5.00
рейтинг книги
Если нам нужно тратить большое количество энергии, то нужно подобрать такой вид физической активности, чтобы потратить побольше энергии, причем как во время выполнения физической нагрузки, так и при восстановлении организма. Всего в организме четыре вещи потребляющие большую кружку энергии. Вот они: 1. Теплопродукция – наш организм тратит энергию чтобы поддерживать температуру тела, но для этого не обязательно собирать чемоданы на северный полюс, ведь данные траты энергии будут актуальны не…
5.00
рейтинг книги
" Здравствуйте! Вы меня не знаете, но очень часто Вас вижу, и сердце замирает. Мечтаю быть Вашим рабом, исполнять все Ваши приказы, стоять перед Вами на коленях, валяться у Ваших ног, целовать пальчики на Ваших ножках, лизать Ваши пяточки. Я не тороплю Вас с ответом. Примерно через месяц я Вам позвоню и скажу – это Антон. Если Вы не бросите трубку, а поздороваетесь со мной, я буду знать, что у меня есть шанс обрести своё счастье у Ваших ног! Искренне Ваш покорный раб ."
Запечатав это послание…
5.00
рейтинг книги
В системе государства традиционно принято следующее: если это твой ребенок, ты «должен и обязан», «отвечаешь и поручаешься». Под родительской ответственностью подразумевается, что ты должен «правильно» его воспитывать, чтобы он потом «правильно» себя вел. Его укладывают спать днем в садике, а ребенок спать не хочет, и получается, что ты «плохая» мать, потому что твой ребенок не соответствует каким-то нормам. И большинство родителей заботит лишь то, как о них подумают окружающие. В супермаркете ребенок…
5.00
рейтинг книги
Развитие химической отрасли сказывается на масштабах фальсифицирования эфирных масел. Люди научились имитировать ароматы, но, однако, воссоздать натуральный продукт с тысячами активных элементов им не удастся. Это связано со сложной, многокомпонентной структурой природных душистых веществ, которую невозможно получить в лабораторных условиях. Поэтому мы предлагаем вам более внимательно отнестись к выбору того или иного эфира. • Доверяйте только проверенным производителям. • Ориентируйтесь на цену.…
5.75
рейтинг книги
Как и сказал парень – член был грязным и заросшим. Я конечно понимала, что в условиях жесткой солдатской жизни в казарме многие из парней даже зубов не чистят, а не то что заботится о чистоте своих причиндалов, говорить не стоит. Но все же, Альберт меня удивил, от него я почему-то ждала чего-то большего. Такой красивый парень, а за собой совершенно не следит. Удивительно, что его пах не чешется. Запашок просто жуткий. На какой-то момент я даже пожалела, что предложила ему отсосать.
Запах…
5.00
рейтинг книги
Но Вы, наверно, думаете, что живет эта «Сладкая парочка» только в красавице-актинии, как в мультике? А вот и нет. Мои клоуны дом себе выбирали несколько лет: то бомжевали за сливной трубой, то нежились в складках мантии огромной ракушки-тридакны, пытались даже присоседиться к одному из кораллов, пока не нашли Её – единственно Настоящую, Вполне Подходящую, очень даже Домашнюю Актнию-Актюшу (по научному прозванию Энтакамея Квадриколор). И если Вы полагаете, что актиния – всего лишь морской куст странного…
5.00
рейтинг книги
– Вы рано пришли сюда, – услышала я за спиной голос Дугласа. – Бионикл требует санитарной обработки. – Бионикл? – не могла поверить я в происходящее. – О, да вы не знали, – усмехнулся он, заглядывая мне прямо в душу. – У вас на губах сперма, – спокойно указала я на засохший потек в уголке рта и развернулась чтобы уйти. – Сучка, – поймал он меня за руку и притянув меня к себе попытался поцеловать, тыкаясь вертлявым языком в сомкнутые зубы. Вырвав руку, я вложила в пощечину все свою ненависть…
