Здоровье и красота

Ознакомившись со всеми видами ухода за телом, а также посетив косметолога при наличии выраженных проблем, вы сможете составить для себя программу ухода за телом. Это поможет вам вписать различные СПА– и салонные процедуры в ритм дня. Можно заранее спланировать, что и когда вы будете делать, таким образом у вас появится возможность отдохнуть после приятных и расслабляющих гигиенических и косметических процедур, что тоже послужит достижению большего эффекта и ваши труды скоро принесут результат. Уход…

2. Я хочу есть постоянно, но сдерживаю себя, а вот моя сестра ест очень мало и не страдает от голода. Почему? Есть люди, которые очень быстро после очередного приема пищи начинают испытывать чувство голода. Однако это не настоящий голод, просто они ошибочно принимают за голод сильное возбуждение желудка. Желудок посылает в нервную систему импульс с сообщением о том, что он только что хорошо поработал и теперь активен, возбужден. Другие органы пищеварительной системы еще перерабатывают пищу. Сигнал…

С 1960-х гг. в нашей стране активно разрабатываются и распространяются самобытные методы дыхательной гимнастики: К. П. Бутейко, А. Н. Стрельниковой, Ю. Г. Вилунаса, К. В. Дурыманова и др. В последнее десятилетие XX в. были созданы общедоступные приборы для тренировки дыхания: трубка Галузина, тренажер В. Ф. Фролова «ТДИ-01», комплекс «Самоздрав», основанный на методе Бутейко. А. А. Сметанкин разработал и внедрил метод БОС (биологическая обратная связь). Несомненным преимуществом дыхательных практик…

В то же время приемы массажа и самомассажа необходимо знать каждому современному человеку. С помощью этого испытанного средства вы сможете облегчить свое состояние, помочь членам семьи, а нередко и поддержать силы больного до приезда врача, то есть спасти (свою или чужую) жизнь. Так что изучайте массаж, пользуйтесь массажем, но делайте это разумно, понимая, когда массаж полезен, а когда уже бесполезен и даже вреден. Эта книга познакомит вас с основными приемами самомассажа, которые применяются в…

Береги лицо смолоду! Ни для кого не секрет, что каждая женщина хочет как можно дольше оставаться молодой и красивой. А потому ухаживать за лицом необходимо всю жизнь, начиная с подросткового возраста, когда на лице появляются так называемые юношеские прыщики, и до преклонных лет, когда лицо покрывается сеточкой морщин. Кстати, совсем необязательно ждать появления угрей или морщин – лучше вовремя заняться профилактикой и предотвратить эти неприятные явления. Вылечить всегда сложнее, чем предупредить, –…

Острая закуска Ингредиенты: 4–5 помидоров, 1 огурец, 1 луковица, 1 стручок острого перца, 50 мл растительного масла, 10 мл винного укуса, 2 зубчика чеснока, 1 пучок зелени петрушки, соль по вкусу. Способ приготовления: Помидоры и огурец вымыть, нарезать кружочками и сбрызнуть укусом. Стручок острого перца вымыть, удалить семена, мякоть мелко нарезать. Чеснок очистить и растолочь. Зелень петрушки вымыть и нарубить. Лук очистить, вымыть, нарезать кольцами, выложить на сковороду,…

Сложность: средняя Порций: 5 Ингредиенты: 2 цукини или кабачка 3 огурца 400 г стручковой фасоли замороженной 1 пучок зелени 3 ст.л. льняного масла 2 ст.л. масла подсолнечного 1 баночка оливок 1 ст.л. куркумы молотой Способ приготовления: 1. Ставим сковородку на огонь и наливаем в неё подсолнечное масло. Когда масло нагреется сыпем в сковородку куркуму и перемешиваем 30 секунд – надо немного обжарить специи. 2. Засыпаем в сковородку стручковую фасоль, перемешиваем…

Признаться, Вашу книгу начал читать с некоторой долей скепсиса в душе. Но, после прочтения нескольких страниц, почти все, что там излагается, настолько захватило меня, что я забыл про время и прочитал ее не отрываясь! Наконец моя душа получила то, что так давно искала… В дополнительном Вашем материале открыл для себя еще более полезную информацию, в том числе ответы на многие вопросы, возникшие после прочтения первой книги. Николай Анцупов, Москва. Книгу Владимира Вестника ношу всегда…

Что такое остеохондроз Известно, что почти каждый пятый человек на Земле на четвертом десятке лет страдает либо от самого остеохондроза, либо от одного из его многочисленных синдромов (совокупность признаков проявления болезни). Их насчитывается ни много ни мало около шестидесяти. Что же такое остеохондроз позвоночника? Каждый человек всему дает какое-либо объяснение, так и с термином «остеохондроз». Очень часто в обыденной жизни приходится слышать выражения «острый хондроз» и «отложение солей».…

Я написала книгу, которую вы держите в руках, не только чтобы рассказать людям о целебном чуде, которое мы имеем, о результатах многочисленных научных исследований, подтверждающих уникальность лечебных свойств этого гриба, но и чтобы хотя бы кто-то из власть имеющих задумался: нельзя давать на откуп свое, выстраданное открытие, нельзя бросать под ноги Западу российские изобретения. Ирина Филиппова, фунготерапевт, кандидат биологических наук Глава 1 Доктор Масленников из Александрова…

