Здоровье и красота

ЖАНРЫ

Популярные авторы

Дурака учить – что мертвого лечить или Советы здоровья на каждый день
7.00
рейтинг книги
Норбеков Мирзакарим Дурака учить — что мертвого лечить или Советы здоровья на каждый день Уважаемый читатель! Возможно, пролистнув наугад пять-десять страниц этой книги, вы находитесь в несколько недоуменно-разочарованном состоянии духа. Я-то, дескать, думал, что тут 365 конкретных упражнений: расслабь это, раскрой то… Если так, то знайте: вы находитесь в опасной позиции лентяя-прагматика. Последние сто лет этот самый лентяй только и делал, что глотал порошки и таблетки. Сегодня, отдавая…
SPA-Терапия
5.00
рейтинг книги
В наше время, ориентированное на успех, многие люди при перечислении главных приоритетов на первое место выдвигают здоровье и трудоспособность. Мода на все естественное, натуральные продукты, ткани и косметические средства вкупе с растущей популярностью фитнеса, здорового образа жизни и борьбы со стрессом заставили по-новому взглянуть на стиль отдыха. А что может быть более естественным, чем живительная сила воды? Если вы хотите сохранить свое здоровье и повысить трудоспособность, если у вас есть…
Йога + пилатес = йогалатес. Модный фитнес для души
5.00
рейтинг книги
По воздействию на наше тело они не имеют равных и к тому же сейчас в большой моде среди звезд Голливуда. К вершине под названием «красивая и гармоничная фигура» есть много «тропинок». Естественно, что каждая их нас вправе выбрать свою. Но я предлагаю наиболее легкий и очень приятный путь, который сэкономит вам время и деньги, потому что для его реализации не потребуется никакого оборудования и проделать его можно даже не покидая своей квартиры. Йогалатес – это мягкие и пластичные движения и позы,…
Питание и диета для тех, кому за 40
6.25
рейтинг книги
Антропологические исследования показали, что в количественном соотношении рацион людей каменного века на 70% состоял из растительной пищи и на 30% из белковой. На основании этих данных можно сделать вывод, что такое соотношение белков и углеводов в пище является оптимальным. Как предполагают ученые, древнее меню состояло белков, жиров и углеводов в соотношении 1: 1: 4. Это означает, что продукты, являющиеся источниками белков, должны наилучшим образом сочетаться с животными и растительными жирами…
Лечение стрессов и нервных заболеваний
6.25
рейтинг книги
Терапия мигрени проводится по двум направлениям: купирование приступов и лечение самого заболевания. При мигренозных приступах отдельным больным помогают различные средства: одним – грелка к голове, другим – пузырь со льдом, третьим – сосудосуживающие средства, четвертым – сосудорасширяющие, пятым – обезболивающие. Кому-то требуется горячий чай или кофе, другие же во время приступа ничего не могут принимать. В общем при приступах мигрени рекомендуются средства рефлекторного воздействия: стягивание…
Все об обычной картошке
6.80
рейтинг книги
Однако несколько утратив свои позиции в чем-то одном, картофель приобрел многое в другом. Одновременно с уменьшением потребления меняется характер питания картофелем. Наиболее распространенным употреблением картофеля в массах является варка в неочищенном виде, то есть «картофель в мундирах» или очищенных клубней. Также особо популярен поджаренный в масле картофель и картофельное пюре. Все большее значение приобретают в последнее время готовые блюда из клубней, а именно хрустящая соломка, печеные…
Все об обычной малине
6.25
рейтинг книги
– калий – микроэлемент, способствующий усилению мочевыделения, что необходимо для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы; – витамин В 41 играет важную роль в процессах нормального обмена веществ, а также влияет на обмен углеводов; – витамин В 42 имеет отношение к нормальному обмену углеводов и белков; – витамин В 46 необходим для осуществления процессов обмена и образования белков; – витамин С участвует в процессах обмена веществ; – витамин Е способствует обмену жиров;…
