Здоровье и красота

Выполняйте задания, и уже через несколько недель у вас будет своя методика развития, которая идеально подойдёт вашему ребёнку. Каждый уголок вашей квартиры будет приносить настоящую пользу, а общение с малышом – радость. Удачи! Елена Мулюкина и Оксана Агеенкова Без чего можно обойтись в первый год, а что важно сделать в обязательном порядке? 5 причин развивать ребёнка в первый год жизни Эта глава поможет вам решить, нужно ли заниматься ребёнком с рождения или лучше подождать…

Продукты питания опасны по многим причинам. На некоторые из них может проявиться аллергическая реакция. Можно отравиться экзотическими продуктами из-за содержания в них непривычных для нашего организма веществ. При неправильном хранении и приготовлении в пище происходит размножение болезнетворных бактерий. Также многие продукты вредны сами по себе из-за их влияния на системы организма, к примеру, продукты, способствующие образованию тромбов и жировых отложений. 1.2. Пищевая аллергия Пищевая…

Как прекрасен на помосте Луис Мартин! А вы знаете, что он не только штангист, но и культурист. Так же, как и «железный гаваец» Томми Коно. Я не раз встречался с Коно, и он мне рассказывал, что в детстве болел астмой и о спорте не мог и думать, но вот занялся упражнениями с отягощениями по системе телостроительства («бодибилдинг»), и это его исцелило. Долгие годы, побеждая на чемпионатах мира и на Олимпийских играх, Коно неизменно побеждал и на конкурсах красоты телосложения. Наконец, сторонник такого…

Избавляемся от стереотипов Уверена, каждую из вас одолевало какое-то странное чувство негодования, при виде соблазнительной красотки в рекламном ролике, в сравнении с которой вы казались себе далекой от совершенства. А ведь это не что иное, как программирование вашего (и моего тоже) сознания на то, чтобы быть «как она». Нам с вами навязывают чужой образ, лишают индивидуальности, изюминки. «Заботливые» подружки вам (как и мне в свое время) наверняка предлагали чудодейственные средства для похудения…

Как правило, полноценными белками считаются белки животного происхождения, содержащиеся в мясе, рыбе, твороге, молоке и других продуктах. Растительный белок в больших количествах содержится в горохе, фасоли, гречке и пр. Жиры Рациональное питание предполагает достаточное количество жиров в суточном рационе. Недостаток этих веществ негативно сказывается на деятельности центральной нервной системы, ослабляет защитные силы организма, приводит к функциональным нарушениям в нем. Избыточное потребление…

Что нам надо ПОНЯТЬ, чтобы так не было с нами лично? Да, здоровье и любовь – это вам не просто так, ими надо заниматься! Планово, с научных позиций. Неверно взявшись за здоровье, можно и надорваться. Например, можно передозировать или недодозировать себе йоду и за это жестко заплатить. Можно болеть, НО всю жизнь не знать, в чем корень зла… Чтобы не попасть в ловушку НЕПОНИМАНИЯ, в которой очутилась многострадальная героиня книги Людмила Гипотиреознова, важно задать себе несколько вопросов.…

Ну и, разумеется, для полного ощущения счастья, особенно в такой эмоционально чувствительный период, женщине необходимо осознание своей красоты и привлекательности. Поэтому мы постарались сделать эту книгу настоящим Курсом Любви, Здоровья и Красоты во время беременности, такой, чтобы она была для вас полезной и необходимой в этот волнующий период вашей жизни, охватывая такие насущные для будущей мамы вопросы, как: психологическая подготовка к зачатию и одухотворенное протекание беременности,…

Огромный (без преувеличения) вклад в решение проблем физического воспитания молодежи, её подготовке к службе в армии может и должен внести наш добрый, богатырский гиревой спорт, особенно в сельской местности и там, где нет условий для занятий другими видами спорта. Гиревой спорт по воздействию на организм занимающихся является одним из наиболее эффективных средств физического развития. И в сравнении со многими другими видами гири имеют ряд своих достоинств и преимуществ. Прежде всего, простота,…

История возникновения диет Всего лишь 20–30 лет назад слово «диета» ассоциировалось лишь с лечебным питанием. Был такой нудный предмет в медицинском вузе – диетическое питание, и такая профессия, казавшаяся безумно скучной, – врач-диетолог. Диеты обозначались цифрами и буквами, например, при обострении язвенной болезни применялась диета «1а». Или использовалось слово «стол», особенно в санаториях, например, больным с патологией печени назначался лечебный «стол 5». Вред диет тогда почти не рассматривался,…

# ПИРОЖКИ С ТМИНОМ НА ВОДЕ. 150г. муки, 1 3 стакана воды, 50г. сливочного масла, на кончике ножа соли, тмин. Муку перетереть с маслом, влить воду и замесить не крутое тесто. Раскатать его, порезать на треугольники, смазать маслом или сметаной, посыпать толченым тмином с солью, уложить на смазанный маслом лист и печь в горячей духовке (210 0 С) в течение 20 мин. # КОРЖИКИ ОРЕХОВЫЕ С КРАХМАЛОМ. 100г. муки, 100г. крахмала, 100г. сливочного масла, 100г. сахара, 100г. сметаны, 200г. молотых орехов,…

