Лечебные злаки и авитаминоз

Глава 2. Проращивание злаковых культур: методы, особенности и применение

Что такое «проращивание зерен»?

Согласно новейшим медицинским и околомедиицинским исследованиям проращенные зерна и семена являются сильнейшим стимулятором здоровой жизнедеятельности человеческого организма. Считается, что они, в отличие от других лечебных продуктов питания, содержат огромное количество разнообразных витаминов, которые к тому же довольно-таки легко усваиваются организмом. Однако самым важным в проращенных зернах является тот факт, что в них находится высочайшее содержание необходимого растительного белка, имеющего ко всему прочему оптимальное комбинирование с углеводами и минеральными веществами. Еще одним плюсом использования проращенных зерен становиться то, что с их помощью возможно составление большого количества низкокалорийных блюд, которые вполне уместно использовать в диетическом питании. Исследования, проведенные медиками по вопросу применения проростков зерен в области лечения различных заболеваний, привели к следующим выводам: оказывается, проростки зерен злаковых культур могут помочь повысить иммунитет, уменьшить частоту простудных заболеваний, улучшить пищеварение, нормализовать микрофлору желудочно-кишечного тракта, поддержать работу клеток печени, омолодить организм благодаря наличию в них антиоксидантов: витаминов А, С, Е и ферментов, способствовать выведению из организма холестерина, снизить вероятность сердечных приступов, укрепить волосы, устранить последствия проникновения в организм техногенных ядов, а также повысить общую работоспособность организма. Однако и здесь есть определенные исключения. Так некоторым проросткам, которым кроме вышеназванных признаков, присущи также и свои индивидуальные особые лечебные признаки. Например в ростках гречихи опытным путем найдено большое количество витамина Р, что делает проростки данного растения весьма полезными для лечения пониженного гемоглобина, а также рекомендуется использовать их при склонности к кровотечениям. Замечено и такое полезное свойство этих проростков, как препятствование кровоизлияниям в сетчатке глаза. А вот проростки подсолнечника необычно полезны для лиц пожилого возраста, так как в них находится множество веществ, замедляющих процессы старения. Для правильной работы мозга необычайно полезными являются проращенные тыквенные семечки, богатые цинком. Поскольку данные о проростках различных растений поставлены на службу человечеству уже достаточно продолжительное время, то многие предприятия пищевой промышленности выпускают самую разнообразную продукцию этого направления, поэтому весьма вероятно, что при достаточном желании подобные проращенные пищевые продукты можно купить в близлежащем магазине. Но если все-таки такой возможности нет, то и это не беда, так как у каждого человека есть возможность проращивать зерна самостоятельно. На сегодняшний день для этого возможно уже использовать практически все виды злаковых, бобовых, семян овощей. Однако наиболее популярными полезными по-прежнему остаются зерна пшеницы, ржи, овса, чечевицы, фасоли, гороха, сои, гречихи, подсолнечника. Итак, если вы решили проращивать зерна самостоятельно, дело осталось за малым – приобретение зерен. При этом следует соблюдать некоторые элементарные правила: ни под каким видом не покупайте зерна и семена, предназначенные для посадки, так как их предварительно обрабатывают разнообразными ядохимикатами. Кроме этого, качество приобретаемого сырья может сыграть, безусловно, немаловажную роль в процессе дальнейшего лечения. Поэтому нужно особенно тщательно подходить к приобретению сырья: зерна должны быть цельными, без черных пятен; недоспелые, зеленые, прелые, пересушенные или же пораженные грибком зерна, т. е. такие, вид которых не внушает особого доверия, лучше немедленно выбросить. Также важно соблюдать особую технологию переработки некоторых видов сырья. Например, проростки сои и гороха надо в обязательном порядке подвергнуть бланшированию в кипящей воде в течение непродолжительного времени, так как считается, что некоторые проростки бобовых растений содержат вредные для здоровья человека вещества, которые, однако, при кипячении абсолютно разрушаются. Но это не касается проростков золотистой фасоли, чечевицы и люцерны, их можно потреблять даже в сыром виде. Врачи рекомендуют блюда из проростков, а также непосредственно проращенные зерна лучше употреблять сразу, так как при длительном хранении они портятся. Максимальным сроком хранения считаются 2 – 3 суток. А для большей уверенности в их сохранности медики рекомендуют добавлять в качестве консервантов мед и лимон. Однако если и при данном способе хранения в холодильнике проращенная пшеница потемнела, ее следует немедленно выбросить, не подвергая свою жизнь ненужному риску. Вообще же проростки зерновых культур очень неплохо сочетаются с любыми продуктами. Поэтому для большей аппетитности и питательности стола с использованием проростков злаковых культур их можно и нужно добавлять в любые каши, овощные салаты, а также в салаты из сухофруктов и другие готовые блюда. Однако наиболее оптимальным их добавление в данном случае будет перед непосредственной подачей на стол. Разрешается также пропустить проростки зерен через мясорубку или миксер, а также добавлять в них молоко, мед, сухофрукты, фрукты, орехи по вкусу. Ну а если обращаться к химическому составу проращенных зерен, то здесь открываются удивительные вещи. Так, всего за каких-нибудь несколько часов после начала проращивания семян злаковых культур содержание витаминов в них увеличивается от 50 до 600 раз (в бобовых растениях)!