Целительный шалфей
6.25
рейтинг книги
Другой вид шалфея степной зоны – эфиопский. Он отличается от всех остальных белыми цветками и «мохнатыми» листьями и стеблем. Примечателен еще и названием – «перекати-поле». Шалфей эфиопский растет, со временем образуя шар из сухих веток. Когда шар становится слишком тяжелым, он обламывается и начинает путешествовать по степи, перекатываясь от порывов ветра. То, что шалфей эфиопский расселился так далеко, можно объяснить поразительными эволюционными преобразованиями, присущими всем его видам и связанными…
Перекись водорода при вашей болезни
6.25
рейтинг книги
Доктор Уильям Дуглас провел ряд исследований в клинике и на основе своих трудов написал книгу «Целительные свойства перекиси водорода», которая произвела бум на Американском континенте, да и во всем мире. Эта книга была переведена и на русский язык, в результате чего в нашей стране тоже появился интерес к этому хорошо известному и довольно дешевому препарату. Некоторые российские врачи серьезно заговорили о более широком внедрении перекиси водорода в медицинскую практику. Они смело дают рекомендации…
Возвращение в сердце: Мужчина и Женщина
5.20
рейтинг книги
Когда мужчина вглядывается в себя, в свою мужскую природу, он видит и чувствует одно. Когда мужчина смотрит в женщину и пытается понять ее, он видит и чувствует другое — совершенно незнакомое и странное образование, которое живёт по своим, одному ему известным законам. Впрочем, такое же впечатление возникает, когда впервые смотришь в мужчину. Раз мы исследуем ум, раз ум обладает свойством порождать формы снаружи, я хочу побудить вас взглянуть на мужчину и женщину с точки зрения состояний, а не…
Современный домашний медицинский справочник. Профилактика, лечение, экстренная помощь
6.25
рейтинг книги
Введение В целом здоровый образ жизни подразумевает комплекс оздоровительных мероприятий, обеспечивающий укрепление физического и психического здоровья человека. Итак, здоровый образ жизни включает в себя: – регулярную двигательную активность; – плодотворную трудовую деятельность; – гигиенические процедуры; – правильное питание; – отсутствие вредных привычек; – закаливание. Здоровый образ жизни невозможен без двигательной активности. Недостаток движения оказывает неблагоприятное…
Невидимая гимнастика для тех, кто следит за своей фигурой. Гимнастика в офисе, лифте, на пляже, по дороге на работу
7.00
рейтинг книги
Живший при Александре Македонском Лисипп принял в качестве базовой меры высоту человеческой головы. В соответствии с его системой голова должна была укладываться по длине фигуры до 8 раз. Человеческий рост по схеме Лисиппа должен был равняться длине вытянутых в стороны рук. Эта система дошла до наших дней под названием «квадрат древних». Большую часть из того, что предлагалось Лисиппом, использовал в своих работах Леонардо да Винчи, который пошел еще дальше: он предположил, что фигура человека…
Точечный массаж для снижения веса
6.17
рейтинг книги
Считается, что циркуляция крови по сосудам также обеспечивается энергией. Пока энергия свободно перемещается по каналам, движется и кровь; при застоях ци в определенных областях тела отмечается и застой в кровеносных сосудах этих областей. По этой причине энергия и кровь в восточной медицине сравниваются с предметом и его тенью. До тех пор, пока циркуляция ци в организме не нарушена, человек здоров и психически, и физически. На циркуляцию энергии воздействует множество факторов – внешних, внутренних,…
Вдохните здоровье. Лучшие дыхательные практики Востока и Запада
6.25
рейтинг книги
