5.00
рейтинг книги
Информация, изложенная в книге, окажет неоценимую помощь тем, кто стремиться к познанию самого себя, к духовному и физическому самосовершенствованию. С ее помощью удастся сформировать пространственное мышление, получить новые знания о себе и научиться «безаварийно» организовывать собственные движения. А. Светайло. Раздел 1. Введение Глава 1. Биомеханика? Это что и для чего?
Биомеханика как наука изучает механические объекты, движение которых организованно с помощью и под контролем…
5.00
рейтинг книги
Приправа из слив, базилика и жгучего перца Сливы – 1 кг базилик – 200 г перец жгучий – 50 г соль – 5 г сахарный песок – 300 г уксус ароматизированный – 100 г Приготовление Сливы залить небольшим количеством воды, разварить и протереть сквозь сито. В полученную массу добавить измельченный базилик, соль, сахарный песок, жгучий перец и фруктовый уксус, поставить на огонь, довести до кипения и сразу же перелить в подготовленные стерилизованные баночки.
Уксус фруктовый…
5.00
рейтинг книги
В книге и для оформления обложки использованы фотографии с http : pixabay .com по лицензии CC0. Ленивые вареники ИНГРЕДИЕНТЫ: Творог 9%-ный 500 г Яйцо куриное 1 штука Манная крупа 2 столовые ложки Пшеничная мука щепотка Сливочное масло 1 столовая ложка Сахар 1 столовая ложка Соль по вкусу ИНСТРУКЦИЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Воду (примерно 1 литр) поставить на большой огонь, посолить по вкусу – хватает большой щепотки. В творог разбить яйцо, добавить сахар и манку и тщательно…
5.00
рейтинг книги
Сердечные заболевания лечат не только кардиологи. Терапевт тоже может вылечить немало недугов – привести в норму артериальное давление, восстановить необходимый уровень холестерина и выписать разжижающие кровь препараты. С более сложными заболеваниями – такими, как инфаркт, сердечная недостаточность и аритмия, – справится только кардиолог. Некоторым пациентам приходится менять сердечные клапаны или коронарные артерии, и подобная работа по плечу лишь кардиохирургам. Многие сердечные заболевания…
5.00
рейтинг книги
Теперь самое время без сахара, без глютина и без тепловой обработки, готовить вкусные и полезные завтраки, для ваших детей, и при этом не нужно долго стоять около газовой плиты. Уникальные рецепты разнообразит вашу утреннюю пищу и доставит радость и удовольствие в приготовлении. И еще поспособствует хорошему самочувствию, наполнению тела и разума мощной энергией с утра, не только пищей, но и созидательными мыслями. Как это, спросите вы? Все ответы узнаете, прочитав полностью книгу.
В чем…
4.00
рейтинг книги
И в один момент я осознал то, что позволило научиться исцелять себя и других при помощи рук, а также решить вопрос с возрастающей энергетикой. По прошествии четырнадцати лет практики, я готов поделиться этим знанием и опытом. И далее вы узнаете о том, как раскрыть эту естественную способность исцеления руками. При выполнении всех рекомендаций, в завершении курса, вы будете удивлены тому, что это так просто и так радостно, дарить себе и другим моменты счастья!
Канал целительства А…
5.00
рейтинг книги
СКАЗАНИЕ О ДВУХ ГЕНИЯХ ЗАИКАНИЯ и о том, как один Российский гений придумал, а другой развенчал искусственную болезнь заикания. Kогда-то давным-давно в эпоху смутных времен жили-были на земле два гения. Один – злой, другой -добрый. Один наживался обманом, другой зарабатывал честным трудом. Они не были знакомы друг с другом. Ведь первый жил на сто лет раньше второго.
Злой Гений СОЛГАЛ: «Я открыл опасную болезнь. Она называется ЗАИКАНИЕ. Больные нуждаются в ЛЕЧЕНИИ,…
5.00
рейтинг книги
Изучите регион предстоящего похода: карты, особенности рельефа, историю, общую информацию и отчёты о маршрутах, правила посещения заповедников. Запишите телефоны местных спасательных служб. Зарегистрируйтесь перед выходом на маршрут. Определите с группой цели и задачи похода, выработайте единую цель путешествия, а также возможные её изменения! Все участники похода должны хорошо знать не только особенности характера друг друга, но и наличие хронических заболеваний, аллергий, последствий травм. В телефон…
5.00
рейтинг книги
Но бывают случаи, когда меланхолия может перерасти в депрессию. В каких случаях это происходит, обычно зависит от склонности человека «пережевывать» свое состояние. Такое «пережевывание» сулит постоянное беспокойство, порождающее мысли о том, как тебе плохо. С другой стороны, настоящая депрессия не обязательно связана с очевидными внешними событиями, такими, как смерть близких или потеря работы. Она может быть обусловлена генетической наследственностью и химическим дисбалансом в мозге.
