Саморазвитие / личностный рост

Ссылки на Интернет-ресурсы, представлены в виде QR-кодов (стр. 157-159). Благодарности Делая добро, будь благодарен за это. Л. Н. Толстой Несмотря на то что эту книгу я писала в одиночку и собирала информацию на протяжении восьми лет, она не могла бы состояться без поддержки факультета психологии Ярославского государственного университета им. П. Г. Демидова, где я являюсь доцентом кафедры социальной и политической психологии. Благодаря декану факультета, Карпову Анатолию Викторовичу,…

Но отойдем от этого описания, которое я считаю пока только теоретичным. Если же углубится в суть, которую все из нас желают, то дело может лежать во многих факторах. Перечислю на мой взгляд ключевые. Первыми из которых будут Факторы страха, а после опишу неудовлетворённый желания. Оговорюсь что, не буду описывать все, потому что считаю их может быть очень много (опять-таки зависит от индивида) пройдусь по тем, которые как мне кажется самые распространенные. Итак, начну с неудовлетворённости желаний.…

Вопросы, на которые мы с героиней истории искали и находили ответы в этом повествовании, актуальны для всех – и для семейных, и для тех, кто только задумывается над созданием семьи. При этом книгу, судя по отзывам первых читателей, можно прочитать и просто как увлекательную историю. И, наверное, такого читателя она тоже найдёт – подглядеть за чужой жизнью многим интересно. Я приветствую и их – мудрые учатся на чужих ошибках! Глава 1 «Светлана Геннадьевна, мне срочно нужно к вам!» Телефон…

Мы живем в тяжелые времена. Я не могу упрекать его в этом. Он всего лишь хочет меня защитить. – Не ведись на провокации, – тихо говорит он. – Они все делают специально: пытаются разозлить тебя, чтобы ты забыла о защите. В прошлый раз мой противник чуть меня не убил. Ангелы не знали жалости. Мой страх при мысли об этом превращается в гнев. Я ненавижу эти битвы, но они помогают обуздать злость. Правда, я часто становлюсь невнимательной и пересекаю границы, которые не должна пересекать. Когда-нибудь…

«Мы просим у Бога изменить нашу ситуацию, не понимая, что Бог послал ее, чтобы изменились мы», – еще одна фраза, которая помогла мне в свое время переформатировать собственное мышление. Она очень емко описывает суть нашей проблемы. Иногда мы хотим изменить свою жизнь, но не осознаем, что нужно начать с изменения с себя и своих мыслей. Мы пытаемся изменить ситуацию, в которую мы попали, не меняясь сами. Сначала мы проигрываем свои финансы, потом лезем в долги, чтобы отыграть проигранное. Затем приходит…

Ничего не изменится, пока вы опираетесь на чужие идеи и ценности. Ничего не изменится, пока вы не выстроите внутри прочный фундамент из собственных принципов и убеждений. К черту этих кумиров, гуру и авторитетов. Они не справляются. Мы столько раз ловили их на лжи и лицемерии. Почему мы ждем, что кто-то решит за нас, как правильно жить? Почему наделяем какого-то гуру-идеолога этими правами? Разве до сих пор не понятно, что любая идеология, завязанная на личности гуру, провалилась, переросла…

На восемь по счету Так повтори раза три Получилось? Время минута прошла Может меньше Ты ощути себя здесь В этом месте Воздух вокруг И пространство всё то же Ты будто замер И это прекрасно Мир преподносит подарки Всем сразу В нем всё цветно Дышит счастьем и смехом Стало иначе тебе? В теле радость? Смело иди в этот вторник С улыбкой. Среда Сегодня среда Я в ресурсе А ты как? Что наполняет тебя? Интересно Любишь работу свою? Или скучно Грустно…

Русский язык непрост. И в некоторых случаях может сложиться впечатление, что я пишу для мужчин, в других – для женщин. Но прошу учесть, что эта книга и конкретные посылы адресованы всем без исключения, если только не указано иначе. Поэтому, дорогой читатель, заранее приношу свои извинения, за то, что Вам придётся самостоятельно адаптировать текст под себя. Как будет рассмотрено далее, люди отличаются по психотипу и мировоззрению, которые являются субъективными фильтрами. Проходя через них, информация,…

Также и этот текст подобен попытке схватить жизнь: как только из-под пера выходит слово – оно умирает, теряет смысл, ибо все переживания и ощущения об увиденном мире, не есть слова, а есть чувства, которые из-за невозможности придать им четкого описания словами, растрачиваются по пути, оставляя лишь попытку быть описанными. Человек, отвечающий на вопрос «который час?», тут же оказывается лжецом, ибо время идёт дальше, оно не останавливается путем определения его в данный момент, оно изменяется, а…

В Древнем Риме на обычном камне, лежавшем у дороги, была высечена фраза: «Если ты устал и проголодался, то знай, что через две мили тебя ждёт гостиница с мягкой постелью, горячей едой и бочковым вином». Объявление явно для 30-летних, ибо нам достаточно даже первого пункта. Если там матрас ортопедический, конечно. Со временем тексты и реклама постепенно совершенствовались. Появлялись библиотеки, первые печатные книги, пишущие машинки и копировальная бумага. Ксерокс, на котором сейчас чаще запечатляют…

