5.00
рейтинг книги
Разденьтесь, подойдите к зеркалу и уясните для себя: то, что я вижу, некрасиво, неэстетично, неправильно. Почему я смог довести себя до такого состояния, так себя запустить? И начинайте худеть, параллельно читая эту книгу и используя советы, содержащиеся в ней. Какие “дивиденды” вы получите от похудения? У вас перестанут болеть суставы, голова и сердце, нормализуется артериальное давление. Вы станете быстро засыпать и высыпаться. У тех, кто страдает апноэ (задержками дыхания во сне), оно само по…
5.00
рейтинг книги
Мы – существа социальные. У нас есть график работы, командировки, домашние дела, школа и секции для детей, любовь к путешествиям, хобби, праздничные ужины с семьей и друзьями. Метод похудения будет работать только тогда, когда он может гибко встраиваться в наш ритм, не ограничивая на каждом шагу. Работая в IT-сфере, я познакомилась с современными Agile-методологиями управления проектами, с их удобными инструментами планирования и контроля, которые помогут помнить о главном и выстроить вашу индивидуальную…
5.00
рейтинг книги
Затем был домашний майонез и домашняя колбаса. А осенью, когда созрел виноград, я попробовала сделать домашнее вино и домашнюю наливку. Получилось так вкусно и ароматно, что мои друзья до сих пор звонят и спрашивают: «А не осталось ли еще бутылочки твоей фирменной наливки?». К тому же я могла сама контролировать, сколько мне сахара положить в напиток, сделать его сухим или сладким. Правильное питание для меня – это только домашняя еда, без лишних добавок и сахара в виде консервантов. До сорока…
5.00
рейтинг книги
Ведь раньше мы учились понимать только корпускулярный [1] мир, видимый нашими глазами. Но существует еще и волновой мир, «антиблизнец» материального, мир электромагнитных и гравитационных энергий. И эта волновая составляющая остается за гранью нашего зрения и сознания. Поэтому, открывая эту книгу, вы заново идете в первый класс школы, правда, на заочное обучение. Никто не будет вызывать вас к доске и спрашивать уроки – с вас их спросит жизнь, она главный наш Учитель. 1
Корпускула –…
5.00
рейтинг книги
Предисловие Каждая клетка тела человека предназначена для создания здоровья. Все они работают над созданием здоровья всего тела человека – кроме самого человека. Садхгуру Это уже пятая книга в серии «Я научу вас голодать» и третья по прерывистому (переменному, интегральному) голоданию или, возможно, правильнее было бы сказать – прерывистому (переменному, интегральному) питанию. Мы будем продолжать писать книги этой серии и, скорее всего, большая часть из них будет посвящена разным вариантам…
5.00
рейтинг книги
Эпифиз – пожалуй, самая таинственная и мало изученная железа нашего организма, именно ей в Средние века приписывались магические свойства, ее считали «третьим глазом» и «вместилищем души». Из материала о железе вы поймете, какова ее роль для нашего организма, о ее болезнях, их диагностике, лечении и профилактике. Далее рассказано о гипоталамусе – многофункциональном центре вегетативной деятельности. Достаточно одной его составляющей снизить или увеличить функцию, как тут же последуют болезни. Из…
5.00
рейтинг книги
Разработано множество методик прерывистого голодания, причём некоторые из них достаточно сложны и требуют предварительного планирования, чтобы избежать недоедания или других возможных осложнений. В этой книге мы остановимся на методе прерывистого голодания 23:1, как мы уже упоминали в предыдущих книгах серии «Я научу Вас голодать». Причина этого проста. Прием пищи один раз в день – это минималистское питание. Минимализм – это образ жизни, который помогает человеку стать как можно более эффективным…
5.00
рейтинг книги
Лечение панических атак – это, прежде всего, интеллектуальная практика осознанности: уяснение самой сути психологической проблемы, лежащей за симптомом. Так что в каком-то смысле это так необходимое каждому из нас путешествие внутрь самих себя. И поверьте – это дорогого стоит! Современный мир делает нас нервными, дёргаными, депрессивными, выгоревшими, пугает неопределённостью, создаёт психологические проблемы самим фактом жизни в нём… Поэтому понять себя, по-настоящему прочувствовать себя – это…
5.00
рейтинг книги
Многим читателям это, несомненно, покажется чем-то вроде парадокса, если не сказать очень забавным для меня посвятить целую главу вопросу питания, когда я, в этой книге отстаиваю необходимость полного воздержания от приема пищи для организма – в виде голодания. Но нужно помнить, что голодание любой продолжительностью должно прекратиться через некоторое время и с этого момента прием еды будет возобновлен на регулярной основе. Кроме того, многие люди, вследствие имеющихся у них обязательств (а точнее…
