Медицина и здоровье

Автор (сидит, крайний слева) со своими друзьями по группе здоровья «Доживем до 2100!» Вступление Чем меньше человек ест, тем ближе он к божеству. Сократ Одна из причин, по которым я написал эту книгу – это донести правильную и практически применимую информацию по следующим вопросам: 1. В чём суть голодания? 2. Как сделать голодание понятным всем, то есть – простым, повседневным, рутинным действием, лишенным всякого страха. 3. Как выработать и закрепить в новых поколениях…

Вот почему была написана эта книга. Глядя на сегодняшнюю суетную жизнь и на все больше болеющее общество, мы понимаем, что необходимо доступно рассказать о простых и эффективных способах поддержания здоровья и лечения болезней крови. Помните: только вы ответственны за собственные решения, вам жить с последствиями выбора. Мы даем самый важный инструмент для поддержания здоровья – знания. В то же время рекомендуем относиться ко всему, здесь изложенному, скептически и стараться это проверить. Мы никому…

И как это им удалось стать великими без окончания литературного института?.. Да и у нас из дореволюционных великих писателей и поэтов, кроме лицеиста Пушкина и других лицеистов, никто не может похвастаться, что учился в литинституте. Есть такой анекдот. В Тульской областной писательской организации идёт заседание, посвящённое отчёту руководителей организации о проделанной работе за определённый период. Докладчик говорит: сейчас в нашей области столько-то десятков писателей, а до революции был только…

Численность населения России на 23 августа 2021 г. составила 146 001 797. Из них 78 377 602 женщин, мужчин – 67 624 195. В этом году умерли 1 299 699 человек, родились – 1 191 860, убыль – 107 839. Может быть, в этом печальном итоге есть и «лекарственная доля». По данным Росстата за 2019 год, средняя продолжительность жизни женщин в городах составила 78,41 года, на селе – 77,39. Мужчины в городах в среднем живут 68,56 года, а на селе – 67,36. Наименьшей средняя ожидаемая продолжительность жизни…

Аюрведическое лечение в первую очередь отличается персонификацией. Оно индивидуализировано, и это очень важно, так как нет, например, единой системы питания, подходящей абсолютно всем. Более того, даже подобрав идеальную диету и ритм жизни для конкретного человека, надо учитывать, что потребуется коррекция исходя из времени года. Так как то, что полезно зимой, может навредить этому же человеку летом, или, например, то, что будет верно на момент зачатия, может быть вредно для женщины во время беременности,…

Пусть эта книга станет вашим официальным гидом по улучшению здоровья – она содержит простые, легкие изменения рациона питания и образа жизни, которые можно внести прямо сейчас! Активируйте свои гены долголетия, и пусть ваши клетки ремонтируют себя, а не погибают от отчаяния. От доктора Фанга Люди часто считают, что секрет долголетия – это какая-нибудь совсем новая клевая технология или новейшая разрекламированная пищевая добавка. Это прозвучит парадоксально, но секреты здорового старения…

Вообще, к еде относились очень трепетно: еще помнились голодные послевоенные годы! Попробуй не доесть хлебную корку – мне сразу говорили: «Наша бабушка в Ленинграде в блокаду от голода умерла! Эта корка ей бы жизнь спасла!» Регулярное питание было идеологической основой диетологии. Ассортимент (в столовых и даже больницах): макароны, рожки, картофель во всех видах, черный хлеб, борщи, рассольники, куры, вареная рыба, котлеты, капуста, кефир – вся пища довольно грубая и сытная. При этом не было на…

 Вы поощряете или балуете себя едой?  Вы едите, чтобы расслабиться или взбодриться? Или же вы ограничиваете себя в еде для того, чтобы чувствовать, что у вас все под контролем?  Вы начинаете есть больше, когда чувствуете напряжение или грусть?  Вы продолжаете есть, даже если чувствуете, что сыты?  Вы иногда отказываетесь от еды и голодаете?  У вас иногда случаются приступы компульсивного переедания?  Вы когда-нибудь хотели обуздать свое навязчивое желание есть еще и еще? Или, может быть,…

Посвящается Джеку и замечательным сотрудникам команды обслуживания клиентов компании Allen Carr’ Ea yway Worldwide, Джоан Холли, Монике Дуглас и Инди Флэхайв-Джильберт Об Аллене Карре На протяжении более чем 30 лет Аллен Карр был заядлым курильщиком. В 1983 году после бесчисленных попыток бросить курить ему удалось сократить потребление сигарет со 100 штук в день до нуля, не страдая при этом от мук отвыкания (абстинентного синдрома), не прибегая к силе воли и не набирая…

Древнегреческие бани тоже являлись лечебницей, в которой как богатые, так и бедные люди избавлялись от многих недугов. По мере своего распространения бани становились все богаче, комфортабельнее. Они строились из дорогих материалов и украшались драгоценными камнями. Такие бани были доступны только знатным жителям города. Римская баня-терма В Древнем Риме искусство строить бани достигло наибольшего расцвета. Здесь строили бани для простых людей и роскошные банные комплексы-термы. В древнеримских…