5.00
рейтинг книги
– Примерно через полчаса Вера со своим женихом приедут к нам, - огорошила меня любимая. Дело запахло керосином. Плохо. Все очень плохо. – Я тебе уже много раз говорил, что мне не нравится, когда она очередного хахаля к нам знакомиться таскает. У нас тут проходной двор что ли? - раздражение нарастало, как снежный ком. - Мне ее мужики не вперлись. В кабинете посижу. У меня нет никакого желания изображать из себя гостеприимного хозяина, - разразился пламенной тирадой и посчитал, что вопрос закрыт.…
5.00
рейтинг книги
– Отпусти! – заверещал Матюша. – Прекрати орать, – рыкнул на него отец. – Я нашёл тебе самого лучшего жениха! – Нет! – завопил омега. – Я ещё слишком молодой! – Матвей! – отец хорошенько его встряхнул и поставил на ноги. – Пришло время стать взрослым. Ты сейчас переоденешься и спустишься вниз, чтобы познакомиться со своим женихом. Я хочу, чтобы ты произвёл на Дмитрия Северского неизгладимое впечатление. Ты меня понял?! – Да, – кивнул Матюша, и его глаза ярко заблестели от злости. – Я же настоящий…
5.00
рейтинг книги
– Моя хорошая, чуть-чуть потерпи. Я уже вижу место, где можно остаться. – А папа? – Что? – Папа к нам не вернется? – Не должен. Мы же договорились, что уедем в разные части страны, чтобы нас тяжело было найти. – Мой садик? – Пойдешь в школу в подготовительный класс. По возрасту уже проходишь. – Но Диана одна осталась. – Подружка твоя? Мне жаль, что так получилось. Розалия начала плакать, порой доходило до истерики, я старалась не отвлекаться от дороги. Нужно пропить курс успокоительных.…
5.00
рейтинг книги
Почему № 3 Почему люди ищут особую систему упражнений, которая поможет сделать тело крепким и упругим, но находят только замороченные программы, которые через некоторое время утомляют либо психику, либо тело? Почему № 4 Почему у кого-то получается тренироваться десятилетиями и при этом быть не только быть в отличной форме, но и получать удовольствие от тренировок? Ответы на все эти почему предлагаю вместе поискать в том числе и с помощью этой книжки. Поехали!
Часть 1. Заметки 1-50…
5.00
рейтинг книги
– Что за черт! Вы знаете, мать вашу, кто я такая? Мой отец снесет вам головы! Или эту вашу варежку вместо лица! – девушка протестовала и, казалось, уже была на взводе, осталось нажать на курок. Но аноним не переставал говорить, не слушая ее протестующих воплей, будто его выступление транслировалось в записи. Причем довольно старой записи, о чем говорили помехи: – Для начала познакомимся. Секс-Сэтл (еще называли Смерть-Сэтл) – смертельная игра среди бессмертных существ. Кто вы – я знаю. Я – мистер…
5.00
рейтинг книги
Когда рабочие вопросы остались позади, я расслабленно шагала по вечерней улице. Приятный летний ветерок нахально проникал мне под платье и щекотал ягодицы. Наконец возле меня остановилась черная иномарка. Я быстро забралась на переднее сиденье. По моему лицу растянулась улыбка. – Привет, – я нежно чмокнула своего любовника в губы. – Думала, ты не приедешь уже… – Вик… Я так и не пойму, где ты работаешь? – Марат слегка нахмурился и плавно тронулся с места. – А ты еще не понял? – ухмыльнулась…
5.00
рейтинг книги
Закончив с водными процедурами, я завернул котёнка в банное полотенце и отнёс в комнату. Как я уже говорил, лето было жарким и в квартире тоже было тепло. Так что я не боялся застудить котёнка и спокойно оставил его сохнуть на кровати. Сам занялся оборудованием временного жилья. Достал картонную коробку с высокими стенками и положил в неё грелку, наполненную тёплой водой. Саму грелку завернул в свою старую рубашку, чтобы котёнок привыкал к моему запаху. Коробку постановил на бок, получился домик…
