Лечебная физическая культура

Рис. 6. Взаимосвязь точек ладоней с функциональными системами организма

Левая рука: 1, 2, 3, 4 – околоносовые пазухи; 5, 6 – слух; 7, 8 – уши; 9 – легкое; 10 – суставы верхней конечности; 11 – сердце; 12 – селезенка; 13 – суставы нижней конечности; 14 – яичко, яичник; 15 – солнечное сплетение; 16 – тимус; 17 – надпочечник; 18 – почка; 19 – поджелудочная железа; 20 – кишечник; 21 – мочевой пузырь; 22 – геморроидальные узлы; 23 – пояснично-крестцовая область; 24, 25 – нервная система; 26, 27, 28 – глаза, зрение; 29 – желудок; 30 – гипофиз; 31 – эпифиз; 32 – голова, мозг; 33 – глотка, гортань; 34 – ободочная кишка; 35 – шея; 36 – щитовидная железа; 37 – позвоночный столб; 38 – предстательная железа, матка, наружные половые органы.

Правая рука: 1, 2, 3, 4 – околоносовые пазухи; 5, 6 – слух; 7, 8 – уши; 9 – суставы верхней конечности; 10 – печень; 11 – желчный пузырь; 12 – аппендикс; 13 – суставы нижней конечности; 14 – яичко, яичник; 15 – солнечное сплетение; 16 – тимус; 17 – надпочечник; 18 – почка; 19 – поджелудочная железа; 20 – кишечник; 21 – мочевой пузырь; 22 – геморроидальные узлы; 23 – пояснично-крестцовая область; 24, 25 – нервная система; 26, 27 – глаза, зрение; 28 – легкое; 29 – желудок; 30 – эпифиз; 31 – гипофиз; 32 – голова, мозг; 33 – глотка, гортань; 34 – ободочная кишка; 35 – шея; 36 – щитовидная железа; 37 – позвоночный столб; 38 – предстательная железа, матка, наружные половые органы.

Исходя из представленной схемы взаимосвязи точек кисти с различными функциональными системами, воздействуя на соответствующие БАТ, можно добиться не только лечебного, но и профилактического эффекта. При этом следует учитывать те обстоятельства, что, например, большой палец связан с меридианами легких и печени, поэтому часто бронхит можно вылечить быстрее, если лечить печень. При астме можно облегчить состояние, нажимая на края лунки у ногтя.

Указательный палец – меридиан толстой кишки. Кончик пальца связан с полостью рта, поэтому при зубной боли надо сильно нажимать на ноготь с наружной стороны. Ниже на пальце находится зона пищеварительного тракта и толстого кишечника – на последней фаланге и в мясистой части между указательным и большим пальцами.

Средний палец связан с системой кровообращения (сердце-кровообращение-секс) .

Безымянный палец связан с нервной системой и может свидетельствовать о здоровье в целом.

Мизинец связан с сексом, сердцем и тонким кишечником. Нажатие на точку у лунки ногтя мизинца позволяет снять боль в сердце, нормализовать сердцебиение, вывести из обморока, восстановить перистальтику, излечить запор.

В середине ладони находится точка повышения активности: надавливание большим пальцем в центр левой ладони при сердечном приступе, сердцебиении дает заметный эффект.

Массаж кистей хорош тем, что его можно выполнять практически в любом месте (дома, в транспорте, на работе) и в любой позе (стоя, сидя, лежа).

Начинается массаж с растирания в течение примерно одной минуты, когда выполняются те же движения, что и при намыливании рук. Затем выполняется активная разработка суставов: десять раз резко сжать пальцы в кулак и медленно разжать; десять раз медленно сжать пальцы в кулак и с силой разжать, выбросив их в стороны. После этого каждый палец разминается два – три раза от кончика к основанию со всех сторон (лучше разминать пальцы поочередно на правой и левой руках). Далее разминается ладонь от внутреннего ее края (зоны позвоночника) к основанию, внешнему краю, по средней линии от пальцев к запястью. Затем разминается запястье. Более тщательного массажа требуют зоны пораженных органов и частей тела.

