Учебная и научная литература

и в том числе в спорте. Высыпайтесь – это очень важно. Во сне идет полное восстановление, зарядка, чистка систем организма, выработка гормонов и многое другое. Когда пренебрегаем этим, даже каждый день крадя у себя по 1 часу. За месяц накопиться огромный дефицит. Задайте себе вопрос – " Как вы его собираетесь восполнить или считаете это норма?". А его необходимо "восполнить" – хотя уже время ушло и все же, начать с главного и продолжить на деле – Высыпаться. Будете так и дальше плевать на себя –…

3. Художник ( Боттичелли , Ренуар , Кандинский , Мунк , Магритт и т.д.); 4. Композиция ( сбалансированная , асимметричная , замысловатая и т.д.); 5. Освещение ( реалистичное , рассеянное , контражур , блики и т.д.); 6. Цвет ( монохром , пастель , аналогичные цвета , яркая палитра и т.д.); 7. Текстура ( грубая , гладкая , органическая , волнистая , вязаная и т.д.); 8. Настроение ( веселое , печальное , озорное , тревожное и т.д.); 9. Атмосфера…

*** Стих 2. Феаг Сократа встретил Демидок, Он просит дать ему совет - Как сыну преподать урок, Чтоб не узнал тот в жизни бед. – «Растенья, звери, сами мы - Живое всё в одном ладу. В созданье сада мы умны, Ключ к воспитанью не найду. Сын хочет мудрым стать не год, Не устаёт меня просить - К софистам (2) путь его зовёт. Не знаю, можно ль отпустить. Для тела и ума чтоб вред Учеба эта не имела, Хочу твой выслушать совет, Пока всё не дошло до дела». …

– Здесь нет Конституции, законов и законов. Вы будете делать то, что мы скажем, именно так, – говорили они. Офицеры не зря использовали такие обороты. В то время прогрессивные организации, о которых идет речь, говорили: «Мы ведем вторую освободительную войну», или, по логике чиновников, те, кто вел освободительную войну, были партизанами. Они называли себя повстанцами, потому что считали правительство силой, которая подавляла их. На самом деле прежнее название – Наблюдательный совет по мобилизации…

Прошло ещё несколько секунд, прежде чем реальность окончательно восстановилась. Он потёр лицо ладонями и вздохнул. – Больше никаких ужастиков перед сном. Это официально, – пробормотал он, всё ещё чувствуя остаточный страх. Он сидел на кровати ещё несколько минут, пытаясь унять хаос в голове. Вроде всё вернулось на свои места – привычная спальня, полосатые обои, телефон с обыденным экраном. Но ощущения были слишком настоящими, слишком реальными. Александр посмотрел на руки. Они всё ещё дрожали.…

Глава 1. Основы нутрициологии 1.1. Краткая история науки о питании Наука о питании, или нутрициология, как отдельная дисциплина, имеет богатую и интересную историю, уходящую корнями в древность. С течением времени наши представления о питании и его влиянии на здоровье значительно эволюционировали. Этот раздел расскажет о ключевых этапах развития науки о питании. Древние времена: первые представления о питании Еще в древние времена люди понимали, что пища имеет важное значение…

Горная река разлилась от талого снега и ранних весенних дождей. Можно было слышать, как мощью наступающей воды ворочаются валуны. С треском рухнула в воду высокая сосна, которой было лет пятьдесят или больше; дорогу размывало. Река была мутной, темно-серой. Выше расстилались луга, усеянные полевыми цветами. Воздух был чистым, и все вокруг дышало очарованием. На высоких холмах лежал снег; ледники и величественные горные пики хранили остатки прошедших снегопадов; они будут оставаться белыми на протяжении…

Объяснение темы и актуальности изучения памяти Память – это удивительное и сложное явление, которое формирует не только личный опыт человека, но и общее восприятие мира. С первых дней жизни мы заполняем свой внутренний архив множеством моментов. Однако, несмотря на то, что воспоминания воспринимаются как нечто стабильное и неизменное, на самом деле они являются живой структурой, способной к трансформации. Эти изменения иногда происходят незаметно, порождая вопросы о том, что именно мы сохраняем…

В заключение, нейрохакинг – это не простая методология, а целый мир открытий, который ждет, когда вы будете готовы наступить на его порог. Он включает в себя как научные, так и практические аспекты, которые вместе создают мощный инструмент для реализации потенциала вашего мозга. Применяя его в своей жизни, вы не только достигаете новых высот, но и открываете двери в мир возможностей. Настало время взглянуть на себя и свои способности под новым углом, чтобы в полной мере использовать ресурсы своего…

Рекомендации перед занятиями 1. Начинайте тренировки примерно в одно и то же время; мозг любит распорядок. 2. Планируйте день, включая занятия в график по укреплению когнитивных навыков. 3. Перед занятием выпейте стакан воды для активации работы мозга. 4. Прогуляйтесь или сделайте разминку или самомассаж для улучшения кровообращения. 5. Сделайте небольшую медитацию или дыхательные упражнения перед занятием. 6. Включите в рацион продукты, богатые омега-3, антиоксидантами и белками. …

