ЖАНРЫ

Популярные авторы

Путь мирного воина(Путь миролюбивого воина)
7.84
рейтинг книги
Прямо перед сумерками, мой стремительный спуск с Окландских холмов привел меня к сверкающему виду на бухту Сан-Франциско. Мой трепет возрастал по мере приближения к студенческому городку (кампусу) Беркли. Найдя свое общежитие и спальню, распаковав вещи, я выглянул из окна, любуясь на мост Голдэн Гейт…
Бодибилдинг
5.00
рейтинг книги
10. КОМПЛЕКСЫ* Напоминание* Спортинвентарь* Как надо проводить тренировку* Сеты и повторения* Упражнения на шею, икры и предплечья* Работа с шеей* Работа с икрами* Предплечья * Работа с прессом* Общая разминка* Специальная разминка для отдельных упражнение* Выработка…
Правда о «Зените»
8.12
рейтинг книги
Но это была бы фальшивая, искусственная — и уж точно поверхностная книга. Потому что «Зенит» не с «Газпрома» начался и не «Газпромом» закончится. У этой команды — богатая, драматичная история, полная страсти и романтики, любви и ненависти, вдохновенных взлетов и катастрофических падений. И все это пропитано…
Телохранитель - приемы, средства, критерии пригодности, экипировка и тренинг
5.00
рейтинг книги
4 ноября 1995 г. 27-летний студент религиозного университета Игаль Амир прибыл на автобусе из своей родной Герцлии в Тель-Авив. Здесь уже не первый час шумел митинг в поддержку правительства социалистов и ближневосточного мирного процесса. Увидав, что премьер-министр Рабин спустился с трибуны и направляется…
Силовой тренинг Мах-ОТ. Полный образовательный курс
5.00
рейтинг книги
Я не хочу промывать вам мозги "позитивным мышлением" или настроем на "положительное отношение к жизни", как это делают на новомодных семинарах. Безусловно, некоторые элементы "программирования на успех" мы возьмем на вооружение, но меньше всего мне бы хотелось формировать готовые блоки решения проблем,…
В яме с Пайпером
5.00
рейтинг книги
всегда приходили сам человек-летучая мышь и Родди. Я всегда доверял ему; его совет всегда был не просто хорошим. Он был лучшим! За то, что я смог добиться того, чего добился, я буду всегда благодарен его советам и помощи. Быть рестлером — это словно попасть в племя. И было просто невероятно ощущать…
Плоть и кровь моя
5.00
рейтинг книги
Оттягивая кожу, Игорь Васильевич тщательно пробривал каждую складочку, и лицо, становясь лоснистым, с мужественной сизоватостью на скулах, одновременно обретало выражение, которое понадобится его хозяину через два часа на работе. Привычно обретало, неосознанно вместе с мыслями о предстоящих делах. …
Научись защищаться
5.00
рейтинг книги
Воспоминания не давали заснуть, черт побери! Билл пытался сосредоточиться на своей комнате: вешалка в углу, там висит его одежда; стул у стола, за которым еще два часа назад он корпел над домашними заданиями; фотография Сары Гордон на тумбочке перед зеркалом; два фотоснимка прошлогодней команды Северо-Западной…
Снеговые башмаки
5.00
рейтинг книги
Но сейчас они разглядывали не светлые, отполированные до блеска ясеневые «телемарки», а, задрав головы, смотрели куда-то вверх. Там в высоте виднелся деревянный передний срез трамплина; позади него возвышался верхний конец дорожки разгона с примыкавшей к ней площадкой, огороженной перилами. На площадке…
Верность
6.25
рейтинг книги
Разве могли канадские болельщики подумать, что уже в первом матче их любимцы проиграют советской сборной со счетом 3:7? Дьявольская гордыня преисполняла души любителей хоккея Канады и США: они не могли не то что говорить вслух, а даже подумать о возможности равного единоборства их кумиров с кем бы то…
Реальный уличный бой. Система выживания на улице, в армии, в тюрьме, в обществе
5.00
рейтинг книги
Да, толстых книг «об этом» много. Но мало инструкций на тему «как?». Что делать обыкновенному человеку, который не умеет ломать руками доски и которого пугают кошмарные мышцы нереально перекачанных «профи», которые, кажется, только и существуют на книжно-журнальных фото, а вот на улице как-то не попадаются?…
Сыроедение для очищения
5.00
рейтинг книги
Каждый из нас живет с тысячами адаптаций, которым подвергло себя наше тело, чтобы дать нам возможность выжить. За каждую из таких адаптаций мы платим ухудшением качества здоровья и укороченным сроком нашей жизни. Путь к улучшению здоровья лежит через освобождение организма от необходимости приспосабливаться.…
Пилатес
6.25
рейтинг книги
Сочетание движения с правильным дыханием – залог хорошего самочувствия. И пилатес на 100 процентов отвечает этим требованиям! Во-первых, он укрепляет мышцы и учит чувствовать свое тело, жить и двигаться в гармонии с самим собой. А во-вторых – обучает специальному дыханию, которое управляет кровоснабжением…
Безопасность личности: основы, принципы, методы
5.00
рейтинг книги

Махов Станислав Юрьевич

– необходимостью овладения активной самообороной и недостаточной научно-методической обеспеченностью образовательного процесса, способствующей формированию умений защитить себя; – направленностью спортивных единоборств обучения самообороне и требованиями реальных условий обеспечения безопасности человека,…
200 школ боевых искусств Востока и Запада: Традиционные и современные боевые единоборства Востока и Запада.
