Здоровье и красота

Глава 1. Начало Болезнь принимает здоровые формы. М.Жванецкий Вначале было слово и слово было Бог. Короче говоря, где-то в промежутке между Большим Взрывом и концом Вселенной родился я, крохотная искорка во Вселенной, один из бесчисленных аватаров Мирового Разума и т.д. и т.п. Кто с этим не согласен, отсылаю всех к нашим Божественным Учителям, они это могут подтвердить. Маленький человечек рос, развивался и знать не знал ни о каком позвоночнике. Одно из немногочисленных детских воспоминаний…

Мезоморф – стройное тело, средних размеров костно-суставной аппарат, жировые клетки равномерно распределены по телу, поэтому ощущения полноты нет. У людей с таким телом быстрый, эффективный обмен веществ, позволяющий при не изнуряющих тренировках нарастить мышцы и добиться стройного тела. Эндоморфы – имеют предрасположенность к ожирению, но вместе с этим имеют высокую физическую выносливостью. Тело женщины больше схожа с грушей, а мужчины с квадратом. Обмен веществ медленный, поэтому таким людям…

Я сам испытал всё это, что называется, «на своей шкуре». Глава 2 С чего начать? Ну, как водится – с себя. И здесь я начну, действительно, с себя… Дожив до сорока с небольшим – не всегда прекрасных, но все-таки чудесных – лет, я стал замечать, что мне просто неприятно смотреть на себя в зеркало. Этот выпирающий вперед живот. Как у беременной бабы! Я старался не замечать всего этого и сам себя успокаивал тем, что не всем, наверное, дано быть стройными. Но на самом деле всё было совсем не…

Болезни сердечно-сосудистой системы, связанные с диабетом, настолько часты, что современные кардиологи считают его первостепенным фактором развития гипертонии и ишемической болезни сердца. В развитых странах смертность от болезней сердца среди общей смертности от диабета составляет не менее 50 %. Особенно опасна болезнь для беременных женщин, т. к. может привести к таким последствиям, как врожденные уродства младенцев, увеличенный вес новорожденных и повышенный риск перинатальной смертности. …

Что же необходимо предпринять, чтобы улучшить положение? Прежде всего, не отчаиваться. Врачи занимаются этим вопросом уже долгое время и достигли хороших результатов. Сейчас, когда открываются все новые возможности человеческого организма, на помощь в борьбе с бессонницей приходят как традиционные методы лечения, народная медицина, так и использование цвета, воздействие на биологически активные точки, психологические тренинги. Исследователи изучают импульсы мозга человека, чтобы найти лекарство,…

В парке я бродил ежедневно, жертвуя порой даже ласковой морской водой. Чувствовал, как насыщаюсь этим живительным воздухом, насквозь пронизанным запахом пихты. Благодарные легкие раскрывались, освежались, очищались от городского смога, который, как мне кажется, «культурными слоями» покрывает стенки внутренних органов всех жителей мегаполисов. Однажды я встретил служителя парка, который согласился на время стать моим проводником по этому растительному заповеднику. Конечно же, я не мог не расспросить…

Если бы речь шла об обычной усталости, то я бы не мог дать вам никакой другой рекомендации, кроме как: «Отдохните!» Послушавшись доктора, вы бы пошли и отдохнули, а после этого радость жизни вернулась бы к вам незамедлительно. Но проблема хронической усталости (переутомления или неврастении) в том, что такая рекомендация никуда не годится. Человек, попавшийся в руки к неврастении, просто не может полноценно отдохнуть, даже если пытается. Отдых, как ни странно, не может его вылечить. Впрочем, это…

Для наших женщин всегда было важно выглядеть чисто и ухоженно. Большую роль в этом играет омотенаси – искусство гостеприимства, в котором аккуратный внешний вид считается проявлением уважения к окружающим. Японки уделяют этому много внимания, начиная от укладки волос и заканчивая гардеробом. На многих производит большое впечатление то, как им удается выглядеть свежими и сохранять нетронутыми макияж и прическу в течение целого рабочего дня. Особый предмет гордости азиатских женщин – чистая и сияющая…

Оксолиновая мазь, борный вазелин. Перед выходом из дома в общественные места смазывайте нос перечисленными средствами. Это сделает слизистую носа невосприимчивой к вирусам. Чесночно-лимонное масло. Взять 50 мл растительного масла, измельчить дольку лимона и зубчик чеснока. Настаивать 1–2 дня. Использовать для профилактики и лечения насморка, а также для заправки салатов и вторых блюд. Лимонное масло. Лимон, 100 г масла, 1–2 ст.л. мёда. Лимон подержать 1–2 минуты в горячей…

Одним из самых известных ароматов в ароматерапии является лаванда, которую люди могут найти на каждой этикетке продукта в продуктовых магазинах и в магазинах красоты. Неизвестная многим, лаванда также может быть использована для лечения ран, а также для улучшения памяти. Его также можно использовать в качестве снотворного, так как он помогает снять беспокойство и бессонницу. В дополнение к лаванде, другие действительно популярные ароматерапевтические продукты – это ароматы розы, эвкалипта, бергамота,…

