Психология

Пэм К., мама По отношению к программе «Будь другом» я был настроен скептически. Я думал, что это слишком сложно, был уверен, что не справлюсь и уж точно не смогу убедить своего ребенка согласиться на занятия. Поначалу он противился, но мы научились получать от них удовольствие и смеяться над своими ошибками. Тренерский настрой во время обсуждения трудных тем с ребенком позволил исключить из этих разговоров элемент противостояния – и у нас все получилось. Патрик М., отец Эта программа…

Конечно, о плохом думать не хочется. Как автор книги я не стремлюсь заронить зерно недоверия в семейную жизнь, наоборот – хочу помочь сделать союз крепким и более открытым. Чтобы каждый супруг без стеснения мог обсуждать любые финансовые вопросы, в том числе на кого оформлять имущество и почему. Я за счастливые семьи и такие юридические решения, о которых вам не придется потом жалеть. Поэтому надеюсь, что эта книга поможет вам минимизировать свои риски в браке. От автора Книга, которую…

Когда я начала всерьез думать о книге, решила узнать реальное число «нуждающихся». И вот что увидела – каждый второй вступивший в брак из него «выступает» (простите за игру слов, но статистика наука очень точная). Давайте обратимся к данным за последние пять лет. По сведениям Росстата, в 2017 году на 1 млн 49 тысяч браков пришлось 611 тысяч разводов, в 2018-м – 893 тысячи браков и 583 тысячи разводов, в 2019-м – 950 тысяч браков и 620 тысяч разводов, в 2020-м – 770 тысяч браков против 564 тысяч разводов.…

В детстве я была мечтательной и застенчивой девочкой, много читала, и реальный мир для меня был немного чужим: я находила свой мир в книгах. В нашей семье всегда всего было достаточно. Родители в нас с сестрой души не чаяли и сделали наше детство счастливым. Я знала, что, если я чего-то захочу или попрошу, мои мама с папой очень постараются это исполнить. Меня всегда удивляла и поражала папина способность договариваться со всеми и принимать людей как друзей. У мамы есть потрясающее качество: стоит…

В данной книге я затрону тему, о которой почему-то до сих пор тактично замалчивают, люди подвергаются дискриминации обществом, а их механизмы решения проблем и право и обязанности данной категории граждан до сих пор должным образом не разъяснены. Для начала, тезисы, которые вы без труда сможете найти в википедии и отдельно взятых научных монографиях, которые отсылают к данной теме. Амбидекстрия (от лат.  ambi  – «оба» и лат.  dexter  – «правый») – врождённое или выработанное в тренировке равное…

Глава 1. Общие понятия Наш уникальный путь имеет свой неповторимый вектор уже с самого рождения. А именно дата нашего рождения определят, как необходимо двигаться. Конечно, мы все разные и путь у всех уникальный, однако зная свои сильные и слабые стороны, нам проще не сбиться с Пути Счастья и Благополучия. Дата рождения – это не просто набор чисел, а уникальная комбинация, в которой закодированы уникальные данные о любом человеке: характер, таланты, потенциал, кармическая отработка, здоровье,…

В «Батискафе» мы обратимися непосредственно к переживаниям, историям и рефлексии, заглянем внутрь чувствований героев и попробуем погрузиться в их (читай: наше) мироощущение, снять стигму с этой темы. Здесь собраны истории короткие и длинные, отражающие эпизоды и целую жизнь, детально прорисованные и общие, углубленно рефлексирующие и фиксирующие как факт – их я постаралась сохранить первозданными, а имена выдумала сама. Мы впервые поговорим о деперсонализации и дереализации открыто. Те, кому отзовутся…

После приведенных пояснений можно переходить к содержанию данного дневника, направленного на развитие навыков рефлексии, то есть способности к самопознанию, благодаря которой собственная индивидуальность, истинные желания, переживания и потребности хорошо осознаются. В частности, в этом дневнике предлагается понять собственные запутанные эмоции или чувства, мешающие в принятии новых решений, с помощью несложного практикума. Практикум состоит из нескольких этапов в заданной последовательности, в…

В процессе чтения мне казалось, что у авторки получилось сделать то, что когда-то получилось у Симоны де Бовуар в книге «Второй пол», позже у Наоми Вульф в ее «Мифе о красоте» и, например, у Маши Халеви в книге «Полиамория. Свобода выбирать». Все они расширяют устоявшиеся представления о мире, показывают его неоднородность, подсвечивают точки уязвимости других людей, что для многих в свое время стало настоящим «спасательным кругом» и помогло больше не чувствовать себя загнанным в рамки общественных…

