Медицина и здоровье

Одна из основных целей аэробики состоит в том, что с ее помощью можно сжечь большое количество жира. Вам нужно больше всего работать в той области, где вам нужно избавиться от большого количества жира. Ходьба, бег и езда на велосипеде – одни из лучших способов сжечь жир. Вы можете выполнять любое из этих упражнений в умеренных количествах. Аэробика может быть эффективной только в том случае, если вы занимаетесь ею в определенное время. Это можно делать утром перед едой или в любое удобное для…

Напомним, что если вы подозреваете, что страдаете пищевой аллергией или у вас тяжелая аллергическая реакция, важно немедленно обратиться к врачу. Легкие и умеренные симптомы можно лечить дома, но старайтесь избегать триггерных факторов. Различные формы аллергии Более 60 миллионов американцев в какой-то момент своей жизни столкнутся с аллергией. Это будет примерно один из четырех человек. Это 5-е по распространенности хроническое заболевание в Америке и третье по распространенности хроническое…

5. Новый телефон Зарегистрируй новый номер телефона и дай его тем, кто не высасывает из тебя энергию. Это самый простой метод избавиться от токсичных людей в своем окружении. Этим ты убиваешь двух зайцев. Во-первых, токсичные люди не смогут до тебя дозвониться, и у тебя не будет никаких триггеров, чтобы возвращаться в эту плохую и ненужную тебе реальность. Во-вторых, ты сам почувствуешь облегчение, что можешь начать жизнь с чистого листа. 6. Универ и школа Заблокируй всех старых…

• Старайтесь как можно больше отдыхать. Ложитесь, как только заснет ваш малыш. Послеродовая депрессия Роды позади. Вот оно, ваше сокровище, сладко сопит в кроватке. Но почему-то вам хочется плакать… То, что с вами происходит, естественно. • Раздражительность, повышенная утомляемость или тревожность, приступы беспричинной грусти или апатии в первые 3–5 дней после родов не свидетельствуют о таком серьезном расстройстве психики, как послеродовая депрессия. • Чаще всего проявления эмоционального…

Причины: бесплодие, ановуляция, гирсутизм, задержка роста, половой инфантилизм, снижение либидо и потенции, олигономенорея и аменорея, маточные кровотечения. 6. ЛГ – норма Норма для мужчин старше 18 лет – 1,14 – 8,75 мЕд мл. Норма для женщин до менопаузы: в фолликулярной фазе 2,39 – 6,6 мЕд мл, в овуляторной фазе 9,06 – 74,24 мЕд мл, в лютеиновой фазе 0,9 – 9,33 мЕд мл. 7. ЛГ – отклонения от нормы Возможные причины при показателях выше нормы: аденома гипофиза, синдром истощения…

Значительная часть книги посвящена Методике Мундо – уникальной практической терапии, которую Джан разработала для лечения своих головных болей и которая помогла многим другим больным. Просто следуйте советам Джан – и ваша головная боль будет проходить. Александер Маускоп, доктор медицины, основатель и директор Нью-йоркского центра головной боли, профессор клинической неврологии Университета штата Нью-Йорк Предисловие автора Целителем я стала случайно. В 1970 году я интуитивно…

empty-line > Доцент, кандидат педагогических наук, врач-терапевт, мастер спорта международного класса, 3-х кратный чемпион СССР, 11-кратный вице-чемпион СССР, 2-х кратный вице-чемпион Спартакиды народов СССР, 1991; 2-х кратный чемпион России, рекордсмен России в закрытых помещениях в беге на 800 м (1991–2001); 5-й обладатель Кубка СССР, 2-х кратный победитель Мемореала братьев Знаменских; Кубка Риги, 1987; 3-х кратный победитель престижных матчей СССР—ГДР; финалист Чемпионата мира в закрытых помещениях…

Ведь по сути, не имеет особого значения, пьете вы или нет. Важность имеет совершенно другой факт – а хотите ли вы это делать? И ни в одной наркологической клинике вам не смогут дать гарантию, что у вас навсегда пропадет желание пить. И поэтому смысла говорить о вреде алкоголя и врачебных терминах я не вижу. Кстати, я же совсем забыл вам указать главную причину того, почему я всё-таки решился начать писать эту книгу. Итак, поехали. Несколько лет назад, когда мне ещё было 17 годиков от роду,…

Ингредиенты блюда «Соус на куриных бёдрышках» • Куриные бёдрышки 1 упаковка (6 штук); • Картофель 4 крупные картофелины; • Морковь средних размеров, желательно «каратель» 1 штука; • Лук большая головка 1 штука; • 1 4 штуки перца горького стручкового, крупного, красного; • Зелень петрушки и укропа по половине небольшого пучка; • Соль по вкусу; • Кастрюля для приготовления 4-х литровая. Приготовление блюда «Соус на куриных бёдрышках» • Бёдрышки освободить от шкурки. …

Разработка серийного оформления художника И.А. Озерова ПРЕДИСЛОВИЕ Активированный уголь известен с очень древних времен. Упоминания о нем встречаются даже в древнеиндийских писаниях, где рекомендуется пропускать воду через уголь для ее очищения. Полезные качества угля были известны и древним грекам, которые очищали им не только воду, но также пиво и вино. В Древнем Египте в XV веке до н. э. древесный уголь уже использовался в медицинских целях. В Европе адсорбирующие свойства угля были…

