам, вы наверняка побываете на многих соревнованиях в разных частях нашей необъятной Родины, а если будете особенно стараться, то и по миру покатаетесь. Сейчас гиревой…
5.00
рейтинг книги
Практикуя оздоровительную ходьбу, необходимо держать голову и туловище в расслабленном состоянии и ровно, и одновременно низ живота должен быть подтянут. Шагать надо с пятки на носок, а руки следует сгибать в локтях под прямым углом. Важным является и правильное дыхание: только носом и выдерживая…
5.00
рейтинг книги
– толчок двух гирь от груди с опусканием в положение виса после каждого подъема (длинный цикл) – рывок гири поочередно одной и другой рукой – классическое двоеборье (короткий толчок и рывок) – эстафеты 1.4. Спортсмен может выступать в один день не более чем в одном виде программы и эстафете.…
5.00
рейтинг книги
Что надо для высокого раскачивания 1. Крепкая станина качелей. Если стойки качелей расшатаны, вы сильно не раскачаетесь или раскачаетесь, но потом скажите, лучше бы я двухпудовку десять минут порвал. Чем крепче станина, тем меньше сил тратится на раскачивание. 2. Натяжение креплений качелей и сиденья.…
5.00
рейтинг книги
В течение месяца я вообще чувствовал себя сумасшедшим. Нет, я не сделал ничего ужасного, ничего неисправимого, ни одного неверного движения. Но я чувствовал себя так, будто моя голова принадлежит не мне, а кому-то другому, как будто я постоянно находился в другом месте. К счастью, хотя я и привык рассчитывать…
5.00
рейтинг книги
•2 средние моркови (натереть на мелкой терке) • 3 4 ст. кусочков свежего ананаса (можно заменить на изюм) •2 ст.л. меда (или 1 4 ч.л. порошка стевии) Для начинки: •400 г сметаны высокой жирности •2 ст.л. меда • 1 4 ч.л. ванили Приготовление Разогреть духовку до 180°С.…
5.00
рейтинг книги
Предисловие Возможно, когда вы были маленькими и долго не могли уснуть, мама предлагала считать овец до ста. Удивительно, но это помогало! Не успев досчитать и до половины, вы засыпали. Занимаясь статическими силовыми упражнениями, нам тоже предстоит считать до ста, но вы не заснёте! Начав заниматься…
5.00
рейтинг книги
Вступление …и нитка, втрое скрученная, нескоро порвется. (Екклесиаст 4:12) Кольца и цепи из ниток не совсем привычный тренажёр, но он достоин вашего внимания. Этот тренажёр прекрасно подходит для того, чтобы увидеть рост своей силы, а также регулировать степень нагрузки во время выполнения…
5.00
рейтинг книги
От авторов Комбинационное зрение и способность к расчету вариантов являются одним из главных слагаемых успеха в шахматах. Эти два понятия очень тесно взаимосвязаны. Когда шахматист во время игры ищет комбинацию, то естественно он постоянно занимается и расчетом вариантов – просмотром своих возможных…
ПОПУЛЯРНЫЕ КНИГИ
5.00
рейтинг книги
— Я только оттуда, — сухо ответил он и, вновь поймав меня за руку, повел дальше, а маска хрустнула под ботинком и осталась в дорожной пыли. Забавно, но именно сегодня я собиралась в некотором роде поставить на воспоминаниях крест. Вытеснить призрак Эйдана из своего сердца, выбить клин клином. Я шла…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#10 Лекарь Империи Анастасия остановилась так резко, что я чуть не врезался в нее. — А вы думаете, где сейчас безопаснее? Во дворце, где каждый второй слуга — потенциальный шпион? В министерстве, нашпигованном магической прослушкой? Или здесь, в глубоком подвале больницы, о существовании которого не знает почти никто?…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#2 Лекарь Империи — Но если связь была прервана, — я нахмурился, пытаясь осмыслить его слова, — то как же так получилось, что мы сейчас снова общаемся? Браслеты-то на мне. И «Искра» моя по-прежнему заблокирована. — А вот этого я и сам не знаю, двуногий! — Фырк развел своими маленькими пушистыми лапками. — Я сам в шоке!