5.00
рейтинг книги
– Читер! – кричал он мне в спину, когда я в очередной раз обходил его на стометровке. Я, улыбаясь, разводил руками. – Шевели булками быстрее в следующий раз. Он посылал меня куда-подальше, но смеялся. В этой дружеской борьбе не было проигравших. Как он сам говорил, ему просто было куда стремиться. Отношение Андрея изменилось, когда у них со Стасом появился отчим. Михаил был вдовцом и работал на оружейном заводе. По мнению большинства, отличный вариант для тёти Алины, столько лет влочившей эту…
5.00
рейтинг книги
Давайте теперь разберем с точки зрения здоровья, так ли безопасен бодипозитив? Лишний вес – когда его действительно много, – провоцирует снижение чувствительности клеток к инсулину, сахар в крови остается высоким, так же, как и инсулин. Возникает заболевание – инсулинорезистентность, которая приводит к диабету второго типа. Кроме показателей анализов (инсулин, индекс НОМА и глюкоза в крови) инсулинорезистентность дает такие симптомы, как постоянное чувство голода, сонливость (в том числе и после…
5.00
рейтинг книги
Так и появилась эта книга. Как же она была нужна тому 20-летнему парню, который глубокой ночью после очередного праздника сидел в облаке дыма от сигарет на ступеньках лестницы в общежитии и начинал задумываться о том, что в его жизни что-то идёт не так… Часть I. Разумные ограничения Глава 1. Неидеальный путь Моя практика аскез берёт своё начало в 2009 году. Тогда мне было 22 года. Однако чтобы понять, почему я к этому пришёл, без предыстории не получится.
Я вырос в полноценной…
5.00
рейтинг книги
Тогда я и поняла, что нужно что-то менять. И поменяла. Кардинально. С того самого дня начался мой путь реабилитации от пищевой зависимости. Он был сложен, он был долог. Хотя кого я обманываю. Он до сих пор не закончился и продлится ещё долгие годы. Наверное, это как алкоголизм. Ты не пьёшь месяцами, получаешь заветный жетон трезвенника и спускаешь все свои усилия к чертям, когда во рту оказывается росинка спиртного. В моём случае, крошка пирожного. Клубящийся аромат свежих булок, только из печи.…
5.00
рейтинг книги
Но в реальной жизни обычно все происходит не так. Родители орут: «Я тебя кормлю и пою, а ты, подлюка, глаза вылупил в свой компьютер, да еще и двойку получил». Такое, к сожалению, бывает очень часто. Проблемы с детьми есть почти у каждого из нас, и часто они еще больше, чем в отношениях между мужем и женой. Почему проблемы в отношениях с детьми сложнее, чем между супругами? Да потому что с ребенком нельзя развестись. Вы вынуждены строить эти отношения всю жизнь. Отношения между родителем и…
5.00
рейтинг книги
Эта книга не о том, как научить есть шпинат или заставить есть рыбу. Эта книга о том, как сделать еду другом вашего ребенка, а будет это шпинат, киви или зеленый горошек – не так уж важно. Приятного чтения и интересных экспериментов! Раздел 1 Дети – маленькие взрослые или нет? Представления взрослых об устройстве детского организма разнятся от «он такой же, как мы, просто маленький» до «дети устроены совсем не так, как взрослые». Именно эта полярность часто мешает родителям в организации…
ПОПУЛЯРНЫЕ КНИГИ
5.00
рейтинг книги
Серия:
#1 Старицкий
Парень попытался подняться да отбиться, но только у него это вышло, прозвучал новый крик: — Молись, русская свинья! Я замер, и меня накрыли воспоминания. Девяносто четвертый год на дворе, я совсем молодой после учебки попал в часть. Был у нас там парень по прозвищу Гусь, такой же, как я, зеленый, худой и тихий, вечно сгорбленный и с длинной шеей. Ему часто доставалось и от офицеров, и от нас, над ним шутили, а кто-то даже и издевался. Потом Гусь пропал, а его изуродованное тело нашли через…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#7 Отверженный