Прежде всего, осознанность дарует нам умение присутствовать в настоящем моменте, что крайне важно в условиях постоянного стресса и перегруза информацией. Часто мы оказываемся в ловушке своих мыслей, переживая о прошлом или предсказывая будущее, вместо того чтобы наслаждаться тем, что происходит здесь и сейчас. Это может выражаться, например, в ситуации, когда мы участвуем в разговоре, но на самом деле думаем о незавершенных задачах. Такой разрыв с реальностью ведет к снижению качества нашей жизни,…

Шесть из десяти взрослых имеют хронические заболевания. Около 50 % американцев знают на своем опыте, что такое психические заболевания. Семьдесят четыре процента взрослых имеют избыточный вес или страдают ожирением. Показатели заболеваемости раком, сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнями почек, инфекциями верхних дыхательных путей и аутоиммунными заболеваниями растут пропорционально росту затрат на их лечение. На фоне этих тенденций ожидаемая продолжительность жизни американцев стала снижаться…

На русские города, сёла, богатства с завистью поглядывали многие соседи. Но княжеские полки были сильными и многочисленными. Всем врагам доставалось так, что мало не покажется. Из прибалтийских лесов лезли пограбить литовцы, латыши, эстонцы – их не только вразумили, но и покорили, заставили платить дань. Построили в их земле русские города Колывань (сейчас Таллин), Юрьев (сейчас Тарту). В западных странах могущественную Русь уважали. Заискивали перед ней, чтобы чем-нибудь не рассердить. Короли Польши,…

Собственно, адекватное осмысление текущей геополитической ситуации, ее истоков и перспектив дальнейшей эволюции невозможно без введения в оборот категорий культурно-цивилизационного анализа, полного восстановления связи времен и исторической преемственности по отношению к отечественной общественно-политической и философской мысли, включая наследие Ф. И. Тютчева, Н. Я. Данилевского, К. Леонтьева, Н. А. Бердяева, А. И. Солженицына, евразийцев и многих других. Их идеи востребованы, как никогда, в том…

Молодым, действительно, проще писать о том, что они чувствуют здесь и сейчас. Их тексты свежи и эмоциональны, они о взрывных эмоциях, о борьбе за место под солнцем, о любви. И это, безусловно, прекрасно. Но только с годами к писателю приходит умение видеть мир шире и заглядывать за пределы своего возраста. Когда мне было пятьдесят, я начала писать серию книг о Людмиле Дайнеке, семнадцатилетней девушке. И знаете что? Писать о ней было на удивление легко. Я ощущала себя семнадцатилетней, как будто…

В заключение, можно отметить, что соционика для жизни – это не что иное, как руководство по самопознанию и пониманию окружающих. Мы живем в мире, полном разнообразия, и сеть типологии помогает нам лучше различать этот мир, а также находить своё место в нем. В следующей главе мы углубимся в изучение каждого из 16 типов личности, чтобы вы могли не только идентифицировать себя, но и разобраться в том, как это знание поможет вам в повседневной жизни. Значение соционики в повседневной жизни …

HVAC Service Co t by Part If a component of your HVAC i tarting to fail, you’ll need a replacement. HVAC companie will happily in pect your y tem and provide you with a quote for a part replacement. Here’ what you can expect: From thi table we can conclude that, any mater on Ventilation, can ri e to the fir t tep of the pyramid quite adequately. To ma ter the remaining tep , we need to know the material outlined in the following chapter . Que tion to Chapter 1 …

Сон влияет практически на все аспекты жизни, и даже высказано предположение, что большинство важных процессов в организме зависят именно от регулярности сна. К сожалению, ритм современной жизни существенно ограничивает время, необходимое для того, чтобы полноценно выспаться. Люди могут преуменьшать значение сна, считая его менее важным по сравнению с другими аспектами своей жизни. Забывая о том, что сон выполняет абсолютно важную жизненную функцию и, является одним из главных факторов здоровья,…

Вообще позиция критика обязывает человека очень ко многому. В первую очередь, не устраивать из своей критики спектакль. Не говоря уже, обычный балаган. Публичная критика особенно болезненна для его объекта. Не стоит без особой необходимости задевать самолюбие человека. Не говоря уже о его чувстве собственного достоинства. И в этом, несомненно, может проявиться не только элементарная интеллигентность, но и изящность ума и души. Что особенно высоко ценится наиболее достойными людьми. Конечно, не всеми…

Описание проблемы хаоса В условиях, когда бизнес-среда меняется с поразительной скоростью, многие организации оказываются перед лицом хаоса – ситуации, связанной с отсутствием структуры и ясности в управлении. Хаос может возникнуть как следствие различных причин: чрезмерной гибкости процессов, нечетких ролей и обязанностей, недостатка коммуникации или же отсутствия стратегического видения. В этом контексте необходимо разобраться в том, как хаос проявляется в организации и какие последствия он…