Здоровье и красота

Идеальное, или оптимальное, артериальное давление, по мнению ведущих кардиологов мира, составляет 120 80 мм рт. ст. (давление «космонавтов»). Нормальное артериальное давление составляет не более 129 84 мм рт. ст. При значениях АД, не превышающих данные цифры, повторное измерение АД проводится в ходе ежегодной диспансеризации. Лечение не требуется. При нормально высоком АД 130-139 85-89 мм рт. ст. рекомендуется регулярный контроль АД, 1 раз в месяц в течение года. Если за это время АД…

Когда созревала клубника, ели ее прямо с грядки, немытую и не всегда спелую. Чуть бочок розовый, значит, можно есть! Бабуля ругалась, конечно, но мы не обращали внимания. Вкусно же очень. Вокруг домика у нас был виноградник. Несколько сортов, в том числе и винный. Если я не ошибаюсь, «Изабелла». Вино из него бабушка делала просто божественное!!! Просыпаюсь утром: солнце пробивается сквозь виноградные листья в окна, и зайчики по всей комнате, но не золотистые, а ярко-зеленые. Открываю окно, и в…

А резкое изменение погоды? Это очень хорошо наблюдать в Санкт-Петербурге, когда гуляешь себе по городу, наслаждаешься солнышком, и вдруг, БАЦ, резко откуда-то появляются облака, потом тучи, и кажется все на «ровном месте» месте случилось, ан неееет. Ведь для того, чтобы все это произошло, где-то наверху, в тропосфере, задолго до этого, встретились разные воздушные массы. И туча не просто прилетела. Для того, чтобы она образовалась, задолго до этого множество кристалликов льда собирались в одном…

Поэтому еще одна цель этой книги – помочь вам правильно, своевременно, а также безопасно и действенно оказать первую помощь попавшему в беду ребенку. Издание подготовлено таким образом, чтобы стать надежным помощником родителей в любой ситуации. Помните: сохранение здоровья ребенка – забота и ответственность родителей. Даже самый лучший врач – всего лишь ваш помощник. К сожалению, небольшой объем издания вынудил нас ограничиться только основными, самыми распространенными проблемами, с которыми…

Помимо меда с давних пор активно и вполне успешно используются для лечения заболеваний и другие продукты пчеловодства. Например, одним из самых старинных лекарств на земле считается прополис, первые письменные упоминания о котором относятся к III–II веку до нашей эры. В древнем Египте его применяли для бальзамирования мумий, а знаменитый древнеримский врач Диоскорид Педаний в 70 году н. э. описал целебные свойства прополиса в своем трактате «О лекарственных средствах». Полностью систематизировали…

Преимущества кинезитерапии Кроме высокой эффективности лечения у кинезитерапии есть целый ряд других преимуществ: • кинезитерапия лечит заболевания специальными движениями и не использует никакие лекарственные препараты, поэтому у такого лечения не бывает негативных побочных эффектов; • все движения, используемые в кинезитерапии, являются абсолютно естественными для человека, поэтому данный метод является безопасным для каждого пациента; • кинезитерапия во многих случаях позволяет…

«Можно ли вообще верить учёным?» – ответ автора Недавно меня позвали в жюри на новое кулинарное телешоу. Прихожу, а рядом за судейским столом Прохор Шаляпин – музыкант, более известный своими светскими похождениями. Неожиданное соседство, но мне интересны все люди, и мы разговорились – конечно, о еде. Прохор, белоснежно улыбаясь своими искусственными, как он сам сказал, зубами, мне говорит: – Купил я недавно конфеты, начал читать состав и увидел там… о ужас!.. пальмовое масло! Я конфету не…

Подход к сохранению здоровых зубов, или даже, скажем просто, сохранению зубов, может быть различным, поэтому в книге содержится информация, иногда значительно отличающаяся от той, которая подается ортодоксальными стоматологами. Информация и для тех кто мыслит стратегически и готов прилагать усилия, выполняя ежедневные процедуры и соблюдая определенные правила питания и гигиены, и для тех кто уже страдает от зубной боли, поскольку не выполнял подобных процедур и не придерживался никаких правил в питании.…

Существует определенная группа риска для наступления раннего климакса. Сюда входят представительницы прекрасного пола с проблемами мочеполовой системы и нарушениями работы щитовидной железы. Нередко провоцирующим фактором для раннего угасания функций яичников становится сахарный диабет, неправильный образ жизни, плохая экология, ожирение, малоподвижный образ жизни, прием противозачаточных средств и чрезмерно строгие диеты. В группе риска всегда будут женщины, которые курят и злоупотребляют алкоголем.…

В этой книге вы сможете подробно ознакомиться с методикой парадоксального дыхания – одной из самых популярных в нашей стране дыхательных практик. Вы получите возможность укрепить здоровье доступным и эффективным методом, который легко вписывается в повседневный ритм жизни. История разработки метода Дыхательная гимнастика Стрельниковой представляет собой несколько сотен быстрых движений тела, при которых вдохи выполняются в конце движений со сжатой или не имеющей возможности расширяться…