6.25
рейтинг книги
В переводе с японского иероглифы, образующие название этого боевого искусства, означают: Ай – объединение, любовь, гармония Ки – жизненная энергия, душа, дух, сила Бу – мужество, храбрость, воинственность До – путь Сочетание Ай и Ки (Айки) – объединение энергий, единение внутренних способностей…
Восточные единоборства
5.00
рейтинг книги
Но собрать разрозненные приемы в стройную систему с четкой классификацией, принципами и методами, подвести под нее философскую и морально-этическую базу, сделать ее способом не только физического, но и нравственного, психологического, духовного совершенствования человека смогли только на Востоке. Именно…
Валерий Харламов. Легенда № 17
6.25
рейтинг книги
В том же 1956-м Валерий и Татьяна вместе со своей матерью уехали жить в Испанию. Вот как об этом рассказывал Б. Харламов: «На долгое время жена потеряла связь с испанскими родственниками. Бегониту вывезли из Испании в СССР, потому что ее отец-республиканец подвергался гонениям франкистов, а мама даже…
Олимпийское противостояние. Поколение победителей
5.00
рейтинг книги
Профессионального спорта, который держится на рекламных контрактах и букмекерах, в СССР и впрямь не было. Разве что жокеи были в этом смысле несомненными профессионалами. Но лучшие спортсмены советской страны считались высокооплачиваемыми специалистами. Их отличали от физкультурников-любителей, потому…
Ковчег для Робинзона. Все о жизни морского кочевника
5.00
рейтинг книги
Я продал Кона Хай, рассчитывая посмотреть на мир, находящийся за пределами пешеходной прогулки от причала. Но вскоре после этого один из моих друзей, Марк, стал рассказывать о возмутительно замечательной лодке, которую выставили на продажу на острове Сент-Люсия. Я отвечал, что никакая лодка на ближайшие…
Бег для всех
4.50
рейтинг книги
Основные требования к беговой обуви таковы. Каблук может быть большей или меньшей величины, или же обувь может быть практически без каблука (в зависимости от типа поверхности). Передняя часть обуви должна быть очень гибкой, чтобы не затруднять сгибание стопы, но одновременно устойчивой. Задняя…
ПОПУЛЯРНЫЕ КНИГИ
Лекарь Империи 2
5.00
рейтинг книги
— Но если связь была прервана, — я нахмурился, пытаясь осмыслить его слова, — то как же так получилось, что мы сейчас снова общаемся? Браслеты-то на мне. И «Искра» моя по-прежнему заблокирована. — А вот этого я и сам не знаю, двуногий! — Фырк развел своими маленькими пушистыми лапками. — Я сам в шоке!…
Монстр из прошлого тысячелетия
5.00
рейтинг книги
Но если не думать о том, как мне хочется её разорвать на части, то есть другая сторона медали: ангелу и её народу надо обеспечить существование моего мира. Если она говорит, что соприкосновение началось и будет более масштабным, то и обучать меня ангел должна действительно очень быстро, чтобы я успел…
Гипотеза любви
6.70
рейтинг книги
Парня, который спросил: — Просто любопытно: вы плачете в моем туалете по какой-то особой причине? Оливия взвизгнула. Потом попыталась открыть глаза, но ей это почти не удалось. Ее взгляд был затуманен. Она видела лишь размытый контур: кто-то высокий, темноволосый, одетый в черное и… да. Это все.…
Орден Архитекторов 12
5.00
рейтинг книги
Настя вспомнила рассказы Теодора о псиониках — Одарённых, чей Дар, хоть и казался простым, давал невероятные возможности: от чтения мыслей и ментальных щитов до управления материей и даже самоисцеления. Этот противник был очень опасен. Абаддон молча сражался, принимая на себя всё новые удары. Его противник…
