Быть красивой просто. Правильный уход

Можно пользоваться специальными гелями для умывания, которые более приближены к кислой реакции. Еще сейчас существуют специальные мыла для лица, но они более дорогие, чем гели.

Гель хорошо использовать вечером, чтобы снять пыль с лица, а утром лучше умыться просто водой или очистить кожу тоником. Если же два раза в день умываться гелем, то можно пересушить кожу.

– Стоит ли мыть лицо мочалкой?

Да, мыть лицо мочалками, скрабами полезно, только, конечно, мягкими, не травмируя кожу, можно с гелем для очищения.

– Какой температуры должна быть вода для умывания?

Вода должна быть комфортной для вас: может быть и теплой, и горячей, и холодной – какая вам больше нравится.

Полезна гимнастика для сосудов, заключающаяся в чередовании горячей и холодной воды. Заканчивать гимнастику следует холодной водой. Однако применение по очереди горячей и холодной воды и, следовательно, такая гимнастика не рекомендуется людям, которые склонны к сосудистой реакции. Возможен вариант, когда у женщины сосуды расположены близко к поверхности кожи, и от этого у нее постоянно розовые щеки. В этом случае сосуды кожи расширятся от горячей воды еще больше, а сузиться не смогут из-за плохих сосудистых стенок, и так и останутся расширенными, а лицо в итоге будет еще более красным.

– Сейчас холодно и мало солнца. Полезен ли для кожи в зимнее время солярий?

Солярий для кожи вреден. Искусственный загар хорош для поднятия настроения, потому что, когда солнышка нет, начинается депрессия. Однако для кожи солярий вреден, потому что разрушается кожный коллаген с эластином и происходит фотостарение, преждевременное старение кожи.

Когда у нас в стране в 90-х годах прошлого века появились солярии, многие девчонки стали темно-коричневого цвета, как шоколадки. Этих девушек мы, дерматологи-косметологи, сейчас увлажняем по полной программе, потому что сегодня они выглядят лет на 10 старше своего возраста.

– С какого возраста следует остерегаться естественного солнца?

После 40 лет следует избегать прямых солнечных лучей. Сейчас есть пудры и кремы с ультрафиолетовой защитой. В пудре содержится всего 5-10 единиц защиты – это подходит для солнечных дней у нас, в Петербурге. Для юга нужно запастись кремами с большей защитой: например, если вы едете в Сочи, то вам нужна фотозащита 20 единиц, а если в Египет – 50.

– Каковы ваши основные рекомендации по косметическому массажу?

Массаж лица можно делать с 25–30 лет. Однако кожу растягивать нельзя: массаж следует производить, не сдвигая кожу, тонизируя только мышцы, то есть надавливая на них или слегка похлопывая. Можно легко поглаживать лицо по массажным линиям. Если же мы начнем растягивать кожу в разные стороны, то она просто обвиснет.

Массажные линии – это линии наименьшего растяжения кожи. Движения по массажным линиям лица должны следовать таким образом: от середины подбородка по направлению к ушным мочкам; щеки: от углов рта – к середине ушных раковин, а затем от середины верхней губы, крыльев носа – к вискам; от середины лба – к вискам; от переносицы по спинке носа – к его кончику; боковые поверхности носа: от спинки носа – к его основанию.

– Какое упражнение эффективно для профилактики двойного подбородка или для борьбы с ним, если он уже появился?

В этом случае полезно выполнение движений нижней челюстью вперед-назад, при этом напрягая и расслабляя мышцы шеи.

Также можно сделать массаж, заключающийся в похлопывании и легком поглаживании шеи по ее массажным линиям. Переднюю поверхность шеи массируют в направлении снизу вверх, а боковые поверхности – сверху вниз.

Все кремы на лицо и шею также наносятся по массажным линиям.

– Какими несложными масками в домашних условиях можно побаловать свою кожу?

В домашних условиях для масок можно использовать практически все, что мы едим: морковь, помидоры, огурцы, апельсины, авокадо, клубнику и другие ягоды. Надо только следить за тем, чтобы у вас не было аллергической реакции на компоненты маски. Полезны травяные маски из лечебных растений.

Приведу несколько рецептов масок, которые легко сделать дома.

• При жирной коже полезно сделать маску из календулы. Заварите 1 столовую ложку цветков календулы в 0,5 стакана кипятка. Пропитайте полученным настоем несколько слоев марли или слой ваты и нанесите на лицо на 15–20 минут.

 Дрожжевая маска хорошо обезжиривает и витаминизирует кожу (дрожжи богаты витаминами группы В). Кусочек пищевых дрожжей разведите 2–3%-м раствором перекиси водорода до консистенции сметаны. Нанесите маску на лицо на 15–20 минут, затем смойте теплой водой.

 Для сухой кожи благотворна желтково-медово-масляная маска. Смешайте яичный желток с 1 чайной ложкой меда и 1 столовой ложкой оливкового масла (или сметаны), нанесите массу на лицо на 20–30 минут.

• Как для вялой, сухой, так и для жирной широкопористой кожи полезна маска из смеси ароматных трав. Смешайте в равных долях мяту, укроп, липовый цвет, ромашку и лепестки роз. Залейте 1 столовую ложку смеси трав двумя стаканами кипящей воды. Слегка остывшую травяную массу нанесите на лицо и прикройте салфеткой, смоченной настоем этихтрав. Через 20–30 минут маску снимите и ополосните лицо водой приятной вам температуры.

Уход за зрелой кожей (Рекомендации косметолога Т. В. Беляевой)

Красота различна для каждого возраста.

Аристотель

Татьяна Васильевна Беляева проработала более 25 лет косметологом в Институте Красоты Санкт-Петербурга на улице Гороховой, 6.

Многие женщины тяжело переживают приближение зрелого возраста, однако им следует понять, что постоянные страдания на эту тему лишь приближают неприятности, связанные с внешним видом. Пассивному переживанию целесообразнее противопоставить активные и разумные действия.

Самое трудное – преодолеть психологический барьер, ощутить себя комфортно в своем возрасте. Помните, что зрелость ценна мудростью, накопленными опытом и знаниями. Поэтому отнеситесь мудро к своему здоровью и внешнему виду, уделите им несколько больше внимания, а также почерпните необходимые знания по здоровому образу жизни, профилактическим процедурам и правильному уходу за своей кожей из соответствующей литературы, в которой сегодня нет недостатка.

– Что происходит с возрастом с нашей кожей?

Вместе со старением всего организма стареет и кожа: обмен веществ в ней снижается, ухудшается ее питание. С возрастом слой подкожной жировой клетчатки становится более тонким, эластичность упругих волокон кожи уменьшается – кожа становится дряблой. Ослабевают функции потовых и сальных желез: после 45 лет сальные железы выделяют в 3 раза меньше сала, чем в молодости. Но тем женщинам, у кого жирная кожа, этот факт может даже улучшить состояние их кожи и облегчить уход за ней.

Самомассаж кожи лица по тальку

Всем женщинам после 40–45 лет, независимо от типа кожи, следует уделять больше времени самомассажу, который улучшит питание кожи и предупредит образование морщин. Считаю, что для женщин зрелого возраста более эффективно делать массаж не по крему, а по тальку – это будет более глубокий массаж.

Припудрите лицо тальком. Пройдите давящими движениями:

– от середины подбородка – к мочкам ушей;

– от уголков губ – к козелкам ушей;