5.00
рейтинг книги
Луковкина Аурика
Не стремитесь ради тонкой талии употреблять только низкокалорийные продукты, их необходимо обязательно сочетать с высококалорийными, но такими, без которых наш организм обойтись не в состоянии. Не отказывайтесь совсем от овощей, фруктов, иначе образуется дефицит витаминов, что чревато серьезными проблемами. А теперь перейдем к главному и разберемся, в чем заключается кремлевская диета. Прежде всего при разработке рациона питания следует избегать сладких, мучных, картофельных блюд, хлеба, круп.…
5.00
рейтинг книги
Луковкина Аурика
Говоря о причинах ожирения, можно, конечно, предположить наследственную предрасположенность, но, как правило, человек сам себе «роет могилу ложкой». Переедание и недостаток физической активности – вот две главные причины ожирения. Если потреблять калорий больше, чем расходуется в повседневной деятельности, то их избыток перейдет в жир. Хотя это не всегда означает, что вы едите больше других. Но если в рационе присутствуют такие высококалорийные продукты как пирожные, пироги, различные булочки, печенье,…
5.00
рейтинг книги
Луковкина Аурика
Принципы похудания по кремлевской диете Мы уже упоминали, что кремлевская диета относится к низкоуглеводным. В связи с этим возникает проблема – как снизить количество углеводов и подсчитать их количество в рационе. Для этого были введены так называемые условные единицы (у. е.), или очки. Одна условная единица равна 1 г углеводов, содержащемуся в 100 г блюда. В продуктах, купленных в магазине, содержание углеводов (а значит и у. е.) вы сможете подсчитать сами. Например, на бутылочке кетчупа написано,…
5.00
рейтинг книги
Луковкина Аурика
Одно из самых заветных желаний женщины – иметь длинные стройные ноги. Длина ног считается нормальной, если она равна половине роста женщины плюс 3–8 см. Если длина их меньше половины роста, значит, у вас короткие ноги, если равна его половине плюс 9 см, то длинные. По словам ученых, форма ног также может определять некоторые черты характера их обладательниц. Женщины с длинными ногами отличаются романтичностью, чувствительностью и мечтательностью. Они часто не могут справиться с повседневными проблемами,…
5.00
рейтинг книги
Ивановский Константин
1.3. Классификация по типам Мы разберем самый популярный и наиболее встречаемый в литературе тип классификации, то есть этиологическую классификацию. По ней выделяют диабет первого и второго типов. Каждый из них приводит к нарушению обмена веществ в организме и может появиться как у пожилых, так и у более молодых людей. Диабет первого типа встречается в 5-25 % случаев, второй тип является более распространенным и его диагностируют в 75–95 % случаев и именно при нем наблюдается нарушение действия…
5.00
рейтинг книги
Копылова Ольга
Герой Советского Союза, генерал-лейтенант в отставке, известный военный историк Василий Яковлевич Петренко вспоминает о том, как заключенных кормили в концлагере: «Кормили узников очень плохо: один раз в день водянистая похлебка и 150–200 граммов хлеба». Многие бывшие узники вспоминают, что их кормили мерзлыми овощами, свекольной ботвой, вареным зерном, иногда добавляли конину. Люди «протягивали» на таком питании около трех месяцев. В историческом романе Джонатана Литтелла «Благоволительницы»,…
5.00
рейтинг книги
Минь Лао
В Китае существует удивительная наука, именуемая «воспитание жизни». Древняя китайская медицина является неотъемлемой частью этой науки и зиждется на двух важных принципах: «лечить пациента прежде, чем возникает болезнь» и «лечить причину». Во многом благодаря традиционной медицине средняя продолжительность жизни пекинцев, людей небогатых, живущих в не самой экологически благополучной столице мира, достигает 85 лет. «Воспитание жизни» начинается с детства и входит в привычку. Мы не можем позаимствовать…
