Ты можешь сам!
Шрифт:
• систем организации учебных материалов и хранения;
• настенных и/или настольных календарей;
• планировочных досок.
Существуют и другие средства, но, думаем, общая идея вам понятна. Стоит отметить, что при любом из только что описанных изменений окружающей среды важно, чтобы вы вовлекли подростка в процесс принятия решения об изменении, и, если у вас есть конкретная причина для использования чего-либо, что подросток может счесть агрессивным (например, систем GPS-мониторинга), вы должны предоставить четкое обоснование его использования. Сказав это, вы все равно можете ожидать, что подросток сочтет предложенную вами модификацию окружающей среды навязчивой. Помните, что подростки исходят из того, что они могут справиться сами.
Ханна не знала, что делать со своим сыном Алексом. В целом он был отличным ребенком: всегда умел пошутить, хорошо учился и ладил с семьей (удивительно для подростка). Все было бы прекрасно, если бы не ответственность Алекса по отношению к уборке. Из этого могла бы получиться подростковая комедия о взрослении, но смотреть такой фильм бесконечно Ханне надоело. Грязная одежда валялась повсюду, куртки и обувь лежали на полу в гостиной. Пол в ванной, по-видимому, был алтарем бога потной спортивной одежды и грязных носков, судя по количеству подношений. Даже когда Алекс стирал свои вещи, он забывал о них, а затем просто вынимал по одной из сушилки, словно из дополнительного шкафа. Но худшим из его проступков, безусловно, была грязная посуда. Оставить на столе миску с хлопьями вместе с половиной пакета молока? Это еще полбеды. Алекс обладал удивительной способностью есть где угодно и там же бросать посуду. Тарелки отправлялись под кровать, кофейные чашки и ложки неизбежно оставались на поверхностях, наиболее восприимчивых к стойким пятнам Роршаха. Ханна искала столовые приборы на компьютерном столе Алекса не реже, чем в ящике кухонного шкафчика.
Ханна не могла смириться с этим. Чего только она и ее партнер Маркус ни пробовали: ругались, читали нотации, высмеивали. Однако они так и не нашли эффективный способ контроля того, как Алекс использует предметы общего пользования. Ханна была в полном недоумении. Она не могла поверить, что может злиться из-за чего-то подобного, но это было так и добавляло совершенно ненужного напряжения в их отношения.
Однажды вечером, после того как Ханна пошла в комнату Алекса, чтобы отругать его, и вернулась, нагруженная горой гремящих тарелок, как мультипликационный персонаж, они с Маркусом устроили мозговой штурм.
— Что, если… мы заставим его есть игрушечным совком с тарелки-фрисби? Вдруг сработает? — предложил Маркус.
Ханна рассмеялась и хлопнула его по плечу.
— Я даже не уверена, что это его остановит. Но если серьезно, я понятия не имею, как с этим справиться.
— Думаю, сначала нам нужно дать ему понять, что так не может продолжаться. Чтобы он научился убирать за собой, нам нужна какая-то система.
После некоторого обсуждения они выдвинули несколько идей. На следующий день, когда Алекс пришел домой из школы, Ханна и Маркус попросили его сесть рядом и выслушать их.
— Алекс, милый, мы действительно больше не можем так жить. В доме постоянно царит беспорядок, и кажется, что он состоит в основном из твоих вещей. Я понимаю, что тарелка здесь или пара шорт там — это не так уж много, но они накапливаются, и хуже всего то, что я не вижу света в конце туннеля. Итак, вот что мы будем делать с этого момента.
Ханна взяла сумку, стоявшую на полу рядом с ней, и поставила на стол. Вынула оттуда по две керамические миски, тарелки и столовые приборы — все в голубых тонах.
— Это твои тарелки. Ими никто не будет пользоваться, кроме тебя, а ты не будешь брать другую посуду. Если я увижу, что ты взял нашу посуду и бросил ее, получишь предупреждение. Три предупреждения — и вечер выходного дня ты занимаешься работой по дому. Кроме того, мы просим тебя не есть в комнате. Знаю, это выглядит странно, но, если ты хочешь перекусить в одиночестве, делай это в гостиной.
