Здоровье и красота

ЖАНРЫ

Популярные авторы

Мультиварка для малышей. 1000 лучших рецептов
6.00
рейтинг книги
В программах «Выпечка», «Тушение» и «Варка на пару» хозяйка сама может установить время приготовления, а также контролировать процесс приготовления. В автоматических режимах крышку мультиварки открывать не рекомендуется, а в остальных это не составляет никакой проблемы. Режим «Тушение» предполагает не выкипание, а длительное томление при не слишком высокой температуре. В этом режиме можно тушить крупные куски мяса, так что они будут таять во рту, а также готовить топленое молоко. Режим «Тушение»…
Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы?
6.60
рейтинг книги
Предисловие Человек имеет не одно сердце, а 700. Когда он поймет это – будет жить долго и здоровой жизнью. С.М. Бубновский Ученые из Лозаннского университета подготовили для Всемирной организации здравоохранения доклад по статистике сердечно-сосудистых заболеваний в 34 странах мира начиная с 1972 года. Россия заняла первое место по смертности от этих недугов, опередив прежнего лидера – Румынию. Статистика по России выглядит просто катастрофически: из 100 тысяч человек только от инфаркта…
Как победить свой возраст? Восемь уникальных способов, которые помогут достичь долголетия
5.00
рейтинг книги
В последний год ведущие производители электроники Apple, Sam ung, Intel выпустили на рынок компактные носимые устройства наподобие часов, способные определять интенсивность физической нагрузки, частоту сердечных сокращений и качество сна не инвазивным [1] способом. Наконец, появились домашние мини-лаборатории и устройства, с помощью которых каждый может оценить состояние своего метаболизма [2] и выявить его отклонения на самых ранних стадиях. Как подобные устройства помогут нам жить дольше…
Советы людей, которые не стареют
5.00
рейтинг книги
Обычно беспокойство усиливается, и появляются признаки бессонницы в дни новолуния, полнолуния и четвертей лунных фаз. Особенно у тех, кто страдает заболеваниями сердца или сосудов. Рецепт горячего напитка с медом и имбирем от бессонницы В такие дни поможет перед сном стакан горячей воды с 1 ч. л. меда и молотым имбирем, взятом на кончике ножа. Что очень важно: не чай, кофе или какой-то другой напиток, сообщающий организму охлаждающую энергию Инь, а именно горячая вода, дающая организму…
Я спокоен. Как защитить себя от стресса
5.00
рейтинг книги
Но еще задолго до нашествия римлян древние греки хорошо уяснили, что Асклепию, хотя он и бог, одному все же не справиться со всеми задачами тогдашнего здравоохранения. И народная мудрость дала ему в помощницы двух дочерей, двух молодых богинь. Одну звали Панакея. Ее имя означало – «всецелительница». Ей молились больные, испрашивая выздоровления. Римляне и ее переименовали на свой лад в Панацею – так мы до сих пор называем все то, что, на наш взгляд, способно помочь нам, причем не только в лечении,…
Похмелье. Головокружительная охота за лекарством от болезни, в которой виноваты мы сами
5.00
рейтинг книги
Hungover [1] – это наречие, образованное от существительного hangover (похмелье), не путать с хмелем – разницу хорошо объясняет Ричард Линклейтер в фильме «Школа рока» (2003): ДЬЮИ ФИНН (Джек Блэк): Окей. Давайте начистоту. У меня похмелье. Кто знает, что это значит? МАЛЬЧИК: Это значит, что вы пьяный? ДЬЮИ ФИНН: Нет. Это значит, что я был пьян вчера. 1 Оригинальное название книги – «Hungover: The Morning After and One Man’ Que t for the Cure». –…
Как безопасно родить в России
5.62
рейтинг книги

Саверская Светлана Александровна

Врач обязан действовать в соответствии с требованиями законов, приказов Минздрава, общепринятых в медицинской науке и практике достижений или условиями договора – ни на что другое он права не имеет. К сожалению, распространен страх того, что, если вы будете требовать чего-то от врача, он может сделать вам хуже. Как правило, это лишь страхи. Корректный вопрос никому не дает повода хамить, а если это случилось – поищите другого врача, если, конечно, для этого есть возможность. По наглей статистике,…
Верни себе зрение. Лекции о естественном восстановлении зрения
5.00
рейтинг книги