5.00
рейтинг книги
Дальке Рудигер
Для многих людей, страдающих от проблем, связанных с экологией, эта книга окажется надежным советником. Она поможет всем добиться улучшения самочувствия, а многим даже полностью выздороветь. Вы научитесь справляться со своим заболеванием в значительной степени самостоятельно, а также будете сами решать, какие методы приносят вам облегчение и ведут к выздоровлению. Кроме этого, книга дает много практических рекомендаций в отношении здоровья, в частности, в ней подробно описываются различные методики…
5.00
рейтинг книги
Блаво Рушель
повысить иммунитет; уменьшить аллергические реакции; снизить лишний вес; справляться с тяжелыми нагрузками; предупредить заболевания суставов; замедлить возрастные изменения; омолодить организм; стать красивее. Мы даем вам с этой книгой уникальный инструмент исцеления. Делайте все сообразно инструкции, и результат не заставит себя ждать! В каждом разделе вы найдете выдержки из письменных отзывов людей, которые победили свои страдания с помощью книги. Вы научитесь обращаться…
5.00
рейтинг книги
Васичкин Владимир Иванович
Так же и человек все время подсознательно контролирует состояние своего тела и духа. При всех ощущаемых им неполадках в организме он тут же стремится устранить их, применяя разновидности привычных манипуляций – потирание, почесывание, соскабливание, надавливание, щекотание, вибрацию. Обыкновенная простуда, незначительный кашель, чихание, раздражающее окружающих, першение в горле при глотании, покалывание в правом боку, невозможность наклониться, согнуться, завязать шнурки на ботинках, осипший голос,…
7.00
рейтинг книги
Евдокименко Павел Валериевич
Отчего в нашей жизни происходят те или иные неожиданные события? Почему у хороших людей жизнь часто не складывается, а подлецы, наоборот, нередко достигают успеха? ??? Отчего в нашей жизни случаются черные и белые полосы, наконец? В поисках ответов на эти вопросы я изучил массу философских и религиозных книг. Чему-то они меня, безусловно, научили. Но ответа на практический вопрос – почему одни люди становятся любимчиками фортуны, а другим почти всегда не везет, я в этих книгах не нашел.…
5.00
рейтинг книги
Волкова Роза
Среди знакомых нашлись люди, у которых тоже был диабет. К изумлению своему, я увидела, что они живут нормальной жизнью, не жалуются и не страдают, разве что чуть бравируя отказом от тортов и конфет. Они как-то уживались со своей болезнью. Я поняла, что мне нужно создать режим, при котором мой муж не будет чувствовать себя больным. Это было непросто. Никаких резких изменений в жизни предпринимать было нельзя: мой любимый диабетик мгновенно выходил из себя. И началась моя ежедневная, ежечасная борьба…
5.00
рейтинг книги
Белов Александр Иванович
Мать мне отвечала: «Не вкусная твоя каша, не соленая (она действительно была не соленая). Травы (травяной напиток) — горечь сплошная (он действительно горький)». Так и не уговорил я мать посидеть хоть разок, для пробы в ванной — попотеть, натираясь караваевским бальзамом, — «выкинуть всю гадость из себя». Помнится, после безуспешных попыток вовлечь мать в свою веру, я осерчал и даже неделю не разговаривал с ней. Она же верила врачам, делала только то, что они скажут; меж тем ей становилось все…
5.00
рейтинг книги
Константинов Юрий
Биологически активные вещества в растительном организме накапливаются в различных его частях и в определенные периоды развития растений. У одних видов растений лекарственные вещества накапливаются в почках, стеблях и листьях, у других – в цветках или плодах, у третьих – в корнях или коре. При несвоевременном сборе могут быть заготовлены растения с наименьшим содержанием активных соединений, поэтому их ценность их будет незначительной. Время и место накопления биологически активных веществ в растении…
