Здоровье и красота

И чем раньше человек задумается о своем здоровье, поймет, что нужно помогать своему организму, а не издеваться над ним, тем больше у него (человека) шансов прожить долгую счастливую жизнь! И возраст для всех упражнений и методик, которые я хочу вам предложить, не имеет никакого значения! И если вы почувствовали, что вам все надоело, жизнь все время бьет (и всё по голове!), что каждый день что-то болит и никакой радости в жизни – значит, самое время почитать мою книгу и посмотреть на себя и мир вокруг…

Если есть упражнения (скорее неправильное выполнение) неправильные, то, наверное, есть правильные? Да, есть. Но кроме этого, правильные упражнения нужно правильно выстроить в правильную последовательность, потому что каждое из них выступает подготовительным для другого. Есть еще одно замечание. Нужно тянуться вовремя. Не всякое время подходяще для растяжки. Можно ли растянуться человеку в 50, 60 лет или еще большего возраста до этого никогда не делавшему такую глупость? Да. Можно. Только надо…

Потому как, не найдя ответов во внешнем мире, мне, отчаявшейся и изголодавшейся по глубоким знаниям, чувствующей, что есть нечто, что я пока не понимаю, но обязательно должна понять, разочаровавшейся во внешних источниках, не оставалось ничего другого, кроме как развернуться на 180° от внешнего мира к самой себе и найти их внутри себя. Эти знания не стали для меня «откровением одного дня» – я будто брела на ощупь, в темноте, но с каждым новым занятием, с каждой новой попыткой вглядеться и вслушаться…

В XVIII веке русская домашняя водка имела престиж как среди пищевой продукции, так и в медицинской практике, славясь своей полезностью. С развитием капитализма качество российского спирта, который начал производиться на продажу, значительно пострадало. Производство высококачественного продукта просто не было выгодно. На рынке начали появляться дешевые сорта спирта, приготовленные из картофеля и свеклы. Низкое качество и дешевизна способствовали распространению пьянства. Так полезный напиток превратился…

Часть I. Худеем по-европейски. Экспресс-диеты для ленивых Английская диета Эта английская диета имеет одно, но неоспоримое преимущество. Если большинство модных диет приносит лишь временное избавление от лишних килограммов, то она гарантирует длительную, «устойчивую» стройность. Разве не об этом вы думаете? Всем известно, на чем основан принцип любой жесткой диеты – на ограничении калорийности пищи. Не спорю, это дает результат – но только на половину срока восстановления после диеты, которое…

• Укрепляющий массаж ( баоцзянь аньмо ). Различные виды самомассажа по ходу меридианов и по аккупунктурным точкам в сочетании с определенными методами психоконцентрации. Традиционные комплексы цигун: восемь отрезов парчи ( бадуаньцзинь ), «игры пяти животных» ( уциньси ), канон преобразования мышц ( ицзиньцзин ), канон омовения мозга ( сисуйцзин ) и др. Классические комплексы цигун, практика которых не претерпела существенных изменений с течением времени. Несмотря на большое разнообразие…

Результатом лицевой гимнастики является общее улучшение качества кожи. Текстура кожи становится более упругой, цвет лица улучшается, морщины уменьшаются. Здесь также стоит упомянуть о разнице между мимическими морщинами и возрастными морщинами. Когда дело доходит до лицевой гимнастики, это абсолютно не имеет никакого значения. Оба типа морщин – природного происхождения и являются результатом старения кожи. В противовес общепринятому мнению, что гримасничать вредно, я советую вам: «Гримасничайте на…

• Наслаждайтесь видом свежего цветка! • Во время массажа вам не нужны большие настенные или громко тикающие часы. Они в любом случае будут мешать. Ведь вы хотите вызвать у своего партнера ощущение «вечности», отсутствия времени, и взгляд на часы только помешает вам. Если вы хотите следить за временем, то положите поблизости небольшие часы. • Затемните помещение, если вид не слишком красив или если вы предпочитаете сумрак. Свечи или приглушенный свет создадут особенно теплый настрой. • Позаботьтесь…

По подсчетам ученых каждый год во всем мире на пропитание люди забивают различными способами полтора миллиарда(!) коров, овец, свиней и 22(!) миллиарда птиц. В морях, океанах, реках и прочих водоемах вылавливают неисчислимое количество других существ. В медицинских лабораториях в страшных мучениях изощренно лишают жизни подопытных животных, так сказать- ради науки. Стоит только представить себе, какую чудовищную бойню по отношению к своим меньшим братьям учинил «человек разумный». Сколько мук и страданий…