5.00
рейтинг книги
Глава 1. Осень Пахло гниющими листьями… Почему-то запах осенней, опавшей на влажную землю листвы ей всегда казался ореховым. Что-то из детства… Так пах упавший с дерева и расколовшийся об асфальт молочный грецкий орех во дворе у прабабушки… Грецкий орех, грецкий орех, грецкий орех… Дурацкая привычка снова и снова повторять случайно застрявшую в голове фразу. То ли чтобы заполнить пустоту в голове, то ли – заглушить адский шум. Уже и не понятно. Грецкий орех, грецкий орех, грецкий орех. Глоток…
5.00
рейтинг книги
В современном мире, где технологии стремительно развиваются, генетика приобретает особое значение. Раскрытие тайн ДНК не только открывает двери для новых медицинских подходов и лечения болезней, но и ставит перед обществом важные этические вопросы. Геномное редактирование, например, вызывает острые дискуссии о границах науки и моральной ответственности. Как понять, где заканчивается исследование и начинается вмешательство? Этот вопрос стоит перед человечеством с величайшей важностью, и понимание…
5.00
рейтинг книги
Например, почки нужно собирать весной – набухшие, но еще не распустившиеся. Кору – тоже весной, когда происходит усиленное сокодвижение, но еще не распустились листья. В этот период кора легко отделяется от древесины. Травы и листья – относительно каждой травы даны свои рекомендации, но большинство фитотерапевтов сходится во мнении, что их необходимо собирать в период раннего цветения, когда созрели бутоны. Цветки и соцветия растения собирают в начале распускания либо в фазе полного расцвета, здесь…
5.00
рейтинг книги
Будущая воспитывающая медицина Сегодняшняя медицина не ставит задачу полного восстановления здоровья при каждом заболевании. И человек не ставит перед собой такой задачи. Поэтому мы все сегодня являемся свидетелями того, как у каждого человека на не вылеченные до конца нарушения здоровья наслаиваются все новые и новые заболевания, их становится все больше и больше, они ускоряют старение. В борьбе с ними расходуются жизненные силы, их становится все меньше и меньше. В конце концов, человек…
5.00
рейтинг книги
В 68 лет я стал отцом дочери. Она сейчас студентка МАИ. В 70 лет я стал отцом сына. На данный момент он студент Бауманского университета. И когда меня люди в 50–60 лет спрашивают, как жить, я говорю: надо заводить детей и воспитывать их. И тогда вы сами увидите, что перед вами будет совсем другая перспектива жизни. В 75 лет я начал эксперимент по омоложению самого себя. Через 8 месяцев в НИИ нормальной физиологии им. И. К. Анохина РАМН оценили мой биологический возраст в 30–40 лет при календарном…
5.00
рейтинг книги
Думается, вы согласитесь с тем, что вообще взаимоотношения медиков и пациентов в наше время трудно назвать идиллическими. Пациенты повсеместно хулят врачей, на которых, тем не менее, возлагают обычно всю ответственность за свое излечение. Многие больные, поглотав пару-тройку дней прописанные таблетки и зачастую пренебрегая при этом другими, более сложными процедурами, заявляют, что «от лечения нет никакого толку». В свою очередь, большинству врачей, пытающихся сохранить верность своей профессии и…
5.00
рейтинг книги
Мало того что сердце работает без отдыха, у него еще нет сменщика. Получается, самый важный орган нашего тела работает без страховки. Почек две. У правого легкого есть левое. И если вынужденно удаляют одно из них, человек продолжает жить, довольствуясь вторым из пары. У уха, глаза, руки и ноги есть дублеры. Даже у левого полушария мозга есть правый брат-близнец, правда, слишком уж романтичный. Сердце – одиночка. Всю жизнь надеется только на себя. При такой сумасшедшей постоянной загрузке сердце…
6.25
рейтинг книги
Книги «Вершитель реальности» и «Апокрифический Трансерфинг», в которых я начинал тему питания, создавались в то время, когда ни у меня, ни у других современных приверженцев сыроедения не было опыта по такому образу питания. Наш общий (и, главное, современный) опыт показал, что в техногенной среде 100 %-е сыроедение едва ли возможно. Основные причины: 1. Дефицит экологически чистых продуктов. 2. Тотальное загрязнение окружающей среды, в условиях которой организм, перешедший на живое питание…
5.00
рейтинг книги