5.00
рейтинг книги
Левшинов Андрей Алексеевич
Известный нейрофизиолог, лауреат Нобелевской премии Дэвид Хьюбел в своей книге «Глаз, мозг, зрение» обобщает известные науке факты касательно устройства нейронных структур зрительной системы, включая области коры головного мозга. Именно сложнейшая система «глаз-мозг» выполняет процесс переработки зрительной информации в зрительные образы и немыслима без взаимосвязи всех звеньев. В свою очередь глаза выступают одним из главных инструментов, влияющих на работу мозга. Они, как часть «мозгового центра»,…
5.00
рейтинг книги
Дэвис Хилтон
Книга доктора Дэвиса написана для широкого круга читателей, представляющих всех помощников, контактирующих с семьями, где дети хронически больны или ограничены в возможностях. Это и профессионалы, и добровольные помощники, медики и не медики. Врачи часто убеждены, что изменения в состоянии пациентов происходят исключительно благодаря проводимому лечению, и не придают значения простой человеческой поддержке, которую оказывают пациентам. Лишь в немногих исследованиях была сделана попытка разделить…
5.00
рейтинг книги
Стил Таня
Женщина-мальчик – хорошо или плохо? Моя подружка Ленка всегда была худенькой с короткой стрижкой – такая «пацанка», то ли девочка, то ли мальчик. Нет, с ориентацией у нее было все в порядке – просто «конституция» такая. Вот Ленка вышла замуж, родила ребенка, чуть-чуть поправилась. Мы с ней ходим к одному женскому врачу, так наша врач Галина Степановна очень обрадовалась Ленкиному послеродовому виду, она всплеснула руками, обняла Ленку и поздравила ее с тем, что та стала «похожа на женщину». Ленке…
5.00
рейтинг книги
Ю Ки Шенг
Уровень гибкости вашего тела можно повысить за счет собственной энергетики – принцип энергетических растяжек основан на скорости растягивания мышц и длительности их расслабления. Секрет в том, чтобы делить движения на фазы и выполнять переход от одного этапа к другому без напряжения, с медленным и ровным дыханием. Важно понимать, почему сменяющие друг друга напряжение и расслабление работают именно в комплексе. В момент выполнения растяжки вы внутренне собираетесь, готовясь к концентрированному…
5.00
рейтинг книги
Вулф Робб
Предисловие Никогда не думал, что буду громко смеяться, читая книгу о палеолитическом питании, аутоиммунных реакциях и липидном метаболизме, но именно это и случилось, когда я рецензировал эту работу. Поскольку Робб был моим учеником, мне было особенно приятно наблюдать прогресс, достигнутый им не только в адаптации палеорациона для нужд собственного здоровья, но и то, как он превратил борьбу со своими страданиями в страсть, позволившую ему донести идею, способную изменить человеческую жизнь,…
5.00
рейтинг книги
Янг Аня
Без энергии не будет ни духовного, ни внешнего движения, не будет никаких изменений. И силу для своего духовного перерождения мы получаем из ритуалов. Эти свойства подобны скрытым драгоценным камням, которые надо найти и извлечь на свет божий. Это путешествие первопроходцев в духовный, потаенный мир. Поиск утерянной, забытой и тайной силы в нас самих сравним только с путешествием в Шамбалу. Во многих историях, передающихся в Гималаях из поколения в поколение, вновь и вновь проскальзывают упоминания…
ПОПУЛЯРНЫЕ КНИГИ
5.25
рейтинг книги
Серия:
#3 Внутренняя сила
Глава 1 Четыре часа пополудни, фух, чувствую себя, как выжатый апельсин из ручной соковыжималки, или, как тягловая лошадь после вспашки целого поля. Хорошо ещё, что в моём новом компенсирующем костюме имеется модуль терморегуляции, иначе был бы я сейчас мокрым, как тур после форсирования реки. Вот интересно, а зачем мне костюм, когда я в ЛДПМ? Гардемарин же может дублировать его основные функции, но нет…, положено. Помните загадку про деда и сотню шуб? Современная отгадка — морпех российской…
