Психология

Во-вторых, мы хотим вооружить вас практическими инструментами для управления стрессом и преодоления тревоги. Эти техники и упражнения – не теоретические концепции, а проверенные методы, которые вы сможете применять в повседневной жизни. Наконец, наша главная цель – помочь вам создать свою собственную…

– Я, вроде, объяснила, что не буду лечиться. – запротестовала тут же я, вырываясь из его крепких объятий. – Это потому, что меня не было рядом! – Это потому, что процент смертности всё равно высокий! – от моего утверждения, он сжал меня ещё крепче. – Значит, есть и процент выживаемости! – Очень…

Есть ещё один момент, который не все пока знают: присутствие человека, к которому обращено прощение, необязательно. Прощение работает как на физическом, так и на духовном уровне. Человек получит энергетическое послание, будьте уверены. Настройте себя сразу на качественную работу. Подготовьте два списка…

Этот пляж стал нашим секретным местом, куда мы приезжали купаться и где потом смастерили тарзанку, привязав верёвку с палкой на конце к ветке высокого дерева. Рассказывать об этом месте кому-то не из нашего двора было запрещено. Однажды, встретив Марину катающейся на своём велосипеде по двору, она…

Примечательно, что развитие новых технологий приводит к тому, что знания сейчас устаревают быстрее, чем проходит обучение новых специалистов, поэтому система образования должна стремиться к гибкости и регулярному обновлению данных, чтобы быть актуальной. А мы в свою очередь должны привыкнуть к мысли,…

– Честно говоря, я думаю меня это мало касается. В это время в комнату вошел, пришедший с работы отец и сразу сказал: – Давайте вначале посмотрим интервью, а уже потом поужинаем. Сколько помню, когда Курфабока начинает что-то большое, в стране происходят большие перемены, он очень влиятельный и очень…

Авторы не только хорошо знают, с какими сложностями сталкиваются партнеры в высококонфликтных отношениях, но и демонстрируют сочувствие, понимание и глубокое знание вопроса. Еще одно достоинство книги – примеры из реальной практики и объяснение через истории, благодаря чему читателям проще увидеть себя…

В возникновении тревоги задействованы в основном два отдела мозга: миндалина и кора головного мозга . Оба эти отдела обрабатывают информацию совершенно по-разному. Стратегии, описанные в этой книге, обеспечивают возможность обучить каждый из этих отделов реагировать по-новому, избавляя вас от тревоги.…

«Что делать, чтобы подросток учился?» – мы надеемся и верим, что это реалистичный запрос. Увы, не в такой форме. Попробуйте выделить главную сложность, которая есть у вашего ребенка сейчас или которую вы ожидаете. Лень? Делает наспех? Неинтересно учиться? Нет мотивации? Отсутствие инициативы? Невнимательность,…

История концепции эмоционального интеллекта начинается с работ таких ученых, как Питер Сэлоувей и Джон Майер, которые в начале 90-х годов определили EQ как способность распознавать свои эмоции и эмоции окружающих, а также использовать эти знания для управления своим поведением. Их работа была в значительной…

Это простой пример нашего с вами первого смысла в жизни. И чётко можем сделать вывод, что хоть и пример приведён с детства, но мы сами наделяем окружающий мир смыслом. Эта машинка, не просто прихоть, не просто игрушка, с помощью неё, ребёнок сможет демонстрировать миру, что он имеет то, что ему нужно…

Вот об этом и будет эта книга. Я расскажу тебе, как можно наладить отношения с собой через три простых, но мощных инструмента: мысли, слова и действия . Мы с тобой также поговорим о том, как нейросети могут стать твоими союзниками на этом пути, помогая разобраться с эмоциями, планировать действия и…

Во-первых, для того чтобы утверждать, что некто хочет казаться больше, чем он есть на самом деле, надо ясно понимать, что значит «быть на самом деле». (Как любил говорить Ю. М. Лотман, когда мы утверждаем, что искусство отражает жизнь, мы при этом исходим из совершенно ложной посылки, что мы знаем, что…

• Практическое руководство для того, чтобы научиться "выключать" автопилот. Часть 5: Новая жизнь с новым мышлением Глава 9: "Выход за пределы шаблонов: как применять новое мышление в жизни?" • Как применять осознанное мышление на практике: в бизнесе, отношениях, саморазвитии. •…

Создавать симуляции для практики общения : Нейросети могут создавать виртуальные сценарии, где вы сможете отрабатывать навыки общения и управления эмоциями в безопасной среде. Например, вы можете взаимодействовать с виртуальным собеседником и получать обратную связь о вашем стиле общения. Таким образом,…

– Психические расстройства: Повышенный риск тревожных и депрессивных расстройств. 1.3 Различие между положительным и отрицательным стрессом Важно понимать, что стресс может быть как положительным, так и отрицательным. Положительный стресс, или эустресс, возникает в ситуациях, которые мы воспринимаем…

«Марин, ну какие вы с Сашкой молодцы, что нас всех вот тут вместе собрали» – послышался голос Ани. Ага, машинально отметила про себя маленькая мисс Марпл, значит Марина русская, хоть и одета так чопорно. Расскажи скорее, где вы с Сашей встретились, Камилла мне, когда утром звонила, говорила, что это…

Да, каждый заслуживает счастья. Вот только для каждого понимание счастья – свое. Каждое решение имеет свои последствия, и порой приводит нас не к ожидаемым горизонтам, а заводящими в тупик ситуациям. И часто ответственность за свои решения мы возлагаем на всё тех же близких и любимых… А корни – в…

Как я писал в книге «Жизнь между мирами»: «Боги ушли и оставили нас наедине с самими собой, но ничего хорошего из этого не получилось. Мы старательно совершенствуемся в отрицании, убеждённо отстаиваем наши заблуждения, хватаемся за тысячи отвлекающих, отупляющих, затягивающих и соблазнительных идей,…

Я кивнула в знак признательности братьям. Они меня всегда поддерживали. Но никогда не спорили с отцом. Я же, на правах единственной дочери, могла высказывать свои мысли, за которые мне ничего не будет. Ко мне всегда относились с любовью, без критики. Так как я единственная дочь, то толку от меня в графстве…