На границе империй. Том 9. Часть 2
5.00
рейтинг книги
Когда закончился сюжет, я пребывал в легком шоке. Нет, я понимаю, что пресса всё врёт, но не настолько же. Мало того, что стал группой, это понятно, у страха глаза велики, и надо как оправдать то, что разгромили торговый центр и кучу машин, а меня в итоге не поймали, но чтобы так врать, надо иметь талант.…
70 Рублей
6.00
рейтинг книги
— Везунчик! Эх, кто бы мне 12 часов отпуска дал… — Тяжело вздохнул Вениаминов. — Всё. Иди. Дел много. *** Яр прикидывал, стоит ли вкладывать все деньги в новую компанию. Можно было, конечно, вкладывать по частям. Тогда оставались средства на непредвиденные расходы. Но при разовом максимальном вложении…
Последняя
5.00
рейтинг книги
– Эти трое сыновей великого Ранивира живы до сих пор? – с почтительным придыханием спросила Рдаша. Правнучке достался укоризненный взгляд прадеда, причем, не из-за надоедливых вопросов, а за восторженный тон, каким она упоминала драконов. Старый оборотень-барс считал, что восторгаться нужно исключительно…
Тринадцатый
7.12
рейтинг книги
   - Следуй за мной, - Янирен немногословен.    Он ведёт меня к чистой и опрятной деревушке, опоясанной частоколом из заострённых сверху брёвен, каковой в реальном мире, наверно, нигде и нет. На ближней к нам окраине лежит здоровущий плоский камень, на котором выбиты концентрические круги.    - Вставай…
Золотые земли. Птицы Великого леса
5.00
рейтинг книги
Медведь резко распахнул глаза. Он по-прежнему лежал на земле, всё так же шумели волны на озере, облизывая песок, беспокойно крякали утки, и ветер шуршал в камышах. Осторожно он пошевелил медвежьей своей лапой. Его старое имя должно было быть позабыто вместе с прошлой жизнью. Больше он не слуга своего…
Неудержимый. Книга XXII
5.00
рейтинг книги
— Я пробью барьер? — указал я на воздушный пузырь, на всякий случай. Не хватало ещё, что-то здесь поломать. — Попробуй, — рядом нарисовался высокий парень, сложивший руки на груди, — Сейчас я выкрутил защиту на максимум, чтобы твари сильно не доставали. Пусть Рыжий и Стёпа поработают, — ухмыльнувшись,…
Хет-трик
5.00
рейтинг книги
Любой здравомыслящий человек наверняка сказал бы, что я сам виноват в том, что все еще одинок. Не пытайся я заливать горе алкоголем и забываться с помощью случайных связей, возможно, я бы уже встретил свою любовь. Вот только невозможно встретить кого-то, если ты все еще не можешь отпустить прошлое. …
Наша навсегда
5.00
рейтинг книги
Серия:
#2 Наша
А так есть возможность добраться до гостиницы и там уже… упасть. А Тошке скажу, что устала, с мамой разговаривала. Он поверит. Он мою маму знает. На тротуаре, нагло заняв весь проход через КПП, стоит машина. Большая, черная. Тонированная. Вздыхаю. Ничего не меняется. Хозяева жизни везде ощущают…
Я – Легенда 2: геном хищника
5.00
рейтинг книги
Сегодня был важный день, подходил срок окончания ультиматума, и местные должны были на что-то решиться. Меня устраивало оба варианта. Либо здесь появится Борей со своими людьми — и я смогу отследить их базу. Либо пастор поведет общину в поход на лагерь сектантов — и я так и так найду того, кто подскажет…
Кодекс Крови. Книга ХIV
5.00
рейтинг книги
«Конечно, хочу! — с восторгом отозвался Гемос. — Вдруг и с этими договориться выйдет! Стану великим дипломатом или ксенологом, напишу трактат по перевоспитанию паразитических форм жизни и буду лекции читать юным восторженным студенткам!» Мне даже интересно стало, от кого он такого нахватался? «Оль,…