Психология

Практикум дневника «Понять свои эмоции и чувства» Когда нас захватывают переживания и тревоги, накрывая мощной волной или непонятной и почти липкой массой, в них стоит разобраться, чтобы найти выход из подобной эмоционально-чувственной ловушки. Ведь наши переживания, с которыми мы не разобрались,…

Анджела Чэнь очень наглядно показывает, что такое навязанная сексуальность, как она связана с развитием общества и почему во многом отношение к сексуальности основано на патриархальных установках. Чем лучше мы понимаем, как работает система, тем эффективнее можем придумывать инструменты для решения проблем,…

Нужно перестать думать головой и начать чувствовать сердцем, чтобы исцелиться и вспомнить все. Таблица эмоций Способность подобрать слово, наиболее точно описывающее ваши эмоции в определенный момент времени, – это великий дар. Используя слово, которое, по вашему мнению, наиболее точно передает…

Первый раздел альбома «Профессиональное переориентирование. Новая профессия, которая наиболее мне близка» 1. Мне нравится анализировать различные данные и изучать с их помощью деятельность других людей организации или какой-либо процесс. 0 – «не знаю», 1 – «совсем не подходит», 2 – «почти не…

Вам не хватает энергии? Двадцать четыре часа в сутки это слишком мало для того, чтобы успеть сделать все, что вы запланировали? Значит, это маленькое руководство для вас. Надеюсь, оно поможет вам наладить свою жизнь таким образом, чтобы в ней было место для всего, что для вас важно: работы, творчества,…

Введение Рано или поздно практически каждый человек сталкивается с несоответствием своих ожиданий и окружающей действительности. Такой период Джеймс Холлис называет межвременьем. Он описывает его особенности и дает советы по его преодолению, многие из которых связаны с идеями основателя аналитической…

Неважно, имеете ли вы уже опыт отношений или только собираетесь вступить в игру, если вы хотите долгосрочный союз, основанный на духовном наполнении, эта книга нужна вам. Она не просто была написана для вас, она на самом деле о вас . Ведь развитие ваших отношений с мужчиной зависит от вас – ваших мотивов,…

В настоящее время медицинским сообществом предпринимаются шаги для того, чтобы в дальнейшем не классифицировать психические заболевания по определенным категориям, а обобщить их по спектру симптомов. Причина этого заключается в том, что лечение одной только «верхушки айсберга» – острых симптомов – не…

Зачем я все это написала? Я ведь только хотела объяснить, что книга про то, что все, что мы делаем, мотивировано поиском дофамина. Дофамин делает нас уверенными, что мы: – хороши – моральны – правы – на верном пути – надо еще – все, кто против, идиоты – зато мы – любимчики, и достойны…

Дэвид Кларк делится эффективными пошаговыми методами решения проблем, связанных с навязчивыми мыслями, которые способствуют появлению тревожности и депрессии. Примеры, практические упражнения и научно обоснованный методологический инструментарий сильно упрощают изучение представленных здесь стратегий.…

Мало кто сразу понимает, что цель подобных развлечений – отвлечься, поиграть в волшебную сказку, получить кратковременное удовольствие, но это точно не способ жить и не способ решать свои реальные задачи. Я смотрю на человека как на послание, которое не могу считывать только по-своему и только так,…

Вступление [1] Я считаю, что в России до сих пор неоправданно мало узкоспециализированных и научно-популярных книг на данную тему, хотя в мифах и литературе всех времен и народов образ деспотичной, жестокой, бессердечной матери наравне с образами токсичного мужа и отца-абьюзера встречаются довольно…

– Нет, для начала надо просто иметь ноги, а они у тебя есть. – Ты права, – засмеялось Тело и, выпрямив спину, сделало тур вальса, слившись в едином движении с зазвучавшей внутри музыкой. – Теперь руки – назидательно продолжала Душа. – Что ты ими делаешь? Тело с удивлением разглядывало свои…

Неважно, как это называть, но перебирание вариантов выматывает настолько, что для многих одиноких людей, ищущих пару, пандемия COVID-19 стала долгожданным поводом, чтобы закрыть лавочку и уйти в безопасную гавань безбрачия. Когда пандемия начала затухать, некоторые одинокие люди стали испытывать страх…

Если люди, у которых отсутствует большая часть мозга, могут жить нормально или хотя бы относительно нормально, то, подумал я, в организме должна существовать какая-то резервная система, которая может сработать при сбое основной. Следующие шесть лет я посвятил изучению научной литературы в поисках доказательств,…

С какого момента мои решения были не верны? В первую очередь, я не был намерен что-то вкладывать, когда связывался с этим человеком, соответственно я не был готов к принятию какого-либо решения по вложению инвестиций. Во-вторых, я не знал ни чего о нём за прошедший год, и говорить о доверии вряд ли стоит,…

Часть 1: Тревога и страх Функция страха – защитить нас. Например, если в настоящий момент вы увидите какую-либо опасность, вас охватит страх, чтобы вы смогли убежать или сразиться с этой опасностью. Но большинство страхов происходят не в настоящий момент. В основном, если человек испытывает тревогу…

Это называется «двойные связки» – double bind – погуглите, очень токсичная штука. Иллюстрация – старый анекдот: теща подарила зятю два галстука. Он примеряет один. Она: «Я так и знала, что второй тебе не понравится!». Как мы видим, человека заведомо ставят в такую позицию, чтобы было, за что его обвинить…

Почему я так уверенно написала такой длинный список тех, кому было бы полезно прочитать эту книгу? Да потому что я не раз убеждалась, как помогают эти знания – они позволяют понимать детей и жизненные ситуации, связанные с детскими проблемами, гораздо шире и глубже, а значит, и находить правильные…

Так вот, без понимания своей психологии построить счастливые отношения невозможно. И к сожалению, нас этому никто не учит. А зря. Обо всем этом я как раз-таки и думал, когда был в гостях у своих друзей. Я смотрел на него и понимал: он прошел долгий путь и понял для себя, что ему в отношениях важно…