Медицина и здоровье

– поняли свою мотивацию к курению, поняли, что вынуждает курить; – поняли свою мотивацию к отказу от курения, поняли, что вынуждает бросить. Причём выявили подлинную мотивацию, а не кажущуюся. Например, все курильщики знают, что курение негативно сказывается на здоровье. И что? Из своей работы с курильщиками могу сказать, что мотивации из этой серии не работают (только в крайних случаях); – научились справляться с тягой, которая возникает в тех или иных ситуациях (например, в компании или после…

Вдохновляющая сказка о герое, который организовал для своих друзей здоровое праздничное застолье, удивив их вкусными и полезными блюдами. Глава 14. Заключение Благодарность читателю за интерес к книге и рекомендации по другим изданиям автора. Призыв к созданию новых полезных традиций и пожелания здоровья и радости. Глава 1.Введение Дорогой читатель, Поздравляю тебя с важным шагом – решением внести в свой рацион больше здоровья, пользы и вкуса! Зимние праздники – это особое…

Так что, усаживайтесь поудобнее, мы начинаем. Оговорюсь только заранее, чтобы в дальнейшем у нас с вами не возникло недопонимания. Что ни имен, ни фамилий, ни названий лечебных учреждений вы здесь не найдете из этических и моральных соображений. Надеюсь, вы меня в этом понимаете и поддерживаете. И ещё одно небольшое, но не менее для меня важно отступление. Эту книгу я хочу посвятить моему отцу – Бедрину Андрею Юрьевичу, столь рано покинувшему этот мир – 29 января 2023 года. Посвящаю книгу именно…

? 10 главных правил фен-шуя в квартире. Часть I ?Очищайте и организуйте. Выбросьте старые и ненужные вещи, организуйте хранение, и ваши комнаты наполнятся свежей энергией. Не забывайте об уборке – чистота важна для хорошего потока энергии. ?Соблюдайте баланс инь-янь. В спальне создайте равновесие между мужскими и женскими элементами, чтобы обеспечить гармонию и сбалансированность. ?Располагайтесь согласно компасу. Определите главные направления в вашей квартире с помощью компаса и примените…

Холодильный склад – это недостающая середина на пути продуктов от фермы к столу: черный ящик, чьи таинственные внутренние механизмы позволяют скоропортящимся продуктам преодолевать ограничения времени и пространства. Даже те шеф-повара, которые гордятся тем, что знают историю жизни каждого стейка, который они подают, или гурманы, настаивающие на встрече с фермером, вырастившим мясо, которое они едят, никогда не поинтересуются историей его хранения или не представят, что говяжьи туши должны быть убиты…

Анестезиолог сказал: "Наверное, отвалился проводник", потому что поверить в то, что сердце пациента остановилось, было невозможно. Мужчине было около сорока лет, и он был абсолютно здоров. Опухоль была обнаружена почти случайно. Он пришел к врачу по другому поводу, возможно, из-за кашля, и упомянул, что его мучает изжога. Ну, не совсем изжога. Ему казалось, что пища иногда застревает в пищеводе и не проходит вниз, и это вызывало изжогу. Врач назначил ему визуализационный тест, в ходе которого ему…

Корень сельдерея часто используют в супах, пюре, тушеных блюдах или запекают как самостоятельный гарнир. Его можно также употреблять в свежем виде, добавляя в салаты или смузи, хотя чаще его варят, тушат или запекают, чтобы раскрыть вкус. Для того чтобы извлечь максимум пользы из сельдерея, важно выбирать качественный продукт. Свежие стебли должны быть упругими и плотными, иметь насыщенный зеленый цвет без пятен и повреждений. Молодые овощи имеют мягкие и сочные стебли, тогда как более зрелые могут…

Глава 1. Основы нутрициологии 1.1. Краткая история науки о питании Наука о питании, или нутрициология, как отдельная дисциплина, имеет богатую и интересную историю, уходящую корнями в древность. С течением времени наши представления о питании и его влиянии на здоровье значительно эволюционировали. Этот раздел расскажет о ключевых этапах развития науки о питании. Древние времена: первые представления о питании Еще в древние времена люди понимали, что пища имеет важное значение…

8. Каждый человек индивидуален. Нельзя навязывать пациенту своих убеждений. Пациент даёт нам больше, чем мы можем дать ему. 9. Принимай от пациента всё, вплоть до агрессии. Прежде чем что-нибудь делать – пойми человека, прежде чем понять – прими его. 10. Будь всегда готов к правде и искренности. Говори правду, если пациент этого желает и если он готов к этому… Но не спеши. 11. Незапланированный визит – не менее ценен, чем визит по графику. Чаще заходи к пациенту. Не можешь зайти – позвони;…

Ежедневная наша пища, действительно, может стать лекарством, если знать правильное сочетание пищевых продуктов, не вызывающее процессов гниения и брожения (и дисбактериоза) в кишечнике. Пища в зависимости от качества и состава может загрязнять или очищать и исцелять – все это лечение пищей и другими природными факторами – солнцем, воздухом и водой и называется натуропатией или естественным лечением. А между тем это знание на самом деле сделает Вашу жизнь здоровой легко! "В каждом из нас…

