Психология

Перед вами книга о том, как замедлить эту безумную гонку. О том, как находить время на то, что по-настоящему важно. Мы убеждены: вполне возможно чувствовать себя менее занятыми, меньше отвлекаться и больше радоваться тому, что происходит в данный момент. Звучит слегка по-идиотски? Может, и так. Но мы говорим серьезно. «Найди время» – не о производительности труда. И не о том, как успевать делать больше, быстрее заканчивать намеченное, эффективнее перепоручать повседневные заботы. Нет, это целая…

И, по моим ощущениям, эти тренировки не прошли зря. Я закончил военный вуз с красным дипломом несмотря на то, что третий наркоз случился аккурат посередине обучения. Потом дослужился до звания капитана, запустив 5 ракет в космос. Затем уволился и стал предпринимателем. Написал 2 книги, одна из которых была признана одной из лучших в сфере поиска работы в России. Пробежал 5 марафонов. Обучил более 5000 человек и создал один из лучших YouTube-каналов по саморазвитию в России, на котором уже около…

Эмоциональный интеллект помогает нам лучше понимать свои высокие цели и идеалы и уверенно следовать за ними. Почему? Потому что ЭИ подразумевает знание и понимание своих сильных сторон, знакомство с «лучшей версией себя», со своим идеальным «я», и возможность сравнивать свое обычное поведение с этим эталоном. Наше идеальное «я» – это «я», которое возникает, когда мы не обременены иррациональными мыслями и не испытываем эмоциональных потрясений, время от времени сбивающих нас с намеченного пути. ЭИ –…

Выполняйте одно дело за один раз. Не пытайтесь преобразовать все стороны своей жизни сразу. Принятие слишком многих решений истощает ум, и вам не хватит силы воли продолжать наступление по всем фронтам. Поэтому, если вы решили заняться фитнесом, не пытайтесь в то же время отказаться от сахара. Сосредоточьтесь на фитнесе и только на нем. Обдумайте все заранее и составьте график. Подумайте, чем именно вы собираетесь заняться, например практикой йоги, и как долго будете это делать, допустим, ежедневно…

Глава 1 Гавайи и истории о любви Я решила написать эту книгу, когда поняла, что число людей, которым я рассказала о хоопонопоно подошло уже к пятидесяти или шестидесяти. Начиналось с родственников, друзей и коллег. Иногда я сама предлагала помощь тем, у кого были проблемы, рассказывала о том, что есть такая методика для достижения внутренней гармонии. Но чаще всего ко мне просто подходили друзья или знакомые и спрашивали: «Как ты умудряешься всегда быть такой спокойной и уравновешенной,…

Любовь – слишком привычное явление, чтобы наш глаз его видел постоянно. Видеть ее не проще, чем воздух. Для того, чтобы рассмотреть такие привычные вещи, которые, в сущности, являются средами, в которых мы живем, надо либо создавать особые условия, скажем, подкрашивая их, либо иметь очень ясное сознание, способное различать тончайшие изменения в окружающем. Задача первой части моего исследования – очистить и настроить наше внутреннее видение. Глава 1. Поле битвы Наша жизнь – это поле…

Быть ярким огоньком-звездой! И выбирать Душой Из миллионов шансов — Лучший свой! Отказываться от чужих подделок Чтоб в жизни было меньше переделок, И не толпится в дверь чужую, Уж лучше открывать свою, родную. Тогда легко приходят Люди, деньги, блага И Жизнь полна успеха, И конечно, радостного смеха!:) Важно, всего лишь, ежедневно мусор убирать, Обиды, зависть, злость, Ошибки свои и чужие прощать, Бумажки, пакеты и грязь вокруг очищать, Уж лучше учиться, смеяться,…

Дед Мороз живет в истинно сказочном месте. И дом его, хоть скромный, но прекрасный и снаружи, и внутри. У него дома невероятно уютно, каждая вещица на своем месте. А тепло каминного очага способно отогреть самые замерзшие сердца и вселить в них светлые чувства. Да здесь даже письма, беспорядочно раскиданные по столу, смотрятся гармонично. Стопками сложены конверты, которые Дед Мороз не открывал. И не откроет никогда. Там письма от детей, которые просят игрушки и прочие подарки на Новый год. Видимо,…

Никакие рождественские ярмарки, никакие выставки не должны его подгонять – вот что мы пообещали друг другу. Однажды – ни названия, ни текста на обложку у нас по-прежнему не было – появилась Катрин Шаке, которой мы уже были обязаны оформлением Kreativit"at au halten . Она не спеша прочла книгу. Прислушалась к себе – и принесла один (да, один-единственный!) эскиз. Потом всё пошло очень быстро. «Мне понадобилось тридцать лет, чтобы прославиться за одну ночь», – сказал однажды Гарри Белафонте. …

Он не понимал: чтобы завести друзей, и особенно – войти в устоявшийся круг общения, именно он должен приложить усилия – звонить, добиваться, приглашать, планировать. Именно он должен проявить активность, потому что, честно говоря, большинство людей либо слишком ленивы, либо слишком пассивны, чтобы хвататься за любую возможность и строить новые отношения. Люди не склонны нарушать заведенный порядок, они живут в небольших уютных социумах и не спешат покидать их границы, так что Ювалю нужно было действовать…