Давайте, как юные натуралисты, проанализируем со всех сторон одно пшеничное зернышко. Как можно заметить, с внешней стороны оно покрыто довольно-таки плотной оболочкой, состоящей из целлюлозы и представляющей собой своеобразное «хранилище» практически всех витаминов группы В. Внутренность пшеничного зернышка – это эндосперм, который на 65 % состоит из крахмала, на 10 – 15 % – из белка (кстати, высшие сорта содержат его до 26 %), а жира всего 2 %, зато незаменимых аминокислот, минеральных солей и витаминов С и РР в подкорковом слое эндосперма имеется в неограниченном количестве. На внешнем кончике зернышка злаковых культур, как все мы помним из курса школьной ботаники, находится зародыш, в котором и сосредоточен, собственно, весь запас полезных питательных веществ, а главное – витамин Е, который совершенно не напрасно кличут в народе «витамином роста», ведь из него действительно по весне прорастает новая жизнь – новый урожай, а, кроме того, в контексте нашего исследования он помогает возрождению здоровой жизни для многих миллионов отчаявшихся больных, поверивших в его целебную силу. Интересный факт относительно жизни этого маленького зернышка приводит исследователь данного феномена П. Минаев: «Когда приток влаги сокращается до минимума, что происходит в пору полной зрелости зерна, оно постепенно впадает в «летаргический сон» – в таком состоянии, доказано наукой, зерно пшеницы может находиться до 50 лет, не теряя способности к прорастанию! Но стоит ему прикоснуться хотя бы к капельке влаги, оно тотчас начинает просыпаться. Вот тут-то и пробуждаются все его животворные силы. По своей огромной энергетической напряженности, по скорости и разнообразию биохимических процессов зернышко не имеет себе равных в живой природе. Уже через 2 часа в зародыше в сотни раз усиливается дыхание, все его клетки набухают и вытягиваются в длину. И тогда в набухшем зерне ежесекундно возрастает производство витаминов, ферментов, незаменимых аминокислот и микроэлементов, которые зародыш вкладывает в рост и развитие будущего растения. И что еще важно учесть – именно в этот момент в ожившем зернышке благодаря наработанным ферментам и другим биологически активным компонентам все питательные вещества, находящиеся в сложных, нерасщепленных формах, разлагаются на более простые, легкоусвояемые, что очень важно не только для зарождающейся жизни растения, но и для нас с вами, для нашего пищеварительного тракта». Какое поэтическое и, в то же время, обнадеживающее описание!

Особенности в проращивании различных злаковых культур

Проращивание пшеницы классическим способом

Поскольку одной из первых злаковых культур, подвергшейся проращиванию была пшеница, то на сегодняшний день она является самой изученной и самой популярной культурой. Обратимся и мы к технологии ее проращивания и применения. При проведении всевозможных тестов о влиянии проростков пшеницы на лечение и проведение профилактических мер тех или иных заболеваний удалось выяснить, что спектр их действия довольно-таки широк. Вот, например, какой перечень нередко приводиться в различных медицинских изданиях. Так, проростки злаковых:

· способствуют активному долголетию;

· уменьшают количество подкожных жировых отложений;

· при объемном приеме (до 90 % пищевого рациона в сутки) на протяжении длительного времени восстанавливают функцию деторождения;

· увеличивают подвижность суставов, выносливость, физическую силу, быстроту реакции, эластичность связок и мышц;

· нормализуют координацию движений;

· способствуют заживлению ран, язв, уменьшают отеки;

· укрепляют костную и зубную ткань, восстанавливают зубную эмаль;

· укрепляют волосы, эффективны при лечении облысения;

· обостряют обоняние, восстанавливают природные вкусовые ощущения;

· устраняют последствия проникновения в организм техногенных ядов (химических ядов, ионов тяжелых металлов и др.) и биологических загрязнителей (возбудители различных заболеваний);

· нормализуют микрофлору желудочно-кишечного тракта;

· вырабатывают у человека практически полную невосприимчивость к простудным заболеваниям;

· обогащают кровь кислородом, тем самым предотвращая кислородное голодание органов и тканей;

· очищают биополе человеческого организма;

· способствуют исчезновению как доброкачественных, так и злокачественных новообразований (опухолей);

· нормализуют обмен веществ;

· омолаживают и стабилизируют работу всех систем организма (нервной, сердечно-сосудистой, эндокринной, лимфатической, пищеварительной, выделительной, дыхательной, терморегулирующей, опорно-двигательной, репродуктивной) и ряда подсистем.

