Медицина и здоровье

И, простите, есть новости и похуже. Наши клетки становятся настолько поврежденными на диете из «полезных» хлопьев и обезжиренного молока, что на них еще образуется что-то типа корки, из-за чего в клетку не могут попасть аминокислоты – строительные блоки наших мышц. Когда вы едите сахар и крахмал, вы не можете полноценно наращивать мышцы. Мало того, так как глюкоза не попала в клетку, для организма это означает, что клетки голодают. И он становится «людоедом» – разрушает собственные мышцы, чтобы сделать…

Йога – это кратчайший путь к здоровью, процветанию и долголетию. В отличие от игровых и соревновательных видов спорта, йога направлена исключительно на совершенствование тела и духа. Йогин (так называется человек, который практикует йогу) не сравнивает свои достижения с успехами других людей, не стремится установить рекорд, не ставит себе планки и рамки. У него – свой путь, и он следует по этому пути в своем темпе. Помните об этом, когда будете выполнять упражнения. Ориентируйтесь исключительно…

Но это больше для достижения тобой того или иного лечебного эффекта! А это отдельная тема, которая будет развита в последующих частях этого очерка. Люди по незнанию делают большую ошибку, когда вместо Чистой Воды пьют много ЧАЯ, КОМПОТОВ, СОКОВ и разных там сладких газированных вод! Забывая при этом, что «ЖИДКОСТЬ" и "ЖИВАЯ ВОДА» это разные вещи! Они разнятся между собой как "Зерно" и "Полова "! На протяжении недели откажись от всех видов напитков, но выпивай за 1 день 2 литра чистой…

Введение Мы стоим на пороге самой настоящей революции в гинекологии – революции для женщин. Расшифровка физиологических механизмов влагалища и его биоценоза (также употребляется определение «микрофлора влагалища») позволяет по-новому взглянуть на этот орган… и не только. Последние научные достижения и многочисленные исследования выявили важнейшую роль микрофлоры кишечника для здоровья человека. Цель этой книги заключается в том, чтобы показать, что микрофлора влагалища играет для гинекологического…

«Живая» и «мёртвая» вода – это значит, жизнь прожить без болезней! Почти 80% всех продуктов, которые употребляются в пищу, относятся к кислотообразующим продуктам. При расщеплении этой пищи в организме образуется больше кислотной среды, чем щелочной, а это и приводит к различным нарушениям в обмене веществ и появлению болезней. – Щелочная среда с рН = 9 – 12 единиц. – Кислотная среда с рН = 2 – 5 единиц. – Нейтральные продукты с рН = 7 единиц. Что относится к кислотообразующим…

В оформлении обложки и фото использованы фотографии с http : canva . com по лицензии CC0. Также, фотографии Андрея Клименко (автора книги) О чём эта книга? Полезное питание – это не какие-то безвкусные обеды и завтраки. О нет… Можно питаться правильно, полезно и вкусно, каждый день балуя себя новыми рецептами. В данном сборнике собраны лучшие из них. Для любителей овощей – целых 10 рецептов овощных блюд: легких, тушенных или запеченных. Кроме этого, любителям мясных и рыбных блюд…

Часть первая. Что такое углеводы Хотите провести интересный эксперимент? Пойдите в ближайший магазин и наберите в корзину самые вредные продукты, которые у всех на слуху. Чипсы, конфеты, сэндвичи, белый хлеб, печенье, газированные напитки и т.д. А теперь изучите этикетки этих продуктов и попробуйте найти какой-нибудь один компонент состава, который присутствует во всех из них в наибольшем количестве. Ответ предсказать очень легко – это будут, конечно же, углеводы. Так сказать, общий знаменатель…

Знания + мотивация (сильное желание) + лень = мой метод     Однажды, ещё в достаточно юном возрасте, но уже с нехилым лишним весом, придя домой, обнаружил на кухне папиного товарища, который немножко подпив, решил меня поучить жизни. Знаете, когда ты молодой, всё, что произносится старшими воспринимается в штыки, бурлит кровь, в этот раз было также, я сам по себе очень «ершистый» товарищ и унизить человека сарказмом с иронией не стоит ровным счётом ничего, а тут я ещё и завёлся за попытку меня…

С 80-х годов прошлого века в СССР населению было реализовано по разным оценкам от 50 до 70 млн комплектов ипликатора Кузнецова и его модификаций. И. В. Ильинцев «Феномен ипликатора Кузнецова. Энциклопедия игольчатого массажа» В 1980-е годы еще не было никакой рекламы, популярные артисты не рассказывали задушевными голосами о том, что нужно купить очередное чудо-средство от всех болезней! Зато хорошо работало так называемое «сарафанное радио». От врачей или знакомых, родственников или друзей,…

С уважением, автор. P.S. Поскольку в некоторых электронных файлах недоступно оглавление – помещаю его здесь: Важное предисловие. 1. Вес не падает. Не падает. Не падает!!! 2. Оружие № 1. 3. Оружие № 2. 4. WOW! Простое, мощное и очень эффективное оружие № 3! 5. Дополнительные «боеприпасы». 6. Заветы. 7. Успешное похудение… с незаметным результатом. Как отличить от неудачного? 8. Советы. Вес не падает. Не падает. Не падает!!! "…Когда вам еще нет сорока – борьба с…