Согласно данным западной медицинской науки, человек, который занимается спокойной сидячей работой, совершает обычно пятнадцать вдохов в минуту. Тем не менее, во время каждого вдоха в легкие поступает всего около 0,5 литра воздуха. При чуть более глубоком дыхании количество воздуха, проходящего через легкие, составляет около 1,5 литров и еще 1,5 литра «запасного воздуха» проникает в легкие, когда мы дышим еще более усиленно. Таким образом «рабочий объем» легких взрослого человека составляет около…
48 советов по обретению стройности
7.56
рейтинг книги
Стройность – это образ жизни Главные составляющие приятного процесса похудения – внимательное отношение к себе, правильное питание, ежедневные занятия физкультурой и, разумеется, – хорошее настроение. Стройность – это образ жизни, который мы с вами выбираем! Раз и навсегда решите, что вы каждый день в своей жизни будете обязательно делать что-то полезное для своего здоровья, для своего тела, для своей внешности. Это может быть утренняя зарядка. Это может быть просто яблочко или кусочек черного…
Здоровье сосудов: 150 золотых рецептов
6.25
рейтинг книги
Он расписал нам план проведения чисток, который мы и начали осуществлять. К тем рецептам, что нам были предложены первоначально, в процессе чисток все время добавлялись новые: что-то советовали знакомые, что-то звучало в телепередачах, публиковалось в газетах. Я собирала все эти рецепты вместе, переписывала для папы. Мы опробовали почти все. Большинство было эффективно, однако что-то работало особенно хорошо, что-то – удовлетворительно. Папа прошел через много кругов чисток. Он постоянно наблюдался…
Деревья-целители
7.00
рейтинг книги
Растения выступают как очищающие фильтры, ликвидируя в окружающей среде негативный осадок и трансформируя отрицательную энергию в положительную. Такая защита растений будет очень кстати для тех, кому приходится жить рядом с озлобленными людьми или крайне неспокойными, завистливыми соседями. Растения оградят квартиру от отрицательной энергии и негативных вибраций извне. То же можно сказать и о личной защите. Издревле для этой цели используются всевозможные талисманы и обереги – веточки, цветы, семена,…
Чай, травяные настои, чайный гриб. Лекарства от всех болезней
7.50
рейтинг книги
Дело в том, что в процессе обработки многие содержащиеся в свежих зеленых листьях вещества изменяют свои качества или вовсе их утрачивают, а вместо них появляются другие. Например, при ферментации полностью исчезает горький вкус танина, и чайный лист обогащается ароматическими соединениями с цветочными и фруктовыми запахами. Но, разумеется, когда говорят о химическом составе чая, как правило, подразумевают окончательное его воплощение — напиток. С давних времен люди открыли целительные свойства…
Лучшие методы оздоровления сердца и сосудов
6.25
рейтинг книги
Меры, способные предотвратить проблемы с сердцем и сосудами, общеизвестны. Все они составляют понятие «здоровый образ жизни». Отказ от курения. Установлено, что курение, в том числе пассивное, независимо от количества выкуренного, является основным фактором риска заболеваний сердца и сосудов. Многочисленные химические вещества, содержащиеся в табаке, могут повреждать сердце и сосуды, способствуя развитию атеросклероза. Кроме того, в результате уменьшения просвета сосудов повышается артериальное…
Заболевания суставов. Самые эффективные методы лечения
6.25
рейтинг книги
Кроме хряща и суставной жидкости в местах соединения костей друг с другом есть еще и связки , которые прикрепляются непосредственно к костям. Связки состоят из прочной соединительной ткани и создают прочность скрепления костей в суставе. К опорно-двигательному аппарату относятся и сухожилия , но они, в отличие от связок, скрепляют не кости, а мышцы с костями. Кости – живая ткань До недавнего времени считалось, что скелет имеет только механическую функцию, то есть является опорой тела и…
ПОПУЛЯРНЫЕ КНИГИ
