Похудеть навсегда? Легко! Психологический тренинг снижения лишнего веса
Шрифт:
– Футбол.
– Футбол. Или хоккей какой-нибудь, чемпионат…
«Фильм интересный? Какая разница? У тебя дела есть другие. Давай-ка мне пульт, а сама отправляйся свою любимую посуду мыть в свою любимую комнату!» И она грустная плетется на кухню. Приходит и видит… Что?
– Еду в тарелке кто-то оставил!
– Конечно! Там хотя бы на одной тарелке да лежит полкотлеты, в наглую недоеденные… И еще две картошины. И она думает… Кстати, да она даже почти уже не думает ничего в этот момент.
Она просто видит
Представьте себе, а если у нее не первый день диеты? Если у нее двадцать первый день диеты в этот момент? Все, мыслей уже нет, одни инстинкты. В принципе, она еще ничего не решила для себя, но она уже дверь закрыла, водичку включила, она же пришла посуду мыть…
–
ТОЛЬКО ЕЁ СЪЕМ – И БОЛЬШЕ НЕ БУДУ!
– …таким образом, ничего никому не слышно, не видно… Зина садится и смотрит на котлету, а котлета смотрит на нее. «Если долго вглядываться в бездну, – говорил Ницше, – то бездна начинает вглядываться в тебя»
И вот «бездна» тоже вглядывается… А Зина что думает в этот момент?
– Полкотлеты съем – ничего не будет.
– Точно!
Это ведь всем известно: от половины котлеты никогда никому ничего плохого не бывало.
И она: «Ну, нет, да, нет …». У Зины «ломка». Она берет полкотлеты, и с мыслью: «Вот я сейчас ТОЛЬКО ЕЁ съем – и больше не буду!»
– А за ней другую, третью…
– Сейчас, ваш выход будет позже, обязательно будет! Зина начинает это пережевывать и… на вкус котлета какая?
– Изумительная…
– Она просто ве-ли-ко-леп-на! Сознание у Зины омрачается, сужается, «схлопывается» и направляется…
– На картошку.
– Почему на картошку? Она уже как вампир, который крови попробовал и теперь всех кусает. Она попробовала котлету, и ее сознание направляется на тарелку или на кастрюлю, где еще ВОСЕМЬ этих котлет лежат! «Мать честная… сама же готовила…!»
Зина хватает одну котлету и с мыслью: «Только одну!» – закидывает ее сразу полностью в рот (как будто сейчас кто-то ворвется и отнимет!), жадно начинает жевать!
И в этот момент «мозга нет», «сознания нет», нет абсолютно ничего.
То есть к тете Зине, как иногда говорят наши участники групп, приходит, вечером особенно, ДЯДЯ ЖОРА! И они вместе с Жориком как восемь котлет, бывало, умнут! Если восемь не поместилось, то какая-нибудь шестая котлета где-то в горле встала… И она начинает себя какими словами клясть?
– Дура…
– Вот, да, верю! Хотя бы вы честно говорите – «дура»…что вы еще сказали?
– Зачем я столько съела?
– Вы сейчас интеллигентно говорите: «Ну, зачем я столько съела?».
Представьте себе, человек только что сожрал восемь котлет, ему сорок лет, он один на кухне, завалил диету, и интеллигентненько так говорит… Мне тут недавно одна группа сказала: «Ну, она такая сидит и говорит: «Ах, ты свинюшка безвольная!»«
–
– ВЫ ВЕРИТЕ? Она ТАК будет говорить?
– Дура, идиотка!
– Еще какими словами
она себя любит называть в таких случаях, какими животными?– Свинья!
– Свинья. Да, это она может. Еще рогатая?
– Корова.
– Корова!
–
– Все ее следующие слова мы «запикаем»…
–
– …потому что уж отчихвостила она себя по полной схеме! И что она чувствует? Какие чувства у нее?
– Вина.
– Вина. Естественно, она чувствует вину. А обидно ей?
– Так долго терпела…
– Какая-то минута – и сорвалась.
– Да! Злится она?
– Да.
– Ей себя от всего этого становится что?
– Жаль.
– Жаль. Жалость к себе. И она совершенно точно знает, как себя пожалеть. Это классно снимается… точно, конфетой! Галина, не котлетой же. Котлетой себя люди обычно не жалеют.
–
– И она вот так руку вверх поднимает вверх… И опускает!
– А, ладно!
– Да пошло оно все!
– Все уже пропало, «гипс снимают, клиент уезжает», все плохо. И она открывает холодильник, открывает шкафчик кухонный… А ведь Зина же в магазине для них для всех всего накупила, запасы мощные! И это все – раз-раз-раз-раз, – заела-заточила, «заполировала» свои неприятные чувства. Хотела, в принципе, пару конфет съесть…
–
– …а съела-а-а… Машинально, конфеты сами запрыгивают! Зина открывает рот, а они прыг-прыг-прыг. И она снова садится и говорит себе: «Ах, ты такая-растакая…» А себя опять «дура», «свинья», «корова», «ах, ты…», «да, что ж ты?» Снова обижается, злится, виноватит себя! И бывает так, что уже вечер, почти ночь, уже все в доме спят, а в своей любимой комнате Зина все «посуду намывает»…
–
– …потом уже не может больше есть – нет места в желудке. И она тогда, естественно, решает, что…
– Опять…
– Надо худеть.
– Надо худеть.
–
– Зина идет к себе в спальню и думает, что в следующий раз только надо найти что-то другое, потому что это была просто неправильная диета. А потом, у нее же еще чувство вины есть, – провалила диету! Зина же сама и виновата, поэтому надо искупить, чуть ли не кровью. Надо что-то сделать такое себе… с собой …
Например, какие есть варианты искупить вину перед собой? Надо прописать себе за это что?
– Наказание!
– Голод!
– Да, как вариант! Голод. И подольше! Жесткий, даже без воды, например. Сухое голодание называется. Это же надо, люди голодают даже без воды.
Бегать! «Так, ну уж не знаю, что с тобой сделать еще?»
Клизму!
«Иголки, два пальца в рот, в конно-спортивную секцию в качестве лошади я тебя запишу, точно у меня похудеешь!»
–
– Как вы думаете, можно помочь ей?
– Можно.