…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#14 Кодекс Охотника Единичная активация Скверны в Тибете меня сначала сильно напрягла, затем удивила. Никогда за всю историю не было так, что Скверна активировалась в одном месте. Она активировалась сразу во всём мире. Это означало, что вторжение началось. Здесь же это было похоже на какой-то сбой. Что-то мне подсказывает,…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#3 Закон сильного Его слова растопили моё чёрствое сердце. — Ты и так молодец! — похвалил я его. — Выберемся отсюда — получишь вкусняшку. — Если выберемся , — поправил меня мой питомец-паникёр. Вот вечно он нагнетает! Выберемся — нужно показать его психологу. Хотя вряд ли кто-то из них специализируется на лечении…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#15 Бастард Императора — Так кто-то из Рода всё же выжил. Интересно… Такие юные… и такие беззаботные, — он скосил взгляд в сторону Вартара. — К вам пришёл враг, а вы никак толком и не реагируете. Кто был вашим учителем? Вы даже старшего как надо не поприветствовали. Эйр ещё больше нахмурилась и произнесла: — Ты разговариваешь…
5.25
рейтинг книги
Серия:
#1 Третий Рим Все самое интересное закончилось, а мальчишка-раб белкой спустился с дерева и побежал к кибитке хозяина, который уже отчаялся его дождаться. - Само, мелкий засранец! – прорычал разъяренный купец. – Я и так потерял кучу денег, а тут еще ты пропал, дармоед проклятый! Его хозяин, по имени Приск, был…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#2 Тёмная порода – Ты что творишь, йодас тебя побери! – дорогу перегородил рослый мужик с окладистой бородой, разодетый и важный – Борс вспомнил, что видел его вчера, когда получал разрешение выйти на ярмарку, и недолго думая двинул ему в ухо, расчищая себе путь. Терять было нечего: едва ли еще когда придется получать…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#11 Орден Архитекторов * * * Итак, над всем Вадуцем раскинулся огромный полупрозрачный купол Теневой энергии. Тёмный, как душа бывшего князя, и непробиваемый, как лоб моего голема Магнуса. — Сначала Ликвидатор с приветом из Империи, теперь этот пузырь… — я почесал голову, разглядывая это «чудо». — Кто следующий? Рептилоиды…
5.00
рейтинг книги
Изнутри в лицо бросилось нечто, показавшееся с перепугу крупным и злым. Рух отшатнулся и закрылся рукой. По голове полоснуло упругое кожистое крыло. Угревшийся внутри нетопырь мерзко пискнул и выпорхнул в залитый чернильным облаком коридор. – Тварь! – крикнул мохнатому ублюдку Рух. – Попадись мне ужо!…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#12 Сопряжение Город дроккальфар примостился на склоне горы, уходя вглубь неё. Издалека он напоминают причудливую абстрактную скульптуру из обсидиана и хрусталя — с множеством шпилей, нависающих арок, парящих платформ и переходов-виадуков, соединяющих их в единый ансамбль. Архитектура тут сочетает острые геометрические…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#2 Третий Рим — А батя? — робко спросил Ратко. — Я схоронила его, — с трудом сдерживая слезы, сказала мамка. — Пойдемте. Я нам собрала кое-что в дорогу. Она смогла собрать не так уж и много, и главным сокровищем была та самая рыбина, которой побрезговал обрин. Мамка подобрала ее, обмыла в речушке, и порезала тонким…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#15 Неудержимый Агония продолжалась недолго, около тридцати секунд, после чего уже обмякшая туша, перевернувшись на брюхо и пошла на дно, кормить других обитателей озера. Мы же поспешили вернуться в строй в качестве замыкающих. Самым опасным моментом при переходе была близость к радужной плёнке. Плотная переливающаяся…
8.94
рейтинг книги
Серия:
#1 Совсем не герой — Тебе нужно подышать свежим воздухом! А то уже возле своего компьютера корни пустишь и мхом зарастешь! Нет, это она зря, конечно, ляпнула. Последнюю неделю я и так просиживал у машины всего часа четыре, не больше. Остальное время пытался заниматься наведением порядка в квартире, в чем не сильно преуспел,…