Деньги – зло? Одно из самых распространенных убеждений в нашей культуре – это идея, что и сами деньги, и все, что им сопутствует, – сущее зло. Нужно держаться от них подальше и иметь ровно столько, чтобы не умереть с голоду. А еще стоит избегать людей, которые «заразились» денежной болезнью. Где-то глубоко внутри у многих из нас сидит иррациональный страх: как только к нам в руки попадут большие деньги, на голову свалится куча хлопот, а сами мы станем неблагодарными снобами. Но так ли это? …

Наши убеждения – это легенды, потому что часто не имеют ничего общего с действительностью. Исследуй те легенды, в которые ты веришь. Достань их из шкафа своего подсознания, разложи перед собой и внимательно на них посмотри. Особое внимание обращай на установки. Попробуй продолжить эти фразы в своем дневнике или заметках: Я всегда… Я никогда… Я не могу… Мне следовало бы… У меня не получается… Я жалею о том, что… У меня нет… Когда-нибудь… Я пытаюсь… Из всех этих убеждений…

Среди специалистов в области AEDP популярно высказывание: « Сделайте неявное явным, а явное – эмпирическим». В своем предисловии я постараюсь раскрыть смысл этой фразы, рассказав о главных принципах AEDP, нашедших воплощение в клинической работе Хилари Джейкоб Хендел. Надеюсь, предложенной информации будет достаточно, чтобы вы смогли понять идеи, лежащие в основе предстоящего вам обучения. И начнем мы с того, что проясним некоторые основополагающие концепции AEDP. Трансформация как импульс…

Одной из основных задач книги является разрушение стереотипов и мифов, связанных с порнографией и онанизмом. Мы рассмотрим, как порнография влияет на мозг, формирует зависимость и каким образом она становится препятствием на пути к полноценной и счастливой жизни. Мы также предложим практические рекомендации и инструменты, которые помогут вам начать процесс выздоровления. Книга предназначена для всех, кто столкнулся с зависимостью от порнографии и онанизма, а также для тех, кто ищет пути к освобождению…

Прочитали? – а теперь давайте подумаем, станут ли к таким людям проявлять нормальное, человеческое отношение, располагая такой информацией? Вряд ли. Не говоря уже о том отношении, котором проявляет к себе сам человек с ограниченными возможностями здоровья (об этом речь пойдет чуть позже). К счастью, мы всегда можем найти выход из любой сложившейся ситуации просто потому, что сама психика человека так устроена. При нормальном психическом развитии, личность постоянно будет находиться в борьбе за…

– Примеры известных людей, преодолевших неудачи, и практические советы. 11. Мотивация и самодисциплина: – Источники мотивации и способы поддержания высокого уровня мотивации. – Важность самодисциплины и способы её развития. 12. Влияние позитивного окружения: – Как окружение влияет на успех и создание поддерживающего круга общения. 13. Журналирование и рефлексия: – Ведение дневника как инструмент саморазвития. – Примеры эффективных техник журналирования. 14. Медитация и осознанность:…

Йог Васиштха Чтобы говорить на одном языке, важно договориться о смысле слов и понятий, которыми мы будем оперировать. Неискушенные читатели часто спотыкаются об эзотерический сленг, традиции, «свое мировоззрение» и прочие помехи. Все эти разногласия легко преодолеваются, если на все смотреть с позиции вечности и единства мира. Такие понятия, как эзотерика, мистика, пробуждение, спасение, освобождение, тантра, просветление, амрита, сома, благодать и т. д., в разных книгах трактуются по-своему.…

Любые пророческие книги не всегда понятны и самим пророкам. Это требуется знать. Многие послания из моих же дневников были поняты мною лишь годы спустя. Про Рок – передаточный механизм, или инструмент пространства. Это некий рок. Его миссия – донести информацию как можно большему числу людей. Однако любая информация может неверно истолковываться и послужить к неправильной ее интерпретации. Она может стать опасной в руках невежественных людей. Посему информация кодируется пространством . Она для…

Какие, на ваш взгляд, приемы сотрудничества применили вы или ваш оппонент? (Например, предложили бонус, продлили срок оплаты, подождали опоздавшего и другие приемы, о которых вы можете прочитать в книге.) Впишите ответ в свой дневник или заметки. Теперь, когда с сотрудничеством разобрались, попробуйте описать свой опыт ведения переговоров в режиме борьбы. Почему вы относите эту ситуацию к борьбе? Какие признаки этого режима можете выделить? (Например, кто-то из собеседников отомстил противоположной…

– Зачем ты говоришь мне это? – Потому что тебе давно осточертела привычная симфония, ты хочешь выбраться, и я пришла помочь. – И что ты мне предлагаешь? – Подумай, зачем Ему это? Голос затихает резко. Даже не так. Он уходит как и всегда не слышно, не закрывая за собой дверь. Через неё просачивается свежий воздух, вгоняя в запустевшее помещение немного жизни. Словно в вальсе частички пыли поднимаются над обшарпанными поверхностями и танцуют только под им слышную музыку. Шторы следуют за ними…