Об авариях снято много видео. Может быть, десятки, а, может, и сотни тысяч. И каждый день появляются новые. Можно снять все ДТП в России и мире, показать их по телевизору или выложить в Интернет. Но аварий от этого меньше не станет, и не только потому, что к этим видео отношение больше потребительское (их смотрят как красивое кино с эффектными трюками, хотя возле роликов стоят призывы типа «смотри, анализируй, не повторяй»), а потому что в этих видео разбирают не первопричину ДТП, а показывают лишь…

Чаще всего, за этим кроется просто привычка: в привычном распорядке жизни на что-то ещё нет времени, в него просто не заложен запас времени. Так что же делать, если привычная жизнь в ритме «дом-семья-работа», занимает собой все 24 часа в сутки, все 7 дней в неделю? Поскольку добавить часов в сутки невозможно, остаётся только изменить то, как мы их используем. Чтобы все успевать, оставаясь в тонусе и полными сил, достаточно пользоваться простой схемой действий: Провести учет времени. Спланировать…

Если вы хотите жить радостно, у вас должны быть светлые мысли. Глава 2 Стереотипы мышления, возникшие из нашего опыта Все хорошее и плохое, что случается в жизни, я считаю результатом стереотипного мышления, которое формирует наш опыт. У каждого из нас есть множество стереотипов, которые вызывают положительные ощущения, и мы купаемся в них. Негативные стереотипы вызывают наше беспокойство, отрицательные эмоции. Неудивительно, что мы хотим покончить с неприятностями и стать духовно и физически…

В этой книге мне хотелось охватить те вопросы, что тревожат человека на протяжении всей его жизни: • Кем мы являемся? • Для чего мы существуем в этом мире? • Кто нас делает такими, какие мы есть? • Почему мы чувствуем себя несчастными? • Что значит брать ответственность за свою жизнь? • Как научиться делать выбор в пользу себя? • Как справиться со своими негативными состояниями? Мы разберемся, как самостоятельно выбраться из хандры и апатии. Познакомимся с психологическими терминами,…

Разрыв социальных связей, быстрота передачи информации, беспрерывная миграция населения, ускоренный и раздражающий ритм городской жизни создают и разрушают человеческие сообщества. Будучи разрозненными, они воссоздаются в форме непостоянных и разрастающихся толп. Это явление приобретает невиданный прежде размах, из чего следует его принципиальная историческая новизна. Именно поэтому в цивилизациях, где толпы играют ведущую роль, человек утрачивает смысл существования так же, как и чувство «Я». Он…

Но иногда в этом городе возникает ощущение нереальности происходящего. С одной стороны ты видишь раскаленный песок и голубые волны, а с другой – футуристические офисные здания и башни жилых домов, где квартиры стоимостью в миллионы долларов раскупаются, как горячие пирожки, нескончаемым потоком богачей со всего мира. На улицах Por che и Ferrari соревнуются за парковочные места с Lamborghini и Bentley. Деньги текут рекой, и это завораживает – но в то же время появляется искушение спросить себя: а чего…

Успокоилось сердце, как раньше, Словно рядом был тёплый костёр. Вспомнил я беззаботное детство, Когда бегал босым по полям, Когда мог из ручья я напиться И мог сердце открыть всё друзьям, Когда солнце светило ярче, Когда чувства были сильней, Когда был я восторженней, жарче, Ростом мал был, но сердцем добрей. Он поведал мне все мои тайны И о прошлом моём рассказал. Были встречи мои не случайны, Мне посланник об этом сказал. Воскресил все мои он кошмары, Вверг в морскую…

В этой книге речь пойдет о том, как то, сколько времени мы проводим за техникой и подобными устройствами, влияет на нашу жизнь. Так как многие из опрошенных людей назвали свою привязанность к технике зависимостью. «Социальные сети – это единственное место где, я могу свободно общаться», – говорит один из опрошенных. «Игры – это моя жизнь», говорит другой. «Без инстаграма я не могу расказать подругам, как я здорово живу», – и много других подобных высказываний, делали участники опроса. Были и…

* * * Слова признательности Прежде всего, я благодарен своей жене, Бонни, и трем нашим дочерям – Шенон, Джульетте и Лорен – за их любовь и неизменную поддержку. Благодарю Опру Уинфри и весь замечательный коллектив «Harpo Studio » за участие в семинарах по достижению личного успеха и предоставленную мне возможность каждую среду в течение шести недель знакомить со своей работой телезрителей. Общение с энтузиастами способствовало рождению многих идей, содержащихся в этой книге. Самые…

Глядя на то, в каких крутых офисах трудятся бывшие одноклассники, какими связями они обросли, мы лишний раз убеждаемся в том, насколько ничтожны наши собственные достижения. LinkedIn уже, наверное, заработал миллионы на моих страданиях. Сравнивать себя с окружающими – это естественная часть жизни. Я занимаюсь этим при любой возможности. И не потому, что стремлюсь превзойти кого-то, просто я настолько сильно не уверена в себе. Это может проявляться в каких-то мелочах – скажем, оценивая,…