Есть особенности и в подаче материала. Неоднократно сталкивалась с тем, что очевидные для врачей факты для обычных людей – настоящее открытие. Порой информация усваивается не сразу. Поэтому мы ищем такие способы ее подачи, чтобы зрителю было понятно и интересно. Известно, что лучше всего зрители запоминают советы, подкрепленные положительным личным опытом, поэтому мы в основном рассказываем о конкретных случаях и стараемся дать четкие рекомендации. Заметили, что все образовательные программы демонстрируют…

Мой путь в сомнологию начался в 1991 г., когда я был студентом Первого Московского медицинского института и подрабатывал в клинике нервных болезней, где трудился выдающийся невролог академик Александр Моисеевич Вейн. Сомнология была одной из многих, хотя и самой любимой из нейронаук, к которым он проявлял интерес. Профессор Вейн работал над концепцией «функциональной неврологии», согласно которой болезни нервной системы следует рассматривать диалектически, в динамике, поскольку их проявления, течение…

Интермиттирующий СБН : при отсутствии лечения симптомы возникают в среднем менее 2 раз в неделю , но не менее 5 раз в течение жизни. Рефрактерный СБН. Наличие частых симптомов в течение недели и резистентности к лечению. Синдром беспокойных ног является четвертой по частоте причиной развития у пациентов хронической бессонницы , большого эпизода депрессии с появлением суицидальных мыслей и панического расстройства. Несмотря на высокую распространенность, СБН по-прежнему диагностируется…

2. Формула красивого тела Красивое тело – это здоровое тело. И это не всегда параметры 90 60 90. Каждый красив по своему. И абсолютно в каждом есть своя изюминка. Запомни, ты, неповторимый оригинал! Но всё же, нас ещё мучает вопрос, как иметь это красивое тело? Формула очень проста! Правильно питаться, зарядкой заниматься, витаминами наедаться. 3. ПП + рацион Правильное питание – это сбалансированный рацион. Основу, которого составляют БЖУ – белки, жиры и углеводы. Белки –…

(не в укор сыроедам, ни-ни!) И наши предки очень любили готовить «щи-борщи». Только супы в печи ме-е-едленно томились. А у нас всё как в анекдоте: «кипит – бурлит и пьюзерится!». Вот и первый секрет здорового блюда. Попробуйте не кипятить, а медленно томить. Если нет дорогой посуды «Цептер», то можно просто приобрести дешёвый рассекатель, сделать минимальный огонёк и «упаривать» наш продукт. Что вы возмущаетесь, это долго? Помню, как на одной презентации здорового питания…

Записки будут представлять собой пособие по выращиванию роз, украденное из уголка юного натуралиста в областном Дворце пионеров. С писателями-современниками тоже особо не церемонятся. Так из одного-единственного гениального труда издательская братия штампует целые сотни серии опусов. Я лично знаком с несколькими авторами, которые оказались в такой ситуации. Сами они написали всего несколько величайших книг, а на полках магазинов стоят десятки «их» трудов! А я-то раньше удивлялся, почему у одного…

Воздействие на лечебные точки – путь к здоровой жизни без боли Воздействие на биологически активные точки – массаж, надавливание, простукивание, иглоукалывание – которое на протяжении тысячелетий практикуют в восточной медицине, – это самый доступный и быстрый способ избавления от самых разных недугов и боли. Большинство жителей Китая, Японии, Кореи хорошо знают эти зоны и области человеческого тела – знают как азбуку, как индивидуальные ключики к организму. А традиция лечения воздействием…

Заблуждение не перестаёт быть заблуждением от того, что большинство разделяет его. Л.Толстой Каждый день я встречаюсь с людьми, причиной плохого самочувствия которых является неправильное питание. Многие из них – настоящие заложники пищевой промышленности, не представляющие свою жизнь без печенья, колбас, майонеза, пакетированных соков и т.д. У молодого организма ещё достаточно много ресурсов, правда, иногда, после стандартного завтрака из белого хлеба с маслом и колбасой, рождается…

От автора Все что вы здесь прочитаете, обобщение многолетнего личного опыта автора, общий стаж которого, как курильщика, около двадцати пяти лет. Первое знакомство с табаком у него произошло очень рано, в возрасте, примерно, десяти лет. Но этот первый опыт оставил только отрицательные впечатления и не привел к появлению никотиновой зависимости. По-настоящему автор начал курить уже значительно позже – в стенах университета и не расставался с сигаретой почти до самой перестройки. В конце этого…

Медитацию можно использовать как технику, чтобы прокачать какие-то свойства мозга, но в этой книге речь пойдет про путь к новому уровню осознанности. Я расскажу о свойствах нашего ума и о том, что лежит за его пределами. Опишу свой опыт в поисках ответов на вопрос: «Кто я»? Покажу проверенный способ, который поможет тебе научиться контролировать свои мысли, чтобы в каждый момент выбирать счастье, а не то что обычно диктует наш коварный ум. Любой человек, независимо от его возраста, интеллектуальных…