Глава 1 Телевизор было страшно включать — казалось, мир сошёл с ума, ну, по крайней мере, та его часть, что окружала Санкт-Петербург. Федеральные телеканалы все как один рассказывали об интервенции финнов и эстонцев, которые под предлогом помощи братьям-эльфам ввели своих боевых магов и войска не только на территорию Санкт-Петербургской области, но ещё и в Псковскую область, и в Карелию. Но если эстонцы действительно отправили воевать лишь своих эльфов, то финны в Карелию пришли все — и эльфы,…
6.25
рейтинг книги
Серия:
#2 Хозяйка своей судьбы
Не смотря на успехи в учёбе, я не была классической заучкой и отлично ладила со сверстниками. Хотя, признаться, мне порой было с ними скучновато, и я каждое лето с нетерпением ждала очередной поездки с отцом куда-нибудь на Уральские горы или степи Казахстана. Там, рядом с взрослыми, я чувствовала себя среди своих, с упоением таская в лагерь найденные камни или собирая очередной гербарий. Ничего удивительного, что получив школьный аттестат, я поступила в институт отца. Там меня по-прежнему окружали…
6.40
рейтинг книги
Глава 1. Утро началось как обычно: одеяло слетело, прохладный воздух немедленно скользнул к разомлевшему в тепле телу, и сон убежал вслед за ночью. — Пора, тьера, — горничная громыхнула тазом для умывания и замерла, ожидая, когда девушка поднимется. А вставать так не хотелось! Ещё один день, такой же, как все предыдущие! — М-м, — Не раскрывая глаз, Дани потянулась, а потом принялась нашаривать одеяло. — Я ещё немножко… Пять минуточек! — Тьера Альбертина уже встала! — доложила горничная.…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#2 Ваше Сиятельство
— Что такое «тусуется»? — мама нахмурилась. — Тусуется, означает: весело проводит время, — пояснил я, не понимая, зачем из-за какой-то ерунды мама со столь строгим видом привела меня в свои покои. — А ты знаешь, что там, в вашем… клубе стреляли из пистолета?! Знаешь, что в этом «Париже» все разбито и перевернуто! А в машине Ивана Сергеевича следы от выстрелов и разбито стекло?! — она на миг покраснела, потом побледнела. — Конечно, знаю. Видел своими глазами, мам. Ведь стреляли же…
5.00
рейтинг книги
Но самая многочисленная колонна врага, что насчитывала более ста единиц техники, шла с юга, со стороны города Чудово, который считался нашим номинальным тылом. Теперь не было сомнений в том, что Чудово захвачено. Правда, появление такого количества танков и бронетранспортёров говорило о том, что, в отличие от прошлого варианта истории, немцы не пошли в атаку на Ленинград, а вынуждены были развернуться и ударить по непокорённому Новску с востока. Четыре колонны гитлеровцев, в общей сложности более…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#3 Начальник милиции
— А что такое? Я рассказал ему о происшествии, добавив своих соображений и опасений, что как бы там опять все под несчастный случай не притянули, ведь рыльце у Антоши в пушку, и запросто может быть, что он работает на Кукловода. И на происшествие, как оперативник, именно он поедет. — Сделаем так… — начал размышлять я вслух. — Возьмешь жигуль ваш служебный, и вместе выедем на происшествие. Проконтролируем и посмотрим, что да как… Если Трубецкой будет предъявлять тебе что-то, скажешь, что в бобик…
7.78
рейтинг книги