6.40
рейтинг книги
Глава 1 Я брела от метро домой, почти не видя дороги, спотыкаясь и загребая своими новенькими модными ботиночками ту кашу, что в Москве называется снегом. Перемешанный грязный снег с разными реагентами и просто солью, с добавками от автомобилей - бензином, соляркой и маслами. Зима в этом году на удивление, была снежной, и снег выпал достаточно рано, аж в начале декабря. Что стало шоком для коммунальных служб. В груди жгло, клокотало от невыплаканных слез, но глаза были сухие. Обидно было невыносимо.…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#5 Ваше Сиятельство
— Ты меня унизил, Астерий, — свечение вокруг Артемиды снова приобрело оранжевый оттенок. — Дорогая, что случилось? Давай поговорим спокойно. Пожалуйста, уйми свой гнев, — я шагнул к ней. — Не смей ко мне приближаться! — она выставила вперед ладонь. — И спокойно теперь не получится. — Может ты объяснишь причину своего недовольства? — я сделал еще пару шагов и остановился. — Ты и сам все прекрасно знаешь. Я думала, что значу для тебя больше, чем… — она замялась не в силах подобрать слова или…
5.20
рейтинг книги
Серия:
#5 Гром над миром
Annotation Славен остров Буян, но сокрыт от людских глаз. Именно там предстоит пройти обучение нашему герою у старого витязя Святогора. Многое узнает он, пока всему научиться. Пойдет ли ему на пользу наука, никто не знает, еще и невесты, что-то затеяли, злясь на долгую разлуку с ним. В общем чую быть беде… Приключения Владислава Громова продолжаются. Тимур Машуков Пролог Глава 1 Глава 2 Глава 3 Глава 4 Глава 5
Глава 6 Глава 7 Глава 8 Глава 9 Глава 10 Глава 11…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#2 Расколотый мир [Вайс]
На чёрном композите располагались чётко очерченные блоки цвета тёмного золота. Причём не ради показухи: такого цвета был сам изменённый маной металл. Они имели форму выпуклых дугой лезвий с загнутым кончиком. По всей поверхности тянулся замысловатый геометрический узор, скорее всего функциональный — каналы течения маны по зачарованию. — До чего необычный дизайн… и, я догадываюсь, он должен быть парным? — Верно, — кивнул Фафнир. Дальнейшие пояснения не нужны, намёк понятен. Не стал задерживаться…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#1 Отмороженный
Теперь я, видимо, должен признаться, что мечты сбываются. Однажды я очнулся в 2198 году, оглянулся вокруг и тут же решил, что это все сон, но сон кайфовый. И хоть проспал я почти двести лет, выспаться мне не удалось. Да и пробуждение оказалось не из приятных. Слишком много предстояло сделать. Как минимум научиться заново ходить. В отличие от своего тела, с новым миром я освоился быстро. Любовь к всевозможной технике мне привил отец. Конечно, собственноручно собранный в гараже отца мопед — это…
9.31
рейтинг книги
Серия:
#5 Совсем не герой
Глава 1 Мирная жизнь И началась тихая и спокойная жизнь… Ага, размечтался! Нет, к большому сожалению, моим надеждам не дано было осуществиться, и дальнейшую мою жизнь в Подгорном королевстве можно было назвать мирной, но никак не тихой и уж далеко не спокойной. Я не сражался с армиями врагов, не бил заговорщиков направо и налево, но работой был загружен по самые уши. Да и как же иначе, если на меня нежданно-негаданно свалилась львиная доля ответственности за народ гномов? Причем это стало для…
7.50
рейтинг книги
Серия:
Псевдоним `Испанец`