Отморозок 4
5.00
рейтинг книги
— Выпусти их, сволочь, я сказала, — не унималась мужественная старушка, вновь вступившись за студентов. — Вот я сейчас милицию вызову, они тебе покажут, как к детишкам приставать. — Да я их не держу, пусть себе идут, у меня нога болит, согнуть не могу, — весело осклабился бабуле детинушка и, снова взглянув на парочку, тяжело добавил. — Если торопитесь, перешагните через ногу и идите, куда вам надо. Парень сделал попытку перешагнуть через ногу детинушки, но тот согнул ее, и студент, не успев среагировать,…
Громовая поступь. Трилогия
4.50
рейтинг книги
Глава 1 Всё началось двенадцать лет назад. Да, именно тогда меня подкинули в этот чёртов приют. Я мало помню своё детство, но кое-что намертво отпечаталось в моей памяти. Гром и молнии ознаменовали моё появление на пороге этого ада. Помню, как гром оглушал меня, а молнии слепили глаза. Вот только я не плакал, наоборот, мне было очень спокойно и приятно, будто так и должно быть. Увы, это единственное, что осталось в моей памяти из того дня. Ни лица того, кто подкинул меня, ни другой полезной…
Идеальный мир для Лекаря 9
6.00
рейтинг книги
Серия:
#9 Лекарь
— А чего он не нападает? — спустя пару минут барон не выдержал. — Так он же Защитник, — пожал я плечами. — Всё логично. Ждет, когда они нападут, и будет защищаться. Со щитами нападать, сам знаешь, такое себе. Это как массовое наступление не на танках проводить, а на… бункерах или башнях, — сразу задумался, ведь мысль неплохая. — С твоими строителями не удивлюсь, если так и будет, — Вениамин заметил, как изменилось мое лицо, и рассмеялся. — Я бы на это посмотрел! Всегда интересно было увидеть…
Начальник милиции. Книга 4
5.00
рейтинг книги
— Они — обычный расходный материал для них. Карманники и не знали, для чего их готовят. Пистонов был завербован несколько лет назад, когда в октябре 1974 года сессия МОК в Вене избрала Москву столицей предстоящих XXII летних Олимпийских игр 1980 года. — Ого, — присвистнул я, вспомнив, что как-то ляпнул Кулебякину свои предположения по поводу серии карманных краж. Мол, не для Олимпиады ли готовят молодых воришек-щипачей, там точно будет где разгуляться, столько иностранцев и важных гостей приедет.…
Золушка вне правил
6.83
рейтинг книги
Глава 1. Глава 1. Две женщины сидели у огня, Одна была похожа на меня. Другая - просто вылитая ты... Две женщины сидели у черты А там, за той чертой, Любви кружился призрак золотой... (сл. Л. Воропаевой, муз. В. Дорохина) Долгий четырехчасовой путь подходил к завершению. Я спешила домой, но старалась не гнать сильно, уже почти стемнело, а прошедший днём дождь только ухудшил дорожную обстановку. И ругала себя - для чего была эта бравада, ехать…
Низший - Инфериор. Компиляция. Книги 1-19
5.00
рейтинг книги
Меня пронзил легкий укол паники – на приказ открыться веки дернулись, но не более того. Что такое… – Вот… сейчас вытру… По лицу прошлись жесткой – слишком жесткой! – тряпкой. Я разом взбодрился, сонливость начала уходить. Еще бы… по лицу будто теркой для овощей провели. Попробовать еще раз… веки послушно приоткрылись, по глазам ударил нестерпимо яркий свет. Я невольно застонал, зажмурился. Дернувшись, невольно потревожил левый локоть и скорчился от жуткой боли. Что-то очень не так… –…
Герой
9.10
рейтинг книги
Серия:
#4 Варяг
Тяжелое дыхание вырывается из влажных губ императора. Струйка слюны смочила черную с проседью бороду. Кружится Феофано, извивается в танце, встряхивает упругими грудями, оттопыривает ягодицы, танец ее становится все более непристойным, вызывающим, вульгарным. Так не танцуют в императорском дворце. Так не танцуют даже обученные всему похотливые сирийские рабыни... А Феофано — императрица... Никифор выбрасывает руку, но опаздывает. Танцовщица-василисса успевает уклониться. В сжатом кулаке императора…
