Зарубежная психология

В каждом человеке есть сила, позволяющая добиваться целей, справляться с преградами и менять реальность под себя. В чунсувон она получила название «Тихий наставник». Существуют шесть образов, то есть шесть истин, которые отражают вашу внутреннюю силу: • вы уникальны – вы не чей-то ребенок, у вас свой путь, свои достоинства и недостатки, поэтому не имеет смысла сравнивать себя с кем-то еще; • вы едины с внутренней силой – вы наделены той же энергией, которая присутствует в природе, чтобы ее высвободить…

За нашими передвижениями следят с нескольких лодок, наблюдают, подбадривают нас. Мне все еще холодно. Мне было холодно с самого начала. Тело онемело, а дрожь прекратилась только благодаря постоянным усилиям. Единственный ориентир – это цель, которую нужно достичь. Необходимо сосредоточиться на ней, адаптироваться к холодной воде, не думать об этом, плыть дальше. У меня болят плечи, я больше не чувствую ног. Я машина, и двигаюсь вперед на автопилоте. Подумать только, в детстве я боялся плавать… Боялся,…

«Это полезный ресурс для тех, кто страдает сам или заботится о людях, получивших моральную травму. Используя принципы ТПО, книга помогает честно исследовать свою моральную идентичность и найти в этом позитив». Джейсон Ньюсма, доктор философии, заместитель директора программы «VA Mid-Atlantic MIRECC», доцент Медицинского центра Университета Дьюка Мы посвящаем эту книгу военным, которые служили своей стране, были вынуждены многим жертвовать и страдали. Мы очень благодарны людям, которые поделились…

И вот ещё фрагмент: «Махина медленного отчужденья — Напоминает механизм отлива… Тела выскальзывают, отдаляясь, Из простыней, подушек, поцелуев… И на тебя, как в зеркало, взирая, Я вижу лишь себя, не замечая Тебя и наготы твоей… Поскольку Я больше не люблю тебя, любимая…» Чезаре Павезе тоже посвящает нелюбви целый сборник стихов, среди которых особенно запоминается трогательное «Придёт смерть, и у неё будут твои глаза». Любовь и нелюбовь – две стороны одной медали. Двойственность…

С тех пор я пробежал десятки марафонов и сверхмарафонов, одолев в общей сложности не одну тысячу миль. За это время я перепробовал множество разных дистанций – от сравнительно коротких пробежек по будням, которые я совершаю в одиночку, до Нью-Йоркского марафона в компании 53 тысяч других участников и мучительных 100-мильных испытаний на выносливость по горным тропам. Я отношусь к этому точно так же, как ко всему, что требует усилий и самоотверженности, и очень часто в своих публичных выступлениях…

Когда ты в самой гуще процесса, ощущение, будто протискиваешься сквозь сеть невероятно трудных решений – работа, деньги, места, профессии, контрацепция и обязательства. Каждое тянет за собой, как за ниточку, остальные, и ни одно невозможно распутать или обойти, не размотав весь клубок. В ретроспективе становится ясно: многое, если не все, делает столь обостренно актуальными пульсирующее, неизбежное, неотвратимое понимание, что твоя фертильность не беспредельна, запас яйцеклеток подходит к концу и…

Две с половиной тысячи лет назад можно было сказать, что человек понимает себя так же хорошо, как и любую другую часть окружающего мира. Сейчас он понимает себя меньше всего. Физика и биология проделали огромный путь, но сравнимого развития науки о человеческом поведении не произошло. Древнегреческие физика и биология сегодня представляют разве что исторический интерес (ни один современный физик или биолог не обратится за помощью к Аристотелю), хотя «Диалоги» Платона по-прежнему задают студентам…

На протяжении многих лет я видел, как люди совершают резкий рывок и достигают величайших целей, исправив в себе одну-единственную вещь: повысив самооценку. Люди с низкой самооценкой чаще принимают неверные решения при выборе партнера, программы действий или работы. Они менее мотивированы, хуже работают, реже достигают своих целей и добиваются успеха. А если все же достигают и добиваются, то не умеют по-настоящему этим наслаждаться. Постоянная потребность в одобрении делает их очень зависимыми от…

Я не собирался писать книгу о своей трагедии, хотя для себя описывал в дневнике все, что со мной творилось. Друзья настаивали, но я ни за что не соглашался с идеей опубликовать свою историю. Но мои друзья считали, что большую ценность представляет не мой конкретный жизненный опыт, а моя реакция на него. Они считали, что эта реакция превзошла по ценности сам опыт и знакомство с ней поможет другим. Очевидно, их мнение в конце концов убедило меня. Хотя я постоянно ссылаюсь на свою историю, эта книга…

Любой пастор при этом испытывает глубочайшее волнение. Спорщики поцеловались и помирились – «разорванные струны зазвучали вновь». Вот так. Нас приводят в замешательство, чтобы мы не переставали удивляться! Неудачи учат нас оставаться смиренными! А успехи не позволяют отказываться от дальнейших попыток помогать людям! Но как бы то ни было, когда такие пары входят в мой кабинет, я присоединяюсь к рыбакам Бретани в их трогательной молитве: «Сохрани нас, о Господи! Море так велико, а наши лодки такие…

