Психология

10 ноября 2019 года у меня угнали машину. Я прекрасно помню тот день. Просто подошли, сели и уехали. Сделали это вероломно: воры шли за мной по пятам, глушили мне связь на телефоне, а пока я ничего не подозревала, взламывали машину. К сожалению, так часто бывает в Санкт-Петербурге. Я была растеряна, потеряна, не знала, что делать и куда бежать. Я привыкла решать трудности самостоятельно, не прося помощи, но похищение машины – ситуация критическая. Как же мне хотелось, чтобы появился супергерой,…

В конце каждой главы есть упражнения, которые закрепляют сделанные в ней выводы и помогают выработать конкретные практические навыки. Упражнений много. Вы можете выполнять их все, но это не обязательно. Попробуйте и найдите те, которые «заходят». Благодарности Глубокий поклон и искренняя благодарность людям, без участия которых эта книга не появилась бы на свет: это мои любимые папа и мама Виктор Алексеевич и Валентина Николаевна Сазоновы, талантливые и мудрые дочери Катя и Вика, любимый муж…

Этот текст, я надеюсь, поможет расширить представление о возможностях поверить в себя, открыть практики для нащупывания собственных желаний. Речь не столько о том, как стать сильнее, ответствен-нее или успешнее, сколько о том, что это есть у каждой женщины. Я затрону разные сферы, в которых так или иначе проживается женский опыт, и обращусь к решению задачи – как помочь себе отказаться от чужого, наносного и шагнуть в сторону к важному. Книга написана с ориентацией на цисгендерных гетеросексуальных…

Любовь к себе – это, прежде всего, внутреннее состояние. Оно, конечно, может быть дополнено внешними атрибутами: статусом, привлекательной внешностью, деньгами и прочим. Но быть основана на этих вещах любовь к себе не может. Уверенность, питающаяся внешним, носит исключительно временный характер и разлетится как карточный домик при первом же кризисе личности. А кризисы, к сожалению, неизбежны. И бьют они всегда по самым слабым точкам человека в напряжённые моменты его жизни: разлад с любимым, утрата…

И от того на меня зляться. Я бесконечно благодарен, когда меня вскрывают. Самоанализ, требует смелости, ибо я рушусь, как карточный домик, и остаётся лишь горстка пепла. День №159. Мрак! Я запутался в словах. Они вообще что то значат? Зачем мы болтаем и болтаем, когда хочется молчать. Порой в тишине, вдвоем, это кайф, лучше всех дискуссий. Почему нельзя просто молчать и наслаждаться ощущениями, что рождаются внутри, от встречи двух Вселенных. Слова, они пусты,…

Мне нравится, что тема психологического абьюза раскрыта с точки зрения практика-консультанта, обладающего познаниями в психиатрии, и поэтому книга зиждется на прочной медицинской основе. Еще мне нравится, что автор твердо стоит на позиции, что в любом насилии виноват только насильник. Даже если у него есть психиатрический диагноз, он все равно виноват, и нечего его жалеть и обвинять жертву. Это на самом деле архиважно. Как следствие, мне нравится уважительный тон обращения к читателю (вероятно,…

В этой книге я опишу семь правил, которые, на мой взгляд, являются основой для счастья любого ребёнка. Условием для выполнения семи правил счастливого детства, не побоюсь быть банальным и повторить слова сотен психологов – это любовь и безусловное принятие. Ребёнок – это биологический смысл существования человечества, почему бы это не сделать одним из психологических смыслов и любить ребёнка, как саму жизнь, только за то, что он есть. Если Вы чувствуете проблемы в отношениях с ребёнком, это…

Хотя здесь я предлагаю свои мысли, выводы и размышления, не существует простого объяснения школьных стрелков или формулы предсказания, кто станет массовым убийцей. В конце книги не будет ничего вроде А + Б + В = Школьный cтрелок. Тема слишком сложная, а мы еще многого не знаем. И все же я верю, что эта книга прольет свет на явление, которое, несмотря на освещение в СМИ, остается загадкой. Надеюсь, что, углубляя свое понимание школьных стрелков, мы сможем лучше распознавать тревожные сигналы, вовремя…

2. Медитация Важной составляющей пути любви к себе является медитация. Эта практика включает семь шагов. ШАГ 1: Включите успокаивающую нежную музыку – ту, которая заставляет вас чувствовать себя хорошо. ШАГ 2: Примите удобное положение. ШАГ 3: Закройте глаза. Медленно улыбнитесь. Представьте себе луч света, льющийся в вашу голову сверху. ШАГ 4: Вдохните и мысленно произнесите: «Я люблю себя». ШАГ 5: Выдохните и выпустите вместе с выдохом всё, что возникает: любые мысли,…

Начиная с вступления, авторы предлагаю разобраться в том, что такое любовь, какая она бывает и как ее не перепутать с другими чувствами. Далее следует логичный переход к семейным ценностям, которые рассматривается через призму наших потребностей и семья, как источник их удовлетворения. Особое внимание отводится влиянию семьи на развитие ребенка. Данная книга носит характер «предупрежден, значит вооружен». Это доказывает изложенные жизненные циклы развития семьи и кризисы семьи, которые неизбежно…

