Путь дельфина. Как вырастить счастливых и успешных детей, не превращаясь в мать-«тигрицу»

Для ощущения счастья социальные связи важнее, чем удовлетворение основных жизненных потребностей, – это научно доказанный факт. В результате исследования, которое проводилось Университетом штата Иллинойс с 2005 по 2010 год в 155 странах мира, обнаружилось, что высокий уровень самореализации и хорошее самочувствие не обязательно зависят от удовлетворения базовых потребностей, но всегда – от крепких, позитивных взаимоотношений с другими людьми. Даже на войне, когда человек не может удовлетворить свои базовые потребности и не чувствует себя в безопасности, он тем не менее способен испытывать чувство счастья, и оно коррелирует с позитивными социальными связями. Ученые выяснили, что в экстремальных ситуациях, когда человек стоит перед лицом опасности, социальные связи становятся только крепче. Именно поэтому те, кто пережил тяжелый опыт, например участвовал в военных действиях, описывают это время как одно из лучших в своей жизни.

В этом же исследовании говорится, что люди чувствуют себя счастливее, если знают, что другие члены общества в полной мере удовлетворяют свои потребности. Иными словами, чувство удовлетворения индивидуума зависит не только от его или ее качества жизни, но и от качества жизни других людей. Да, несомненно, мы рождены для того, чтобы сражаться за свою личную безопасность и охранять ее, но также мы рождаемся для того, чтобы взаимодействовать с другими людьми и заботиться о своей общине. Современная наука доказывает: чем больше ты даешь, тем больше получаешь взамен. В 2008 году профессор Гарвардской школы бизнеса Майкл Нортон и его коллеги выяснили: когда человек отдает деньги другому, он чувствует себя счастливее, чем когда тратит их на самого себя. Исследование, проведенное в 2006 году, доказывает, что мысль о том, чтобы помочь другому человеку, стимулирует те же отделы головного мозга, что и секс и принятие пищи. Исследования с помощью МРТ показывают, что пожертвование на благотворительность активирует систему вознаграждений головного мозга, которая, как мы знаем, отвечает за выработку дофамина, а следовательно, за хорошее самочувствие и состояние радости.

Помогая другим людям, мы продлеваем себе жизнь. Исследование с участием пожилых испытуемых показало: у тех из них, кто оказывает эмоциональную поддержку супругам или помогает другим членам своей общины (друзьям, родным, соседям), риск умереть в ближайшие пять лет ниже, чем у тех, кто не делает этого. Кроме того, риск умереть в ближайшие пять лет на 44 % ниже у тех пожилых людей, которые работают волонтерами в двух и более организациях. Это показало другое исследование, проводившееся Калифорнийским университетом. Итак, если вы протянете руку помощи, это не убьет вас, но вы можете умереть, если не протянете ее!

Развиваем CQ благодаря социальному взаимодействию и помощи ближним

Джеймс Уотсон и Фрэнсис Крик были одними из многих ученых, пытавшихся в 1950-е разгадать точное строение человеческой ДНК. В 1953 году они вошли в историю науки, первыми открыв структуру двойной спирали ДНК. Это открытие стало прорывом в генетике и молекулярной биологии. Самое интересное, что Крик был физиком, а Уотсон зоологом, что, как вы понимаете, далеко от химии и биологии человека. Но эти двое спорили друг с другом, ссорились, соревновались, устраивали научные дебаты, пытались донести друг до друга то, в чем были убеждены сами, и в конечном итоге пришли к поистине историческому выводу. Работая в одиночку, намного сложнее искать новые решения и опробовать уже найденные. Работа в команде, споры между людьми с разным опытом приводят к рождению прорывных идей. В своих мемуарах Крик писал, что он никогда бы не открыл двойную спираль ДНК, если бы действовал самостоятельно.

Две составляющих CQ – это навыки сотрудничества и коммуникабельность. Для того чтобы сотрудничать и общаться, необходимы социальные навыки – способность ладить с окружающими, эффективно выражать свои мысли и воздействовать на людей, умение работать с ними, в том числе и с теми, к кому вы не испытываете симпатии. От социальных навыков во многом зависит успешность и неудачливость – как в школьные годы, так и во взрослой жизни. Ребенка, который хорошо ладит с детьми в школе, скорее всего, ждет успех и в будущем. А социально пассивному ребенку, вероятнее всего, будет тяжелее знакомиться с новыми людьми, заводить друзей, поддерживать отношения с ними и работать над проектами с сокурсниками. Исследования показывают, что у дошкольников способность заводить новых друзей и степень принятия их другими детьми в группе детского сада являются показателями того, как их будут принимать в классе и даже насколько независимо они будут работать над школьными заданиями. Другими словами, чем лучше ребенок владеет социальными навыками, тем более он способен учиться самостоятельно.