Леди Малиновой пустоши
6.20
рейтинг книги
Глава 1 Я сидела на уличной террасе кафе, Эдинбурга, на площади Сент-Эндрю, пила кофе и наслаждалась куском пирога Скотч-пай с мясным фаршем. Утром, перед поездкой в клинику для сдачи очередных анализов, есть было нельзя, потом долго ждала своего врача, и поэтому сильно проголодалась. Но настроение у меня было отличное! А ожидаемый ещё десерт Кранахан, состоящий из взбитых сливок, обжаренных овсяных хлопьев, виски, мёда и лесных ягод только усиливал эйфорию. Наконец-то врач меня порадовал…
Зайти и выйти
5.00
рейтинг книги
Танковый батальон, недавно получивший на базе хранения сорокалетние Т-80У, убывал в полном составе. Первый мотострелковый батальон выставлял три роты, второй батальон – две, разведывательный батальон убывал половиной своей численности, в плане на погрузку в эшелоны стояли также артиллеристы и зенитчики, не полным, конечно, составом. - Что с крепёжной проволокой для растяжек? – спросил комбриг. Надёжным средством крепления тяжелой гусеничной техники на открытых платформах уже добрую сотню лет…
Студент из прошлого тысячелетия
5.00
рейтинг книги
Обрёл семью, бабушку, которая была так добра ко мне. Сказав это, я покривлю душой, добра она к своему внуку. А мне остаётся платить за то, что занял его тело. Я снова ощутил вкус жизни, равнодушие заменил интерес. Красивые девушки, молодость и целая чистая страница впереди, что ещё нужно? Получив наследство, я оказался обеспечен на всю жизнь. Вкусил плоды юности, ощутил забытые эмоции от первого прикосновения к женскому телу и обжёгся на этом. Сегодня меня окружают красивые девушки, единственным…
Сумеречный стрелок
5.00
рейтинг книги
Через минуту няня и Марк снова шли по площади. В сумочке у девушки лежал флакончин духов, а малыш крепко сжимал в руке пистолет. Они уносили с собой "любовь и "смелость", подаренные щедрой Ягг. Однако эти приятные сами по себе дары не гарантировали (к нашему огромному сожалению) им счатья до конца дней. Народ все прибывал и прибывал на ярмарочную площадь. Один за другим Грета внимала с полок свои подарки. Денег с покупателей она, как любая уважающая себя волшебница, не брала, чем вызывала у одних…
Кротовский, может, хватит?
7.50
рейтинг книги
— Ну, в моем мире есть сказка про лягушку которая сняла с себя кожу. — Сама? — поразилась Жужа. — Ага, сама, а ее сожгли в печи. — Кого, лягушку? — Нет, кожу. — Это очень жестоко, босс. — Если в твоем мире, Кротовский, детям рассказывают такие сказки, то я начинаю понимать, почему ты такой параноик. — Да нет, вы не поняли, та лягушка преобразилась и превратилась… — В Акулу? — Неважно. У меня созрел план. И вам придется мне полностью довериться. — Ты нас пугаешь, босс. —…
Идеальный мир для Лекаря 27
5.00
рейтинг книги
Серия:
#27 Лекарь
— Это распространенное заблуждение, сэр, — поклонился он. — Но если вы прикажете, я пулей брошусь на кухню и передам приказ приготовить специально для вас лягушку. — Ха! Попался! — возликовал я. — Значит, лягушки-то у вас есть! А говоришь, не подают! — Сэр… — закатил глаза официант. — Лягушек в Париже продают исключительно туристам. Мы, коренные жители, их не едим. Так что я бы отправил гонцов в ближайшее туристическое кафе и он доставил бы лягушку во дворец специально для вас. А мне всё…
Личник
6.33
рейтинг книги
Серия:
#3 Ермак
Пароход приткнулся бортом к причалу. Выскочившие матросы набросили концы канатов на импровизированные кнехты. После чего подали трап на причал. Я сошёл первым. За мной потянулись кубанцы, образовывая двумя колонами коридор. Краем глаза увидел, как изумлённо расширились глаза атамана Савина и протоирея Ташлыкова. Видимо, узнали меня. С учётом того, что после награждения и недельного отдыха я узнал, что буду сопровождать Николая на Дальний Восток в родные места, Селевёрстовым я ничего не написал, желая…