— У тебя впереди почти целое лето. Отдохни хорошенько. — Мам, а тебе точно нужно ехать? — спросила я расстроенно, переживая, что она так и не передумала уезжать. Родительница уже несколько лет увлекалась духовными практиками и что-то искала. — Алечка, но это же мечта всей моей жизни! Я уверена, что в Тибете наконец смогу достичь просветления! — ее лицо приобрело одухотворенное выражение, будто она уже купается в священных водах своей Сансары. — А ты уже выросла. Вон, поступила, будешь учиться,…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#6 Самбисты
Пролог На плацу строевая, второй час, мы, синхронно маршируя, отрабатываем парадный квадрат. Это как медитация под барабанную дробь подошв. Бах-бах-бах… Я делаю это все на автомате, не вникая. Используя это время, чтобы побыть «один». И немного пофантазировать о моем чудовище. У меня уже случилась тьма внутренних диалогов с ней. Ну как диалогов… «Встретились», помолчали, молча проорался. Или «встретились», выдал ей очередную несусветную дичь. И «встречаемся» все время внезапно. Потому что…
5.50
рейтинг книги
Глава 1 Он стоял на широком университетском крыльце в окружении друзей и поклонниц. Высокий, широкоплечий, стройный, с небрежно уложенными назад светлыми, почти золотыми волосами и пронзительно-синими глазами. Как всегда, вызывающе надменный и самоуверенный. Стоял, смотрел на меня и усмехался — чуть заметно, краешком губ. А я шла к нему через весь двор, и с каждым шагом холод в груди становился все сильнее, не давая расслабиться. И почему сегодня не идет дождь? Сильный… А еще лучше — проливной,…
5.25
рейтинг книги
Серия:
#1 Лучший из худших
Соседи же вспомнят, что слышали, как за пару часов до убийства, пара скандалила, а крики разносились по всему подъезду. Ланского-младшего задержали, дело попало в руки начальника убойного отдела полковника Бугрова. Они с Кречетовым хорошо знали друг друга ещё с учёбы в академии МВД. Тогда Бугров пообещал, что убийца окажется за решёткой, но клятвы не сдержал… Выследить урода было не так уж и сложно. Скоро Кречетов собрал на того полное досье и изучил все его привычки. Сегодня эти знания пригодились.…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#1 Темный Лекарь
Через минуту няня и Марк снова шли по площади. В сумочке у девушки лежал флакончин духов, а малыш крепко сжимал в руке пистолет. Они уносили с собой "любовь и "смелость", подаренные щедрой Ягг. Однако эти приятные сами по себе дары не гарантировали (к нашему огромному сожалению) им счатья до конца дней. Народ все прибывал и прибывал на ярмарочную площадь. Один за другим Грета внимала с полок свои подарки. Денег с покупателей она, как любая уважающая себя волшебница, не брала, чем вызывала у одних…
7.00
рейтинг книги
Серия:
#4 Под запретом
1 Все с ним было… – Боги, Лиза! Сколько можно? Ну, давай же ты быстрее! – подгоняет Соня, гремя в нетерпении ключами. В любой другой ситуации я бы уже неслась к двери, у которой она топчется, по меньшей мере, десять минут, и извинялась за очевидную нерасторопность. Но сегодняшний день особенный. Я имею право на волнение. Мы едем за город. Там соберется большая компания. Люди, которых я знала раньше. Семь месяцев назад. До того, как перевернулся мой мир.
Естественно, я нервничаю.…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#11 Граф Берестьев
Я узнал, что тот маг молний был Верховным Архимагом и одним из пяти сильнейших магов в городе, из которого они прибыли. Мелкий городишко, построенный в старом изломе. Называется он «Красный Камень». Я примерно понял уровень их сил и средств защиты от нападений и понял, что это мой шанс. Если, конечно, он знаком со всем этим досконально. Вполне возможно, что он не в курсе всех моментов. Проверю, если появится возможность… Не было ещё на практике такого, чтобы в их Сибирские убежища проникали враги…