Жданов Владимир Георгиевич

Так как же человек видит по Гельмгольцу? Когда цилиарная мышца расслаблена, хрусталик плоский, фокус хрусталика находится на сетчатке, и такой расслабленный глаз с плоским хрусталиком прекрасно видит вдаль, потому что четкое изображение далеких предметов по законам геометрической оптики строится в районе фокуса оптической системы. В данном случае четкое изображение далекого предмета будет как раз на сетчатке глаза. Но вот человеку надо увидеть вблизи. Чтобы увидеть вблизи, надо изменить параметры…
Питание для мозга. Эффективная пошаговая методика для усиления эффективности работы мозга и укрепления памяти
5.00
рейтинг книги

Барнард Нил

Да, они были неряшливыми, однако притягивали своей энергетикой, были полны драйва и амбиций. Они не разбирались в музыке, но при этом звучали просто неотразимо. Хоть Эпштейн и никогда не занимался раскруткой музыкальной группы, он все-таки взял их под свое крыло, твердо решив помочь им добиться всеобщего признания. Он притащил их к лондонскому портному и заплатил ему 40 фунтов. На смену кожаным курткам и джинсам пришли приличные костюмы. Больше никаких патлатых волос – настало время полностью сменить…
Диета 80/10/10. С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии
5.00
рейтинг книги

Грэм Дуглас Н.