…
5.00
рейтинг книги
Отступить на шаг назад, чтобы потом сделать два шага вперед. Старая и прекрасно работающая истина. В то же время я читал, что в американских спецподразделениях бойцам делят отпуск на несколько частей, чтобы за короткий период в 10-14 дней они не растеряли всю свою физическую форму. Но можно ли в итоге совместить, казалось бы, несовместимое? Как вернуться из отпуска, не набрав лишнего, пробуя большое количество разнообразных, красивых и вкусных блюд новой страны?
Как приехать домой не…
5.00
рейтинг книги
Итак, для того чтобы максимально эффективно похудеть за три дня, нам надо наступать по трём фронтам: биохимическое воздействие, манипуляции с кислотно-щелочным равновесием в организме, гормональное воздействие и чисто механическое. И… мой секретный метод в самом конце. Первый шаг Как вы думаете, каким должен быть первый шаг? Правильно! Измерить свои параметры и вес! Желательно, чтобы обмерял вас кто-то другой, так будет точнее. Но это не обязательно. Просто постарайтесь соблюсти одинаковые…
5.00
рейтинг книги
Молодые и дерзкие скептически относятся к такого рода предупреждениям. Действительно, пока организм молод можно целую неделю спать урывками, ночью опустошать холодильник и не ограничивать себя в спиртном. Но это все до поры до времени. С возрастом основной обмен замедляется, печень утилизирует алкоголь не так эффективно, дефицит сна немедленно отражается на работоспособности и внешности. Что предлагаю? Предлагаю относиться к своему телу как ресурсу, который обеспечивает нашу работоспособность,…
5.00
рейтинг книги
Все живое имеет какие-то функции, что-то может делать. И наше тело не является исключением. Мы постоянно двигаемся, совершаем какие-то движения. Все движения нашего тела осуществляются только за счет мышечного напряжения. Ни одна кость не может двигаться сама. Все они перемещаются относительно друг друга только мышцами. В течение жизни мы вырабатываем определенный стереотип движений. Например, проходим каждый день порядка трех километров. Тело привыкает к этому стереотипу и поддерживает свои возможности…
6.25
рейтинг книги
Вы выбросите из головы мысль о том, что мгновенное чудо-средство от бессонницы существует, но вы просто ещё его не нашли. Мы с вами пойдём не путём поисков, проб, надежд и разочарований, а путём понимания сути проблемы. И через понимание вы придёте к правильным действиям, а через действия – к результатам. Терпеть, противостоять бессоннице, атаковать свои симптомы всё новыми и новыми способами, обреченно сдаваться и снова вступать в борьбу. Или понять механизмы усугубления бессонницы и просто прекратить…
5.00
рейтинг книги
Посвящается маме, которая научила меня, что еда – лучшее лекарство, и папе, который показал, что смех тоже лечит. И Робу, который делает каждый день все прекраснее. Предисловие Почувствуй себя по-настоящему красивой Представьте, что вы редактор отдела красоты в крупном журнале. У вас есть доступ к любому макияжу, средствам для укладки, лакам для ногтей, средствам для ухода за кожей и парфюмерии, причем вы получаете его раньше всех друзей и родных. Кстати, я не говорила, что вам…
6.25
рейтинг книги
Лома-Линда – это одна из знаменитых «Голубых зон», в которой люди остаются здоровыми до глубокой старости. Пока я там работал, мне довелось повстречать множество здоровых столетних пациентов. Тем не менее встреча с Эдит меня совершенно поразила. Она была живым воплощением парадокса: хронологическая старость, облеченная в невероятно молодую и энергичную физическую форму. Эдит сказала мне, что недавно приходила на одну из моих лекций и что я напомнил ей другого специалиста, который говорил о проблеме…
5.00
рейтинг книги
Эффект правильных воспоминаний для тех, кто не хочет стареть (эксперименты, факты, техники). Часть 1
Работая спортивным журналистом, он обнаружил, что вопросы относительно опыта пиковых переживаний, вспоминание этого опыта в подробностях увеличивают вероятность побед спортсменов на следующий день. Позже Ярлнес развил свои наблюдения в метод пикового интервью. Несмотря на свою неординарность, опыт пиковых переживаний имеется у всех. Им было наполнено наше детство, молодость. Первый опыт побед, озарений, любви. Однако не каждый способен найти и вспомнить подобные переживания. Не все понимают…
5.00
рейтинг книги
empty-line > Источник – личное фото автора Р.И. Захаркина, сделанное на телефон Яркий пример – даже Олимпиада-2020 в Токио будет перенесена на 2021 год, а что мешает всем нам перенести свои поездки и излишние телодвижения? Глава 1. Что есть коронавирус: основные термины и статистика Я обещаю, что дам только минимально-необходимую теоретическую информацию, а далее всё будет намного интереснее и ВАЖНЕЕ. Источник – в конце главы.