 Проверено журналом Forbe .  Выложиться на тренировке – эффективный способ избавиться от раздражения и обид, а отжимания и удары ногами по груше прочищают голову куда лучше кофеина или алкоголя (см. видео). Тренерский стаж с 1984 г. (см. видео) Глава 1. Начало начал… 1984. Thailand. Из Таиланда с любовью… После Второй мировой войны профессиональный муай тай начал распространяться в Европе и Америке. Наибольшее распространение он получил в Голландии, где пионерами…

Разработка серийного оформления художника И.А. Озерова Предисловие Человечество знает очень много лечебных трав, растущих на нашей планете, и использует их для поддержания здоровья все время своего существования. Одни из них нам хорошо известны и встречаются даже в мегаполисах, другие распространены в лесах и лугах, а потому известны лишь опытным травникам. Есть лекарственные травы, которые знают все. К таким популярным лекарственным растениям относится полынь. Полынь, она же – былица,…

5. Сейчас я не только работаю с клиентами, но и обучаю специалистов по осознанному отношению к еде, телу и эмоциям в «Школе консультантов» [2] , а также веду лекции в Международном институте интегративной нутрициологии (программа утверждена Институтом восточной медицины РУДН). 6. Я квалифицированный тренер по развитию навыков осознанного питания от Mindful Eating Training In titute [3] . 2 «Школа консультантов по психологической коррекции пищевого поведения» – курс автора, представленный…

К теме стройности необходимо подходить комплексно: со стороны настроя, понимания, что с вами происходит. Если поменять почву на плодородную, то из нее начнут расти совсем другие установки и другие смыслы. Для начала нужно понять, для чего именно вам нужно сбросить вес и сколько. И тогда очень легко начать пить воду в необходимом количестве и легко начать двигаться. Вода нужна для наших серых клеточек. Наше серое вещество нуждается во влаге – чистой воде, ни чай, ни кофе, а чистая вода. Это то,…

Предисловие Первые упоминания о вирусных болезнях людей и животных встречаются еще в письменных источниках древних народов. Например, так современные исследователи узнали о полиомиелите в Древнем Египте (III–II тыс. до н. э.). О натуральной оспе было известно в Китае за тысячу лет до нашей эры. Давнюю историю имеет также желтая лихорадка, на протяжении столетий косившая белых первопроходцев в тропической Африке и моряков. Первые описания вирусных болезней у растений относятся к живописной пестролепестности…

Вступление Ещё двести лет назад помидор считали несъедобным и даже ядовитым. В книге «Полное руководство по садоводству», изданной в 1774 году в Дании, писали: плоды крайне вредны, так как сводят с ума тех, кто их поедает. Некоторые французские садоводы утверждали, что есть помидоры опасно, а, отведав их, чувствуешь тошноту. Бытовало твёрдое убеждение, что стоит съесть немного таких овощей – и смерть неминуема. К когда Джорджу Вашингтону, будущему первому президенту Соединённых Штатов Америки,…

* * * Воспроизведение всей книги или любой ее части воспрещается без письменного разрешения издателя. Любые попытки нарушения закона будут преследоваться в судебном порядке. Предисловие Выпадение волос (алопеция) в настоящее время считается одной из самых распространенных косметологических проблем. С медицинской точки зрения она относится к области дерматологии. Существует множество различных методов профилактики и лечения, которые, к сожалению, не всегда оказываются эффективными. …

Для себя я сделала вывод, что долголетие в первую очередь зависит от чистоты генетики ребенка при рождении, а следовательно от чистоты тела матери. И только потом от остальных внешних обстоятельств: чистоты быта и еды, совместного проживания со старыми родственниками, наличия животных в доме, количества сексуальных связей при взрослении. Вы заметили, что про отца я ничего не написала? От отца зависит сознание ребенка, то есть рожать от кого попало нельзя, если не желаешь проблем, когда дитятко подрастет.…

Но вот точно так же бегать после армии я уже не мог. Мешал мой большой вес. Поэтому надо было в кратчайшие сроки его «сбросить». Рост я укоротить не мог – как раз в ту пору в моду вошло лазание на сложность и в тренде были скалолазы среднего роста, щуплые и лёгкие. Они без труда могли несколько минут висеть на двух пальцах одной руки, высматривая, куда примостить ногу и где зацепиться второй рукой. А «беговухи», то есть, такие маршруты, где было все просто и важна была только скорость, временно вышли…

Вы растёте в семье. У вас есть мама и папа, бабушки и дедушки, а может ваша семья неполная – это не играет никакой роли в этом вопросе. А вот что имеет значение, так это те пищевые привычки, которые приобрели ваши родители. Если они питаются неправильно, если этот факт внешне подтверждён ещё и лишним весом, то и вам, абсолютно точно, будут прививаться неправильные нормы пищевого поведения. Например, я родился в СССР во времена дефицита. В магазинах не было выбора ни продуктов питания, ни товаров…