И тут два варианта событий. Первый: человек тренируется уже который год и не сдвинулся даже на шаг, а топчется на месте. И второй вариант – он просто бросает. Это, в принципе, ожидаемо. Человек просто разочаровывается во всем: фитнесе, тренере, который его тренировал (вполне возможно, он попал не к грамотному специалисту), методиках, советах. И вишенка на торте – он разочаровывается в себе. Это я к чему? Все дело в том, что я хочу, чтобы будущий читатель, только взяв книгу в руки, сразу же понял,…

Искренне надеюсь, что подготовленная нашим издательством серия «Реальное продление жизни» станет вашим надежным помощником в повседневной жизни. С искренним уважением, Издатель Петр Лисовский От автора Посвящаю Анастасии, вдохновившей меня на создание этих настроев. Георгий Сытин Бог создал человека по своему образу и подобию – творцом своего физического тела, наделил его творящими мыслями о себе, которые обладают материализующей силой, возможности которых безграничны.…

Рис. 1. Древнерусские анатомические термины В сохранившихся до наших дней рукописных лечебниках, травниках, зелейниках и прочих «вертоградах», помимо рекомендаций по лечению болезней, приведены также названия различных органов и даны описания их строения, то есть присутствуют элементы древнерусской анатомической терминологии. Так, кровеносные сосуды называли «трубчатые жилы», среди которых различали «алокровные жилы», несущие алую кровь от сердца по всем частям тела, то есть артерии, и «чернокровные,…

Предисловие Каждая клетка тела человека предназначена для создания здоровья. Все они работают над созданием здоровья всего тела человека – кроме самого человека. Садхгуру Это уже пятая книга в серии «Я научу вас голодать» и третья по прерывистому (переменному, интегральному) голоданию или, возможно, правильнее было бы сказать – прерывистому (переменному, интегральному) питанию. Мы будем продолжать писать книги этой серии и, скорее всего, большая часть из них будет посвящена разным вариантам…

«Тьфу на тебя, – подумал я, – заниматься кровью? Да ни за какие коврижки!» Помню, что совершенно серьезно ответил: «Не дай Бог мне когда-нибудь связаться с переливанием крови!» Мне это дело представлялось совершенно неинтересным в плане медицинской практики. То ли дело кардиология! Мечта моя! В то время. Через несколько лет, уже став врачом, в только-только созданной частной клинике я оказался единственным специалистом-медиком, способным взять на себя создание Службы крови. Это были годы перестройки…

2. Двигаться по все усложняющемуся пути прерывистого голодания – постепенно переходя на все более сложные его варианты, такие как голодание: – 16:8 – 23:1 А мы в этой книге покажем все варианты, а еже вам предоставлено право определиться. Каждый человек должен сам активно выбирать свой путь в жизни. Что вы можете сделать сами для себя, так это найти способ питания, который подходит именно нам. Легкое питание 5:2 – это вид прерывистого голодания, в котором последователям рекомендуется есть…

Факторы, ухудшающие работу мозга и память К сожалению, довольно многое влияет на работу мозга. Иногда кажется, что легче перечислить то, что не влияет. Основные факторы, оказывающие влияние на запоминание, лежат в области психологии. Как показывает практика, неудовлетворительная работа памяти в основном происходит из-за страхов, сильных переживаний. Именно стресс и депрессия являются основными причинами забывчивости. В этом состоянии ум человека поглощён негативными мыслями и трудно сконцентрироваться…

Свою работу сердце начинает на четвертой неделе внутриутробного развития и не останавливается до самой смерти. За час оно делает в среднем 4200 ударов и перекачивает около 300 литров крови! Это самая выносливая мышца в нашем организме, но её важно беречь! Без кровообращения жизнь невозможна, и сердце, как его двигатель, представляет собой жизненно важный орган. При остановке или резком ослаблении работы сердца смерть наступает уже через несколько минут. По данным статистики, смертность от заболеваний…

- Вот шутники, - и Пауло запустил самолетик. И вот, как будто ночь наступила, а потом, он открыл глаза и увидел, что летит на самолёте. Впереди штурман самолета, какой-то человек, одетый в красный костюм. Сзади на спине было написано «проводник в пятое измерение». Пауло посмотрел в окно самолёта, в котором было только два пассажира - он и этот пилот, и внизу он увидел землю. Мы летим, - подумал Пауло, но ка и спросил пилота где я. - Мы летим в пятое измерение, в страну алхимиков. - Зачем?…

Через минуту няня и Марк снова шли по площади. В сумочке у девушки лежал флакончин духов, а малыш крепко сжимал в руке пистолет. Они уносили с собой "любовь и "смелость", подаренные щедрой Ягг. Однако эти приятные сами по себе дары не гарантировали (к нашему огромному сожалению) им счатья до конца дней. Народ все прибывал и прибывал на ярмарочную площадь. Один за другим Грета внимала с полок свои подарки. Денег с покупателей она, как любая уважающая себя волшебница, не брала, чем вызывала у одних…