Психология

Благодать Время восстало, весенне кипя и бурля. Свежей травой поднималась из праха земля. Пеной свобода вздымалась, спеша за края. Я посмотрел и спросил: "В чём же доля моя?" Или уже всё что надо мне было дано? И погружаюсь теперь я на самое дно? Не для меня эти птицы и эти цветы, И не напиться уже мне из луж красоты? Что же осталось? Тоскливое чувство утрат? Жизни усталость и, может быть, в будущем – ад? Нет, не хочу я остатнее время страдать - Радуюсь солнцу и…

В одной говорится, как во времена сильнейшей засухи люди пришли в Храм и спросили у священника, почему их молитвы о дожде Бог не слышит. – Потому что вы не верите. Если бы верили по-настоящему, то пришли бы на Службу с зонтами, – ответил им священнослужитель. В другой же подобной притче, во время сильной засухи маленький мальчик пришел в Храм с зонтом. На него смотрели как на глупца. Но он-то знал, что если он искренне попросит дождя, то дождь и пойдет. Так и случилось. И когда открылись…

Третья часть «Как жить, когда у вас депрессия»  – о том, как поддерживать себя и какой образ жизни вести, пока вам еще не стало легче. Четвертый раздел «Депрессия и люди» посвящен тем, кто рядом: хорошим и плохим. Здесь я рассказываю, как общаться (и зачем), где искать поддержку и надо ли говорить правду о своем диагнозе. Пятая часть – «Ложные друзья»  – о двух проблемах, которые, к сожалению, часто идут «в нагрузку» к депрессии. Первая – алкоголь. Некоторые пытаются «вылечиться» спиртным,…

Александр Молчанов, твой коучинг по написанию книг был бесценен. Спасибо за то, что был со мной терпелив и внимателен. У нас получилось. А также огромная и особенная благодарность всем женщинам, которые доверяют мне свои истории, обращаются за помощью, участвуют в моих вебинарах и онлайн-курсах. Благодаря вам появилась эта книга. Вы непосредственные ее участники, героини и соавторы. Спасибо вам! Глава первая. «Я так больше не хочу!» Женские истории Ирина Ирина была вполне…

Вы можете чувствовать особенный запах, важный для вас. Мандаринов, елки, ирисов, теплого молока, гвоздичного масла – у каждого свои «значимые запахи». Окружающие могут не ощущать запах, а вы его чувствуете! Возможно, в преддверии любви активизируются важные зоны мозга, утончается обоняние. А может быть, любовь имеет свой запах? Кто знает… Вы часто становитесь свидетелем сцены рождения; наяву, в интернете или по телевизору. Цыплята вылупляются из яйца, на свет появляется котенок, расцветают бутоны…

И вот, наконец, в переводе на русский язык выходит книга итальянского психотерапевта Алессандро Бартолетти, посвященная работе с навязчивыми мыслями контрастного содержания. Прежде всего, надо сказать, что на русском языке очень мало профессиональной литературы, посвящённой обсесессивно-компульсивному расстройству. В основном, можно встретить только описания подходов, описанных выше [4] ). Бартолетти – представитель такого направления как стратегическая психотерапия, которое хорошо знакомо отечественным…

Все усилия, направленные сейчас на реализацию фантазий, никак не помогут приблизить их к реальности. Поэтому стоит либо смириться, либо менять тактику. Иначе уже произошло бы становление новой пары. Нужно полностью освободить голову. Теперь вы полностью чистый лист белой бумаги, на котором можно писать новую историю. Конечно, легче всего подобно страусу спрятаться в песке и не обращать внимание на сложившуюся ситуацию. В процессе решения проблемы первоочередным действием будет принятие. …

–Нам придётся. После секунды неловкого молчания, Итон решил воспользоваться средством, всегда помогавшим ему в таких ситуациях Послушай меня, Вероника, мы отдаём её только на какое-то время, ничего страшного с ней за это время не будет, я договорюсь. После того, как мы заполучим эти деньги, мы сможем улететь из этой страны и жить ни о чём не заботясь. Все вместе. –Нет, я не смогу, нет, это просто безумие…,– с поблескивающими глазами начала, Вероника. –Ещё раз говорю, нам это нужно,– чуть…

Антону, как и многим, кто оказался в подобной истории, важно знать всего две вещи, чтобы избежать необдуманных поступков. Это ностальгия и «химия». Ностальгия возникает тогда, когда мы встречаем человека из прошлого. Нам важен не сам человек из прошлого, а приятные воспоминания, связанные со старыми добрыми временами. Мозг устроен интересным образом. В памяти сглаживаются самые неприятные события. Каждый период жизни воспринимается легче и лучше настоящего. Человек из далекого прошлого, особенно…

В третьем классе мне предложили посещать бассейн, и родители согласились, за что я им очень благодарен. На спортивном поприще я вырос до уровня кандидата в мастера спорта, учился в школе олимпийского резерва, воспитанники которой потом стали чемпионами соревнований разного уровня. Благодаря плаванию, которому я отдал почти 12 лет, у меня сформировались выносливость, самодисциплина, ответственность, настойчивость в достижении цели, умение быстро восстанавливаться, развились воля и стрессоустойчивость.…