–  Дуглас Н. Грэм, доктор хиропрактики Отзывы о диете «80 10 10» «Людям, желающим найти баланс в жизни, достичь и поддерживать тот уровень здоровья, который они по праву заслуживают, я настоятельно рекомендую эту книгу». – Кимберли Мак, «голый» веган, защитник прав животных, ведущий ток-шоу на радио и шеф-повар «живой» кухни «Придерживаясь диеты „80 10 10“ доктора Грэма, я полна энергии и жизненных сил. Я могу жить в полную силу и наслаждаться каждым моментом. В качестве…
7-минутное чудо
7.46
рейтинг книги
ВВЕДЕНИЕ Цель этой книги — помочь вам избавиться от жировых отложений в проблемных частях тела. Еще несколько лет назад появление такой книги было бы невозможным. Это стало реальностью только благодаря новейшим открытиям в области генетики, которые раскрыли перед нами удивительные перспективы в борьбе с лишним весом и полностью изменили наш взгляд на эту проблему. Последние исследования показали, что, если вы хотите избавиться от жировых отложений на бедрах, руках и ягодицах, первым делом нужно…
Аутогенная тренировка
7.33
рейтинг книги
Хорошим методом для этого является аутогенная тренировка (аутотренинг), представляющая собой путь к выздоровлению или возможность обеспечить себе сносную жизнь. Аутотренинг помогает „плохо сконструированному” человеку приспособиться к технологической эре. НАУЧНЫЙ МЕТОД Аутотренинг привлекает многих людей ввиду того, что жизнь становится все более примитивной и происходит утрата основных ценностей. Люди интуитивно чувствуют, что этот метод может стать для них физической и психической помощью…
КОШКОТЕРАПИЯ
8.22
рейтинг книги
Ученые, вплотную занимающиеся этим вопросом, уверены, что кошки, благодаря своим телепатическим способностям, улавливают мысли своих хозяев, они чувствуют флюиды их переживаний и желание найти и вернуть своего любимца. Вот таким образом, ориентируясь на излучения человеческого мозга, кошки и находят путь домой. И игнорировать этот феномен или объяснить его простыми совпадениями нельзя, поскольку существует огромное количество примеров того, как потерявшиеся кошки возвращались к своим хозяевам. …
Целебные чаи и настои
5.00
рейтинг книги
Тарой для упаковки могут служить мешки, ящики, герметичные баночки. Сроки хранения заготовленного лекарственного сырья самые разнообразные. Так, например, цветки и трава хранятся 1–2 года, корни, клубни и кора — 3–5 лет. ГЛАВА 1. РОМАШКОВЫЕ ЧАИ И НАСТОИ Ромашка издавна известна как лекарственное растение широкого спектра действия. Она обладает смягчительными, обволакивающими, антиспазматическими, дезинфицирующими, противовоспалительными, противосудорожными, кровоостанавливающими, вяжущими…
Все об обычном молоке
5.00
рейтинг книги
Итак, вылейте молоко в стеклянную или фаянсовую емкость, которая должна быть достаточно узкой, но высокой. Теперь поставьте сосуд в широкую чашку или тазик и налейте туда немного холодной воды. Потом накройте сосуд салфеткой из мягкой ткани или марли, которая должна быть достаточно большой, чтобы края ее опускались в воду. Можно намочить всю салфетку полностью, только, конечно, не сильно, чтобы вода не попадала в молоко. Ну вот, теперь ваше молоко может храниться долго. Еще один способ избежать…
Укрепление здоровья в пожилом возрасте
6.25
рейтинг книги
Отрицательная мыслительная деятельность, радиация и прочие излучения, создаваемые человеком искусственно, разрушают и искажают Пространство на информационно-энергетическом уровне, который задает программу и ритмы жизни во всей Вселенной. Потреблять столько, сколько необходимо для нормальной жизни, и не более Своей алчностью, жаждой к чувственным наслаждениям человечество изуродовало Землю, изменило климат, растительность, животный мир. Распахиваются земли для того, чтобы на них сажать табак, пшеницу…
Очищение организма и правильное питание
5.00
рейтинг книги
Затем идет мышечная оболочка . Она состоит из 2 слоев: внутреннего циркулярного и наружного продольного. За счет этих мышечных слоев происходит перемешивание и продвижение кишечного содержимого по направлению к выходу. Серозная оболочка покрывает толстую кишку снаружи. Толщина стенок ободочной кишки в различных ее отделах неодинакова: в правой половине она составляет всего 1–2 мм, а в сигмовидной кишке – 5 мм. Толстый кишечник располагается в брюшной полости и соприкасается со всеми…
Как сделать пищу лекарством
6.25
рейтинг книги