Что такое коронавирус? Коронавирусы – это…
5.00
рейтинг книги
К сожалению, большинство людей предпочитают сначала полечиться сами, полагая, что те недавно возникшие небольшие болевые ощущения в суставе – явления временные и одна обезболивающая таблетка вскоре все нормализует. Это заблуждение. Обезболивание не решает проблему самого процесса развития заболевания, оно в состоянии уменьшить боль в органе, но не предотвращает прогрессирования процесса. Можно полностью заблокировать вызывающий боль нерв, но разрушительный процесс, начавшийся в суставе или в любом…
5.00
рейтинг книги
орехи, семена (необработанные) Бразильский орех, грецкий орех, фундук, семечки подсолнуха и тыквы, кунжут, лен, миндаль. растительный белок: Фасоль, чечевица, горох, нут, каштаны. птица Яйца, индейка, курица, утка, перепелка, гусь. мясо Кролик, телятина, говядина, ягнятина, баранина. крупы
Гречка, бурый и дикий рис, киноа, амарант, пшено, овсянка долгой варки. молочные продукты (не часто): Сыр, творог, натуральный греческий йогурт в качестве заправки.…
ПОПУЛЯРНЫЕ КНИГИ
5.00
рейтинг книги
— Жалко! Как жалко бедняжечку Аннис! — неслось из-за двери. — Ой не говори, соседка! Молодая была совсем, — лились причитания. Голоса все приближались, становились громче и отчетливей. — А умница-то какая, всегда поможет… — На все воля богов, соседушка. Чего теперь горевать… Померла так померла наша дорогая Аннис. Я икнула и зажала рот рукой. Кто помер? Это они о ком? Не обо мне ли часом? Но меня зовут Анна, никак не Аннис. Послышался скрежет в замочной скважине, дверь распахнулась, и…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#3 Медорфенов
Справедливости ради, далеко не факт, что я спас принцессу. Вполне вероятно ее собственных артефактов могло бы и хватить, чтобы выдержать даже такой взрыв, но я просто оказался в нужное время и нужном месте. И, естественно, попал под внимательный взгляд его императорского величества. В последние секунды перед взрывом я успел заметить, что Николай Забельский, вместе с большей частью сильнейших одаренных исчез под конец боя. Но причину этого я увидел, только когда пепел развеялся. На единственном…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#5 Блуждающие огни
— Хорошо, как «Мститель» починится, пусть грузится и звиздует домой. Вернёмся на Землю, нужно будет сформировать перегонную команду. Пять-шесть пилотов. Пусть берут яхту Ызира и занимаются перегоном звездолётов к Ковчегу. На месте потом разберёмся, что в дело пустить, а что продать или передать на Землю. Ученые там просили рабочие образцы… — Мы уже работаем над этим. План, дорожная карта… про перегонную команду я сразу подумал, так что тут проблем не будет, уже даже список пилотов есть. Тут вообще,…
5.00
рейтинг книги
— Красиво у вас тут, — широко улыбнулся я. — Это да… Мужики удивлённо переглянулись, и один из них откинул сапогом огромный кусок грязи, а другой покосился на прибитую к деревянной ограде ржавую дверь от машины. — Как осенью с грибами? — продолжал устанавливать первый контакт я. — А комары летом не достают? — Да, после того, как комары козу у Васильича украли, мы их гнездо сожгли, — почесав затылок, ответил тот, что был поздоровее и держал на плече топор. — Да и грибы все перерезали, —…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#2 Запечатанный мир
Ладно, не может быть все так плохо. Надо поискать нормальных продавцов, а то столичные совсем уже оборзели с такими ценами. Так, что у нас по времени? Ну конечно! Как я мог забыть! Время жрать! * * * Я направлялся на встречу с виконтом Авдеевым. Кстати, в аристократическом обществе он был фигурой малопримечательной и принадлежал к так называемой «новой» аристократии. Много таких получили свой герб из рук нынешнего императора за заслуги. Успешные предприниматели либо военные, сражающиеся…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#7 Сумеречный стрелок
— … учитель сраный! Сам себя поучи! — раздался шипящий голос. Где же я его слышал? — Да ты ещё раз его укуси, говорю! — этот голос тоже мне знаком. Я заметил котенка, по темной шерстке которого пробегали красные искры. Возле него увидел большого черного паука с расставленными передними лапками. Тонкие, призрачные нити, связывающие нас, истончались прямо у меня на глазах. Лея… Пал Палыч… Я вспомнил. Это всё еще мои питомцы, и я успею их спасти. Торопиться нельзя. Нужно оценить обстановку.…
6.74
рейтинг книги
Глава 1. Приезд Советника на экзамены - Мы счастливы, дэсай Советник, что вы выбрали время и почтили неожиданным вниманием нашу скромную академию... хм-хм... Мэтр Фьюри, заведующий кафедры "Тактики и боевого реагирования" элегантно балансировал между почтительностью и ироничным недоумением. Только полный невежда принял бы за чистую монету слова о "скромности" Королевской академии Драко, в стенах которой традиционно воспитывался весь аристократический цвет. А намеки на "внезапность" прибытия…
5.25
рейтинг книги
Серия:
#2 Девяностые
— А чем мы хуже? — смеётся парень. — Анекдот рассказать про оперу? — спрашиваю я, и, получив согласие, рассказываю: Сидит мужик на опере и вдруг спрашивает у соседа: — Простите, это не вы только что "ЕБ ВАШУ МАТЬ!" сказали? — Ннннет… Мужик то же самое у другого соседа спрашивает, тот так же дико открещивается. — А, — откидывается на спинку кресла спрашивающий. — Значит музыкой навеяло. Димон ржёт и говорит: — Надо нашим парням рассказать, я квартиру снимаю вскладчину.