Здоровье сосудов Что нужно знать о сердечно-сосудистой системе Для того чтобы вылечить болезнь, мы должны понимать, что, от чего и как мы лечим. Эти знания помогают нам соответствующим образом настроиться при выполнении тех или иных процедур и предписаний. Правильный внутренний настрой, понимание того, что и зачем мы делаем, – залог успешного лечения. Итак, сердечно-сосудистая система состоит из сердца и кровеносных сосудов с заполняющей их жидкой субстанцией – кровью. В состав сердечно-сосудистой…

Даже первые симптомы, которые подает больной орган – это не начало болезни! Начало вы уже пропустили, не обратив внимания на состояние капилляров. И впервые об этом заговорил именно Александр Соломонович Залманов. Именно он забил тревогу: таблетка заменила разумный подход к здоровью! Забыты физиологические методы лечения, проще дать больному лекарство, чем проводить какие-то процедуры, заваривать травы, да просто питаться правильно. И хоть за последние годы в фармакологии сделаны огромные успехи,…

Цель данной книги – рассказать, как правильно использовать в домашних условиях методы ароматерапии и помочь выбрать эфирные масла для наиболее эффективного результата в каждом конкретном случае. Глава 1. Ароматерапия – просто и эффективно История применения эфирных масел История ароматерапии насчитывает не одну тысячу лет. На протяжении многих веков эфирные масла ценились у народов всего мира. Целебные свойства ароматических масел люди активно использовали с древнейших времен. В античном…

Артериальная гипертензия лидирует среди главных причин сокращения жизни, поскольку чревата развитием таких тяжелых заболеваний, как инсульт и инфаркт миокарда. Что такое гипертония Слово «гипертония» происходит от греч. hyper – «сверх» и tono – «напряжение». В медицине для обозначения этого заболевания используют также термины «артериальная гипертензия» (АГ) и «гипертоническая болезнь» (ГБ). Несмотря на то что различают артериальную, венозную и капиллярную гипертонию, когда…

Помимо сугубо физиологических причин набора лишнего веса (гормональные расстройства, нарушения обмена веществ), привести к приобретению и накоплению дополнительных килограммов могут социальные (привычка поесть, так сказать, за компанию, еда от скуки) и психологические причины (личная нереализованность, проблемы на работе и в отношениях с близкими людьми, сильный стресс, одиночество и т. д.). В любом случае в первую очередь борьбу необходимо вести именно с причинами. И если с физиологическими причинами…

Метод профессора Сителя позволит вам справиться с болями в позвоночнике естественным путем, без лекарств и операций. А систематические занятия по предложенной методике вернут позвоночнику подвижность и гибкость за короткий срок. Автор книги рекомендует читателю использовать предложенные лечебные позы-движения (прежде всего на общее расслабление различных групп мышц спины) не только для снятия боли, но и в целях профилактики заболеваний позвоночника, а также в целях эффективного оздоровления организма…

При онкологии восстанавливалась формула крови, снимался токсикоз, приостанавливался рост и развитие раковых клеток, пациенты даже при четвертой стадии выходили на стойкую ремиссию. И так могло продолжаться бесконечно. Но… это было то же самое, что держать в руках оторванный хвостик ящерицы… Обладать частичкой тайны… И успокоиться на этом – применять только то, что уже знаешь, и это действует… Но… Не дали… Появился новый узелок на той незримой ниточке, которая ведет от открытия к открытию. Вернее,…

Основатель движения, история Движение зародилось в 1930-е годы. Ее основатель — Порфирий Корнеевич Иванов — указывает на конкретную дату 25 апреля 1933 года. Особую популярность движение ивановцев получило с начала 1982 года после публикации статьи «Эксперимент длиною в полвека» о П. К. Иванове в журнале «Огонёк» (№ 8, 1982) и после написания Ивановым своих 12 советов здоровья «Детка» в ответ на многочисленные письма читателей. Первая большая публичная лекция о его системе состоялась в…

XIX века, но тот не согласился — «пусть стоит, где поставили». Кстати говоря, Голиков А.А. по должности принимал самое деятельное участие в организации историко-архитектурного комплекса «Аркаим». Но вернемся к Вратам Рая. Если именно Вара была поселением в Райском саду, то там были кольца стен из заливного грунта, сырцовых блоков и деревянных конструкций с воротами. Жителей Вар древние греки и римляне называли Варварами, повтором усиливая значение этого слова. Берусь предположить, что древние…

Если говорить об общих чертах с другими источниками, как и Аллен Карр, автор данной методики является бывшим курильщиком. Как вы сами знаете, 17 лет стажа в этом вопросе — значительный срок. Передан собственный успешный опыт, которому к моменту написания методики предшествовало более 7 лет целенаправленного изучения вопроса по прекращению курения табака. Ну а началось все с дедушки автора методики (в честь которого его назвали). Борис Карлович Экгольм, профессор, хирург–онколог, много лет проработавший…