Желудок, костный мозг, кишечник, селезенка, печень являются хранилищем ферретина – белкового соединения железа, участвующего в синтезе гемоглобина. Во время пищеварительного процесса в железах желудка происходят неблагоприятные изменения, которые затем восстанавливаются. Отсюда важно давать желудку перерыв в работе для восстановления. Очень хорошо раз в 1–2 недели голодать по 24–48 часов. Постоянное жевание чего-либо, еда на ночь быстро выводят желудок из здорового состояния. Количество и качество…
Восточный массаж
7.00
рейтинг книги
Предисловие В наше время бурный ритм жизни увеличивает нагрузки на нервную систему. Мышечное бездействие и нервные перегрузки пагубно сказываются на здоровье человека. Повысить физическую активность, снять нервное напряжение помогают заниятия физической культурой, спортом, а также массаж. С массажем человек знаком очень давно. Еще за 5000 лет до н. э. массаж применялся в Китае, Японии, Египте и других странах Востока. В наши дни интерес к массажу как к лечебному фактору не ослабевает, а все более…
Здоровый позвоночник
5.00
рейтинг книги
Итак, причиной многих болезней П. Брэгг считал ненормальное состояние позвоночника, возникающее в силу разных обстоятельств: неправильная осанка, непомерные нагрузки, резкие толчки и т. д. А отсюда — и болезни разных внутренних органов, ведь за работу каждого из них отвечает определенный нерв, отходящий от спинного мозга. Именно для того, чтобы помочь самовосстановлению организма, он и разработал упражнения для позвоночника. Но это еще не все. Обратимся к самому Брэггу: Однако я…
ПОПУЛЯРНЫЕ КНИГИ
Ненаглядная жена его светлости
6.23
рейтинг книги
Пролог Карабкаясь вслед за Виталием и инструкторами вверх по горной тропинке, Софья думала только об одном: «Где была моя голова, когда я позволила поймать себя на «слабо»? Экстрим – это не моё. Вот совсем не моё!» Виталик, тот да, загоняется по всяким адреналиновым развлечениям, а она предпочитала тихий, как Вит говорит, тюлений отдых у моря. Прожариться как следует, потом охладиться в море, наплескаться на мелководье. И снова  к шезлонгу. Её никогда не восхищали прыжки с парашютом,…
Хозяйка заброшенного поместья
5.00
рейтинг книги
— Не дождетесь! 1.2 Первым опомнился доктор, или кто он там. — Анастасия Павловна, вам нужно… — Я Петровна. И вообще… Что «вообще», я не договорила. Закружилась голова, в глазах потемнело, ноги подогнулись. Кажется, перед тем как я отключилась, меня подхватили сильные руки, но, может быть, мне это только показалось. Лоб обожгло холодом, ледяные струи потекли по вискам, за уши. Я взвизгнула и резко села. Со лба соскользнула мокрая тряпка, проехалась по лицу, взбодрив окончательно.…
Гримуар темного лорда IX
5.00
рейтинг книги
Таким образом Аленара очень быстро изменилась до неузнаваемости. И когда она смотрела на себя в зеркало, всё чаще думала: «Аленара, ты стала настоящей шлюшкой!» — Дорогая! — услышала она голос Обрина. — Мне так понравилось то, чем мы занимались ночью. Сегодня я впрямь почувствовал, что тебе это доставляет удовольствие. — Он сделал паузу. — Как смотришь на то, чтобы нам повторить? Принцесса элетионов тяжело вздохнула и звонким голосом ответила. — О, и тебе тоже? — Её…
Враг из прошлого тысячелетия
5.00
рейтинг книги
— А вы не на курорт приехали, — хмыкнул один из егерей. Возразить вопрошающий не решился, и на том спасибо. А то спрашивает он, а стыдно почему-то мне… После еды нас проводили в общежитие — высокое серое здание, стоявшее прямо напротив столовой. Выделили по комнате: узкая коробка с кроватью, шкафом и тумбочкой. Закрыв дверь, чтобы не слышать возмущения соседей, я с наслаждением растянулся на кровати: всё-таки ехать столько времени сидя — сомнительное удовольствие. Даже начал задрёмывать, но отдохнуть…
Лейтенант. Назад в СССР. Книга 8. Часть 1
5.00
рейтинг книги
А даже если меня и не пристрелят, то возьмут в плен. Опять бросят в холодный зиндан и будут морить голодом, жаждой, пытать, заставят работать изнурительным трудом… Что с раненого взять? Во всем этом вообще сложно найти что-то хорошее, как ни посмотри. Но погибать сейчас я не собирался. Даже мысли не было — зубами буду грызть, но выберусь. Легче всего сейчас все бросить, лечь и ждать своей судьбы! Но не про меня эта песня! С трудом оглянувшись через свое же плечо, я увидел позади, в темноте горящий…
Кодекс Охотника. Книга ХХХ
5.00
рейтинг книги
А ведь я обещал найти Ассе покровителя и защитника. И никого, уровня Иннокентия, у меня нет. А вот Темная есть. Идеальный защитник и воспитатель, если бы не одно «но». Это же, пожри меня Кодекс, сама Тёмная! Ладно, это я решу. Быстро накинув на себя спортивный костюм, как в старые добрые времена, я на секунду задумался. Нет, не хочу никого будить, справлюсь сам. Тихо спустился по лестнице вниз, взял на кухне чашку горячего кофе и вышел на улицу. Усевшись в беседке, я, с улыбкой, пил обжигающий…