Ты же знаешь, что мы с Маркусом нечасто там бываем.Алекс рассмеялся.
— Вы шутите, что ли? Это же какая-то дичь.
Ханна ответила:
— Именно. Это звучит безумно. Но я чувствую, что у нас нет другого выбора. Мы убирали за тобой много лет, думая, что ты вырастешь и научишься делать это сам. И если бы такое случалось время от времени! Но это постоянная и серьезная проблема. У нас вечно не хватает столовых приборов, мы убираем за тобой, даже находим еду, которая начала портиться. С меня хватит.
Алекс задумался на минуту, затем медленно кивнул.
— Хорошо, я понял. Но вы, ребята, тоже понимаете, что это не может продолжаться вечно?
— Понимаем. И не хотим, чтобы ты думал, будто тебе не рады в собственном доме. Как только увидим, что ты справляешься со своими тарелками и кружками, мы разрешим тебе снова пользоваться нашей посудой. Но правило «не носить еду в комнату» остается неизменным; мы считаем, что это вопрос чистоты.
— Ну ладно. — Алекс вздохнул.
— К вопросу о стирке: иногда ты стираешь вещи, а потом оставляешь их в сушилке, таская по одной, когда они тебе нужны. Отныне мы будем действовать так: если партия твоих вещей слишком долго пролежит в сушилке, я возьму ее в заложники. Ты не получишь ее обратно, пока не загрузишь новую партию. Если это не сработает, мы заберем что-нибудь другое, например твой Xbox.
— НЕ-Е-ЕТ! — с притворным (и не только притворным) ужасом взвыл Алекс.
— Я знаю, это ужасно.
— Хорошо, я попробую. Но что касается еды в моей комнате, нам нужно прийти к соглашению. Легко сказать, что я могу просто «пойти куда-нибудь, чтобы уединиться», но в этом доме только одна комната по-настоящему моя. Может, сделаем так: в комнате будут разрешены снэки и напитки в упаковках? И мусорную корзину я буду вытряхивать раз в два дня. Никакой посуды.
Ханна с улыбкой взглянула на сына.
— Ладно, договорились. Но никакой вредной еды.
— Никакой вредной еды.
7. Обучение исполнительным навыкам
Стимулы и другие мотивационные стратегии, описанные в предыдущей главе, могут помочь подросткам развить более эффективные исполнительные навыки, если они знают, как пользоваться нужным навыком, и их просто нужно подтолкнуть к его использованию или практике. Например, для ученика, который хронически опаздывает в школу, знание того, что он сможет добраться до школы, только если выйдет из дома к определенному времени, само по себе может убедить его улучшить навыки управления временем, быстро вставая по звонку будильника и эффективно выполняя утренние обязанности. Подростку с проблемами эмоционального контроля можно сообщить, что поход в торговый центр с друзьями в субботу зависит от того, не поссорится ли он со своей младшей сестрой в период с вечера пятницы до полудня субботы. Так он может попрактиковаться в сдержанности, когда в пятницу вечером узнает, что сестра одолжила его любимый предмет одежды без разрешения. В обоих этих случаях стимула (доступ к семейному автомобилю или поездка в торговый центр) достаточно, чтобы подтолкнуть подростка к реализации плана или процедуры, которые улучшат нужные исполнительные навыки.
Однако многим подросткам со слабыми исполнительными навыками мотивации недостаточно, потому что они действительно не знают, как делать то, чего мы (и они сами) от них хотим. Например, при проблемах с тайм-менеджментом подросток понятия не имеет, как структурировать время, чтобы с утра точно выйти вовремя (например, подготовить рюкзак накануне вечером, выбрать одежду, которую он собирается надеть, или уметь заставить себя вернуться к выполнению задания, когда его внимание привлекает что-то по телевизору). Или девочка с проблемами эмоционального контроля, возможно, не усвоила, что есть и другие варианты, помимо крика на сестру (например, успокоиться и сосчитать до двадцати, прежде чем заговорить; написать ей записку, а не разражаться воплями; обратиться к родителю за помощью в решении, казалось бы, неразрешимой проблемы).