Работая с книгой, используйте интенциональное мышление при выполнении упражнений. Но не следует чрезмерно задумываться над ответами, первый инстинктивный ответ – это то, что вы в действительности чувствуете. Упражнения, в которых необходимо вписать свой вариант ответа, предназначены для того, чтобы помочь вам разобраться и понять, что вы думаете и чувствуете в отношении определенного вопроса в определенный момент времени. Эти упражнения не помогут найти ответ на вопрос, что делать с этими проблемами,…

После того как вы составили два списка, внимательно их изучите. А затем дайте себе обещание: каждый день уделять хотя бы 20-30 минут тем занятиям, которые вас энергетически наполняют. А также стараться свести к минимуму занятия, которые вас опустошают. Как быть, если какое-то занятие вам совсем не по душе, но полностью исключить его из своей жизни вы не можете? Попробуйте совместить это занятие с чем-то приятным, тем, что вас наполняет! Например, вас раздражает уборка по дому. Но при этом вы…

Душа обрадовалась, что все так неудачно сложилось для Тела, и собралась отправиться на небеса, в свой дом, где уже жили души любимых ею людей, но Тело, никогда ранее не сопротивлявшееся, вдруг запротестовало. – Я хочу еще пожить! – Зачем? – удивилась Душа. – У меня еще есть здесь дела. – Интересно, какие? Единственное свое дело на этой земле – продолжение рода, ты уже выполнила. Отпусти меня на свободу, мне надоело сидеть у тебя внутри. Ты все время заставляешь меня страдать. Посмотри…

В чем же проблема? На самом деле, когда мы встаем перед выбором чего-то действительно существенного, что решит нашу дальнейшую судьбу на долгое временя, или предстоит потратить внушительную сумму денег, сказать Да когда предлагают руку и сердце, или решиться предложить, мы не можем сразу взять себя в руки, нам трудно осознать всю важность решения, подумать о возможностях и последствиях, о необходимости приложить определённые усилия после принятия решения, для того, что бы это не было за зря. Конечно…

Часть 1: Тревога и страх Функция страха – защитить нас. Например, если в настоящий момент вы увидите какую-либо опасность, вас охватит страх, чтобы вы смогли убежать или сразиться с этой опасностью. Но большинство страхов происходят не в настоящий момент. В основном, если человек испытывает тревогу или страх, его сознание находится в прошлом или будущем. Например, человек попал в аварию и после этого случая он испытывает страх машин. Происходит это из-за того, что его сознание в прошлом и постоянно…

Вот я и подумала – опыта накоплено много, что же добру пропадать? Тем более что, повторяю, КАЖДАЯ мама во время прохождения своего материнского пути обычно не один раз сталкивается с необходимостью разобраться в вопросах психического здоровья своего ребенка. Почему вопросы психического здоровья ребенка требуют к себе пристального внимания? Да потому что от этого зависит благополучие самого ребенка, это влияет на жизнь его родителей и всей семьи в целом, влияет на жизнь детского коллектива,…

Итак, с точки зрения здоровой психологии более естественно было бы не пытаться понять партнера, а осознавать, что происходит с тобой, хорошо ли тебе, плохо ли. И если человек это понимает, то он со своим состоянием уже может что-то сделать. Например, попытаться разобраться в отношениях или… закончить их, если разобраться не получается. Отношения в целом нужны для того, чтобы в них было хорошо. Поэтому понять, что вам в партнерстве действительно нужно, от чего вам действительно хорошо, а что не…

Но все эти хлопоты того стоят! Когда вы наконец-то отдаете рукопись издателю, вы ощущаете полнейший восторг от осознания того, что полностью выложились, чтобы поделиться с читателями своими мыслями и чувствами. Очень отрадно сознавать, что книга принесет им большую пользу. Конечно же, написание книги – не единоличное достижение. Помимо моих клиентов и потрясающих участников семинаров, я очень благодарна нескольким особенным людям, которые были рядом, пока я вынашивала и «рожала» эту книгу. …

Залюбовалась ими сама девочка. Понюхала – и кажется, счастье и в неё саму вошло. Глянь, летят бабочки! –  Розы! Розы! Розы! Мы будем опылять их и собирать их нектар! А потом будем делать розовый Мёд и угощать им! Смеются, хохочут, радуются! От их радости розы воспряли и ободрились. А рядом летит Дядя-Шмель: –  А я буду их семена выращивать и тоже людям давать, чтобы они свои розы выращивать учились! Свое счастье создавать! А следом летит Фея-крестная и говорит:…