Быть красивой просто. Правильный уход

Не всякая женщина рождается красивой, но если она не стала такой к 30 годам – она просто-напросто глупа.

Коко Шанель

С годами косметический уход за кожей меняется. Например, главное в уходе за кожей детей – очищение. Для женщины достаточно условно можно выделить три периода, когда уход за кожей претерпевает изменения. Это периоды от 25 до 35 лет, после 35 и до 45 лет, после 45 лет.

После 25 лет помимо очищения в схему базового ухода необходимо добавить увлажняющие процедуры. Для этого можно воспользоваться масками, орошениями, увлажняющими кремами. Если вы заметили, что ваша кожа уже обнаруживает тенденцию к сухости, то можете начать применять и питательные кремы, например, в зимнее время используйте питательный крем раз в три дня. Кроме того, не забывайте применять солнцезащитные средства, особенно в жаркие летние дни.

Все это будет хорошей профилактикой от образования морщин. Однако до 35 лет не используйте кремы с гормонами и биостимуляторами. Полезно освоить гимнастику для лица, шеи и тела, а также самомассаж.

После 35 лет ежедневная схема ухода за кожей состоит из ее очищения, увлажнения, питания и защиты (от неблагоприятных погодных факторов, от ультрафиолетовых лучей). При показаниях можно использовать кремы с биоактивными компонентами и липосомами (компонентами косметики, доставляющими активные вещества в глубь кожи и дополнительно ее смягчающими), но эти кремы следует применять не постоянно, а курсами. Гимнастика является основой поддержания молодости кожи в этот возрастной период.

После 45 лет базовый уход включает в себя очищение, двойное увлажнение (то есть 2 раза в день – утром и вечером), питание кожи с помощью кремов и масок. Рекомендуется регулярное нанесение питательных и биостимулирующих масок. Конечно, после 45 лет наша кожа требует более пристального внимания и большего времени для ухода за ней.

На страницах этой книги я привожу интервью с врачом-косметологом Еленой Александровной Кадобновой, которое в основном посвящено особенностям ухода за кожей лица в зависимости от возраста, а также советы по уходу за зрелой кожей косметолога Татьяны Васильевны Беляевой.

Береги кожу смолоду (Интервью с врачом-косметологом С. А. Кадобновой)

У женщины есть только одна возможность быть красивой, но быть привлекательной есть сто тысяч возможностей.

Шарль Луи де Монтескье

– Елена Александровна, какие существуют основные правила ухода за кожей и какие ошибки при этом женщины делают чаще всего?

Наиболее распространенная ошибка заключается в том, что женщины практически не ухаживают за своей кожей и не питают ее. В определенном возрасте на первый план выступает питание кожи, то есть использование питательных кремов.

Женщина должна ухаживать за своей кожей, начиная с 20-25-летнего возраста. Когда кожа молодая (20–25 лет), ей нужно только увлажнение – использование увлажняющих кремов, масок. С 25 и примерно до 40 лет необходимо к уходу добавить питательные кремы и маски. Утром лучше применять процедуры и препараты, увлажняющие кожу, а вечером – питающие ее.

– Но ведь в холодное время года не рекомендуют наносить увлажняющий крем перед выходом на улицу?

Современные импортные увлажняющие кремы не имеют молекул воды в своем составе, поэтому их можно использовать перед выходом на улицу. В дешевые отечественные кремы входит вода, поэтому действительно их нельзя наносить перед выходом на улицу зимой.

После 40 – это уже зрелый возраст, и в этот период требуется дополнительный уход за кожей, помимо ее увлажнения и питания. В это время начинается менопауза, происходит снижение эстрогенов.

– То есть точка отсчета зрелого возраста – это климакс?

К сожалению, это так. Дело в том, что в этот период снижается концентрация в крови эстрогенов – женских половых гормонов, хуже начинают работать яичники. Вследствие этого возникает сухость кожи, а также снижается ее тургор, эластичность и происходит ее опущение.

– Как же с этим бороться? С помощью гормонов? Но у нас это как-то не принято…

У нас не принято, однако, мне кажется, что использовать гормональные препараты целесообразно: ведь дело не только в том, что в результате их приема лучше становятся кожа и волосы. При недостатке эстрогенов обостряются ишемическая болезнь сердца, бронхиальная астма. Если женщина принимает гормоны, то этих обострений не возникает, не скачет давление, меньше вымывается кальций из костей. Сегодня существует множество гормональных препаратов в низкой дозировке: предклимактерические – принимаемые во время менопаузы, и постклимактерические. Гормональную заместительную терапию, конечно же, назначает только врач, и никакой самодеятельности тут быть не может.

– Можно ли что-то предпринять самой, без обращения к врачу?

Сейчас есть кремы, в которые добавляются растительные эстрогены – фитоэстрогены. Такие кремы целесообразно применять наружно. Например, к ним относятся аптечные кремы фирм «Лиерак» (Lierac) и «Урьяж» (Linage).

– А какие растения содержат фитоэстрогены?

Содержат фитоэстрогены люцерна, клевер, соя, хмель. В составе пищевых добавок все их можно купить в аптеке.

Соя в сыром виде продается на рынках, она похожа на горох. Ее нужно слегка обжарить на сковороде и есть, как семечки, по чуть-чуть каждый день. Я так делала – это довольно вкусно: тем, кто любит семечки, понравится. Только учтите, что сою едят только после приема пищи. Противопоказанием к употреблению этого продукта являются заболевания желудочно-кишечного тракта: гастриты и язвенная болезнь.

Сухие шишки хмеля можно купить в аптеке, заваривать и пить как чай, и кроме того, полезно использовать настой шишек хмеля для умывания.

Клевер и люцерну летом можно добавлять в салаты; также в летний период высушите эти растения на зиму и заваривайте как чай.

Содержит фитоэстрогены и нефильтрованное пиво, однако нужно помнить, что от него набираешь вес. Пивом также хорошо полоскать волосы, так как оно содержит много витаминов группы В и придает волосам приятный блеск.

– Как часто следует умываться с мылом?

Прежде всего следует сказать, что мыло для кожи не очень хорошо подходит.

– Даже «Детское» мыло?

И «Детское» в том числе. Почему? Потому что оно имеет щелочную реакцию, а кожа – кислую, то есть мыло нарушает кислотно-щелочной баланс кожи. К тому же оно снимает излишки сала с лица, после чего кожа зажиривается, то есть становится еще более жирной. Мыла с антибиотиками (типа «Сейфгард» (Safeguard)) категорически нельзя применять, так как они убивают нормальную микрофлору кожи и на ней размножаются совершенно другие микроорганизмы, с которыми очень трудно бороться.