В этих условиях лишь небольшая часть болезней определялась генетическими дефектами, но большая часть заболеваний была следствием условий и образа жизни. Лишь после того, как появились антибиотики, серьезные инфекции были побеждены. Умирать стали меньше. И жить дольше. Но жизнь изменилась. Первые плоды цивилизации – появление огромного количества вредных продуктов, из-за которых организм человека стал засоряться токсическими концентратами, химическими канцерогенами, новыми пищевыми рафинированными…

Просветленные люди говорят о целительной силе безусловной любви. Они же утверждают, что именно ради себя (своего здоровья и своей долгой счастливой жизни) нужно прощать и отпускать, желая добра, обидевших нас. И если обида, боль или злоба вновь и вновь возвращаются в вашу душу, реагируйте жестко и четко- как МЧС на пожаре. Пусть чистая и пенная струя здравого смысла брандспойтом собьет все это прямо с порога вашего сознания. Увеличить срок работы эксплуатируемого механизма - вашего тела - под силу…

Прочитав эту книгу, вы сможете задавать врачу вопросы, которые помогут ему быстрее поставить диагноз и определиться с необходимостью лечения или обоснованного отказа от него. Всегда нужно помнить, что есть болезни, которые не требуют агрессивной терапии и проходят со временем сами. Главный редактор медицинского направления, канд. биол. наук Ольга Шестова От Антона Родионова Гастроэнтерология – раздел медицины с очень непростой судьбой. Когда в 90-е годы поднялся «железный занавес»…

На протяжении всей нашей жизни наш организм постоянно обновляется. Каждую секунду 20 миллионов клеток различных тканей делятся, чтобы заменить собой те, что уже не используются. Цель при этом – произвести новые клетки на смену умершим, полностью им идентичные. Ошибки при подобном копировании являются причиной развития рака. Таким образом, чрезвычайно важно, чтобы организм работал в благоприятных условиях, если вы хотите максимально снизить погрешность во время копирования клеток, предупредить возможные…

Человеческий организм – поточная система Да-да, не удивляйтесь, по большому счету, человеческий организм – действительно поточная система, которая выглядит следующим образом – пища, воздух и минеральные компоненты, поступая в желудочно-кишечный тракт, вступают там в биохимические реакции, при этом под действием кислот, ферментов и микрофлоры они подвергаются переработке. Полученные в результате этих биохимических реакций полезные вещества используются для поддержания нашей жизни, а оставшиеся…

КБЖУ: Калорийность -181,8 Ккал, Белки – 16,3г, Жиры – 12г, Углеводы – 2г. Тающий гуляш с гречкой Гуляш – национальное блюда венгерской кухни. Традиционно готовиться из говядины или телятины с добавлением кусочков шпика, лука, болгарского перца и картофеля. Относится к категории густых супов. В России гуляшом называется рагу из мяса без костей, которое сначала обжаривается, а потом тушиться в томатном соусе. Подается с любым гарниром – картофелем, макаронами, гречкой. Относится ко…

Особое место в главе отводится вопросам сбалансированности питания работающих женщин, зависимости питания от возраста. Даются также рекомендации по режиму калорийности питания. К сожалению, автор не подчеркивает значение калия, как одного из основных элементов в поддержании водно-солевого и общего постоянства внутренней среды организма. Каким бы трудом ни занимался человек, физическим или умственным, в результате интенсивной или продолжительной работы наступает утомление. От умения снять его зависит…

Введение «Одна из причин, по которой я люблю хлеб с вареньем, – сказал Франсис, – это то, что бутерброд не падает с ложки». Рассел Хобан, «Хлеб и варенье для Франсиса» Часто из-за беспокойства по поводу питания мы начинаем искать идеальную еду – ту, которая служила бы панацеей от тех или иных проблем. Ешь это! Не ешь того! Мы чересчур озабочены составом продуктов: белками, жирными омега-кислотами, витаминами. Но не будем забегать вперед. Питательные вещества все-таки имеют второстепенное…

Молодежная музыка Влюбленность Полюбите жизнь как ребенок Найдите время для игры Омолодите ваш мозг Озадачьте свой мозг, чтобы добиться успеха Не будьте старомодными Определите возраст вашего тела Тесты на определение биологического возраста Подсчитайте ваш биологический возраст Ступень пятая Правила подсознания – это… Используйте позитивные утверждения, чтобы чувствовать себя моложе Ваши позитивные утверждения как позитивный отпечаток в психике Ступень шестая Как…

Хорошо был известен массаж и в Древнем Египте. Надписи на пирамидах, папирусы с изображением массируемых людей дошли до наших дней. Например, на алебастровом барельефе, найденном во дворце ассирийского царя Санхериба в Ниневцах, а также на некоторых египетских папирусах обнаружены изображения различных массажных манипуляций, подтверждающие предположение, что ассирийцы, персы, египтяне и другие народы древности были знакомы с массажем и применяли его с различными, чаще всего с лечебными, целями. Особенно…