То, что нас не убило, еще пожалеет, что не сделало это, когда была такая возможность : ) Предисловие Рождение малыша с синдромом Дауна всегда сопряжено со множеством вопросов, которые возникают у его родителей и на которые они – родители – стремятся получить ответы в надежде представить себе будущее семьи, где растет особый ребенок, и будущее самого ребенка. Хорошо, когда есть люди, профессионально занимающиеся развитием особых детей и способные помочь в этой непростой…

Относительно причин хронической усталости есть немало различных теорий. Многие врачи сомневаются, что это собственно болезнь, а большинство из них полагают, что хроническую усталость вызывают психологические причины или ряд органических заболеваний. Действительно, до настоящего времени нет достоверного объяснения всех случаев усталости. Многие ученые полагают, что это состояние развивается как следствие комплекса причин, в числе которых могут быть генетические факторы, нарушение мозговой деятельности,…

Маленькие перемены – большой результат Это так же просто, как правильно питаться, пить больше воды, справляться со стрессом и выполнять физические упражнения? В большинстве случаев – да. Но я знаю много пациентов, которые, делая все это, продолжают страдать от усталости. В таких случаях следует обратить внимание на другие нарушения, влияющие на здоровье. Эта книга подскажет вам, как это сделать. Мы все очень занятые люди, поэтому я собираюсь предложить вам такие советы, которые как можно гармоничнее…

За свою жизнь Валединский успел многое: внес весомый вклад в развитие бальнеологии, сыграл решающую роль в становлении знаменитого сибирского курорта Карачи, был одним из главных организаторов Томского физиотерапевтического института, сегодняшнего НИИ физиотерапии и курортологии. Профессор умер в 1954 году, оставив после себя множество ценных научных трудов. 1.2. Профессор Виноградов По словам Светланы Аллилуевой, дочери Сталина, профессор Владимир Николаевич Виноградов был для ее отца…

Желудок взрослого человека вмещает в среднем до 3 л жидкости. Здесь пища переваривается в течение нескольких часов. Вода через желудок проходит «транзитом» сразу в кишечник. Железы желудка вырабатывают желудочный сок, который состоит из соляной кислоты и ферментов. Чем больше соляной кислоты и желудочного сока вырабатывается, тем выше секреторная активность, или кислотность. Подвергаясь действию желудочного сока, пища становится не только измельченной, но и жидкой. Постепенно она продвигается из…

* * * Книга построена следующим образом: сначала вы узнаете причину боли, а потом получаете совет, какие упражнения помогут от нее избавиться. Поэтому сразу введем в курс дела и расскажем, что собой представляет уникальный комплекс изометрической гимнастики, который можно проводить не только на гимнастическом коврике, но и в офисном кресле, и даже… в воде! Изометрическая гимнастика – это мягкий мышечный тренинг без резких движений Чтобы понять суть метода изометрической гимнастики,…

Из истории появления шоколада в Европе и в России Нет шоколада – нет завтрака! Чарлз Диккенс. Записки Пиквикского клуба Впервые шоколад появился в нашей стране при императрице Екатерине Великой. Говорят, что это лакомство в 1786 году преподнес двору ее императорского величества посол Венесуэлы генералиссимус Франциско де Миранда. Но мировая история продукта гораздо старше и сложнее. Первыми, кто начал регулярно употреблять шоколад в виде горького хмельного напитка, были племена…

Играют роль и случайные связи, когда заразившийся имеет явно ослабленный иммунитет, и в этом случае достаточно одной или нескольких связей. Мало того, автор предполагает, что СПИД – это не что иное, как усовершенствованная «субстанция рака», образовавшаяся в результате лечения рака химическими и радиоактивными веществами. Значит, это искусственно выведенные штаммы «инфекции», уцелевшие после неоднократного воздействия химпрепаратов и радиоактивного облучения. Токсины штамма начинают поражать иммунную…

К сожалению, болезни щитовидки занимают второе место среди заболеваний эндокринной системы. При нарушении функции железы может измениться вес; человек становится очень чувствителен даже к небольшим отклонениям в температуре окружающей среды; может быть нарушена половая функция, появляются отклонения в поведении и т. д.Гормоны, которые производит щитовидная железа, синтезируются на основе йода. Щитовидка не переносит как йодное голодание, так и избыток этого элемента в организме. При отклонении от…

Еще одно важнейшее условие — во время болезни пить много жидкости, чтобы ускорить вывод токсинов и продуктов распада вируса и клеток-защитников иммунитета. Образ жизни после гриппа и ОРВИ Большое значение имеет поведение выздоравливающего и его настрой на улучшение самочувствия. Для этого нужно соблюдать несложные правила. 1. Психологическое спокойствие. Для успокоения нервной системы желательно не переутомляться и по возможности окружить себя только позитивными людьми, почаще быть с…