Чего ожидать, когда ждешь ребенка. Ваш незаменимый гид от задержки до родов

Хотя повсеместный скрининг на токсоплазмоз в настоящий момент и не рекомендован американской ассоциацией акушеров и гинекологов, некоторые врачи призывают всех женщин сдавать анализы на эту болезнь перед зачатием или на самых ранних этапах беременности, чтобы те, у кого анализ окажется положительным, могли расслабиться, так как это означает наличие у них иммунитета, а те, у кого результат будет отрицательным, могли принять необходимые меры предосторожности для профилактики заражения этой инфекцией во время беременности. Узнайте рекомендации вашего врача по этому вопросу.

Безопасность дома

«Насколько мне следует переживать по поводу различных факторов риска, присутствующих у меня дома, таких как различные чистящие средства и бисфенол-А? А что насчет воды из-под крана – безопасно ли ее пить во время беременности?»

Когда вынашиваешь ребенка, хочется максимально себя обезопасить. На самом же деле ваш дом скорее всего – весьма безопасное место для вас и вашего ребенка, особенно если принять небольшие меры предосторожности и вооружиться здравым смыслом. Вот что вам нужно знать про безопасность у вас дома:

Бытовая химия. Мыть полы на кухне или протирать стол, может, и тяжело для вашей спины, но самой беременности, как правило, это не наносит никакого вреда. Вместе с тем следует во время беременности подходить к вопросу уборки с осторожностью. Руководствуйтесь своим нюхом и следующими практическими советами:

• Старайтесь использовать как можно более экологичные средства, не содержащие токсичных компонентов – многие из них на удивление эффективны. Лучше приучить себя к этому сейчас, пока ребенок еще не начал ползать по всему дому и пытаться засунуть все, что ни попадется ему на пути, в свой ротик.

• Если у какого-то средства сильный запах или испарения, старайтесь не вдыхать его напрямую. Используйте его в хорошо проветриваемых помещениях, а то и вовсе от него откажитесь.

• Никогда – даже когда вы не вынашиваете ребенка – не смешивайте нашатырный спирт с хлорсодержащими средствами. Они вступают в реакцию, выделяя смертельно опасные испарения.

• Старайтесь избегать использования чрезмерно токсичных средств с соответствующими предупреждениями на упаковке, таких как средство для чистки духовки.

• Если вам приходится использовать особенно токсичные чистящие средства, надевайте резиновые перчатки. Они не только защитят ваши руки от мозолей, но и предотвратят всасывание химикатов через кожу.

Свинец. Свинец представляет потенциальную угрозу не только для маленьких детей, но и для беременных женщин и вынашиваемого ими плода. К счастью, вы можете принять необходимые меры, чтобы оградить себя и вашего малыша от вредного воздействия свинца у вас дома. Вот как этого можно добиться:

• Проверьте свой кран. Водопроводная вода является самым распространенным источником свинца, так что обязательно удостоверьтесь, что в вашей его не содержится (см. внизу стр.).

• Проверьте свою краску. В старой краске частенько можно встретить свинец. Если ваш дом был построен до 1955 года и по какой-то причине возникла необходимость снять слои старой краски, лучше вам убраться из дома подальше на время выполнения этих работ. Если в вашем старом доме начнет отходить старая краска либо начнет отслаиваться краска со старой мебели, то необходимо либо заново покрасить стены или мебель, либо полностью снять старое покрытие – опять-таки лучше вам держаться подальше, пока будет проводиться эта работа.

• Проверьте свой фарфор. Любите побродить по блошиному рынку в поисках чего-нибудь интересненького? Свинец может вымываться из антикварной и импортной – а также ручной работы – керамической посуды и гончарных изделий. Если вы не уверены в отсутствии свинца в какой-то из имеющейся у вас дома посуды, не используйте ее для еды и напитков. В декоративных целях она точно не будет представлять никакой угрозы.

• Убедитесь, что вас не тянет к чему-то необычному. Геофагия – стремление поглощать несъедобные вещи – может привести будущих мам к поглощению земли, глины или засохшей краски, а все это может содержать в себе свинец.

Водопроводная вода. Лучшего напитка, чем вода, для беременной женщины сложно представить, и в большинстве домов воду можно совершенно безопасно пить прямо из-под крана. Чтобы водопроводная вода гарантированно шла на пользу вашему здоровью и здоровью вашего ребенка, выполняйте следующие указания:

• Свяжитесь со своей местной водоснабжающей компанией (обычно это «Водоканал»), управлением здравоохранения, управлением по охране окружающей среды или общественной организацией по защите прав потребителей. Если есть вероятность, что водопроводная вода в вашем доме или районе небезопасна к употреблению – из-за износа трубопровода, зараженного источника воды, либо расположенной поблизости свалки, или же в случае наличия у воды из-под крана странного цвета или запаха, – добейтесь того, чтобы ее качество проверили.

• Если пробы воды покажут, что она загрязнена опасными для здоровья веществами, вложитесь в фильтр для воды – выбор конкретной модели будет зависеть от того, какие именно примеси содержатся в вашей водопроводной воде, – либо используйте для приготовления пищи и питья бутилированную воду. Имейте в виду, что примеси могут содержаться и в воде из бутылки. Порой их может быть даже больше, чем в воде из-под крана, а некоторые производители и вовсе наполняют бутылки из-под крана. В бутилированной воде к тому же зачастую не содержится фтор – важный минерал, особенно необходимый для растущих зубов вашего малыша. Чтобы проверить какую-то конкретную марку бутилированной воды, поищите ее на сайте NSF International (nsf.org) [5] или поищите на этикетке сертификат NSF. Следует покупать только бутылки, не содержащие бисфенол-А (см. стр. 76) – на дне таких бутылок в качестве так называемого кода повторного использования указано «1». Избегайте употребления дистиллированной воды – она лишена всех полезных минеральных веществ и микроэлементов.

5

Международная неправительственная некоммерческая организация, являющаяся мировым лидером в развитии стандартов и обеспечении сертификации в сфере безопасности и защиты здоровья и окружающей среды. – Прим. перев.

• Если анализ вашей водопроводной воды покажет, что она содержит свинец, в целях безопасности переключитесь на бутилированную воду или воду, пропущенную через сертифицированную систему фильтрации, для приготовления пищи, питья и чистки зубов. Мыться и купаться в воде, содержащей свинец, можно, так как свинец из воды не усваивается через кожу.

• Если от вашей водопроводной воды пахнет хлоркой, чтобы избавиться от этого вещества, кипятите ее или оставляйте на сутки в емкости без крышки.

Пестициды. Не можете ужиться с тараканами, муравьями и другими противными насекомыми? К счастью, борьба с ними не вредит беременности, если принять небольшие меры предосторожности. Если санитарную обработку проводили на соседнем участке, старайтесь не находиться во дворе слишком долго, пока пестициды не рассеются – обычно это происходит за два-три дня. Дома закрывайте окна и двери. Если у вас дома будет необходимо распылить отраву от тараканов или других насекомых, обязательно плотно закройте все кухонные шкафчики и ящики, застелите любые поверхности, на которых готовят пищу. Потом откройте окна и проветривайте помещения, пока вредные испарения не рассеются. Когда отрава уляжется, тщательно промойте места приготовления пищи, расположенные рядом с обработанными участками.