Решая социальные задачи, ребенок учится непосредственности, уверенности в себе, гибкости, умению договариваться. Социальное взаимодействие дает возможность обсуждать сложные эмоциональные ситуации и находить выход из них. Все эти навыки стимулируют творческое и критическое мышление, еще две составляющие CQ. Когда ребенок пользуется одним и тем же ограниченным набором навыков или получает всю информацию о предмете своих занятий от учителя или тренера, он не приобретает жизненных навыков, которые можно получить только в реальной ситуации. Как-то я слышала, как одна мама жаловалась на то, что все соседские дети младше ее десятилетнего сына: «У него нет выбора, он вынужден играть с детьми младше себя, и я беспокоюсь, чему он может научиться у них? Ничему. Я бы предпочла, чтобы он играл с детьми своего возраста или постарше, тогда он по крайней мере смог бы научиться чему-то новому». Как же не права она была! Да, ребенок, который играет с детьми старше себя, может приобрести новые навыки, например, обогатить словарный запас, научиться более метко кидать мяч. Однако дети, которые играют с ребятами помладше, приобретают множество социальных навыков. Они учатся состраданию и эмпатии, основным составляющим эмоционального развития и успешности в жизни. Старший ребенок должен научиться читать невербальный язык младшего, помогать ему справляться с трудностями. Также очень важно, чтобы старший умел эффективно доносить до младшего, у которого уровень вербального понимания ниже, новые понятия. Ничто так не укрепляет его собственные знания и не выявляет области, которым требуется дополнительное развитие, как необходимость объяснять что-то тем, кто младше.

Взаимодействие с людьми разных возрастов внутри общины также повышает наш уровень CQ. Приобретая соответствующие навыки, мы учимся ценить ответственность и обязанности, держать слово, завоевывать уважение и любовь других людей (а заодно узнаем, как быстро человек может потерять уважение, почет и любовь остальных из-за беспринципного и аморального поведения). Дети с высоким уровнем CQ ценят свою принадлежность к обществу и понимают важность помощи ближним и сопричастности общине.

Мы живем в переломный момент истории человечества: за все время существования цивилизации люди никогда не влияли на экосистему планеты с такой силой, как сейчас. Нас уже семь миллиардов, и вызовы, с которыми нам предстоит сталкиваться, будут становиться все серьезнее. Если людям когда-нибудь надо было бы объединиться для решения этих проблем, то этот момент пришел. Мы ставим перед следующим поколением пугающе сложные задачи, и от решений, которые примут наши дети, зависит очень многое. К счастью, в человека встроено стремление заботиться о другом, делиться с ближними всем, что у него есть, и тяга к сотрудничеству. Поэтому именно сейчас, больше, чем когда-либо, нам необходимо следовать своим естественным стремлениям.

«Тигры» игнорируют общину и помощь ближнему

Несмотря на то, что самой природой человеку предначертано устанавливать социальные связи, мы часто забываем об этом. Я постоянно сталкиваюсь с этим, встречая людей, которые забыли о своей потребности в социальных связях или ограничили ее, а потом удивляются, почему они испытывают тревогу, усталость и депрессию.

«Тигры» не воспринимают свое окружение как общину, для них это скорее арена, на которой они выступают сами по себе. На арене все сражаются друг с другом, важен и ценен только тот, кто помогает тебе «одержать победу» (за которой следует следующая цель в виде очередного теста, экзамена или выступления). Такое мышление толкает «тигрят» к излишней конкуренции, и они утрачивают социальные навыки: умение сотрудничать и коммуникабельность.

«Тигрята» настолько привыкли находиться на арене, что и других – одноклассников, одногруппников, даже собственных братьев и сестер – рассматривают с точки зрения конкуренции. Вместо того чтобы радоваться жизни вместе с братьями и сестрами, идти вперед к новым открытиям с друзьями, «тигрята» страдают от ревности и нервозности, потому что их жизнь пронизана постоянным страхом того, что они могут оказаться не самыми лучшими. Их поощряют за то, что они делают, а не за то, кем они являются, и они глубоко убеждены в том, что их личность определяется их достижениями. Подлинное чувство самоидентичности в них не развивается.

Хотят они того или нет, но родители-«тигры» часто отделяют своих детей от других. «Тигрята» постоянно заняты выполнением школьных заданий и внеклассными занятиями под руководством взрослых. У них не хватает времени на друзей и семью (включая бабушек и дедушек, даже если те живут по соседству). Роль друзей, двоюродных братьев и сестер, тетушек, дядюшек, дедушек, бабушек сводится на нет, потому что «тигрята» занимаются только тем, что помогает им стать «первыми во всем». В результате они не имеют возможности получить наставление, совет, им не с кого взять положительный пример, никто не направит их по верному пути, они лишаются опыта взаимодействия с другими поколениями. Они не имеют доступа к разнообразию жизненных позиций и взглядов. Они учатся в изоляции от других или получают знания от ограниченного круга людей. Причем большинству из этих людей, например репетиторам, платят за обучение ребенка, и потому им выгодно иметь схожие с родителями взгляды.

Жизнь без реальных социальных связей ведет к одиночеству. Кажется, что одиночество не самая ужасная вещь на свете, если ты сидишь в пентхаусе с шестизначной ежемесячной зарплатой. Тем не менее это одиночество, пусть и на вершине горы. И оно может убить. Но, конечно, крайняя форма одиночества – одиночное заключение.

Изначально одиночные камеры были придуманы для того, чтобы сделать условия содержания преступников более человечными. Первая тюрьма с такими камерами была построена в 1820-е годы. В то время заключенные сидели в основном в переполненных камерах, где царили свои законы, основанные на насилии и унижении. Но, несмотря на бесчеловечные условия в переполненных камерах, заключенные вскоре поняли, что сидеть в одиночке еще хуже: там они просто сходили с ума. На сегодняшний день негативные последствия одиночного заключения подробно изучены. Они включают в себя расстройство сна, тревожность, депрессию, панику, гнев, потерю контроля, паранойю, галлюцинации, нанесение себе увечий, когнитивные нарушения, сломанную психику. То, что когда-то задумывалось как проявление человечности, стало в руках палачей и тюремщиков одним из самых страшных инструментов наказания.