Медицина и здоровье

4. Как женщинам снизить эмоциональность Она убирается одним простым правилом добавлением в ваш рацион капусты всех разных сортов (руккола, белокочанная, китайская). Эмоциональная амплитуда будет снижаться, также будет снижаться эстрадиол. Есть пара добавок на сайте IHerb. Первая – это индол три карбинол, а вторая – витекс (это уже скорее для корректировки пролактина). Эти препараты стабилизируют эстрадиол и ваше эмоциональное состояние, которое у женщин скачет, особенно, в период менструального…

Побочные эффекты: сильная расслабленность, тяжелый утренний подъем с кровати в связи с полным расслабоном психики. Плюс в том, что эта добавка вытаскивает тебя из нулевого дофамина и хронического стресса, когда ты не хочешь жить. В 3 раза дешевле, чем в аптеке его можно купить на IHerb. Для меня оптимально использовать его на 1 день, т.к. при длительном употреблении чувствуешь себя слишком расслаблено и тяжелее вставать по утрам с кровати. 7. Глицин Используйте его от компании Эвалар,…

Как с помощью натуральных травок повысить креативность и работу мозга. Элеутерококк, Гинкго Билоба, Пиперин смешанный с Куркумином, еще можно добавить масла (не рафинированного, не дезодорированного). Все это отлично работает и переваривается, но в отличии в ноотропов нужно ждать 2-3 недели, чтобы эффект накопился. Можно еще добавить китайский лимонник, также йохимби и других препаратов. Не стоит ждать сверхэффекта, эти препараты просто хорошо вас разгоняют. Пробуйте по-отдельности. 6. Иногда…

5. Fly bird Лучшее упражнение для укрепления мышц поясницы. Важно делать медленно! Представьте, что у вас стоит бокал с вином на пояснице. Вы стоите на четвереньках (на локтях и коленях) и вытягиваете правую руку вперед и левую ногу назад. И тянете пяткой наверх, тянете под углом в 120 градусов, не 90. Потом соединяете колено и локоть под вашим животом. Повторяете то же самое с другой ногой и рукой. Делайте медленно, чтобы воображаемый бокальчик с вином на пояснице не пролился. 6. Сутулая…

6. Чуть-чуть мелатонина Чтобы быстро заснуть, не нужно принимать много мелатонина. Нужен первоначальный толчок. Есть такое понятие, как циркадный ритм. Когда его волна идет вверх, то лучше в это время заснуть. Это время 22-23:00. В это время бывает сложно заснуть, но когда вы немного скушаете мелатонина, то вам будет легче это сделать. Если много скушать мелатонина, то вас будет клонить в сон на следующий день. То есть съедайте не всю таблетку, а откусите чуть-чуть, просто для того, чтобы быстрее…

5. Не пытайся поменять свою мать В возрасте 20-25 лет я еще не знал, как влияет борода на состояние мужчины. Раньше я всегда брился полностью. И даже волосы на голове. На Стетхема был похож. Челюсть у меня втянутая, поэтому было желание отрастить бороду, но социальное непризнание было сильнее. Особенно мама была против того, чтобы я отращивал бороду. У матери ты всегда будешь в архетипе ребенка и любимого сыночка, сколько бы тебе не было лет. Это не очень хорошо, ведь избыточная материнская…

9. Инсулин Основной регулятор обмена углеводов. Таскает глюкозу (энергию) в клетки. При неправильных значениях, натаскивает на диабет. 10. Эстрадиол Самый активный женский половой гормон. У женщин вырабатывается в яичниках, в плаценте и в коре надпочечников под влиянием фолликулостимулирующего гормона (ФСГ), лютеинизирующего гормона (ЛГ) и пролактина. У мужчин часто является причиной понижения тестостерона.

40. Анализы на гормоны, 5000 рублей 41. Анализ крови, 5000 рублей 42. Массаж триггерных точек 43. Горький шоколад 44. Нет сладкому после еды 45. Не убирать еду в кафе для 1й физики 46. Музыка 47. Грег Плитт 48. CT Fletcher 49. Том Платц 50. Андрей Кочергин 51. Упражнения на улице перед сном 52. Пиявки 53. Обрезанные носки 54. Парить ноги перед сном 55. Растяжка и йога 56. Упражнение на осанку 57. Благодарить воду 58. Пояс из верблюжьей шерсти 59. Беруши …

К читателям В этом календаре вы найдете для себя много интересной и полезной информации о том, как поддерживать тело в хорошей форме, укреплять здоровье, предупреждать развитие хронических заболеваний, сохранять бодрый и позитивный настрой. Пользуясь рекомендациями для лунных дней, вы сможете самостоятельно, с учетом ваших индивидуальных особенностей, планировать оздоровительные процедуры, чередовать дни отдыха и активности. Психологические тренинги помогут вам гармонично давать выход чувствам,…

Пляска, танец, каждый знает, Даже лишний вес сжигает! Желание главное иметь, Можешь и частушки петь! На неделе, в воскресенье, Плясок делай повторенье, Тело будет очень радо, И настроению награда!»

~~~ Чтобы перейти от обычной стойки к здоровой, необходимо ступить на пол равномерно обеими стопами одинаково . ~~~ Это первое существенное различие между обычной и здоровой стойкой . ~~~ Весь вес тела передается поверхности опоры только через стопы. ~~~ Чтобы вес распределился равномерно, необходимо совсем чуть-чуть, почти незаметно согнуть ноги в коленях. ~~~ (Сказать «присесть», в этом случае было бы большим преувеличением.) ~~~ Это второе существенное различие…

При использовании зверобоя, не следует долго находиться под прямыми солнечными лучами, так как он повышает чувствительность кожи к ультрафиолетовому излучению. Зверобой может вызвать повышение артериального давления, поэтому при гипертонии нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Внутреннее применение зверобоя требует осторожности, не рекомендуется принимать большие дозы. Зверобой рекомендуется применять небольшими курсами, либо в составе сбора. Мята перечная Мята перечная…

А как относимся к природе мы? По-варварски. Приходим в лес за грибами, с кинжалом. Пугаем местных грибников, дятлов и грибы в том числе. На самом деле грибу все равно, рвешь ли ты его руками или срезаешь ножиком. Ни тот, ни другой способ не может нанести серьезный урон подземной части гриба и повлиять на то, появится или нет его плодовое тело на следующий год на этом же месте. А вот энергетически, ты убийца. Только руками, нежно, нужно брать грибочек. Словно это младенец. Не сломай ему шейку. А лешему,…