Серые сутки
5.00
рейтинг книги
Через минуту няня и Марк снова шли по площади. В сумочке у девушки лежал флакончин духов, а малыш крепко сжимал в руке пистолет. Они уносили с собой "любовь и "смелость", подаренные щедрой Ягг. Однако эти приятные сами по себе дары не гарантировали (к нашему огромному сожалению) им счатья до конца дней. Народ все прибывал и прибывал на ярмарочную площадь. Один за другим Грета внимала с полок свои подарки. Денег с покупателей она, как любая уважающая себя волшебница, не брала, чем вызывала у одних…
Гридень. Начало
5.00
рейтинг книги
Командир не жилец. Скорее всего, пробито легкое. Была бы рядом помощь. Но вот в чем специфика. Нам тут не на кого особо надеяться. На правительственные силы? Они придут, но, может, завтра, а для верного послезавтра. А наши… Будут всеми силами стараться, но, похоже, тут столько чернышей и их хозяев, что затея обречена. Основные наши силы далековато. — Куда? — кричу я, замечая, как из-за моей спины в сторону командира только лишь пригнувшись побежал Кобра. То ли снайпер проспал, то ли не такой…
Неудержимый. Книга VI
5.00
рейтинг книги
Обернувшись, я увидел Марию, которая стояла правее меня. Девушка держала вытянутые ладони по направлению к бойцам. Понятно, это она и её дар «гравитации» устроили показательную казнь ублюдкам. Умница, я бы не смог сделать это лучше. Бойцы уже не выглядели такими смелыми. Увидев, что произошло с их коллегами, они разом кинулись врассыпную, но не тут-то было. Мария молниеносно расставила руки в стороны, увеличив радиус действия дара. В её глазах пылали огни ненависти. Не хотел бы я оказаться на их…
Эволюция мага
5.00
рейтинг книги
Серия:
#2 Гибрид
К примеру, вымыл в установленный срок свою комнату, постирал белье, вернулся к себе до отбоя, не опоздал на занятие… получи крохотный плюсик к карме. Давали, конечно, немного — по ноль целых три десятых балла или даже ноль целых две десятых за такие мелочи, однако в процессе ежедневной рутины накапывало порой и до двух-трех баллов за неделю, что, несомненно стимулировало учеников к прилежанию. Среди сотрудников школы также произошла серьезная ротация. Абсолютно вся охрана школы за этот месяц была…
Девочка из прошлого
5.00
рейтинг книги
Глава 1-1 Иду за ними быстрым шагом, переходя на бег. Но женщина растворяется в толпе, и через секунду ее силуэт в темном пальто исчезает за поворотом. Я уже понял, что мелкая девчонка не Пчелка. Слишком маленькая и щуплая даже в куртке. Но сходство настолько явное, что оставить это просто так не могу. Надо было успокоить ее, тогда бы сразу рассмотрел. Долбоеб. — За ней, — командую охране, — догоните и проследите, куда она пошла. Пробейте адрес, нужно выяснить, кто мама девочки. …
Довлатов. Сонный лекарь
5.00
рейтинг книги
— Пароль к телефону, есть. Документы тоже. Квартиру ты отмыл… эт-ты зря. Если вонять начнешь до обнаружения, твоим наследникам все равно придется всё тут отмывать. Так-с, теперь вроде всё готово. Демон смазанной тенью пронесся по комнате, снова повесив петлю на место. — Можешь начинать, человек… То есть Моршак, — чёрт, довольно скалясь, наклонил голову на бок. — Тебя же так зовут? Впрочем не важно. В аду будут жарить во все щ… кхм… в общем имя всё равно забудешь. Ой, погоди. Ты же человеческий…
Сумеречный стрелок 6
5.00
рейтинг книги
— Имперские лекари тебе не помогут, — веселым сиплым голосом заключил он. — Да и не успеют они. Ты ведь уже одной ногой в могиле. Ну или рукой, как тебе больше нравится. — Помхрррр, — я пытался сказать «Помогут», но вышло непонятно. Удивительно, но бродяга и тут услышал меня, расценив это как крик о помощи. — Так бы сразу и сказал, — он просиял от радости. — Держи. Передо мной упала какая-то белая штуковина, напоминающая таблетку. Но отличалась она тем, что сияла так, что слепила глаза. …
Кодекс Охотника. Книга XII
7.50
рейтинг книги
Глава 1 Кабинет Канцлера г. Петербург Канцлер Румянцев давно не испытывал такого потрясения, как в этот вечер. Его бессознательную тушку засунули в транспорт, где он и пришел в себя, а затем доставили в кабинет. ПРОВАЛ! Это был величайший его личный провал за последние двадцать лет. Как могло такое произойти? Где он допустил ошибку? Схема ведь была отработанной, а в специальном отделе находились не пацаны, а матерые волчары, пусть и не великой силы, но свое дело хорошо знали, и…