Пациенты делают врача (вместо введения) Когда он вошёл в мой кабинет, я уже знал, что он скажет: – Это невыносимо! Просто жить дальше не хочется!.. Потому что я часто это слышу. Их много таких. Их замучила болезнь, превратив жизнь в маленький каждодневный ад. А больше болезни их замучили врачи. Ну в самом деле: разве можно каждый день принимать пригоршню таблеток, которые не вылечивают болезнь и уже даже не снимают симптомы?! Никакого здоровья не хватит!.. Эти препараты неизвестно как между…

Именно поэтому мне хочется поговорить о целесообразности других методов лечения гипертонии – безлекарственных. Но для этого, по всей видимости, надо переосмыслить происходящие в сердечно-сосудистой системе функциональные процессы и подумать о том, что же такое в ней спрятано от глаз врачей? Где находится тот важный ключ, открывающий секрет гипертонии? По всей видимости, надо забыть привычные догмы и пойти другим путем! Чтобы понять целесообразность безлекарственных методов лечения гипертонии,…

К полисахаридам относится также целлюлоза (клетчатка) и ряд родственных ей веществ. Общее их качество – неперевариваемость ферментами пищеварительного тракта. Эту группу веществ обычно называют растительными, или пищевыми, волокнами, поскольку они присущи именно волокнистым структурам растительной пищи. Ранее все эти соединения называли балластными веществами пищи, усматривая в них только ненужный организму балласт. Со временем раскрылось значение пищевых волокон в работе систем организма и в защите…

Достоевский писал «…Человек есть тайна. Ее надо разгадать, и ежели будешь ее разгадывать всю жизнь, не говори, что потерял время, я занимаюсь этой тайной, ибо хочу быть человеком… Только того, кто умеет сопереживать, назову человеком…». «Быть счастливым с счастьем других людей – вот идеал земной жизни». Н. И. Пирогов. «Истинная выгода не в том, что человек сделал для себя, истинная выгода в том, что он делает для других. Работа на благо других – это единственный плод жизни». Хазрат…

Сон влияет практически на все аспекты жизни, и даже высказано предположение, что большинство важных процессов в организме зависят именно от регулярности сна. К сожалению, ритм современной жизни существенно ограничивает время, необходимое для того, чтобы полноценно выспаться. Люди могут преуменьшать значение сна, считая его менее важным по сравнению с другими аспектами своей жизни. Забывая о том, что сон выполняет абсолютно важную жизненную функцию и, является одним из главных факторов здоровья,…

С теплом к тебе, Алиса. Я девочка. Почему я? Хорошо ли вообще хотеть соблазнить мужчину и уж тем более прикладывать для этого усилия? Может быть все-таки это должна быть всецело его инициатива, как самца, как завоевателя? Иначе что же это за мужчина… А если мужчина не реагирует на тебя естественную и очаровательную, так может и ну его? Может не тот это принц, что ниспослан тебе небесами… На самом деле – хорошо, можно и это может быть как раз тот самый принц … просто пока не подозревающий…

СОВЕТ № 3: Выпейте стакан воды перед тем, как сесть есть. Вода естественным образом поможет вам чувствовать себя сытым, поэтому вам не придется съедать так много пищи. СОВЕТ № 4: Выпивайте стакан воды и во время еды. Пейте после каждого кусочка, и вы быстрее почувствуете насыщение, а значит, сможете выйти из-за стола сытым и без чувства вздутия живота. Питье воды во время еды также поможет пище быстрее рассосаться, что также поможет вам быстрее почувствовать себя сытым. СОВЕТ #5: Старайтесь держаться…

Обзор современной системы питания и технологий Современная система питания представляет собой сложный и многогранный механизм, в котором переплетаются не только гастрономические традиции, но и последние достижения науки и технологий. В последние десятилетия мы стали свидетелями трансформации этой системы, вызванной не только изменениями в потребительских предпочтениях, но и неумолимыми требованиями рынка. Появление новых продуктов и методов их производства, использование биотехнологий и автоматизации…

Первым шагом на пути к внутреннему очищению становится осознание своего состояния. Для этого полезно погрузиться в практики самосознания – медитацию, ведение дневника или просто длительные прогулки на свежем воздухе. Это время предоставляет возможность осмыслить свои эмоции и переживания, а не просто справляться с ними. Например, если в процессе прогулки вы начинаете осознавать, что внутри вас накапливается напряжение, постарайтесь отследить корни этого чувства. Так мы создаем пространство для понимания,…

Мне тоже стало грустно. Как же это может быть? Ведь смысл таинства исповеди не в том, чтобы просто «сдать грехи», как выразилась моя знакомая, а в том, чтобы, раскаявшись всей душой, испросить за них прощения и, вероятно, в чем-то измениться, переродиться духовно. Наверное, по-настоящему осознав греховность поступка, человек больше не совершит того же самого? А тут что получается: он раз за разом приходит к священнику, как к следователю прокуратуры, – с чистосердечным признанием, чтобы смягчить наказание…