В лекции на тему «Химический контроль функционирования тела» Старлинг назвал химические вещества, которые вырабатываются одними органами и переносятся кровью к другим, органам-мишеням (об этом поговорим чуть позже), гормонами. О каком-то конкретном гормоне речь не шла. Но такое новое определение химических субстанций послужило серьезным толчком для ученых и врачей к поиску этих веществ. Первый гормон был выделен английскими учеными Георгом Оливером и Эдвардом Шафером в 1894 году и польским физиологом…
5.00
рейтинг книги
Клетки составляют оставшиеся 45 % крови. Они производятся в красном костном мозге, который находится в губчатом веществе костей. Существует три основных типа клеток крови. Эритроциты – красные клетки крови, по форме напоминающие вогнутые эластичные диски. Они не имеют ядра, так как оно исчезает по мере формирования клетки. Удаляются из организма печенью или селезенкой, постоянно заменяются новыми клетками. Миллионы новых клеток ежедневно заменяют старые! Эритроциты содержат гемоглобин (гемо…
5.00
рейтинг книги
* * * Предисловие Легенда гласит: возвращаясь из похода в Персию, Александр Македонский привез в Грецию плоды, названные им цедрос, впоследствии – цитрусовые. Цитрус, в переводе с латинского, означает лимонное дерево. К цитрусовым относятся: апельсин, померанец, бергамот, кумкват, грейпфрут, помело, лайм, лимон, мандарин, цитрон. Цитрусы давно вошли в наш рацион питания. Из всех фруктов на нашем столе самый популярный гость – цитрусовый. Ни один праздник не обходится без мандаринов,…
ПОПУЛЯРНЫЕ КНИГИ
5.00
рейтинг книги
Серия:
#1 Измены
Измена. Жизнь заново Алиса Верди Глава 1 Когда раздался дверной звонок, я как раз закрывала духовку. Пирожки уже подрумянились, но все же еще пару минут нужно их подержать, тогда они будут просто идеальными. Я довольно улыбнулась. В этот раз очень хорошо получились – ровные, красивые, а запах в кухне стоял просто обалденный. Павел весьма привередлив в еде, но сегодня будет доволен.
Вытерев руки кухонным полотенцем, отправилась в коридор, чтобы открыть дверь. Что-то…
8.55
рейтинг книги
Серия:
Новые герои
Пролог Голос в трубке был по-мальчишечьи звонким. — Илья Степанович Князев? — Угу! — подтвердил я, протирая глаза. — Тысяча девятьсот восемьдесят второго года рождения? — Наверное! — согласился я. — Родились в N? — Вроде. Вы-то кто? — спросил я, завершая процесс пробуждения. — Нотариус, веду поиск наследника. — Меня? — не поверил я. — Именно! — подтвердил обладатель мальчишечьего голоса. — И чего я унаследовал?
— Дом! — сообщил нотариус. «От кого?» — хотел спросить…
5.60
рейтинг книги
Палец, так остро ощущающийся моей попой вызывал скорее дискомфорт, чем боль и я снова попыталась расслабиться. Что-то мягкое и влажное коснулось внутренней стороны бедра, оставив мокрую дорожку, продвинулось вглубь и медленно раздвинуло мои складочки. Язык! Осознание было мгновенным, стоило ему сделать круговое движение вокруг клитора, а после один из братьев втянул чувствительный бугорок в рот. Мне было уже всё равно кто расположил свою голову у меня между ног, но именно это помогло сконцентрироваться…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#6 Бастард Императора
Энергии было так много, что комната вокруг начала разрушаться. Множество трещин стелились по стенам, потолку и полу. Я влил ещё больше энергии и со всей силы ударил в щит. По нему прошлась трещина, но она быстро начала затягиваться. Я нанёс ещё удар, расширяя её, а затем ещё один. Щит лопнул, но потоком энергии, хлынувшим из него, меня и Михаила откинуло к стенке. Михаил сразу отрубился, а я нехило приложился затылком. Я встал и медленно зашагал к Алисе. Она поглотила энергию всех ближайших…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#7 Отмороженный
Через минуту няня и Марк снова шли по площади. В сумочке у девушки лежал флакончин духов, а малыш крепко сжимал в руке пистолет. Они уносили с собой "любовь и "смелость", подаренные щедрой Ягг. Однако эти приятные сами по себе дары не гарантировали (к нашему огромному сожалению) им счатья до конца дней. Народ все прибывал и прибывал на ярмарочную площадь. Один за другим Грета внимала с полок свои подарки. Денег с покупателей она, как любая уважающая себя волшебница, не брала, чем вызывала у одних…
8.22
рейтинг книги
И мэдчен Саддэн, не слушая возражений наставника, вместо нормального чая заварила «сердечный сбор». — Мне тетка Таланья все рассказала, дерр наставник, — укоризненно произнесла Маргарет. — И потому ты меня добить решила, — поддел ученицу старик. В ответ раздался тяжелый вздох, и Маргарет, пряча взгляд, тихо сказала: — Мы хотели оставить после себя приятные воспоминания. Вчера прибыл королевский гонец — Отбор невест вновь объявлен. — Третий уже, — кивнул дерр Тормен. — Что-то крепко неладно…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#4 Видящий смерть