Основа «питания для красоты» – свежие овощи и фрукты, полезные для кожи и здоровья жиры – например, омега-3 – и постные источники белка, которые дают энергию. Если ваш рацион будет по большей части состоять из этих богатых нутриентами продуктов, вы будете и выглядеть, и чувствовать себя лучше. Суперпродукты для красоты Правильное питание не только добавит энергии, предотвратит заболевания и укрепит здоровье, оно также улучшит внешний вид. Если ваш рацион будет состоять из полезных…

Серия «Лечение доступными средствами» * * * От автора Скандинавская ходьба в России продолжает набирать популярность благодаря своей доступности и простоте движений. Это один из наиболее безопасных видов физической активности. Для занятий нет особых ограничений по возрасту, полу и состоянию здоровья. Ходить с палками могут как молодые люди, так и пенсионеры. Заниматься скандинавской ходьбой можно везде, где есть открытое пространство с удобными для ходьбы дорожками. Например, не слишком…

– До свидания, выздоравливай как можно скорее! – ответил я, а затем взглянул на маму. Заметив холод в её глазах, прорычал – Как можно быть такой равнодушной? Ты разве не заметила, что вместо ног у этого ребенка пара колес? На мгновенье её передёрнуло. – Норман, эта девочка больна, разве ты не видишь? Не стоит еще больше и сильнее забивать её в угол, из которого она никогда не сможет выбраться. Ты должен понимать, что… – Да перестань нести бред! Я тоже болен, мама, ты не обязана…

Очевидно, что идеальная компания должна постоянно расширяться, захватывать рынок, нанимать классных менеджеров, которые принесут дополнительную прибыль. Так функционируют лучшие компании, используя практику бечмаркинга (например, компания Ne tle, Google и др.). Их руководители понимают, что персонал – лицо компании, ее основа. Поэтому организация тратит деньги на внедрение программ корпоративного здоровья, демонстрируя сотрудникам на деле заботу о них, повышая их лояльность. Осознавая свою ценность,…

«Кризис возраста Христа» – кризис после 30 лет – люди проходят по-разному. Меня он привел к осознанию, что моя жизнь (прежде всего физическая) не вечна. Да, конечно, раньше я знал, что жизнь не вечна, но теперь я стал это ощущать, т.е. осознал. Мое тело было уже не таким как в 18 лет и обратного хода не предполагалось. Такой простой нюанс между знанием и осознанием может многое в жизни поменять. Моя реальность после 30 лет изменилась – я стал чувствовать себя неважно, у меня зафиксировали несколько…

Как-то раз ребенок спросил у меня: «Почему все то, что вкусно, вредит здоровью?» Кажется, припоминаю, что после этих слов он унесся прочь, пока я пребывал в остолбенении. Но это заставило меня задуматься и задать себе другие вопросы: «Что делать? Как сохранить бдительность при выборе еды и продолжать получать от нее наслаждение?» Я стряхнул с себя оцепенение и решил дать ответ. Вот почему я написал эту книгу. Она написана вовсе не для того, чтобы разбудить вашу паранойю, а для того, чтобы побудить…

Мишель Монтень (1533–1592) Впервые вино, то есть в нашем понимании ферментированный виноградный сок, упоминается в Библии при опьянении Ноя. Уже во времена Иосифа виноделие было широко распространено в Египте. Стены многих египетских гробниц расписаны на сюжеты виноделия и винопития. Обычай разбавлять вино водой приписывают одному из первых царей Афин Кранаю. Римляне переняли этот обычай у греков. Плиний старший и Гомер в Одиссее упоминают легендарное маронское вино, которое требовало разведения…

Введение Два самых распространенных заболевания позвоночника и самых известных диагноза – остеохондроз и радикулит. Остеохондроз – это плата за прямохождение. У животных этого заболевания нет. Сейчас нет, но существует теория, что им страдали саблезубые тигры, у которых тоже была сильная нагрузка на позвоночник при ударах зубами. Признаки остеохондроза находят у египетских фараонов и при изучении захоронений римских патрициев. Боль в спине начинает беспокоить людей еще до 45 лет. В возрасте…

Что надо : Кокосовые сливки – 1 банка (400 гр) Сахар – 2–3 стол. ложки Ванильный экстракт – 1 чайн. ложка (или пакетик ванильного сахара) Шаг 1 . Миску для взбивания крема поставьте в морозилку на 5 минут (перед взбиванием). Шаг 2. Перелить кокосовые сливки в миску, добавить ваниль. Взбивать миксером, медленно подсыпая сахар. Шаг 3. Продолжать взбивать 5–7 минут, пока не добьетесь кремообразной консистенции. Таким кремом можно не только смазать бока и верх торта, но и использовать…

После окончания института меня направили учиться в аспирантуру в Институт экспериментальной медицины, но не в отдел высшей нервной деятельности, а в отдел фармакологии, которым руководил академик Сергей Викторович Аничков. С. В. Аничков был одним из патриархов отечественной фармакологии, он открыл существование М- и Н-холинорецепторов, что позволило понять механизмы действия медиаторов-передатчиков нервных импульсов и тем самым облегчить поиск новых лекарств. Я много лет почти ежедневно встречалась…