Был и Род. Вот он точно был не «ван». Хотя, как я уже сказал, в колониях титул почти ничего не значил. К моему удивлению, Род стал шерифом окрестных земель. Я был о нем худшего мнения, и думал, что он сколотит шайку и будет промышлять на окрестных дорогах. Но нет, видимо что-то затаенное взыграло, и бывшая ризанская шпана стала грозой местной. Гордо нося на груди латунную шестиконечную звезду шерифа, самолично сделанную мной из чистого озорства. А что, должен же у него быть отличительный знак? Как…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#14 Неудержимый
Через минуту няня и Марк снова шли по площади. В сумочке у девушки лежал флакончин духов, а малыш крепко сжимал в руке пистолет. Они уносили с собой "любовь и "смелость", подаренные щедрой Ягг. Однако эти приятные сами по себе дары не гарантировали (к нашему огромному сожалению) им счатья до конца дней. Народ все прибывал и прибывал на ярмарочную площадь. Один за другим Грета внимала с полок свои подарки. Денег с покупателей она, как любая уважающая себя волшебница, не брала, чем вызывала у одних…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#4 Гибрид
При виде девушек… а сегодня с нами была не только Ания Босхо, но и кузина Нолэна — Шонта, которую Сархэ пригласил по просьбе Тэри… «вампиреныш» непроизвольно замер, во все глаза разглядывая эффектных красоток, одетых в форму Первой военно-магической академии и не менее привлекательную форму одной из старших школ Таэрина. Но почти сразу спохватился, отвесил дамам галантный поклон и, сняв с головы непонятный прибор, аккуратно водрузил его на подоконник. Само собой, я предупредил его, что приду не…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#4 Светлая Тьма
— Но теперь у него появились мы. У него появилась семья. — выкрикнул Виктор, сам не ожидая от себя подобного. Вместе с криком из него вырвалась и сила, но старейшина лишь усмехнулась и с лёгкостью отмахнулась от тьмы. — Он так не считает. Наоборот, Александр всячески отказывается от любых, даже возможных родственников. Говорит, что они ему не нужны. Что он и дальше отлично проживёт без них. — Надеюсь, дедушка сможет убедить его в обратном. Если нужно, то давайте я с ним поговорю. Мы уже общались…
6.33
рейтинг книги
Серия:
#2 Курсант
Глава 1 Мое тело превратилось в сжатую пружину. Пальцы рефлекторно сжались в кулаки. Хотелось резко развернуться и хрястнуть боковым того, кто с пистолетом. Нет… Слишком опасно. Не чую я расположение противника. Не ощущаю дистанцию. “Алкаш” работал грамотно, ткнул меня пистолетом, дал почувствовать дуло и теперь держал ствол на некотором расстоянии. Могу промахнуться. Я не чувствовал, где оружие. В паре сантиметров от спины или дальше. Выбить никак не получится.
Все эти приемчики по обезоруживанию…
7.84
рейтинг книги
Серия:
#2 Теневой путь
Глава 1 Новый рассвет я встречал на балконе спальни моего нового замка. Солнце только начинало показываться из-за горизонта, понемногу окрашивая небо в цвет крови. В какой-то степени это символизировало способ, которым мне достался этот замок. Вообще, если задуматься, то с момента осознания себя в этом новом для меня мире произошло множество событий. Сначала я провёл долгое время в камере, будучи пленником, но мне удалось сбежать, и я решил податься в наёмники, сражаясь за деньги и получая опыт…
8.95
рейтинг книги
Серия:
Один на миллион
Книга 1. ОДИН НА МИЛЛИОН. Благодарю всех людей, помогавших мне в работе над романом. Особенное спасибо хочу сказать Владимиру Гаю и Евгению Свирельщикову, которые со своей отточенной логикой программистов помогли мне избавиться от массы логических нестыковок. История освоения космоса начиналась в 2030 году, когда ЦЕРНом была проведена серия успешных экспериментов, посвящённых проблеме гиперфазовых переходов. Несмотря на то, что сама теория таких переходов существовала ещё в зачаточном…