Через минуту няня и Марк снова шли по площади. В сумочке у девушки лежал флакончин духов, а малыш крепко сжимал в руке пистолет. Они уносили с собой "любовь и "смелость", подаренные щедрой Ягг. Однако эти приятные сами по себе дары не гарантировали (к нашему огромному сожалению) им счатья до конца дней. Народ все прибывал и прибывал на ярмарочную площадь. Один за другим Грета внимала с полок свои подарки. Денег с покупателей она, как любая уважающая себя волшебница, не брала, чем вызывала у одних…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#3 5000 лет темноты
Через минуту няня и Марк снова шли по площади. В сумочке у девушки лежал флакончин духов, а малыш крепко сжимал в руке пистолет. Они уносили с собой "любовь и "смелость", подаренные щедрой Ягг. Однако эти приятные сами по себе дары не гарантировали (к нашему огромному сожалению) им счатья до конца дней. Народ все прибывал и прибывал на ярмарочную площадь. Один за другим Грета внимала с полок свои подарки. Денег с покупателей она, как любая уважающая себя волшебница, не брала, чем вызывала у одних…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#2 РОС: Кодекс Крови
— Борис Сергеевич, как он? — поинтересовался состоянием нашего убивца. Рядом разочарованно расхаживала Тильда, то и дело заглядывая мне через плечо. Ей не терпелось забрать свою игрушку. — Жить будет, если вы его властям не сдадите. Я отрицательно мотнул головой, при этом натурально мародерствуя. Вывернув все карманы болезного, я искал хоть какие-то доказательства связи мага смерти со своими врагами. — На макрах он давно сидит? — решил уточнить на всякий случай, чтобы знать, как его лечить.…
6.14
рейтинг книги
Серия:
Маги Лагора
Книга первая Глава 1 Драконья морда на воротах поморщилась, заставив меня поспешно отдернуть руку, оскалила зубастую пасть и недовольно рыкнула: — Кто? Демоновы маги. Все у них не как у людей. Раньше украшения на ограде были просто украшениями, как им полагается — ничего более. Они не оживали, не болтали, и, уж тем более, не пугали своими гримасами гостей. Но что толку теперь вспоминать о прежних временах, если их уже не вернешь?
— Мне назначено, — уклонилась от прямого вопроса.…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#8 Бедовый
— Опасс… сно, — недовольно протянула Лихо. — Кто мне каждый день твердит, что хочет есть? Вот тебе вариант, чтобы подкрепиться. Да и мне это тоже нужно. — Я не уверена, что сс… смогу остановиться. Для голодного не может быть хуже, чем оторваться от надкушенного куска. — А я вот уверен, что ты справишься. Поверь, это единственный способ отвести подозрения Князя. — Кто увидел истинную тьму, может сс… не вернуться к свету. — А кто купил большой баскет в KFC, тот не будет брать картошку фри…
5.71
рейтинг книги
Серия:
#1 Помещик
А потом произошла трагедия, в одночасье перечеркнувшая все. Сначала в автокатастрофе погибли родители. Но беда не приходит одна. Поэтому уже через неделю после аварии врачи нашли у Андрея неизлечимую болезнь… – От четырех до пяти лет, – с предельно серьезным лицом произнес врач. – Максимум – до десяти, но я бы на это не рассчитывал. – Ясно, – глухо тогда ответил парень, которого столь «своевременная» новость окончательно добила, вогнав в жесточайшую депрессию. Его жизнь сломалась и, считай,…
9.23
рейтинг книги
Глава 1 Прозвенел звонок, сообщивший об окончании лекции, и все зашевелились. Как только нас отпустили, я потянулась к телефону проверить входящие. Новое сообщение известило, что в пятницу меня ждут на работу. Я отослала подтверждение и, убрав телефон, стала собирать вещи. - Мила, ты не забыла, что послезавтра у меня день варенья? - напомнила Диана. - Мы с Натальей выезжаем завтра ко мне на дачу. Остальные подтянутся в субботу. Ты с нами? - Извини, меня завтра на работу вызывают. Напарница…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#2 Расколотый мир [Вайс]
На чёрном композите располагались чётко очерченные блоки цвета тёмного золота. Причём не ради показухи: такого цвета был сам изменённый маной металл. Они имели форму выпуклых дугой лезвий с загнутым кончиком. По всей поверхности тянулся замысловатый геометрический узор, скорее всего функциональный — каналы течения маны по зачарованию. — До чего необычный дизайн… и, я догадываюсь, он должен быть парным? — Верно, — кивнул Фафнир. Дальнейшие пояснения не нужны, намёк понятен. Не стал задерживаться…