А я вдруг…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#14 РОС: Кодекс Крови
«Конечно, хочу! — с восторгом отозвался Гемос. — Вдруг и с этими договориться выйдет! Стану великим дипломатом или ксенологом, напишу трактат по перевоспитанию паразитических форм жизни и буду лекции читать юным восторженным студенткам!» Мне даже интересно стало, от кого он такого нахватался? «Оль, забирай Лимузенов и уводи. Я схожу за Гемосом, он попробует миром с этими договориться». Эмпатка кивнула и направила свой дар на супружескую чету. Взгляды их стали стеклянными, Ольга буквально взяла…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#5 Метатель
— Кристаллы! — мой крик слился с ревом тварей, бросившихся к нам. — По одному каждому! Рвем на счет три! Руки метнулись к портальной арке. Я видел, как пальцы Киры сомкнулись на ближайшем кристалле, как Ваня уже тянет свой, как Михалыч примеривается к особенно большому… Монстры неслись к нам — волна смерти и безумия, стремительно сокращающая расстояние. Девяносто метров. Восемьдесят. Семьдесят. — Раз! — начал я отсчет, чувствуя, как собственные пальцы смыкаются на прохладной поверхности кристалла.…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#1 Закон сильного
Разумеется, это не понравилось Совету Архимагов. Эти седобородые старпёры обвинили меня в измене и объявили за мою голову самое большое вознаграждение в истории. Я и верные мне люди не согласились с таким раскладом. За прошедший год мы вырезали едва ли не половину Совета! И останавливаться я не собирался. Сейчас я был в бегах, на границе известных земель. Городок — страшная дыра. Но здесь красивые женщины и вкусная еда. А что ещё надо бывалому Следопыту во время долгого путешествия?
Задерживаться…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#3 Светлая Тьма
— Но ты же сам говорил, что никаких ошибок с нашей стороны не было. Что никто не мог предсказать той трагедии. Даже сами главы пострадавших семей признали это и отказались от мести. Пётр Алексеевич печально улыбнулся, стараясь не смотреть внучке в глаза. Признать, князья признали, вот только отказываться от мести никто не собирался. Поступи они так — сразу бы потеряли в силе. А подобного не произошло ни с одним из князей за время, прошедшее с момента трагедии. Наоборот, все стали только сильнее.…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#6 Гримуар темного лорда
— «Разве тирранцы не убили бы членов этого клана?» — «А ты сам подумай… Разве смерть — это самое худшее наказание?» Это был сложный вопрос. Но зная изощрённую фантазию тирранцев, я понял, что бывает что-то хуже. — Так что ты решил? — спросил меня император. * * * Соединенные штаты Америки. Южная Каролина
н. п. Центарал — Линдсли, ну, что он сказал? — спросил полноватый мужчина. Он сидел в кожаном кресле, в одной руке у него был бокал…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#1 Старицкий
Парень попытался подняться да отбиться, но только у него это вышло, прозвучал новый крик: — Молись, русская свинья! Я замер, и меня накрыли воспоминания. Девяносто четвертый год на дворе, я совсем молодой после учебки попал в часть. Был у нас там парень по прозвищу Гусь, такой же, как я, зеленый, худой и тихий, вечно сгорбленный и с длинной шеей. Ему часто доставалось и от офицеров, и от нас, над ним шутили, а кто-то даже и издевался. Потом Гусь пропал, а его изуродованное тело нашли через…