Эта формулировка родилась несколько лет назад, когда я впервые решилась опубликовать заметку про системно-векторный психоанализ в своем блоге. Мне кажется, подобные меры предосторожности хорошо вспоминать каждый раз, когда мы изучаем что-то – особенно если это связано с психологией, – дабы по незнанию или неосторожности не навредить себе. ПРАВИЛО № 1 Правильный результат обучения – развитие доброты, а не ума. Один из моих учителей когда-то сказал: «Правильный результат любого обучения…

Первая паническая атака Однажды, стоя в длинной очереди в супермаркете или нервно томясь в автомобильной пробке, наш герой внезапно испытывает неописуемый ужас, дикую тревогу: ему кажется, что он сейчас упадет в обморок, умрет, сойдет с ума или совершит неконтролируемое действие. Ощущения настолько сильные и яркие, что человек забывает о социальных нормах и начинает в панике метаться из стороны в сторону, просить людей о помощи, вызывать скорую, звонить родителям, близким или друзьям. И все же…

Нет, я раскисла не сразу. Наоборот, после развода почувствовала, что началась новая жизнь, даже несмотря на то, что бывший муж заваливал меня сообщениями, суть которых сводилась к одному: я – «шлюха и баба, которую можно только трахать». А потом он трагично объявил, что болен раком головного мозга и жить ему осталось совсем чуть-чуть. И я поверила. Чувство жалости разъедало изнутри. Я осуждала себя за то, что именно из-за меня разрушилась семья. Ерунда, что решение о расставании было принято тогда,…

Когда я стал уже опытным и официально признанным психиатром и стал преподавать психиатрию, наркологию и психотерапию на факультете повышения квалификации врачей, мне опять стали не нужны учебники по моей специальности. Хочу подчеркнуть, что учебники как таковые сами по себе хорошие, но для начинающего они непонятны, а для опытного бесполезны. Я знал намного больше того, что в них было написано. Но я до сих пор помню те муки, которые испытывал при изучении своего чрезвычайно интересного предмета.…

В книге я сконцентрировался на трех основных проблемах, с которыми ко мне часто обращаются пациенты. Первая часть посвящена тому, как избавиться от фобий – навязчивых страхов, которые сформировались в момент, когда человек не смог найти адекватного ответа на стрессовую ситуацию. Я рассказываю о том, что происходит с нашей психикой, когда она переживает внезапное травмирующее воздействие. Но суть не только в том, чтобы поставить диагноз. Главная цель – избавиться от поражения, восстановить целостность…

Тексты и идеи Алексея Николаевича Леонтьева, столетие со дня рождения которого несколько лет назад отмечала вся российская (и не только российская) психология, продолжают оставаться крайне актуальными – гораздо более современными, чем «свежие» по времени написания, но не такие свежие по духу публикации многих работающих сегодня ученых. Однако не только это обосновывает актуальность издания данной книги. Неоднократно писалось о том, что в архиве А.Н. Леонтьева осталось немалое количество неопубликованных…

Свою вторую половинку каждый находит не сразу. Только единицы (если таковые есть) могут встретить свою судьбу в один день, влюбиться с первого взгляда и пронести свои чувства полными через всю жизнь. Остальные же – обычные люди, встречаются, влюбляются, ссорятся, расходятся, снова мирятся и только потом находят того человека, с которым решают жить долго и счастливо. Хочется рассмотреть ситуации, когда люди расходятся, но потом снова хотят возобновить отношения. Из-за чего хочется вернуть отношения…

Я не могла скрыть своего возмущённого удивления: мама спрашивает разрешения у своей дочери, которая ещё едва ли умеет говорить, сделать то, что она должна сделать при виде камня во рту своего ребенка! Ребенок принимает решения! С его мнением считаются! Его чувства уважают! И неожиданно, в сравнении с детьми американскими, российские дети предстают лишёнными права на чувства, мечты, мнение, выбор… Я не помню, когда я последний раз слышала, чтобы кто-то в России спросил ребёнка, что он думает,…

Тогда, в Висиме, я вдруг оказалась как бы в своём детстве. В той ситуации, среди таких людей, где мне всегда хотелось быть, но почему-то никогда не получалось. Более того, такой образ жизни я давно привыкла считать невозможным, нежизнеспособным и даже, как ни горько, бессмысленным и лишним в этом мире. А тут – возможно! Ты находишься внутри, и тебе вообще непонятно, что тут сложного и что может пойти не так. И сама ТиВиша – что бы ни делала: кормила ли нас борщом или читала детям сказку на ночь –…

В этой книге я постараюсь раскрыть каждую из вышеописанных проблем, расскажу свой пример безжалостной разделки с ними, и покажу как можно было бы их решить другим способом с высоты знаний, которые есть сейчас. Поехали. «Я страшненькая, меня никто не любит» В те времена, когда я еще верила, что гроза уходит от обряда «Свят, свят», меня волновал вопрос, почему других девочек симпатичные мальчишки любят, а меня не замечают. Однажды мы с мамой сидели в комнате летним вечером, и тряслись…