Дэвид Х. Барлоу, доктор философии , почетный профессор психологии и психиатрии Бостонского университета, основатель Центра изучения тревожности и сопутствующих расстройств, автор более девяноста книг и клинических руководств по тревоге и эмоциональным расстройствам Насколько нам известно, люди – единственный вид, который не только думает о будущем, но и беспокоится о нем. Как правило, мы беспокоимся о том, что никогда не произойдет. А это приводит к стрессу и ухудшению здоровья. Наши постковидные…

Но существуют хорошие новости для таких людей, как вы, – для тех, у кого есть желание учиться и расти духовно. Вы принадлежите к той уникальной группе, которая располагает инструментами не только для выживания, но и для того, чтобы радоваться жизни и наслаждаться всей окружающей красотой. Вы находитесь в этом мире, но не являетесь его частью. Книга, которую вы держите в руках, принадлежит перу известного духовного учителя, доктора Дэвида Хокинса. Здесь объясняется, почему человечество заблудилось…

Куртка Энтони обычно не тратил много денег на одежду, но эта куртка ему очень понравилась. Она была замшевой и, несмотря на красивую стеганую подкладку, не слишком тяжелой и громоздкой. Конечно, цена оказалась высокой, но такую вещь можно носить почти круглый год. К тому же она отлично сидела. Именно цена куртки и то, что она настолько ему полюбилась, добавили особого трагизма произошедшему инциденту. Это случилось, когда он надел куртку во второй раз. Энтони и его девушка Лиза только что отужинали…

Вам также станет ясно, что вы пасуете перед проблемой или не находите сил, чтобы держать удар, не из-за кажущегося дефицита ресурсов, необходимых для достижения успеха, а потому, что ваше психическое состояние просто лишает вас их. Вода, снег, лед и пар – все это одно и то же вещество – вода, но в разных состояниях. Воду пьют, по снегу ездят на лыжах, на льду катаются на коньках, а пар двигает корабли и вращает мощные турбины. Ту же аналогию можно применить к людям. В некоторых состояниях доступны…

Если вдуматься, в этом нет ничего необычного. На самом деле на ваше поведение в любой отдельно взятый момент времени оказывают подспудное влияние разнообразные мелкие факторы – и часто они настолько незначительны, что вы ни на секунду о них не задумываетесь. В магазине вы выбираете известный бренд и готовы даже доплатить за него. В отпуск вы выбираете поехать туда, где гарантированно будет хорошая погода, а в поисках ресторана заходите в тот, где занято побольше столиков. В супермаркете сначала вы…

Большинство из нас не отдает себе отчета в своей зависимости от мозга в привычном восприятии реальности, пока его не утратит. Наше восприятие формируется работой мозга, и в создании каждого впечатления участвуют бесчисленные участки мозга. Когда Фрэн сбила машина и она ударилась головой о тротуар, она повредила один из отделов задней коры головного мозга, который называется веретенообразной извилиной, – и внезапно поняла, что не может распознавать лица: глядя на чье-то лицо, она не могла понять,…

Шила Раджа создала современную, практичную и содержательную книгу не только для подростков, переживающих стресс и неудачи, но и для тех взрослых, которые стремятся к достижению эмоционального благополучия. Она написана доступным и увлекательным языком. Родители и специалисты, ищущие исключительный материал по развитию устойчивости и навыков адаптации для подростков, будут в восторге от последнего труда Раджи – вероятно, лучшей из всех написанных ею книг. Мэтт Грей, доктор философии , профессор…

Подростки, не занимающиеся лечением СДВГ, обычно не только плохо учатся в школе и чаще конфликтуют с родителями, они также более уязвимы во многих областях жизни – из-за их импульсивного поведения, которое может привести к плохим последствиям, которое повышает вероятность возникновения опасности получения случайных травм и более чем в два раза увеличивает вероятность смерти из-за рискованных поступков по сравнению с типичными подростками. Этот риск также может спровоцировать серьезные проблемы, когда…

Пандемии удалось незаметным образом расставить все по местам. Многим людям потребовалась катастрофа, чтобы понять, что экономика, выстроенная на экспоненциальном росте, – это не здоровая, а уязвимая экономика. Если она рушится, когда люди ограничиваются покупкой предметов первой необходимости, стало быть, она не так уж сильна, как мы думали. Минималистское движение, описанное в настоящей книге, впервые начало набирать популярность онлайн вследствие краха 2008 года. Люди жаждали найти решение новой…

КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ КНИГОЙ Книгу можно читать частями, выбирайте ту, которая нужна вам сейчас. Вы можете делать это самостоятельно или вместе с доверенным лицом, например с психологом. Не вся информация представляет ценность для вашего случая. Учтите, что новые идеи и навыки легко усвоить, труднее посмотреть на старые с другой точки зрения. Вам понадобятся терпение и упорство. Помните, что эта книга – про травмы и что некоторые вещи может быть тяжело читать. Подбирать примеры на такую тему непросто,…