Сезонные заболевания. Осень
Шрифт:
35. Напиток из тысячелистника.
3 г сушеных листьев и цветков тысячелистника, 30 г клюквенного сока, 15 г меда, 300 мл воды. Сушеные листья и цветки тысячелистника положить в кипящую воду, варить в течение 5—10 мин, настоять в течение 3 ч, процедить, добавить клюквенный сок, мед, охладить.
Предлагаемые рецепты блюд рассчитаны на одну порцию.
Физиотерапия в период обострения бронхиальной астмы
1. Аэрозольтерапия. Наиболее эффективны аэрозоли, генерируемые с помощью ультразвука и электроаэрозоли.
2. Электрофорез бронхорасширяющих
3. Ультразвук – для восстановления дренажной функции бронхов, крово– и лимфообращения.
4. Фонофорез с гидрокортизоном – противовоспалительное, антиаллергическое действие.
5. УВЧ-токи на область легких улучшает проходимость бронхов и кровообращение в сосудах легких.
6. УФО грудной клетки восстанавливает проходимость бронхов, уменьшает явления воспаления в дыхательных путях.
7. Амплипульс-терапия улучшает кровообращение в легких, проходимость бронхов, уменьшает аллергизацию.
8. Магнитотерапия улучшает дыхание, бронхиальную проходимость.
9. Индуктотерапия – переменное высокочастотное магнитное поле на область легких, уменьшает бронхоспазм.
10. Аэроионотерапия отрицательно заряженными ионами улучшает вентиляцию легких, улучшает проходимость бронхов.
11. Лазерная терапия – противовоспалительное действие, улучшает кровообращение в мелких сосудах легких.
Физиотерапия в период ремиссии (вне обострения)
1. Электрофорез ионов кальция, эндоназальный электрофорез.
2. Электросон.
3. Водолечение.
4. Микроволновая дециметровая терапия на область надпочечников.
5. Аэроионотерапия отрицательно заряженными ионами.
6. Закаливание, купание в море, бассейне.
7. Ультрафиолетовое облучение.
8. Воздушные и солнечные ванны, сон на свежем воздухе.
Лечебная физкультура при бронхиальной астме
В комплексном лечении бронхиальной астмы имеет большое значение раннее применение релаксационно-респираторной гимнастики. В ней сочетаются упражнения на расслабление скелетных мышц (с элементами аутотренинга) с выполнением статических и динамических дыхательных упражнений. Широко используется метод «озвученного выдоха», наиболее пригодными для произношения при выдохе являются в начале занятий согласные буквы: с, з, ш, затем согласные: ж, р и, наконец, гласные: у, е, и, а. В начале занятий буквы произносят в течение 5–7 с, в дальнейшем доходят до 20 с и долее, этим достигается совершенствование и закрепление навыка плавности и длительности выдоха. В занятия включают и упражнения на задержку дыхания в паузе (после вдоха и выдоха). В дальнейшем используют дозированную ходьбу и бег, пешеходный туризм, элементы спортивных игр. Желательно проводить занятия на свежем воздухе.
Примерный комплекс гимнастики для больных бронхиальной астмой средней тяжести.
Упражнение № 1.
И. п. – сидя. Откинувшись на спинку стула, ноги удобно полусогнутые. Брюшное дыхание (живот приподнять – вдох плавно через нос, живот втянуть – выдох через рот), пауза. Повторить 4 раза.
Упражнение № 2.
И.
п. – сидя без опоры на спинку. Поочередное поднимание руки вверх – вдох, медленное опускание – выдох, пауза. В паузу расслабление мышц рук и плечевого пояса.Повторить 3 раза.
Упражнение № 3.
И. п. – сидя, руки на коленях. Сгибание и разгибание стоп с убыстрением темпа, дыхание произвольное. Повторить в течение 10–15 с.
Упражнение № 4.
И. п. – сидя, руки на поясе. Отведение рук назад – вдох, прогнуться, опускание рук – выдох, расслабиться, пауза. Повторить 4 раза.
Упражнение № 5.
И. п. – сидя, откинувшись на спинку стула. Производить вращение стоп по 8 раз в каждую сторону. Дыхание произвольное.
Упражнение № 6.
И. п. – сидя, руки опущены назад. Махи руками вперед, назад. Повторить 5–6 раз. Дыхание произвольное.
Упражнение № 7.
И. п. – сидя без опоры на спинку стула, кисти рук у плеч. Круговые движения в суставах назад, затем вперед. Повторить по 8 раз в каждую сторону. Дыхание произвольное.
Упражнение № 8.
И. п. – лежа на левом боку, левая рука под головой. Поднять правую руку через сторону вверх – вдох. Опустить руку и подтянуть согнутую правую ногу к животу – полный выдох. После упражнения откашляться. Повторить 5–6 раз.
Упражнение № 9.
И. п. – как в упражнении № 8. Повернуться на спину с отведением правой руки – вдох, вернуться в и. п., наклониться влево до касания рукой пола – полный выдох. Повторить 5–7 раз. После упражнения откашляться.
Упражнение № 10.
И. п. – лежа на спине, руки вдоль туловища. Поочередно отводить правую и левую руки в сторону – вдох, возвращаться в и. п. – выдох. Повторить 4–5 раз. После упражнения откашляться.
Упражнение № 11.
И. п. – то же, что в упражнении № 10. Тыльное сгибание стоп и разгибание кистей рук – вдох, расслабляя мышцы, возвратить стопы ног и кисти в и. п. – выдох с расслаблением мышц туловища. Повторить 6–8 раз.
Упражнение № 12.
И. п. – то же, что в упражнении № 10. Активное расслабление всех мышц туловища, спокойное дыхание в течение 5–7 мин. Глаза открыты, в конце упражнения откашляться.
Комплекс упражнений лечебной гимнастики при бронхиальной астме (во время приступа)
Вводная часть
Упражнение № 1.
И. п. – сидя на стуле. Откинувшись на спинку стула, дышать спокойно, вдох через нос в течение 2 с, выдох через нос – в течение 4 с, пауза – 6 с. Повторить 2–3 раза.
Упражнение № 2.
И. п. – то же. Кисти к плечам, вращение согнутыми руками то в одну, то в другую сторону. Дыхание произвольное. Повторить 3–4 раза.
Упражнение № 3.
И. п. – то же. Поочередное приподнимание прямой руки вперед, вверх – вдох продолжительностью 2 с, опускание рук – выдох в течение 4 с, пауза на выдохе – 6 с. Расслабление. Повторить 3–4 раза.
Упражнение № 4.
И. п. – то же. Сгибание и разгибание стоп с ускорением темпа – расслабление. Дыхание произвольное. Повторить 3–4 раза.