Так же хорошо в последние время были изучены возможности влияния данных проростков для успешного излечения ряда тяжелых заболеваний, среди которых, как правило, называются такие: онкологические заболевания различной локализации на различных стадиях; кожные заболевания (экзема, псориаз); хронический алкоголизм; эпилепсия; туберкулез различной локализации на разных стадиях; шизофрения и другие психические заболевания; язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки; бронхиальная астма; гипертоническая болезнь на различных стадиях; тромбофлебит; ишемическая болезнь сердца. Есть положительный эффект от проростков пшеницы и при лечении таких болезней, как гайморит, синусит, фронтит, пародонтоз, геморрой, мигрень и ряда других. Есть, конечно, и различные осложнения. И про них не надо забывать. В первую очередь именно тем пациентам, которые настолько проникаются верой в чудодейственность очередного модного лекарственного средства, что забывают об осторожности и противопоказаниях. А осложнения при использовании проростков пшеницы бывают, но они, как правило, носят индивидуальный характер и связаны с особенностями организма человека, а также здесь есть прямая зависимость от факта начала процесса переустройства внутренней экологии человека на всех уровнях. Эти противопоказания и осложнения уже хорошо выявлены за годы лабораторного наблюдения за воздействием проростков пшеницы, поэтому в них нет никакого секрета, однако забывать о них все же не стоит, особенно тем пациентам, в диагнозе которых были упомянуты болезни, при существовании которых возможны осложнения. Медиками, как правило, приводятся такие случаи известных осложнений и рекомендации по поводу того, как избежать их:

· употребление цельных проростков может вызывать боль у тех, кто страдает язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, поэтому подобным пациентам подобает начинать с приема молочка из проростков, настоя или отвара перемолотых проростков;

· у пациентов, подвергшихся радиотерапии в связи с опухолевыми заболеваниями, возможно появление отеков, поэтому в такой ситуации им надлежит временно вообще прекратить прием проростков или хотя бы уменьшить их дозу;

· в первые дни приема зерна могут отмечаться слабость, головокружение, жидкий стул, считается, что подобные осложнения, как правило, проходят самостоятельно;

· возможно обострение хронических заболеваний.

Кроме того, при начале курса лечения проростками пшеницы, особенно в первые 2 – 3 дня их приема, рекомендовано принимать аскорбиновую кислоту, растворенную в теплой кипяченой воде – по 0,1 г 3 раза в день.

Технология проращивания пшеничных ростков

Оптимальным для лечебно-профилактического использования считается зерно, пустившее ростки длиной 1 – 2 мм. И эту формулу надо запомнить как «Отче наш», если вы хотите получить тот эффект, на который вы рассчитываете. Поскольку непосредственно в такой момент ценные вещества в зерне оптимально активны. Неплохо бы также помнить о том, что объем зерна после проращивания может вырастать вдвое. Иными словами, из одного стакана зерен получается два стакана проростков. Для правильного начала процесса проращивания неплохо было бы подобрать правильное зерно. А для этого во время отбора или покупки зерна нужно обращать внимание на следующие обстоятельства:

· степень загрязненности зерна сорными семенами, камешками и прочими посторонними включениями, так как надлежит приобретать исключительно чистое зерно;

· зрелость зерна, поскольку наличие большого числа незрелых зерен указывает на непригодность данного сырья для проращивания;

· целостность зерен, так как сморщенные, дробленые или расплющенные зерна не годятся для процесса проращивания;

· окраска зерна должна быть ровной и здоровой, на ней не должно быть никаких темных пятен;

· степень влажности, поскольку зерновой материал не должен быть пересушенным, прелым или зараженным плесневым грибком;

· год сбора урожая, так как зерна, которые хранятся около года, прорастают хорошо, а хранящиеся два и более лет – плохо, следовательно, их также отбрасываем;

· применялись ли ядохимикаты в процессе выращивания урожая и хранения зернового материала, соответственно, если – да, то такое зерно нам также не подходит.

Позволю добавить несколько советов по отбору качественного зерна для проращивания от фитотерапевта П. Минаева: «Если вы решились проращивать пшеницу, с чего многие новички и начинают, то важно в первую очередь раздобыть качественное зерно. Его лучше всего приобретать у крестьян, которые вырастили его на своих огородах, или у дачников – те тоже далеки от применения ядохимикатов на своих делянках. Лучше всего для проращивания подходит озимая пшеница сорта «Мироновская» – целебных веществ она накапливает значительно больше остальных». К другим необходимым факторам, которые необходимо учитывать для правильного проведения проращивая, относятся следующие, выработанные с течением времени специалистами в области изучения данного вопроса:

· для замачивания зерен злаковых следует использовать эмалированную, стеклянную или фарфоровую посуду. Хорошо прорастают зерна и в глиняной посуде;

· перед замачиванием зерна следует промыть в небольшом количестве воды. Всплывшие при этом зерна непригодны для проращивания. Если же всплывшие зерна составляют более 2 % от общего количества, то непригодна вся партия такого зерна;

· трижды в день следует промывать замоченные зерна прохладной проточной водой. При использовании кремниевой, серебряной, талой воды можно обойтись одним промыванием в день;