Заканчивается массаж опять растиранием кистей. Общее время массажа обеих кистей рук составляет примерно 6 – 10 мин.

Повторять массаж кистей можно, по необходимости, от одного – двух до четырех – шести раз в сутки. Энергетическая сила рук наиболее эффективно используется, когда желудок пуст (натощак), так как во время пищеварения организм мало способен к энергоконтакту.

Контрольные вопросы по разделу

1. Охарактеризовать ЛФК как медико-педагогическую дисциплину.

2. В чем заключаются противопоказания к применению ЛФК?

3. В чем заключаются эволюционные предпосылки значения двигательной активности в обеспечении жизни и здоровья?

4. Что такое гипокинезия и гиподинамия и каково их значение для здоровья современного человека?

5. В чем заключается функциональный потенциал организма как критерий здоровья?

6. Охарактеризовать значение понятия и критериев «уровня здоровья» для лечебной физкультуры.

7. В чем заключается тонизирующее влияние физических упражнений на больной организм?

8. В чем заключается трофическое влияние физических упражнений на больной организм?

9. Дать представление о компенсациях, их видах и механизмах формирования.

10. В чем заключается влияние физических упражнений в нормализации функций больного?

11. Охарактеризовать место и виды гимнастических упражнений в ЛФК.

12. Закаливание как средство и метод в ЛФК. Принципы закаливания.

13. Роль и место повседневного двигательного режима в ЛФК.

14. Какое влияние оказывает массаж на организм?

15. Охарактеризовать гигиенические требования к организации массажа.

16. Основные правила массажа.

17. Дать представление об основных приемах и технике поглаживания.

18. То же по растиранию.

19. То же по разминанию.

20. То же по вибрации.

21. Методологические предпосылки точечного массажа.

22. В чем заключается функциональная специфика биологически активных точек?

23. Охарактеризовать основные способы воздействия в точечном массаже.

24. Охарактеризовать основные приемы и технику воздействия в точечном массаже.

25. Особенности точечного массажа кистей.

Раздел 2. ОСНОВЫ МЕТОДИКИ ЛФК

2.1. Периодизация ЛФК

В соответствии с существующей системой реабилитации, выделяют три ее этапа: первый этап – стационарный, или больничный; второй этап санаторный и третий этап – поликлинический. Именно по такой схеме организуется и работа по ЛФК.

Деятельность специалиста ЛФК по терапии больного с помощью физических упражнений начинается с ознакомления с диагнозом, а затем – и с больным. Каждый из этих этапов крайне важен для определения методики ЛФК.

Ознакомившись с диагнозом, специалист должен особое внимание обратить на этиологию и патогенез данного заболевания.

Знание этиологии (причины заболевания) необходимо для того, чтобы в процессе терапии по возможности полно устранить эти причины, а после завершения активной части ЛФК (выполняемой непосредственно под его руководством) дать человеку конкретные рекомендации, выполнение которых поможет ему не только предупредить рецидивы болезни, но и продолжить дальнейший путь к здоровью. Так как причины заболевания чаще всего кроются в нездоровом образе жизни, то подобные рекомендации должны представлять собой полноценную оздоровительную программу, включающую не только двигательный режим (хотя он должен составлять основу программы), но и все компоненты образа жизни – тренировку иммунитета, психорегуляцию, питание и т.д. Разумеется, разработка такой программы возможна лишь при общих усилиях специалиста ЛФК и других соответствующих специалистов. Например, при атеросклерозе рекомендации должны включать помимо физических упражнений длительного аэробного циклического характера еще и по особенностям питания (по набору продуктов, противопоказаниям, режиму питания), режим жизнедеятельности, по психорегуляции, отношению к вредным привычкам и пр.