–  шизотипическое расстройство, –  паранойя, –  галлюцинации, –  ОРК (обсессивно-компульсивное расстройство), –  тяжелая соматическая отягощенность (ярко выраженные эндокринные патологии, температура тела выше нормы 36,6 градусов, онкологические заболевания, заболевания крови, тяжелые генетические заболевания, последствия перенесенных инсультов в тяжелой степени, черепно-мозговые травмы, деменция, олигофрения, склонность к суицидальному поведению, употребление на момент…

Страх Бывает так, что к своей желаемой цели нас не пускает страх. Работая с темой финансов мы часто обнаруживаем бессознательные страхи, связанные с большими денежными суммами. Для того, чтобы проработать это, предлагаю следующую технику с элементами КОТ (когнитивно-образной терапии): Открыто выберите карту из универсальной колоды метафорических карт, которая будет символизировать вас богатым. Подробно опишите ее. Затем прислушайтесь к своим ощущениям, и присмотритесь к карте. Что на ней вызывает…

А после сна волчата снова стали делить полдник и, конечно, поспорили. – Это моё печенье! – ворчал Уголёк, отбирая шоколадное печенье у Дымка. – А вот твоё! – он подвинул носом миндальное печенье Дымку и от усталости завыл, как делают все волки. Ссориться и драться было очень утомительно. Сил на игры оставалось так же мало, как крошек на столе после завтрака. – Так вы никогда не договоритесь. Да и зачем спорить, если уже пора бежать играть? – Саша сердился на волчат. Он видел утром, как прекрасен…

В моей жизни было, увы, много тяжелых испытаний, и про одно из них, с вашего позволения, я уже почти начала повествовать, и надеюсь, что это поможет тому, кто оказался в похожей ситуации. Ну что ж, что-то вроде о себе рассказала, можно переходить уже ближе к теме книги. Когда у меня начались панические атаки (ПА), я достаточно быстро оказалась за бортом социальной жизни, а дни тогда были наполнены приступами и их ожиданиями, что было очень нелегко. Что же я делала, чтобы исправить сию пренеприятнейшую…

Анна: «Меня уволили. Шесть месяцев я не могу найти работу по специальности. Подрабатываю консьержкой в своем подъезде. Но, простите, я инженер с высокой квалификацией, а везде требуются до 35 лет. Я в отчаянии». Жанна: «Муж перестал интересоваться сексом, я сначала приняла, но начала сама возбуждать себя, ну, Вы понимаете.  Мне стыдно, но я хочу секса». Михаил: «Раньше было легче: у нас была компания, мы ходили в походы, они еще ходят, а я… у меня рак, пока не трагедия, но с ними уже не могу.…

– Хорошо, сейчас я прочитаю тебе сказку, и ты уснёшь крепко-крепко, и проснёшься только утром. Так и произошло. Мама, моя бабушка, твоя прабабушка, прочитала дочке, моей маме, твоей бабушке, сказку, и та уснула крепко-крепко. А потом моя мама, твоя бабушка, выросла, и у неё родился я. Машка то стонала, то смеялась: моя сказка не оставляла её равнодушной. Я отбивался от её ног и продолжал: И вот однажды я не мог заснуть. И попросил прочитать мне сказку. Моя мама, твоя бабушка,…

Я уже приготовил свою маску любезности и уже почти надел ее. Но моим попутчиком стал совсем не тот человек, которого я приготовился увидеть. Я ожидал женщину лет пятидесяти, которая со слезами радости на глазах будет рассказывать мне о только что родившемся внуке и о том, какую она ему связала кофточку или какой сшила пледик. И, может быть, даже будет показывать. А мне придется умиляться и улыбаться. Или это мог быть мужчина за семьдесят, который бы начал рассказ со слов: «Сынок, а вот в наше время…»…

Когда любимый человек не требует жертв, не требует невозможного, не вешает на любовь ценник и список условий – это что-то просто невероятное. Кажется, это делает чувства только сильнее. Я даже в растерянности, что так можно. И что, правда, от меня нужно только быть рядом? Моя вселенная рушится прямо сейчас. Я вижу, как отпадают разные представления о том, кем и какой я должна быть, и, это прекрасное чувство. Возможность просто быть. Unmea ured. Unattended. Unbound. Completely free with…

Её не знают, потому что не читают. А не читают, потому что никто не указывает на важность и необходимость знания десяти Заповедей, никто не требует знания их наизусть . Всего-то одна страничка текста! Но какова её реальная цена? За страничку письма Наполеона к своей Жозефине на аукционе Сотбис заплатили миллион долларов – люди помнят Наполеона. За одну (!) страничку формул Ландау, никому до той поры не известный юноша, стал великим человеком, академиком многих университетов мира. Её…

Актуальность темы исследования обусловлена тем, в современном мире, в мире постоянного роста числа онкологических заболеваний, основной проблемой является проблема способов совладания с неопределенностью. Одним из психологических феноменов, который позволяет успешно адаптироваться и функционировать в непредсказуемом пространстве современного мира, является толерантность к неопределенности. Данный феномен рассматривается как качество личности, позволяющее выживать и развиваться в современном обществе.…