Благодарю Кевина Митника за то, что он познакомил меня с Дэвидом Фьюгейтом, основателем издательства «Лонч Букс». Это очень профессиональный и требовательный агент. Я бы хотел поблагодарить также Гленна Йеффета, Дженнифер Канцонери, Яру Абуиату и Лору Уоткинс из издательства «БенБелла Букс» за их профессионализм и неослабевающий энтузиазм. Акико Такахаси, Линда и Ричард Гросс и Анил Метр невероятно помогли мне своей поддержкой. Я хотел бы также выразить благодарность моим выдающимся учителям.…

Вот так я постепенно приближалась к истине. И в конце концов освободилась от давних иллюзий, от непреодолимого желания иметь «фарфоровую кожу». Я начала требовать от косметики ровно столько, сколько она может мне дать, потому что поняла, какова ее роль в уходе за кожей. И я стала тратить меньше нервов и времени на макияж и денег на косметику. Одним словом, моя жизнь стала намного проще! Если ты подросток, то наверняка только начинаешь интересоваться косметикой. Этот интерес возрастает по мере того,…

Духов хватило мне очень надолго. А потом еще долго в комоде с постельным бельем лежал открытый пустой флакончик, а рядом его необычной формы крышечка. Радовали меня внешним видом и постепенно тающим ароматом. В прошлом году я увидела эти духи, причем именно тех лет, а не современный вариант, на сайте интернет-магазина, торгующего винтажными духами. Однако стоимость их отнюдь не в полцены, как в далеком солнечном апреле, когда я их купила. И потому я их покупку пока не планирую. Так, буду наслаждаться…

Так мы и подошли к сути вопроса – "Как же образ может влиять на нашу жизнь?" Каждый день нашей жизни наполнен тысячей различных вопросов. Мечтаем встретить свою вторую половинку или вернуть романтику и страсть в отношения. Мечтаем выглядеть на миллион, но зачастую вынуждены ограничить свои траты. И с возрастом беспокойство только нарастает – в контексте внешности время всегда играет против нас. Как можно перестать беспокоиться и получать от жизни больше удовольствия? Я представляю вашему вниманию…

Эта цифра остается неизменной для молодых людей, продолжающих обучение в высших учебных заведениях, а также для тех, чья работа связана с интеллектуальным и умственным трудом. При физической нагрузке, будь это специфика профессии или занятия спортом, норма повышается до 4000 ккал у женщин и 5000 у мужчин. Неработающие люди либо те, кто занят очень спокойной, не требующей особой концентрации внимания работой, норма потребления составляет 2400 ккал у женщин и 3200 ккал у мужчин. У женщин потребность…

В сверхъестественных способностях кошек люди убедились еще много столетий назад, но, к сожалению, не оценили их по достоинству и даже причислили этих животных к слугам нечистой силы. Исследователи убеждены, что кошки являются единственными животными, обладающими внечувственным восприятием, которое также называют «третий глаз». Еще в 30-е годы ХХ века доктор Джозеф Вэнк Райн основал в университете Дьюк (Калифорния) первую в мире лабораторию парапсихологии. В результате огромного количества…

В центре внимания валеологии – познание биосоциодуховной сущности человека, отражающей принцип триединства начал мироздания. Неразрывная взаимосвязь биологического, социального и духовного в человеке, как открытой системе, находящейся в состоянии непрерывного энергоинформационного обмена, проявляется в новом отношении к собственному здоровью. Это отношение становится активным, творческим, а не пассивно-выжидательным, когда ответственность за собственное здоровье возлагается исключительно на дышащее…

Однако в наше время не меньшей популярностью пользуется восточный массаж. Это и классический точечный массаж, зародившийся в Китае на основе народной медицины, и переработанные для современных условий его разновидности. В последнее время получили широкую известность японский массаж шиацу, а также корейский су-джок. Познакомиться с их оригинальной методикой, освоить наиболее простые, доступные и своеобразные приемы можно в последних главах данного издания. Сегодня массаж – признанный по всему миру…

Введение Возросший в последние несколько десятилетий интерес к нетрадиционным способам лечения различных заболеваний, в том числе и болезней ног, связан c тем, что препараты, разработанные специалистами народной медицины, практически не имеют противопоказаний. Лекарства, изготовленные из целебных растений, продуктов пчеловодства и цветочной пыльцы, а также наружные средства из смеси различных компонентов эффективны при лечении целого ряда заболеваний нижних конечностей, связанных с нарушением…

Какие же полезные вещества содержит Золотой ус (Каллизия душистая)? Оказывается сок этого удивительного растения богат биологически активными веществами из группы флавоноидов (флавонолов) и стероидов (фитостеролов). Кроме того в соке Каллизии обнаружены столь важные для нормальной жизнедеятельности организма человека элементы, как железо, хром, никель и медь. Флавоноиды – это группа природных биологически активных соединений. Область лекарственного применения растений, имеющих в своем составе флаваноиды,…