Распознай свое Я. Поиск своего призвания и обретение внутренней свободы

И тут было бы полезно спросить себя: «Мне подходит такое мировоззрение? Это мои люди? Если я буду считать, как они, это поможет мне получить, то что я хочу для себя?»

Если это не ваше мировоззрение, значит, они не могут оценивать правильность ваших действий, а тем более вас. Запомните, никто не имеет права оценивать вас, а только то, как вы поступаете и то в случае, если вы об этом попросили или дали свое согласие.

Также спросите себя: «А какую цель преследует человек?». Может быть, он вам завидует или, наоборот, хочет уберечь вас от разочарования, но тем самым не дает получать бесценный опыт. У людей бывают разные причины, о которых мы поговорим далее. Если ваше желание связано с ценностями, с тем, что вам важно, то вы перестанете оборачиваться на мнение окружающих и просто пойдете в ту сторону, которую считаете для себя единственно верной. Но одно дело, когда кто-то действительно критикует или высмеивает вас, но другое, когда вам только кажется, что вы можете потерять лицо и поэтому не совершаете ничего такого, что могло бы вызвать это осуждение.

Здесь мне хочется упомянуть о так называемом эффекте прожектора. В 2000 году Томас Гилович провел ряд исследований, где доказал, что мы переоцениваем количество внимания к собственной персоне. В эксперименте людей одевали в довольно странную рубашку (вид которой казался ужасным самому испытуемому) и просили весь день так ходить, а потом оценили сколько людей все-таки заметили ее. И оказалось, что это число оказалось в два раза меньше, чем представлял себе сам человек.

Поэтому расслабьтесь, люди и вправду слишком заняты, чтобы думать о ваших ошибках! А может быть вы приписываете им жестокость, которую сами проявляете к себе, ведь никто так хорошо не осведомлен о ваших самых страшных кошмарах, как вы.

В сериале «Черное зеркало» есть серия, где люди могли ставить друг другу звездочки за то, как они себя ведут. Таким образом набирался рейтинг человека. Если у тебя маленький рейтинг, мало звездочек – ты не мог ходить в определенные места, получать хорошую работу, и люди лбами бились, чтобы делать так, чтобы нравиться каждому встречному и получить заветные 5 звезд. Так они целый день тратили на то, чтобы делать что-то не соответствующее им и их желаниям. Это не только утомительно, но и создает лишь картинку вместо жизни. Фасад, который скрывает подлинного вас. И пока мы еще не живем в таком обществе (или только начинаем в него погружаться частично в социальных сетях), у вас есть шанс поступать так, как вы хотите, и не быть при этом не допущенными в любимую кофейню.

Поэтому:

– Не спрашивайте мнения о котятах у любителей ящеров!

– Не верьте словам тех, кто видел собак только по телевизору, когда у вас их шесть!

– Не корите себя за то, что ваше многодетное материнство не соответствует учебнику психологии, о котором поведала студентка первокурсница в блоге!

– Не думайте, что кому-то есть дело до вашей рыбки, когда вы захотите вывести ее на прогулку!

Ну, надеюсь, вы поняли, о чем я.

В этом шаге вы будете расширять свое пространство вариантов, которое поддержит вас на пути поиска и реализации призвания и вашу веру в себя.

Задание состоит из 4-х частей: событие, эмоции, факты, контроль.

По каждой ситуации заполните все четыре компонента. После того, как вы все заполните, ответьте себе на финальный вопрос: в какой части матрицы лежит решение ситуации?

Переходим к заполнению:

1. Событие: что произошло? какая ситуация произошла, которую вы считаете осуждающей и критикующей вас?

Например: «мне оставили комментарий, что я плохой специалист или клиент не доволен оказанной услугой».

2. Эмоции: что вы почувствовали, когда ситуация произошла? какие мысли первыми пришли в голову?

Например: «я плохой, просто ужасный специалист».

3. Факты: какие факты подтверждают ваши эмоции? или какие факты не подтверждают ваши эмоции?

Например: «я не плохой специалист, потому что у меня 5 лет опыта в сфере, другие клиенты подтверждают, что я помогаю, есть кейсы, мои коллеги говорят, что я отличный специалист».

4. Контроль: что в данной ситуации я могу контролировать? что я не могу контролировать?

Например:

– Могу повлиять на отбор клиентов, с которыми хочу работать;

– Могу выяснить, что конкретно не устроило клиента в нашей работе;

– Не могу повлиять на решение клиента;

– Не могу повлиять на эмоции клиента.

5. Финал: посмотрите на ситуацию целиком, учитывая все компоненты, которые вы описали. Вы можете выбрать, в какой части матрицы для вас лежит решение ситуации: оставаться в эмоциях, мыслить фактами или определить свою зону контроля.

Когда близкие не поддерживают

Несомненно, наше окружение влияет на нашу реализацию. Нам всем хочется принятия и одобрения, хотя бы в кругу семьи. Мужа или жену, которые готовы нам дать время и деньги на все наши бредовые бизнес-идеи, родителей, что безусловно верят в нас и поддерживают наше желание быть не экономистом, друзей, что будут ставить сердечки на каждый наш новый пост.

Но реальность иногда совсем другая, и самые близкие могут зарубить на корню ваши цели и мечты.

История Елены

Елена из небольшого города с мужем и 2 детьми, но с большой мечтой о фрилансе, с огромными амбициями и невероятно умная женщина. После консультации по поиску любимого дела она решила, что безопаснее всего будет к нему прийти через удаленную работу. Сначала научиться вести аккаунты бизнесам в соцсетях и уволиться с работы, а потом пойти на обучение маркетингу и развиваться в этой профессии. Мы с ней попрощались, и через некоторое время она мне написала следующее сообщение.

«Когда я пытаюсь самореализоваться или говорю мужу, что хочу большего, лучшей жизни, больше денег, других возможностей, он всегда пристыжает меня, говорит, довольствуйся тем, что есть. У тебя есть крыша над головой, дети, маленькая, но стабильная зарплата. А я хочу другого: хочу не думать на чем сэкономить, не успокаивать детей, объясняя, почему за 200 рублей игрушку я не могу купить, хочу путешествовать, кушать вкусно, одеваться красиво, работать из дома и многое другое».

А вот, что она пишет дальше:

«Представляете, я все же рискнула! Я тайно прошла курсы по удаленной работе и меня взяли в один проект с зарплатой 15 тыс. рублей. Что нормально для моего города, сейчас я получаю 20 000 рублей. Поэтому это почти как на моей работе, только исполнится моя мечта работать из дома… Но мой муж все узнал – пришел и разобрал мой компьютер, чтоб я не могла работать. А я не знаю, как его собрать, и не знаю, как смогу скрывать, что я работаю там, поэтому мне пришлось отказаться от предложения».

До этой истории, я не так много уделяла внимания теме поддержки и принятия в семье. Но потом на меня как шквалом обрушились и другие случаи: как родители в детстве заставили отказаться от мечты, как муж запрещает работать в декрете, как жена не дает перейти мужу на работу менее оплачиваемую, но любимую. Поэтому иногда страх изменений продиктован тем, что человек боятся испортить отношения или вовсе попрощаться с близкими и важными ему людьми. Я привела крайние случаи, хотя есть и более щадящие варианты отсутствия поддержки, но такие убийственные для наших амбиций. Например, знакомьтесь, с обесцениванием. Как это может звучать: