Ты можешь сам!
Шрифт:
Для родителей, которые хотят помочь своим подросткам развить исполнительные навыки, не существует универсального подхода или формулы. В этой главе мы опишем три различные ситуации, с которыми вы можете столкнуться, и то, как они открывают возможности для работы с подростком над исполнительными навыками. Первая предполагает непосредственное обучение навыку, когда вы оба согласны с тем, что навык необходимо развивать, и подросток готов работать с вами. Другие, более сложные, ситуации — когда вы видите явный дефицит навыков, но ребенок либо не признает этого, либо не считает, что это стоит пытаться исправить («Кого волнует, если я опоздаю? Друзья привыкли и просто ждут, что я приду примерно через полчаса после обещанного времени» или «Я бы контролировала свой характер, если бы сестра не продолжала брать мои вещи без
Во всех этих случаях главенствует один руководящий принцип: вовлекайте подростка на каждом этапе пути. Он слишком взрослый, чтобы ему указывали, что делать (по крайней мере, не вызывая последствий, которые могли бы подорвать процесс), и достаточно взрослый, чтобы предлагать как хорошие идеи, так и знание о себе для определения стратегий, которые могут сработать, и тех, которые, вероятно, следует отвергнуть. Мы будем напоминать об этом принципе, но важно подчеркнуть его значимость с самого начала.
Непосредственное обучение исполнительным навыкам
Как указывалось ранее, около 5% подростков со слабыми исполнительными навыками, по-видимому, знают, что у них есть дефицит, и готовы работать с родителями над решением проблемы. Еще 20% знают, что у них есть дефицит, и их можно убедить поработать над решением проблемы с родителем (или другим взрослым) с помощью подкрепления или стимула. Таким образом, описанные ниже шаги помогут 25% подростков совместно со взрослыми разработать план, имеющий высокие шансы на успех. Для создания плана нужны следующие шаги.
Шаг 1. Определите проблемное поведение, над которым вы хотите поработать
Этот шаг состоит из двух частей. Сначала вместе с подростком определите конкретную слабость исполнительных навыков, а затем определите проблемную ситуацию, в которой эта слабость проявляется. Давайте воспользуемся примерами из начала главы.
Слабость исполнительных навыков: управление временем.
Проблемная ситуация: Джейк обычно опаздывает в школу по утрам (или выходит за дверь вовремя только благодаря частым придиркам и напоминаниям родителей).
Слабость исполнительных навыков: эмоциональный контроль.
Проблемная ситуация: Максин часто выходит из себя по отношению к сестре, что приводит к громким скандалам.
Почему важно определить исполнительный навык, а не только проблемную ситуацию? По двум причинам. Прежде всего, это напоминает нам о том, что мы действительно говорим об отсутствующем навыке, а не просто о проблемной ситуации, которой можно было бы избежать, если бы подросток только старался усерднее. Во-вторых, это помогает нам задуматься о том, как дефицит навыков может проявляться в других проблемных ситуациях, чтобы мы могли иметь это в виду при разработке стратегии обучения и, возможно, помочь подростку применить стратегию и к этим ситуациям (в литературе по поведению это известно как построение на основе обобщения).
Как решить, с каких исполнительных навыков и проблемных ситуаций начать? Вот некоторые виды информации, которые могут помочь вам ответить на этот вопрос.
• Собственная оценка ребенком слабых мест, с которыми стоит бороться. Спросите, что ваш подросток считает наиболее насущной проблемой. Поскольку обсуждение может оказаться тяжелым, мы предлагаем вам начать с выделения достоинств ребенка (указанных в анкете из главы 2). Будьте искренни и предоставьте достаточно подробностей о том, как, по вашему мнению, эти сильные стороны положительно влияют, чтобы подросток знал, что вы искренни. Спросите, не хочет ли подросток добавить что-нибудь к обсуждению
сильных сторон, прежде чем переходить к решению проблем. Затем обратите внимание на слабые исполнительные навыки и спросите, может ли подросток определить проблемные ситуации, которые препятствуют успеху в школе или других важных жизненных мероприятиях.• Самые высокие баллы по опроснику исполнительных навыков, приведенному в главе 2. Они указывают на самые слабые навыки, с которых можно было бы начать.
• Ваши собственные неформальные наблюдения за ежедневными или еженедельными затруднениями, в которых оказывается ваш ребенок и которые, по-видимому, связаны со слабыми исполнительными навыками. Если ваша дочь регулярно теряет баллы за несвоевременное выполнение домашних заданий, потому что она забыла их или не смогла достаточно хорошо распорядиться временем, чтобы выполнить их к сроку, то это может быть разумным поводом для вмешательства. Если у вашего сына возникают проблемы с учителями из-за того, что он огрызается на них до такой степени, что за это его оставляют после уроков, возможно, с этого и стоит начать.
• Отзывы учителей о хронических проблемах, которые проявляются у вашего ребенка. Небрежные ошибки в тестах или сочинениях, нежелание рисковать из-за боязни совершить ошибки, плохие оценки на тестах из-за недостаточной подготовки или изучения неправильного материала, сдача проектов с пропущенными фрагментами, выполнение некачественной работы, когда ваш подросток, кажется, способен на большее… Об этом учителя часто пишут в дневнике или говорят на родительских собраниях. Если вы слышали о таких проблемах в течение некоторого времени или они касаются более одного школьного предмета, будет разумным вмешаться.
• Ваша собственная оценка того, в чем заключается наиболее насущная проблема. Если по результатам анкеты из главы 2 у ребенка значительный дефицит исполнительных навыков, связанный с множеством проблемных ситуаций, как выбрать что-то одно? В первую очередь определите зону наибольшего риска. Если ребенок учится еле-еле, рвет отношения с друзьями, учителями, тренерами или работодателями или подвергается опасности, принимая импульсивные решения, стоит сосредоточиться на тех навыках, которых не хватает для решения подобных проблем. Катастрофические риски должны быть приоритетными. Альтернативный подход заключается во взгляде на ситуацию в перспективе: из всех слабых навыков или проблемных ситуаций, с которыми не справляется ваш ребенок, какая из них, вероятно, будет больше всего заметна в будущем? Попробуйте закончить следующее предложение: «Я надеюсь, что к тому времени, когда мой ребенок окончит среднюю школу, он/она сможет __________» — и сделайте выводы. Слово Пэг: «Я выполняла это упражнение, когда мой сын пошел в старшую школу. Оно помогло мне решить, что я хочу работать над помощью ему с домашними заданиями и их своевременной сдачей, потому что я чувствовала, что это поможет в будущем развить важные навыки по выполнению обязанностей и соблюдению сроков на работе. Я решила терпеть беспорядок в его спальне, потому что было труднее понять, на какую важную сферу жизни это может повлиять в будущем».
Если вам повезет, информация из всех этих источников сойдется воедино. Теперь посмотрите, сможете ли вы и ваш подросток свести все к двум важным фрагментам информации: недостатку исполнительных навыков и целевой проблемной ситуации. Используйте поле ниже, чтобы записать одно или два слабых места в исполнительных навыках, над которыми ваш подросток готов работать, и проблемные ситуации, в которых эти слабые места возникают.
Слабость исполнительных навыков: __________
Проблемная ситуация: __________
Слабость исполнительных навыков: __________
Проблемная ситуация: __________
Шаг 2. Поставьте перед собой цель
Чаще всего целью становится позитивное переосмысление проблемного поведения. Вот возможные цели для двух примеров, перечисленных выше.
Цель: Джейк будет приходить в школу вовремя без родительских напоминаний. (Примечание: очевидно, что мы не говорим буквально об отсутствии напоминаний, но если сейчас они в порядке вещей, то после достижения цели станут исключением.)